kiểm soát lượng tinh bột

Trời lạnh tăng cường dinh dưỡng cho người già

Người già tránh ăn quá no và nhịn đói lâu, đồng thời giảm lượng đường, muối trong khẩu phần ăn hàng ngày: muối dưới 300g/tháng, đường dưới 500g/tháng.

Hình ảnh đầu tiên nhìn thấy tiết lộ bạn là người tự tin hay tự ti

Hình ảnh đầu tiên nhìn thấy trong bài trắc nghiệm này sẽ cho thấy bạn có tự tin hay không.

Bí kíp giảm cân cấp tốc của NSND Lê Khanh, Kaity Nguyễn

Nhờ chế độ ăn kiêng tinh bột, uống nước detox... NSND Lê Khanh, NSND Hồng Vân và Kaity Nguyễn có sắc vóc thon gọn hơn khá nhiều.

5 kiểu đàn ông chỉ mang bất hạnh cho phụ nữ nên tránh thật xa

5 kiểu đàn ông chỉ mang bất hạnh cho phụ nữ nên tránh thật xa

Thai phụ tăng cân quá nhanh, kìm lại như thế nào?

Nếu cố gắng cải thiện theo tư vấn của bác sĩ, các nguy cơ từ việc tăng cân quá nhanh khi mang thai sẽ giảm

Mới lên tiếng đòi đi dự tiệc cùng chồng, anh đã bực bội giáng cho tôi một cú sốc không thể đau điếng hơn

Tôi mở tủ đồ, tự nhìn một lúc rồi bật khóc vì câu nói của chồng cứ văng vẳng bên tai.

Phải làm gì để ngăn chặn bệnh tiểu đường loại 2?

Làm gì để tự bảo vệ mình khỏibệnh tiểu đường? Bệnh tiểu đường có thể ngăn ngừa được không?

Hot mom có gần 200 nghìn người theo dõi trên MXH: Mang thai đến tháng cuối chỉ tăng 10kg, chỉ cách ăn uống “vào con” đơn giản không tưởng

Bầu bí đã không thể khiến nhan sắc của bà mẹ trẻ này bị ảnh hưởng, thay vào đó cô còn xinh đẹp và rạng rỡ hơn.

Chồng làm tháng lương 30 triệu nhưng cứ hỏi lại bảo hết, tôi căm phẫn biết sự thật khi vô tình nghe được cuộc điện thoại của anh với nhân vật nọ

Hóa ra, bao lâu nay chồng tôi lương cao mà vẫn túng là có lý do cả... Tôi căm phẫn vô cùng, chỉ muốn lập tức viết đơn ly hôn.

7 món ăn vặt vừa giảm cân lại tốt cho sức khỏe

Đồ ăn nhẹ lành mạnh có thể giúp chúng ta thỏa mãn cơn thèm ăn và khiến bạn có xu hướng ăn ít hơn trong bữa ăn sắp tới, giúp hạn chế lượng calo nạp vào bằng tinh bột.

10 mẹo giúp ăn ít mà không đói

Ăn bằng tay không thuận sẽ giúp bạn ăn chậm lại, nhờ đó, dễ dàng kiểm soát lượng thực phẩm và no lâu hơn.

Những điều bạn không nên làm khi đã kết hôn hoặc có bạn gái

Mặc dù chúng ta không nên thay đổi bản thân vì bất kì ai, nhưng những điều sau đây là cấm kị khi bạn đã có bạn gái.

Khi mẹ chồng cử giúp việc đến giám sát

Việc bạn cần suy tính và thực hiện ngay không phải là trị bà giúp việc mà là ứng xử với mẹ chồng. Bởi bác giúp việc không phải tự nhiên mà có sức mạnh như vậy...

Bạn trai tìm niềm vui trên mạng

Chúng tôi đều là dân tỉnh lẻ, hoàn cảnh khó khăn, yêu nhau được 2 năm nhưng do còn một số vấn đề nên chưa cưới được.

Trời lạnh: Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ như thế nào?

Miền Bắc tiếp tục đón không khí lạnh tăng cường, nền nhiệt độ giảm sâu. Trong thời tiết lạnh, cơ thể của trẻ phải tiêu hao năng lượng đẻ chống rét. Vì vậy, ngoài việc giữ ấm cơ thể...

Cách làm chả tôm đậu

Không chỉ giúp đổi món cho cả gia đình, món chả tôm đậu còn rất thích hợp để chế biến thường xuyên cho các bạn nhỏ.

Điểm danh những con giáp yêu vào là ghen tuông mù quáng

Giận hờn, ghen tuông là gia vị cho tình yêu. Nhưng nhiều khi ghen tuông quá cũng khiến đối phương phải sợ đấy nhé.

Bác giúp việc như ‘mẹ thiên hạ’ nhưng không thể đuổi

Mẹ chồng tôi là người thương con quý cháu nhưng tính kiểm soát cao. Tôi sinh con đầu lòng, bà đang đi làm không thể đến chăm nên đã tự bỏ tiền thuê bác họ từ quê lên làm giúp việc ...

Phụ nữ có 3 tính này tưởng dại hóa ra lại như ‘bùa hộ mệnh’

Là phụ nữ đừng ngại ngần khi người khác đánh giá, có và kiểm soát tốt 3 tính cách này sẽ giúp bạn tránh phải chịu những tổn thương.

Không ăn cơm có tác hại gì?

Cơm gạo trắng vốn được coi là một thực phẩm không lành mạnh bởi chứa ít dinh dưỡng và nhiều carb. Tuy nhiên với một số trường hợp, không ăn cơm có tác hại ảnh hưởng không tốt tới s...

Khi đói nên bổ sung thực phẩm gì để tốt cho sức khỏe?

Sữa chua, chuối tiêu, hoa quả chua, đồ uống có ga... là những thực phẩm được khuyên không nên ăn khi đói bởi sẽ gây kích ứng dạ dày, tăng nguy cơ viêm loét dạ dày. Thế còn ăn thịt ...

Lợi ích tuyệt vời của yến mạch trong việc giảm cân

Bữa ăn làm từ yến mạch là thực phẩm ăn sáng phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới như Mỹ, Thụy Sĩ và Phần Lan. Yến mạch là một nguồn chất xơ tuyệt vời- đây là một trong những chấ...

Với nhiều người đó là thói xấu, nhưng với phụ nữ thông minh đó là ‘bùa hộ mệnh’ để tránh tổn thương trong tình yêu

Là phụ nữ đừng ngại ngần khi người khác đánh giá mình qua những điều này. Vì đó là điều cần thiết để giúp bạn có một tình yêu đẹp, tránh chịu những tổn thương sau này.

Bà mẹ ‘thánh hóa’ sữa mẹ khiến con suốt 4 tháng không tăng cân

Sữa mẹ là tốt nhất với trẻ nhỏ nhưng qua 6 tháng tuổi trẻ cần tập ăn dặm để bổ sung dinh dưỡng phù hợp với quá trình phát triển.

Bà bầu ăn khoai môn được không và ăn bao nhiêu thì tốt?

Bà bầu ăn khoai môn được không là thắc mắc của nhiều chị em. Bà bầu ăn được khoai môn bởi khoai môn cung cấp chất xơ và tinh bột giúp tăng cường dinh dưỡng thai kỳ, đồng thời giúp ...

Trọng Hiếu hé lộ thực đơn ăn uống, tập luyện để có body vạm vỡ

Trong quãng thời gian nghỉ dịch, ế show Trọng Hiếu không bỏ bê bản thân mà vẫn siết chặt chế độ ăn để giữ dáng.

Muốn giảm cân lành mạnh không thể thiếu 5 điều này

Ăn uống lành mạnhđơn giản là nguyên tắc quan trọng để giảm cân mà không ảnh hưởng đếnsức khỏecủa bạn.

3 cái khôn, 4 cái dại phụ nữ nên biết trước khi bước chân vào cuộc sống hôn nhân

Người phụ nữ trước khi kết hôn phải biết những điều này để sống sót, không dựa dẫm chồng, không phụ thuộc con và bình yên sống cuộc đời mình mong muốn.

Thực đơn giữ dáng siêu mẫu của Võ Hoàng Yến

Bận rộn với công việc nên hầu hết bữa trưa, bữa tối của Võ Hoàng Yến đều do mẹ cô nấu nhưng vẫn đảm bảo đúng nguyên tắc ít tinh bột, nhiều protein và chất xơ để con gái giữ dáng, t...

Thực đơn ăn uống giúp siêu mẫu Võ Hoàng Yến giữ dáng nuột nà

Không phải tự nhiên mà đẹp, suốt quãng thời gian qua siêu mẫu Võ Hoàng Yến luôn tuân thủ thực đơn ăn uống khoa học, không ăn tinh bột để giữ dáng nuột nà cho những màn catwalk đẳng...

Vợ khổ sở chuyện cân nặng sau sinh

Vợ tôi vừa sinh em bé được 3 tháng, vì công việc người khác thay thế không làm được nên sếp công ty gọi em thu xếp đi làm lại sớm.

GS dinh dưỡng: Cắt cơm để giảm cân là quá sai lầm, ăn đúng cách mới giảm cân lành mạnh

Nhiều người sợ béo nên đã cắt giảm tinh bột, bỏ cơm trong chế độ ăn hàng ngày. Theo giáo sư dinh dưỡng, đây là cách ăn uống sai lầm và bạn nên sửa ngay. Đây là gợi ý cách ăn đúng.

Những sai lầm người bệnh đái tháo đường hay mắc phải

Đái tháo đường (ĐTĐ) là nguyên nhân thứ 3 gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam, chỉ đứng sau bệnh lý tim mạch và ung thư. Dù bệnh nghiêm trọng là thế, nhưng có thể dự phòng được nếu c...

3 nguyên tắc đơn giản giúp bạn tránh những hiểu lầm đáng tiếc khi yêu

Rất nhiều mối quan hệ kết thúc khi hai bên không còn chú ý tới việc lựa chọn từ ngữ và đẩy người kia ra xa vì những lời nói thiếu suy nghĩ.

6 hành vi ‘độc hại’ bạn không nên chịu đựng trong tình yêu

Có những kẻ cố ý tổn thương người khác để cảm thấy tốt hơn về bản thân. Điều đó khiến họ thấy mình siêu việt và giỏi giang hơn mọi người.

Tóc Tiên tiết lộ số đo 3 vòng

Nữ ca sĩ hiện nặng khoảng 52 kg với vòng eo 63 cm, gần như không có mỡ thừa nhờ chăm vận động, ăn uống điều độ.

Bốn đặc điểm của người phụ nữ khiến đàn ông không thể rời xa

Người phụ nữ sở hữu 4 đặc điểm dưới đây sẽ khiến đàn ông càng yêu càng mê. Hãy thử xem, bạn có những đặc điểm nào nhé.

Diva Mỹ Linh U50 vẫn xinh đẹp bất chấp thời gian

Ca sĩ Mỹ Linh càng ngày càng trở nên quyến rũ và xinh đẹp hơn ở tuổi U50, không ngại thử thách với mọi kiểu váy áo ôm sát nhờ body ngày một hoàn thiện.

Dùng thớt gỗ 10 năm không thay, 2 cha con bị ung thư gan. Bác sĩ nói gì?

Không hút thuốc, không uống rượu bia nhưng chỉ vì thói quen sử dụng chiếc thớt gỗ 10 năm không thay, bị nấm mốc và chỉ rửa sau mỗi lần sử dụng mà hai cha con Tiểu Quân (Trung Quốc)...

Thất nghiệp nhưng vợ vẫn thả ga mua sắm, chồng hành động nhẹ nhàng khiến cô nàng tái mặt

Lấy được vợ đẹp, sành điệu nhưng tôi lại không biết mình hên hay xui, nên vui hay nên buồn?

3 lý do không nên làm bạn với người yêu cũ

Níu kéo chưa bao giờ là phương pháp tốt nhất để giữ lấy trái tim của một người không còn yêu mình. Hết yêu, buộc phải buông đó là điều tất yếu.

Bốn con giáp nữ được ‘hàng vạn’ đàn ông săn đón suốt cuộc đời, càng nhìn càng thích, càng nhìn càng mê!

Bốn cô gái tuổi Dần, Tỵ, Dậu được vạn đàn ông săn đón suốt cuộc đời, sau khi kết hôn cuộc sống giàu sang, chồng luôn yêu chiều.

Ngủ mơ thấy ô tô là điềm báo gì? đừng bỏ qua điềm báo về vận mệnh, tài lộc

Ô tô trong giấc mơ cũng có khả năng cho bạn biết nhiều điều liên quan đến tâm lý, suy nghĩ ở trong những khoảng thời gian nhất định.

MC Hoàng Oanh tập gym lấy lại dáng sau sinh

Từ khi bé Max Cole được khoảng 5 tháng, Hoàng Oanh bắt đầu đến phòng gym tập luyện kết hợp chế độ ăn uống điều độ, nhiều rau củ, trái cây, hạn chế tinh bột.

Mắc ung thư thận cần tránh những thực phẩm này

Thực phẩm nhiều muối, giàu phốt pho, uống quá nhiều nước... có thể làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng liên quan đến thận.

Đỗ Khánh Vân ăn khoai lang, trứng luộc giữ dáng

Trà Long của phim Mắt biếc không kiêng khem quá hà khắc nhưng hạn chế tinh bột trong chế độ ăn hàng ngày và thường tập nhảy, boxing để tiêu hao calo dư thừa.

2 lần dáng chuẩn ngay sau sinh của Hồ Ngọc Hà

Lần mang thai bé Subeo cách đây 10 năm và lần mang thai đôi này, nữ ca sĩ đều lấy lại vóc dáng thon thả chỉ trong thời gian ngắn.

Top 4 chòm sao ‘trong nóng ngoài lạnh’ sống nội tâm nên ít người thấu hiểu

Những chòm sao này thường sống nội tâm nên ít khi bày tỏ tình cảm.

3 con giáp tự mình gây nghiệp, lành ít dữ nhiều, rước họa vào người trong năm Tân Sửu 2021

Bước sang năm mới Tân Sửu 2021 những con giáp xui xẻo này phải tự kiểm soát hành vi của bản thân, tránh xa thị phi nếu không sẽ lành ít dữ nhiều, họa ập xuống đầu.

Phụ nữ chỉ nói những từ ‘mật mã’ này với người mình yêu thương mà thôi!

Con gái khi yêu thường biểu hiện như thế nào? Đó là câu hỏi dễ với một số người, nhưng khó cho đa số.