kiểm soát khẩu phần ăn

5 thói quen mà người bệnh tiểu đường nên tránh khi ăn tối để có sức khỏe tốt hơn

Sức khỏe

9 tháng trước

Một bữa ăn cân bằng đảm bảo rằng bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tối ưu. Thực phẩm giàu chất xơ và protein giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn và cũng giúp bạn no lâu hơn.

Vụ sữa bột giả: Hai 'ông trùm' chi 150.000 USD để 'chạy án'
Khoảnh khắc xúc động của cựu chiến binh Trần Văn Thanh được MC Đức Bảo kể lại trên sóng truyền hình
Nghi ngờ vì con trai không giống mình, tôi lén đi xét nghiệm ADN thì phát hiện ra 2 bí mật động trời, càng thương nỗi khổ tâm của vợ
Một nhân viên an ninh Vạn Hạnh Mall nói điều sốc sau khi suýt có vụ thứ 4

Người bị suy thận nên ăn uống thế nào để tránh bệnh nặng thêm?

Sức khỏe

1 năm trước

Theo ThS.BS Trịnh Thị Thanh Hằng, Phó trưởng khoa Thận tiết niệu - lọc máu, BV Hữu Nghị, suy thận ngày càng có xu hướng trẻ hóa, thậm chí có rất nhiều người trẻ đi khám đã mắc suy ...

Để có trái tim khỏe, hãy lưu ý ngay những thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày

Sức khỏe

1 năm trước

Kali là một trong những chất điện giải chính cùng với natri tham gia điều hòa cân bằng nước và điện giải giúp duy trì hoạt động bình thường của các cơ quan trong cơ thể.

4 nguyên tắc chuẩn không cần chỉnh giúp bạn đốt cháy năng lượng, giảm cân hiệu quả

Làm đẹp

2 năm trước

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì đừng bao giờ quên những nguyên tắc dưới đây

Giảm cân hiệu quả bằng những cách kiểm soát khẩu phần ăn

Sức khỏe

26/04/2021

Việc chủ động kiểm soát khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ giúpgiảm cânthành công vì có thể hạn chế việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn kiểm soát khẩu phần...

Chuyên gia nói về 7 thói quen ăn uống lành mạnh cho phụ nữ

Sức khỏe

08/11/2020

Hầu hết cácthói quen ăn uống lành mạnhphù hợp với tất cả mọi người, cả nam và nữ. Tuy nhiên, nhu cầu dinh dưỡng dựa trên các loại hormone và loại cơ thể khác nhau của nam và nữ là ...

5 thói quen lành mạnh để duy trì cân nặng lý tưởng

Sức khỏe

08/10/2020

Giảm cânđã là khó, và duy trì cân nặng lý tưởng sau khi đã giảm cân cũng không dễ chút nào.

Giảm cân: Được phép ‘ăn gian’ bao nhiêu lần trong một tuần?

Sức khỏe

27/09/2020

Đểgiảm cân, người ta phải hy sinh rất nhiều, đặc biệt là việc lựa chọn thực phẩm. Họ phải loại bỏ các loại thực phẩm chế biến, chiên rán và nhiều đường ra khỏi chế độ ăn uống.

Cách giảm cân trong lối sống ít vận động

Sức khỏe

19/08/2020

Nếu bạn có lối sống ít vận động quá trình giảm cân càng trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, với một số mẹo như: kiểm soát khẩu phần ăn hàng ngày, tránh thực phẩm chế biến sẵn, tăng lư...

Là nước “đội sổ” về tập thể dục, vì sao người Nhật vẫn sống lâu, sống khỏe?

Sức khỏe

01/07/2020

Lười tập thể dục, thế nhưng không chỉ có tuổi thọ cao, mà vóc dáng của người Nhật Bản lại còn rất cân đối, với tỉ lệ béo phì thấp nhất thế giới.

Dấu hiệu tăng cân bất thường “báo động” vấn đề sức khỏe

Sức khỏe

08/10/2019

Mặc dù đã kiểm soát khẩu phần ăn uống trong ngày nhưng bạn vẫn gặp phải tình trạng tăng cân bất thường thì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe đang tiềm ẩn trong ...

Thói quen ăn uống giúp người Nhật sống thọ nhất thế giới

Sức khỏe

20/06/2019

Người Nhật được biết là có tuổi thọ cao nhất trên thế giới. Từ chế độ ăn uống cho đến cách họ nấu thức ăn, người Nhật có những bí mật riêng để sống lâu hơn.