Kiểm soát đường máu kém, tăng nguy cơ sa sút trí tuệ
Đường máu cao, thấp thất thường ở người lớn tuổi mắc đái tháo đường loại 1 có liên quan đến tăng đáng kể nguy cơ mất trí nhớ (sa sút trí tuệ). Một nghiên cứu mới cho thấy.
Tác giả nghiên cứu Rachel Whitmer, Trung tâm nghiên cứu bệnh Alzheimer, Đại học California cho biết: Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, cả mức đường huyết cao và thấp đều nguy hiểm.
Nghiên cứu bao gồm hơn 2.800 người (tuổi trung bình: 56), mắc bệnh tiểu đường loại 1. Trong số đó, 14% có tiền sử đường huyết thấp nghiêm trọng; 12% có lượng đường trong máu cao nghiêm trọng; và 3% có tiền sử cả hai.
Theo dõi trung bình trong vòng 7 năm, khoảng 5% số người tham gia đã phát triển chứng sa sút trí tuệ. Sau khi điều chỉnh theo độ tuổi, giới tính và dân tộc, so với những người có đường huyết ổn định, những người có lượng đường huyết thấp có nguy cơ sa sút trí tuệ cao hơn 75%, những người có lượng đường máu cao có nguy cơ bị sa sút trí tuệ cao hơn gấp đôi. Những bệnh nhân có tiền sử mắc cả hai loại đường huyết này có nguy cơ sa sút trí tuệ cao hơn sáu lần.
Kết quả của nghiên cứu cho thấy, kiểm soát tốt đường máu không chỉ giảm nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ mà còn màn lại nhiều tác động lớn đối với sức khỏe của cá nhân và sức khỏe cộng đồng nói chung.
8 tác dụng phụ của Omega 3 ít người biết
Omega 3 có lợi cho tim, não bộ, làn da... tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên dùng nhiều Omega 3. Thậm chí, dùng quá liều lượng còn có thể gây hại cho sức khoẻ của bạn. Dưới đây là 8 tác dụng phụ có thể xảy ra khi bạn tiêu thụ quá nhiều Omega 3.
Video đang HOT
Tác dụng phụ của Omega 3. Đồ hoạ: Vy Vy
1. Đường huyết cao
Một số nghiên cứu cho thấy rằng, việc bổ sung nhiều axit béo Omega 3 có thể làm tăng lượng đường trong máu đối với những người mắc bệnh tiểu đường.
Việc bổ sung 8 gram axit béo Omega 3 mỗi ngày, liên tục trong 8 tuần, sẽ tăng 22% lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Điều này là do dùng lượng lớn Omega 3 có thể kích thích sản xuất glucose khiến tăng lượng đường trong máu.
2. Chảy máu cam
Theo Healthline, chảy máu chân răng và chảy máu cam là hai trong số những tác dụng phụ nổi bật của việc tiêu thụ quá nhiều Omega 3. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, 72% thanh thiếu niên dùng 1-5gram dầu cá Omega 3 hàng ngày bị chảy máu cam do tác dụng phụ.
Vì lý do này, bạn nên ngừng dùng dầu cá trước khi phẫu thuật và cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng chất bổ sung.
3. Huyết áp thấp
Uống dầu cá có thể làm giảm huyết áp hiệu quả, đặc biệt là đối với những người bị huyết áp cao hoặc mức cholesterol cao. Những tác dụng này chắc chắn có thể có lợi cho những người bị huyết áp cao, nhưng nó có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho những người huyết áp thấp.
4. Tiêu chảy
Tiêu chảy là một trong những tác dụng phụ thường gặp nhất khi dùng nhiều dầu cá Omega 3. Cùng với đó là các triệu chứng liên quan đến hệ tiêu hoá như đầy hơi.
5. Trào ngược dạ dày
Mặc dù dầu cá Omega 3 rất tốt cho sức khỏe tim mạch, nhưng nhiều người cho biết họ bị ợ chua, trào ngược, buồn nôn sau khi bắt đầu bổ sung dầu cá. Một số khác nói bị khó chịu ở dạ dày.
Đây đều là những tác dụng phụ thường gặp khi bổ sung Omega 3 do hàm lượng chất béo cao. Chất béo đã được chứng minh là gây ra chứng khó tiêu.
6. Đột quỵ
Đột quỵ do xuất huyết là một tình trạng đặc trưng bởi chảy máu trong não, thường là do vỡ các mạch máu suy yếu. Một số nghiên cứu trên động vật đã phát hiện ra rằng việc tiêu thụ nhiều axit béo Omega 3 có thể làm giảm khả năng đông máu và tăng nguy cơ đột quỵ do xuất huyết.
7. Tổn thương gan
14 gram dầu cá Omega 3 có thể đáp ứng tới 270% nhu cầu vitamin A hàng ngày của bạn trong một khẩu phần ăn. Bổ sung quá nhiều vitamin A có thể gây ra các tác dụng phụ như chóng mặt, buồn nôn, đau khớp và kích ứng da. Về lâu dài, nó còn có thể dẫn đến tổn thương gan và thậm chí là suy gan trong những trường hợp nặng.
Vì lý do này, tốt nhất bạn nên chú ý đến hàm lượng vitamin A trong thực phẩm bổ sung Omega 3 của bạn và giữ liều lượng vừa phải.
8. Mất ngủ
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, dùng dầu cá với liều lượng vừa phải có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Một nghiên cứu trên 395 trẻ em đã chỉ ra rằng uống 600mg axit béo Omega 3 mỗi ngày trong 16 tuần giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều dầu cá có thể gây mất ngủ. Một nghiên cứu cho thấy, dùng quá nhiều dầu cá Omega 3 có thể khiến các triệu chứng mất ngủ thêm trầm trọng và gây ra lo lắng đối với bệnh nhân có tiền sử trầm cảm.
30 tuổi đã bị gan nhiễm mỡ nặng vì thói quen tưởng vô hại này Gan nhiễm mỡ được xem là căn bệnh phổ biến của người hiện đại, cứ 4 người trên thế giới thì có một người mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. Anh Bảo là một kỹ sư 30 tuổi người Trung Quốc, vì áp lực trong công việc nên những lúc rảnh rỗi anh thích nhấm nháp đồ ngọt để xả stress....











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Chó dại thả rông chạy vào chợ cắn 3 người ở Bình Thuận

Phát hiện về hiệu quả diệt côn trùng của caffeine

Nổi hứng thi ăn, người phụ nữ nhập viện 5 ngày vì dạ dày quá tải

Thiếu hụt nhân lực và cơ sở phục hồi chức năng

Rau dại khiến rắn cũng phải né, có người hái bán mà kiếm bộn

Đặt máy tạo nhịp tim vĩnh viễn cứu sống cụ ông 97 tuổi

8 loại thực phẩm cần tránh khi bị bệnh gout

Phát hiện thêm công dụng y khoa độc đáo của quả ớt

Tình trạng 'chết người' sau những bữa ăn uống quá độ

Nguyên nhân gây rối loạn vị giác và cách khắc phục

Ăn sữa chua buổi tối có tốt?

Gắp con vắt dài 8cm sống trong mũi người đàn ông
Có thể bạn quan tâm

Dựa hơi Jisoo (BLACKPINK) "đu trend", nữ ca sĩ Vbiz bị dân mạng chê toàn tập
Nhạc quốc tế
21:17:04 22/02/2025
Tổng thống Trump tìm cách định hình nguồn cung năng lượng châu Á bằng khí đốt Mỹ
Thế giới
21:10:05 22/02/2025
"Thần đồng" học xong chương trình tiểu học trong 1,5 ngày, 10 tuổi thi đỗ ĐH nhưng nhanh chóng lâm vào bi kịch: Chuyện gì đã xảy ra?
Netizen
21:01:39 22/02/2025
Cuối cùng, nỗi lo sợ của MC Quyền Linh với Lọ Lem - Hạt Dẻ đã xảy đến!
Sao việt
20:36:02 22/02/2025
Nam thần "ma ca rồng" của showbiz bất ngờ thông báo hủy cưới, chia tay bạn gái diễn viên kém 19 tuổi
Sao châu á
19:58:35 22/02/2025
Erling Haaland bổ sung vào bộ sưu tập siêu xe của mình liên tiếp
Sao thể thao
19:57:20 22/02/2025
Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ
Hậu trường phim
19:49:08 22/02/2025
Trứng quý như vàng, dịch vụ cho thuê gà đẻ nở rộ tại Mỹ
Lạ vui
18:16:32 22/02/2025
Trúng độc đắc 2 ngày cuối tuần (22 và 23/2), 3 con giáp lộc lá xum xuê, làm ăn thịnh vượng
Trắc nghiệm
17:53:37 22/02/2025