Kiểm soát đường máu kém, tăng nguy cơ sa sút trí tuệ

Theo dõi VGT trên

Đường máu cao, thấp thất thường ở người lớn tuổi mắc đái tháo đường loại 1 có liên quan đến tăng đáng kể nguy cơ mất trí nhớ (sa sút trí tuệ). Một nghiên cứu mới cho thấy.

Kiểm soát đường máu kém, tăng nguy cơ sa sút trí tuệ - Hình 1

Tác giả nghiên cứu Rachel Whitmer, Trung tâm nghiên cứu bệnh Alzheimer, Đại học California cho biết: Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, cả mức đường huyết cao và thấp đều nguy hiểm.

Nghiên cứu bao gồm hơn 2.800 người (tuổi trung bình: 56), mắc bệnh tiểu đường loại 1. Trong số đó, 14% có tiền sử đường huyết thấp nghiêm trọng; 12% có lượng đường trong máu cao nghiêm trọng; và 3% có tiền sử cả hai.

Theo dõi trung bình trong vòng 7 năm, khoảng 5% số người tham gia đã phát triển chứng sa sút trí tuệ. Sau khi điều chỉnh theo độ tuổi, giới tính và dân tộc, so với những người có đường huyết ổn định, những người có lượng đường huyết thấp có nguy cơ sa sút trí tuệ cao hơn 75%, những người có lượng đường máu cao có nguy cơ bị sa sút trí tuệ cao hơn gấp đôi. Những bệnh nhân có tiền sử mắc cả hai loại đường huyết này có nguy cơ sa sút trí tuệ cao hơn sáu lần.

Kết quả của nghiên cứu cho thấy, kiểm soát tốt đường máu không chỉ giảm nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ mà còn màn lại nhiều tác động lớn đối với sức khỏe của cá nhân và sức khỏe cộng đồng nói chung.

8 tác dụng phụ của Omega 3 ít người biết

Omega 3 có lợi cho tim, não bộ, làn da... tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên dùng nhiều Omega 3. Thậm chí, dùng quá liều lượng còn có thể gây hại cho sức khoẻ của bạn. Dưới đây là 8 tác dụng phụ có thể xảy ra khi bạn tiêu thụ quá nhiều Omega 3.

Video đang HOT

8 tác dụng phụ của Omega 3 ít người biết - Hình 1

Tác dụng phụ của Omega 3. Đồ hoạ: Vy Vy

1. Đường huyết cao

Một số nghiên cứu cho thấy rằng, việc bổ sung nhiều axit béo Omega 3 có thể làm tăng lượng đường trong máu đối với những người mắc bệnh tiểu đường.

Việc bổ sung 8 gram axit béo Omega 3 mỗi ngày, liên tục trong 8 tuần, sẽ tăng 22% lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Điều này là do dùng lượng lớn Omega 3 có thể kích thích sản xuất glucose khiến tăng lượng đường trong máu.

2. Chảy máu cam

Theo Healthline, chảy máu chân răng và chảy máu cam là hai trong số những tác dụng phụ nổi bật của việc tiêu thụ quá nhiều Omega 3. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, 72% thanh thiếu niên dùng 1-5gram dầu cá Omega 3 hàng ngày bị chảy máu cam do tác dụng phụ.

Vì lý do này, bạn nên ngừng dùng dầu cá trước khi phẫu thuật và cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng chất bổ sung.

3. Huyết áp thấp

Uống dầu cá có thể làm giảm huyết áp hiệu quả, đặc biệt là đối với những người bị huyết áp cao hoặc mức cholesterol cao. Những tác dụng này chắc chắn có thể có lợi cho những người bị huyết áp cao, nhưng nó có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho những người huyết áp thấp.

4. Tiêu chảy

Tiêu chảy là một trong những tác dụng phụ thường gặp nhất khi dùng nhiều dầu cá Omega 3. Cùng với đó là các triệu chứng liên quan đến hệ tiêu hoá như đầy hơi.

5. Trào ngược dạ dày

Mặc dù dầu cá Omega 3 rất tốt cho sức khỏe tim mạch, nhưng nhiều người cho biết họ bị ợ chua, trào ngược, buồn nôn sau khi bắt đầu bổ sung dầu cá. Một số khác nói bị khó chịu ở dạ dày.

Đây đều là những tác dụng phụ thường gặp khi bổ sung Omega 3 do hàm lượng chất béo cao. Chất béo đã được chứng minh là gây ra chứng khó tiêu.

6. Đột quỵ

Đột quỵ do xuất huyết là một tình trạng đặc trưng bởi chảy máu trong não, thường là do vỡ các mạch máu suy yếu. Một số nghiên cứu trên động vật đã phát hiện ra rằng việc tiêu thụ nhiều axit béo Omega 3 có thể làm giảm khả năng đông máu và tăng nguy cơ đột quỵ do xuất huyết.

7. Tổn thương gan

14 gram dầu cá Omega 3 có thể đáp ứng tới 270% nhu cầu vitamin A hàng ngày của bạn trong một khẩu phần ăn. Bổ sung quá nhiều vitamin A có thể gây ra các tác dụng phụ như chóng mặt, buồn nôn, đau khớp và kích ứng da. Về lâu dài, nó còn có thể dẫn đến tổn thương gan và thậm chí là suy gan trong những trường hợp nặng.

Vì lý do này, tốt nhất bạn nên chú ý đến hàm lượng vitamin A trong thực phẩm bổ sung Omega 3 của bạn và giữ liều lượng vừa phải.

8. Mất ngủ

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, dùng dầu cá với liều lượng vừa phải có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Một nghiên cứu trên 395 trẻ em đã chỉ ra rằng uống 600mg axit béo Omega 3 mỗi ngày trong 16 tuần giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều dầu cá có thể gây mất ngủ. Một nghiên cứu cho thấy, dùng quá nhiều dầu cá Omega 3 có thể khiến các triệu chứng mất ngủ thêm trầm trọng và gây ra lo lắng đối với bệnh nhân có tiền sử trầm cảm.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Top 5 loại rau thơm ăn hằng ngày giúp sống thọ hơnTop 5 loại rau thơm ăn hằng ngày giúp sống thọ hơn
07:14:01 18/04/2025
Điều gì xảy ra với cơ thể khi ngừng ăn thịt?Điều gì xảy ra với cơ thể khi ngừng ăn thịt?
07:16:01 18/04/2025
Tại sao càng tập nhiều lại càng khó giảm cân?Tại sao càng tập nhiều lại càng khó giảm cân?
21:35:42 19/04/2025
Vợ chồng trẻ hôn mê sau bữa cơm có nấm trắngVợ chồng trẻ hôn mê sau bữa cơm có nấm trắng
06:35:45 19/04/2025
Các thuốc gây phù chân, xử trí như thế nào?Các thuốc gây phù chân, xử trí như thế nào?
16:12:03 19/04/2025
Nguyên tắc quan trọng khi uống nướcNguyên tắc quan trọng khi uống nước
07:30:01 18/04/2025
Những thực phẩm bổ dưỡng chẳng kém sữa, chợ Việt có nhiều lại hay bị ngó lơNhững thực phẩm bổ dưỡng chẳng kém sữa, chợ Việt có nhiều lại hay bị ngó lơ
09:44:45 19/04/2025
4 việc cần làm ngay để tránh suy thận4 việc cần làm ngay để tránh suy thận
06:02:07 18/04/2025

Tin đang nóng

SCTV4 dừng tất cả các chương trình do MC Bích Hồng dẫn sau phát ngôn gây phẫn nộSCTV4 dừng tất cả các chương trình do MC Bích Hồng dẫn sau phát ngôn gây phẫn nộ
22:27:17 19/04/2025
Nghi phạm Bùi Đình Khánh: "Án tử treo trên đầu tôi rồi"Nghi phạm Bùi Đình Khánh: "Án tử treo trên đầu tôi rồi"
19:22:50 19/04/2025
Bé gái 2 tuổi trèo cửa sổ cầu cứu sau 4 ngày bị mẹ bỏ rơi, chỉ uống nước bồn cầuBé gái 2 tuổi trèo cửa sổ cầu cứu sau 4 ngày bị mẹ bỏ rơi, chỉ uống nước bồn cầu
20:13:18 19/04/2025
MC Bích Hồng gây phẫn nộ vì phát ngôn diễu binh gây kẹt xeMC Bích Hồng gây phẫn nộ vì phát ngôn diễu binh gây kẹt xe
22:24:00 19/04/2025
Đặc điểm nhận dạng khiến nghi phạm hiếp dâm bị cảnh sát bắt giữĐặc điểm nhận dạng khiến nghi phạm hiếp dâm bị cảnh sát bắt giữ
19:15:42 19/04/2025
"Ngọc nữ" Han Ga In hối hận vì kết hôn sớm, thừa nhận không có mắt nhìn người"Ngọc nữ" Han Ga In hối hận vì kết hôn sớm, thừa nhận không có mắt nhìn người
21:15:48 19/04/2025
Lần đầu xem phim "Sex,Life", tôi đã òa khóc nức nở: Chỉ vì lỗi lầm này mà hôn nhân bị ĐÓNG BĂNG, bản thân sống trong tuyệt vọngLần đầu xem phim "Sex,Life", tôi đã òa khóc nức nở: Chỉ vì lỗi lầm này mà hôn nhân bị ĐÓNG BĂNG, bản thân sống trong tuyệt vọng
19:15:02 19/04/2025
"Mỹ nhân đẹp nhất phim Quỳnh Dao" cả đời số hưởng, giờ bị tẩy chay vì lộ bản chất thật"Mỹ nhân đẹp nhất phim Quỳnh Dao" cả đời số hưởng, giờ bị tẩy chay vì lộ bản chất thật
22:46:12 19/04/2025

Tin mới nhất

Lá gan của người đàn ông chết não cứu cháu bé 21 tháng tuổi

Lá gan của người đàn ông chết não cứu cháu bé 21 tháng tuổi

22:16:46 19/04/2025
Từ nguồn hiến tạng của người đàn ông chết não, Bệnh viện Nhi đồng 2 đã thực hiện ca ghép gan đặc biệt, cứu bệnh nhi 21 tháng tuổi đang trong tình trạng nguy kịch vì xơ gan giai đoạn cuối.
Bài tập cho người xơ vữa động mạch

Bài tập cho người xơ vữa động mạch

21:08:05 19/04/2025
Xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch vành được coi là vấn đề sức khỏe lớn trên toàn thế giới. Sự bất thường trong chuyển hóa lipid, lipoprotein và suy giảm chức năng nội mô là những yếu tố chính góp phần gây ra xơ vữa động mạch và sự tiến ...
5 loại đồ uống tốt cho tim mạch trong mùa hè

5 loại đồ uống tốt cho tim mạch trong mùa hè

21:02:56 19/04/2025
Chẳng hạn, kali giúp điều hòa huyết áp bằng cách làm giảm tác động của natri, trong khi magiê giúp duy trì nhịp tim ổn định. Một số nghiên cứu cho thấy nước dừa có thể giúp hạ huyết áp nhẹ và cải thiện cholesterol trong máu.
Khoảng trống y khoa về một hội chứng quen thuộc

Khoảng trống y khoa về một hội chứng quen thuộc

20:56:47 19/04/2025
Một phản ứng với căng thẳng bị đứt gãy không chỉ ảnh hưởng đến hệ thần kinh, mà còn cả hệ miễn dịch, hoóc-môn và tim mạch nữa. Bởi vì cấu trúc gen và sinh học của mỗi người khác nhau, biểu hiện của rối loạn cũng rất đa dạng.
Cô gái 28 tuổi ở Vũng Tàu không qua khỏi vì sốt xuất huyết

Cô gái 28 tuổi ở Vũng Tàu không qua khỏi vì sốt xuất huyết

20:28:14 19/04/2025
Cô gái nhập viện trong tình trạng rối loạn đông máu, sốc nhiễm trùng. Dù được tận lực cứu chữa, tình trạng vẫn không cải thiện.
5 thói quen tập thể dục làm tổn thương khớp sau tuổi 50

5 thói quen tập thể dục làm tổn thương khớp sau tuổi 50

20:15:27 19/04/2025
Nhiều người vẫn cố tập luyện khi đau khớp, khó chịu khi vận động. Tuy nhiên, tập luyện quá sức mà không được phục hồi đầy đủ có thể dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tổn thương sụn và các vấn đề về khớp lâu dài.
4 nhóm người thèm hồng xiêm đến mấy cũng không nên ăn

4 nhóm người thèm hồng xiêm đến mấy cũng không nên ăn

19:43:39 19/04/2025
Hồng xiêm là trái cây phổ biến ở nước ta, có nhiều tác dụng cho sức khỏe, tốt cho tim mạch, huyết áp nhưng cần thận trọng với một số người.
5 cách uống nước mía để tránh bị tiểu đường

5 cách uống nước mía để tránh bị tiểu đường

19:41:31 19/04/2025
Mía chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa và duy trì làn da tươi trẻ. Axit glycolic tự nhiên trong mía còn giúp tẩy tế bào chết, làm sáng da và cải thiện kết cấu da.
Bé 8 tuổi bị viêm não do cúm gia cầm H5N1, vi rút tấn công hệ thần kinh

Bé 8 tuổi bị viêm não do cúm gia cầm H5N1, vi rút tấn công hệ thần kinh

19:38:56 19/04/2025
Theo gia đình, cách đó 2 tuần, khi ở nhà bà ngoại, cháu đã tiếp xúc với gà chết hàng loạt. Bé là con thứ 2, có tiền sử tim bẩm sinh (thông liên thất) đã mổ tại Bệnh viện Nhi Đồng 1 lúc được 2 tháng tuổi.
5 cảnh báo bệnh gan biểu hiện ngay trên da

5 cảnh báo bệnh gan biểu hiện ngay trên da

19:36:20 19/04/2025
Trong một số trường hợp, sắc tố của da cũng bị ảnh hưởng. Điều này có nghĩa là bạn có thể thấy một số mảng trắng trên da. Đây thường là những dấu hiệu tổn thương gan và được gọi là đốm gan.
Bộ Y tế lưu ý không mua thực phẩm bảo vệ sức khỏe có các dấu hiệu quảng cáo sau đây

Bộ Y tế lưu ý không mua thực phẩm bảo vệ sức khỏe có các dấu hiệu quảng cáo sau đây

19:34:44 19/04/2025
Hệ quả của những quảng cáo thổi phồng này không chỉ là sự thất vọng khi sản phẩm không như mong đợi, mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây hại đến sức khỏe.
Sởi lan rộng tại Hà Nội, nhóm trên 10 tuổi chiếm tỷ lệ mắc cao nhất

Sởi lan rộng tại Hà Nội, nhóm trên 10 tuổi chiếm tỷ lệ mắc cao nhất

16:09:11 19/04/2025
Đồng thời, cần tăng cường giám sát bệnh tay chân miệng tại cộng đồng, trường mầm non, tổ chức tổng vệ sinh môi trường và xử lý ổ dịch triệt để theo đúng hướng dẫn phòng, chống dịch bệnh truyền nhiễm.

Có thể bạn quan tâm

Sao nhí phim "Giác quan thứ sáu" Haley Joel Osment bị bắt vì tàng trữ ma túy

Sao nhí phim "Giác quan thứ sáu" Haley Joel Osment bị bắt vì tàng trữ ma túy

Sao âu mỹ

23:57:40 19/04/2025
Đây không phải lần đầu Haley Joel Osment dính đến rắc rối pháp lý. Trước đó, vào năm 2006, anh từng bị bắt vì lái xe trong tình trạng say rượu, gây tai nạn nghiêm trọng.
Gần thập kỷ bên Victor Vũ, Đinh Ngọc Diệp ngày càng thăng hạng nhan sắc

Gần thập kỷ bên Victor Vũ, Đinh Ngọc Diệp ngày càng thăng hạng nhan sắc

Sao việt

23:55:02 19/04/2025
Đinh Ngọc Diệp - vợ Victor Vũ giờ đây dường như lại càng quyến rũ hơn bởi vẻ đẹp của trải nghiệm và chiều sâu cảm xúc.
Park Hae Joon nghĩ về người cha bị ung thư khi đóng "Khi cuộc đời cho bạn quả quýt"

Park Hae Joon nghĩ về người cha bị ung thư khi đóng "Khi cuộc đời cho bạn quả quýt"

Hậu trường phim

23:51:17 19/04/2025
Không chỉ là một vai diễn đòi hỏi chiều sâu cảm xúc, nhân vật Gwan-sik còn gợi lại trong Park Hae Joon những ký ức riêng tư về người cha đã từng chiến đấu với căn bệnh ung thư.
Đặc sản nghe tên "ngượng đỏ mặt", xưa chỉ dành để tiến Vua, giờ cực ít chỗ bán, luộc hay nướng đều ngon nhức nhối

Đặc sản nghe tên "ngượng đỏ mặt", xưa chỉ dành để tiến Vua, giờ cực ít chỗ bán, luộc hay nướng đều ngon nhức nhối

Ẩm thực

23:42:54 19/04/2025
Dù tên gọi nghe có phần đỏ mặt , nhưng đây lại là đặc sản quý của nhiều vùng biển Việt Nam, nổi bật với vị ngon khó cưỡng và giá trị dinh dưỡng cao.
Nhân viên Vietcombank ở TPHCM chiếm đoạt gần 50 tỷ đồng

Nhân viên Vietcombank ở TPHCM chiếm đoạt gần 50 tỷ đồng

Pháp luật

23:29:02 19/04/2025
Trong thời gian làm việc tại Ngân hàng Vietcombank, Lê Tuấn Anh nhờ người quen cung cấp thông tin cá nhân, sau đó sử dụng thông tin này để điền vào các mẫu vay vốn của ngân hàng rồi chiếm đoạt.
Các nghị sĩ Cộng hòa Mỹ phát động cuộc điều tra về Đại học Harvard

Các nghị sĩ Cộng hòa Mỹ phát động cuộc điều tra về Đại học Harvard

Thế giới

23:25:14 19/04/2025
Các nghị sĩ thuộc đảng Cộng hòa tại Hạ viện Mỹ ngày 17.4 đã công bố một cuộc điều tra về Đại học Harvard, cáo buộc trường này xem thường luật dân quyền.
Bạn trai tỷ phú xuất hiện ủng hộ Lisa tại Coachella tuần 2, Jennie có động thái đập tan tin đồn bất hòa

Bạn trai tỷ phú xuất hiện ủng hộ Lisa tại Coachella tuần 2, Jennie có động thái đập tan tin đồn bất hòa

Nhạc quốc tế

23:08:30 19/04/2025
Sáng 19/4 (giờ Việt Nam), Lisa (BLACKPINK) đã có set trình diễn solo lần thứ 2 trên sân khấu Sahara tại Coachella 2025.
TP.HCM bắn pháo hoa rực rỡ sông Sài Gòn 50 năm đất nước thống nhất

TP.HCM bắn pháo hoa rực rỡ sông Sài Gòn 50 năm đất nước thống nhất

Tin nổi bật

22:49:34 19/04/2025
Hàng ngàn người ở TP.HCM đã theo dõi phiên khai mạc lễ hội Sắc màu thành phố Bác và màn bắn pháo hoa ở khu vực sông Sài Gòn.
Vẻ ngoài quyến rũ của mỹ nhân được khao khát nhất Nhật Bản

Vẻ ngoài quyến rũ của mỹ nhân được khao khát nhất Nhật Bản

Sao châu á

21:29:02 19/04/2025
Fukada Kyoko từng được xem là ngôi sao tài năng, xinh đẹp của làng giải trí Nhật Bản nhưng chính cô đã tự tay hủy hoại sự nghiệp và hạnh phúc cá nhân vì bê bối ngoại tình.
Messi tiết lộ sự thật về mong muốn trở lại Barca

Messi tiết lộ sự thật về mong muốn trở lại Barca

Sao thể thao

21:03:00 19/04/2025
Lionel Messi xác nhận khao khát được trở lại Barca sau chức vô địch World Cup với Argentina, nhưng không thành hiện thực.
30 tân binh toàn năng bước vào cuộc đối đầu khốc liệt tại "Project 100%"

30 tân binh toàn năng bước vào cuộc đối đầu khốc liệt tại "Project 100%"

Tv show

20:39:46 19/04/2025
Project 100% là chặng đầu tiên trong lộ trình của Tân binh toàn năng - dự án hướng tới việc xây dựng một nhóm nhạc nam đại diện cho Việt Nam tham gia sân chơi quốc tế.