Kích thích tóc mọc bằng rau củ

Lan Hương12:05 31/12/2015

Mái tóc của bạn tiếp xúc với các hóa chất khác nhau gây ra rất nhiều vấn đề như rụng tóc, gàu, chẻ ngọn, gãy, giòn, khô…

Rụng tóc là một trong những vấn đề phổ biến nhất mà nhiều chị em phải đối mặt bởi ngày nay. Để ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy tăng trưởng tóc, thay vì sử dụng các loại dầu, thuốc dưỡng tóc, bạn hãy thêm nhiều rau và trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Dinh dưỡng quan trọng cho sự tăng trưởng tóc bao gồm kẽm, sắt, protein, vitamin A, C, B 12, lưu huỳnh và axit thiết yếu. Tất cả chúng đều chứa trong các loại rau củ dưới đây, theo trang Boldsky:

1. Cà rốt

Cà rốt là một trong những loại rau tốt nhất có tác dụng thúc đẩy tăng trưởng tóc. Cà rốt chứa vitamin B7 và biotin rất quan trọng cho sự tăng trưởng của tóc. Biotin cần thiết cho việc tái tạo tóc và tăng cường các nang tóc.

2. Khoai lang

Khoai lang là nguồn cung cấp beta-carotene. Cơ thể chúng ta chuyển đổi beta-carotene thành vitamin A. Vitamin A rất cần thiết cho sự tăng trưởng tế bào và nó bao gồm cả mái tóc của bạn.

Thiếu vitamin A sẽ làm cho tóc khô và dễ gãy. Vì thế, hãy ăn khoai lang để có mái tóc dài và bóng mượt.

Video đang HOT

3. Cà chua

Cà chua là một nguồn giàu chất chống ôxy hóa giúp sửa chữa tế bào và loại bỏ các tạp chất cũng như độc tố khỏi da đầu. Cà chua có thể được tiêu thụ bằng cách ăn hoặc thoa trực tiếp trên da đầu.

4. Rau bina

Rau bina (rau chân vịt/cải bó xôi) đứng đầu danh sách các loại rau nuôi dưỡng sâu mái tóc của bạn.

Loại rau lá xanh này là một nguồn giàu chất sắt, kẽm và folate. Thiếu hụt các chất dinh dưỡng này có thể dẫn đến rụng tóc. Đây được coi là một loại siêu thực phẩm cho mái tóc khỏe mạnh.

5. Tỏi

Hàm lượng lưu huỳnh có trong tỏi giúp tóc mọc lại nhanh chóng. Nó được nạp với các chất dinh dưỡng và đặc biệt là vitamin C giúp ngăn ngừa rụng tóc và làm tóc dày lên.

6. Củ dền

Củ dền bổ sung lycopene giúp kích thích tăng trưởng tóc. Vì nó rất giàu chất sắt và chất chống ôxy hóa, nó hoạt động như một loại thuốc bổ tóc tuyệt vời cho mái tóc.

7. Lá cà ri

Lá cà ri chứa keratin, một hợp chất lý tưởng cho sự tăng trưởng tóc. Nó ngăn chặn hiệu quả sự lão hóa của tóc, phục hồi tóc bị hư hỏng, chống lại gàu và cũng làm tăng tốc độ tăng trưởng tóc.

8. Củ hành tây

Hành tây là một nguồn dồi dào chất sắt, kẽm và biotin. Nó thúc đẩy tăng trưởng tóc và ngăn ngừa lão hóa cho tóc (chẻ ngọn, xơ, dễ gãy…).

Theo SKGĐ

Dầu gội càng thơm, nhiều bọt càng gây ra nhiều gàu

Sự thật ít ai biết: Dầu gội càng thơm, nhiều bọt càng gây ra nhiều gàu. Hãy cùng Dược sỹ Bùi Thúy Vi - Tư vấn y khoa của Công ty Dược phẩm Đông Á chia sẻ tại sao lại vậy.

Vào những năm đầu tiên của kỷ nguyên công nghiệp, người ta chỉ biết sử dụng xà phòng để làm sạch mái tóc của mình. Xà phòng tuy làm sạch, nhưng đồng thời cũng gây khô, xơ hay hỏng tóc, kèm theo có thể là kích ứng, ngứa da đầu.

Thế là người ta đã nghĩ ra "Shampoo", tức là dầu gội đầu. Như vậy, yêu cầu đầu tiên của dầu gội đầu là làm sạch. Và chức năng chăm sóc tóc chính là đặc điểm để phân biệt với xà phòng thông thường. Từ "Shampoo", xuất hiện đầu tiên vào năm 1972 có nguồn gốc từ Ấn Độ, là tên một loài hoa thường dùng để tạo mùi thơm cho dầu bôi tóc của người phụ nữ địa phương.

Chất tạo bọt, tạo mùi trong dầu gội.

Để làm sạch, trong dầu gội không thể thiếu thành phần gọi là các chất hoạt động bề mặt, hay còn được gọi là chất diện hoạt hoặc đơn giản và dễ hiểu nhất là chất tạo bọt. Ở chân của các sợi tóc có những tuyến tiết chất nhờn giúp sợi tóc suôn mượt, chắc khỏe. Tuy nhiên chính các chất nhờn này cũng tạo nên một thứ keo dính giữ lại bụi bặm, các chất bẩn ở môi trường xung quanh. Chất tạo bọt có nhiệm vụ là khi tiếp xúc với nước sẽ tạo thành những quả cầu, có thể coi như những "nhà tù" vô cùng nhỏ, giam giữ phần chất nhờn và các bụi bẩn bẩn thỉu, để dễ dàng trôi đi khi xả bằng nước.

Hàm lượng chất tạo bọt dao động từ 5 đến 50% tổng thể tích dầu gội đầu. Loại chất tạo bọt thông dụng nhất là Sodium Lauryl sulfate. Nếu các bạn để ý thì thấy 90% các dầu gội đầu đều dùng loại chất tạo bọt này vì nó hiệu quả và rẻ tiền. Tuy nhiên hàm lượng Sodium Lauryl Sulfate nồng độ cao sẽ gây ra các hiện tượng như kích ứng da, tấn công các nang lông và gây ra rụng tóc. Do vậy hàm lượng chất này trong dầu gội càng lớn thì da đầu càng dễ bị tổn thương và gây gàu nhiều hơn.

Đối với các bệnh nhân bị gàu, do rất nhạy cảm với hóa chất, dễ bị dị ứng da đầu thì cần có một chế độ chăm sóc tóc đặc biệt với các sản phẩm có ít hàm lượng chất tạo bọt nhưng vẫn đáp ứng được hiệu quả làm sạch của dầu gội đầu.

Bên cạnh chất tạo bọt, thì chất tạo mùi là thành phần không thể thiếu trong dầu gội đầu. Với các chất tạo mùi hóa học như chất phthalate tuy có tác dụng lưu giữ hương thơm và làm mềm, mượt tóc nhưng có thể gây kích thích lỗ chân lông nở ra, gia tăng quá trình rụng tóc và làm vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào da đầu hơn, dễ gây nấm và gàu hơn. Do vậy, việc lựa chọn những sản phẩm dầu gội với chất tạo mùi được chiết xuất từ tinh dầu quả là sự lựa chọn thông minh đối với bệnh nhân bị gàu.

Để trị gàu, người tiêu dùng thông minh nên lựa chọn các sản phẩm dầu gội ít hoạt chất tạo mùi, tạo bọt, nên lựa chọn các loại dầu gội dược phẩm chuyên dụng, chuyên diệt nấm, hết gàu, giải quyết triệt để nguyên nhân gây gàu của bạn.

Theo Eva

Tự chế 3 hỗn hợp tẩy tế bào chết cho tóc "rẻ tiền" nhưng hiệu quả Những loại hỗn hợp tẩy tế bào chết này sẽ giúp bạn có một mái tóc khỏe mạnh và suôn mượt hoàn hảo, khỏi lo các bệnh về tóc trong những ngày Hè nóng bức này nữa nhé! Thời tiết đầu Hè là giai đoạn khiến nhiều chị em cảm thấy cực kỳ khó chịu với mái tóc của mình bởi những vấn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.