Kì lạ trào lưu giảm cân mới nổi của phái đẹp Trung Quốc
Nằm phơi mình trên tảng đá dưới trời nắng và nhìn ngắm mặt trời mỗi ngày là hai trao lưu mới nổi để giảm cân của phụ nữ Trung Quốc
Giảm cân luôn là nỗi lo ngại rất lớn của phụ nữ các nước trên Thế giới. Mỗi vùng lành thổ, phụ nữ thường đưa ra những sáng kiến và áp dụng theo cách riêng. Có những phương pháp giảm cân an toàn và có những phương giảm cân không an toàn.
Mới đây, trên mạng xã hội, chị em phụ nữ Châu Á lại phát sốt với hai trào lưu giảm cân độc đáo được bắt nguồn từ Trung Quốc.
Cùng khám phá những trào lưu giảm cân mới nổi này để xem đó là phương pháp giảm cân an toàn hay không ?
1. Nằm phơi mình dưới trời nắng trên đá
Đó là trào lưu giảm cân của phụ nữ Trung Quốc. Được bắt nguồn từ thành phố Tây An, tỉnh Thiểm Tây với một lượng lớn các chị em phụ nữ ồ ạt dẫn nhau đi phơi mình dưới trời nắng trên đá nóng nhằm mong muốn tút tát lại vòng eo bánh mì.
Theo đó, với những phụ nữ tại Tây An, nằm phơi mình trên đá nóng và tĩnh tâm là phương pháp giúp họ giải tỏa stress, mệt mỏi và đẩy mạnh tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông tốt hơn.
Hơn hết, theo họ, với việc nằm phơi mình dưới đá nóng cũng sẽ giúp giảm béo một cách hiệu quả và an toàn bởi nhiệt lượng trong đá kết hợp với ánh nắng tỏa ra sẽ hóa lỏng mỡ thừa và đào thải ra ngoài theo đường hệ bài tiết.
Nằm trên đá nóng là trào lưu giảm cân được phụ nữ Trung Quốc áp dụng mới đây sốt sình sịch trên mạng xã hội.
Khung giờ được những người phụ nữ này lựa chọn để nằm phơi mình dưới ánh nắng là khi ánh nắng mới bắt đầu gay gắt, lúc đó các tảng đá nóng dần theo nhiệt năng.
Để không bị ánh nắng làm cho nguy hại đến sức khỏe, chị em thường quấn khăn quanh đầu, mặc quần áo dài, thậm chí nhiều người mặc cả những bộ áo khoác dày để nhằm giảm được lượng mỡ thừa rắn, lâu năm.
Họ cho rằng, nằm trên đá nóng nhiệt năng từ tảng đá phát ra sẽ giúp họ hóa lỏng vào đào thải lượng mỡ thừa ra ngoài cơ thể.
Từ khi trở thành trào lưu, rất nhiều phụ nữ Trung Quốc đã áp dụng theo phương pháp này. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cũng cảnh báo về việc phản tác dụng và sẽ khiến sức khỏe của chị em bị ảnh hưởng xấu với phương pháp giảm cân này.
Thậm chí, đây còn là phương pháp nguy hại đến tính mang vì thế mà nhiều nhà y tế khuyến cáo chị em không nên áp dụng theo.
Tuy nhiên, các nhà y tế khuyến cáo không nên áp dụng vì sẽ gây ra cho sức khỏe những hệ lụy không lường
2. Đứng nhìn mặt trời để giảm cân
Video đang HOT
Nếu như với phụ nữ tỉnh Thiểm Tây áp dụng phương pháp nằm trên đá phơi nắng thì phụ nữ Hồng Kông, Trung Quốc lại sốt sình sịch bằng trào lưu đứng nhìn mặt trời để giảm cân.
Theo nhiều người nói, đây là phương pháp được áp dụng từ những bài giảm cân xa xưa của phụ nữ Trung Quốc cổ và là một trong những phương pháp dân gian hiệu quả nhất. Theo đó, chỉ cần mỗi ngày 30 phút đứng nhìn mặt trời sẽ giúp cho chị em có được vóc dáng như ý muốn và đánh bay lượng mỡ thừa xấu xí.
Khác với phụ nữ tỉnh Thiểm Tây, phụ nữ Hồng Kông lại sốt với trào lưu giảm cần bằng cách đứng nhìn mặt trời
Khi nhìn mặt trời như vậy sẽ tiếp thu được calo từ ánh nắng để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể mà không cần phải ăn uống mà vẫn có sức lực để hoạt động.
Tuy nhiên, theo các bác sĩ cho rằng nhìn mặt trời nhiều sẽ ảnh hưởng đến đôi mắt của họ. Về lâu dài mắt có nguy cơ sẽ bị đục thủy tinh thể, viêm kết mạc, chưa kể mỗi khi nhìn xong có thể dẫn đến hiện tượng mù tạm thời gây choáng váng. Vì vậy, khuyến cáo chị em không nên áp dụng theo phương pháp này.
Theo đó, đứng nhìn mặt trời 30 phút mỗi ngày sẽ là phương pháp giảm cân được chị em nơi áp dụng và cho rằng đó là tuyệt chiêu giảm cân từ thời xa xưa.
Tuy nhiên, các các bộ ý tế cũng khuyến cáo chị em không nên áp dụng theo phương pháp này vì ánh nắng mặt trời sẽ gây hại mắt.
Theo Khoeđep
Bí quyết giảm 20 kg trong 2 tháng sau sinh của Vũ Thu Phương
Vũ Thu Phương chia sẻ thực đơn giúp cô giảm 20 kg chỉ trong một thời gian ngắn.
Mới đây Vũ Thu Phương chia sẻ trên trang cá nhân về thực đơn ép cân nhanh nhất của mình. Bí quyết này đã được nhiều bà mẹ đang trong quá trình tìm kiếm phương pháp giảm cân chia sẻ cho nhau.
Vũ Thu Phương mang bầu.
"Cơ thể Phương là tạng dễ béo, dù đã có kinh nghiệm sinh em bé đầu nhưng đến bé thứ 2 dù Phương nghén, ói đến gần ngày sinh, tuy vậy, vẫn phải ăn cho có chất vào con. Đến khi sinh con, cơ thể vẫn lên 27 kg (82kg). Sinh con xong xuống được 6kg nhưng khoảng 1 tuần sau thì lại lên thành 82kg (do Phương ăn chế độ để có sữa cho con bú). Lúc này, Phương thật sự hoang mang vì sợ sau lần sinh thứ 2 này sẽ không xuống cân nổi.
Phương sinh mổ, chỉ sau sinh khoảng 2 tuần, Phương bắt đầu tập thể dục nhẹ, hàng ngày mình đi bộ nhẹ nhàng quanh nhà, đi bộ cầu thang lên xuống khoảng 2 vòng (5 tầng), cơ thể nhẹ nhõm thấy rõ. Đến sau sinh một tháng mình bắt đầu chạy tại chỗ khoảng 1 tiếng một ngày, đi bộ cầu thang khoảng 10 -12 lần (5 lầu) mỗi ngày. Lúc này do chế độ ăn vẫn đầy đủ nên mình chỉ giảm được 7kg trong vòng 3 tháng.
Sau sinh 3 tháng mình bị mất hẳn sữa, mặc cho mình cố công hút ngày hút đêm, đi khám các kiểu bác sĩ đều bảo do cơ địa và stress sau sinh. Các mẹ chú ý phải giữ tinh thần thật thoải mái, có chuyện gì cũng đừng thèm suy nghĩ kẻo lại mất sữa ảnh hưởng đến con nhé.
Sau khoảng gần 1 tuần stress trầm trọng, mình lấy lại tinh thần và bắt đầu tự lên thực đơn giảm cân. Lúc này, cân nặng của mình là 75kg, mình cần xuống 20kg để trở về cân nặng chuẩn. Lần giảm cân này vì đã sinh con thứ hai và đã 30 tuổi nên mình chọn phương pháp giảm mỗi tháng 10kg chứ không ép 1 tháng 20kg như lần sinh trước, để đảm bảo cơ thể đàn hồi, không xấu da và không mệt hay hại sức khoẻ. Và hiện nay con mình đã 5 tháng, mình còn 55kg, đã có thể làm mẫu chụp hình cho sản phẩm của thương hiệu của mình." Vũ Thu Phương tâm sự.
Vũ Thu Phương thon gọn sau sinh.
Thực đơn giảm cân của Vũ Thu Phương
Tuần 1:
6am -7,30 am: Ngủ dậy chưa ăn gì uống 1 ly mật ong ấm vắt nửa quả chanh.(300-500ml). Thói quen này rất tốt cho sức khoẻ, mật ong tráng thành dạ dày, đào thải chất độc ra đường tiêu hoá rất tốt, cung cấp vitamin cho da.
Nửa tiếng sau ăn sáng: Tuỳ khẩu vị ăn 1 bát con cháo gà (không da),hoặc cháo cá, cháo thịt, cháo hải sản.... Lưu ý không dùng dầu mỡ.
Ăn tráng miệng 1 quả táo 12g
Ăn trưa: Canh rau hoặc củ quả hầm: thịt , gà(không da), cá, hải sản.
Nếu chưa no chọn một trong mấy loại rau quả sau luộc hoặc ăn tươi: Rau muống: 23kcal; dưa chuột, cà chua: 15kcal; rau dền 34kcal; táo tây: 49kcal; lê: 45kcal; dưa hấu: 26kcal; dứa: 53kcal; đu đủ: 25kcal.
Tầm 3,4 giờ chiều: Uống 300-500ml bưởi ép không đường
6-7 chiều: Ăn canh hầm, ăn cả cái. Không ăn thêm gì đến sáng hôm sau. Nếu đói thì uống nhiều nước. Đảm bảo uống 3 lít nước 1 ngày
Tuần 2:
Sáng dậy: Uống mật ong chanh ấm(300-500ml)
Sau nửa tiếng ăn: 1,2 quả táo, 500ml, nước ép bưởi, cam, quýt,dứa
10 giờ chiều: 1 hộp sữa không đường tách béo
Trưa: rau củ quả luộc, nửa quả bưởi
4 giờ chiều: Uống ép dứa(300-500ml)
6-7 giờ chiều: Ăn rau củ quả luộc, trái cây
Không ăn gì đến sáng hôm sau. Đảm bảo 1 ngày 3 lít nước
Tuần 3:
Sáng khi mới ngủ dậy: Uống mật ong, chanh ấm(500ml)
Ăn củ quả luộc (tuỳ khẩu vị)
Uống 500ml bưởi xay cả tép
12 giờ trưa: Ăn rau luộc
Uống 30ml sữa không đường tách béo
7 giờ tối: Uống 1 ly dưa hấu, hoặc dưa chuột, cà chua, lê, ổi, táo
Không ăn gì đến sáng hôm sau. Một ngày uống đủ 3lit nước (trái cây, nước lọc)
Tuần 4:
Tuần này được xả hơi, mọi người được ăn lại những thứ mình thích trừ đồ dầu mỡ, chiên xào. Chú ý ăn đầy đủ bữa sáng, no bữa trưa và vừa phải bữa tối. Trước 6 giờ tối có thể ăn thịt, cá, hải sản thoải mái
Tuần 5-7:
Lặp lại từ tuần 1-3
Tuần 8:
Ăn uống nhẹ lại theo sở thích, vẫn chú ý không ăn dầu mỡ, sáng trưa uống bổ xung mỗi lần nửa lít nước bưởi xay
4 giờ chiều: Ăn 1 quả bưởi
Tối ăn trước 6 giờ
Vũ Thu Phương lưu ý người thực hiện nên chú ý vận động đi lại nhiều, đi cầu thang càng tốt. Một ngày dành khoảng 1 tiếng tập đi, luyện khí lưu thông khí trong cơ thể, giúp xuống cân vàlàm cơ thể rất săn chắc, bụng cứng không lỏng lẻo mỡ thừa.
Theo Khoedep
Giảm 3kg/tuần với nước quế táo thơm ngon Chị em phụ nữ nếu đang cảm thấy khổ sở vì cân nặng của mình thì đây chính là phương án giảm cân tuyệt vời nhất, đã được nhiều người áp dụng thành công và giảm được ít nhất 3kg 1 tuần. Chỉ cần kết hợp 2 loại thành phần là táo - quế sẽ trả lại cho bạn một thân hình quyến...