khung giờ đi ngủ

7 cách giúp bạn thức dậy vui vẻ vào mỗi sáng

Nhiều người có thói quen thức khuya và ngủ nướng vào sáng hôm sau. Tuy nhiên, có rất nhiều lí do bạn nên thay đổi thói quen này bởi thức dạy sớm rất tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Dưới đây là những cách giúp bạn cảm thấ...

Mất ngủ triền miên: 13 giải pháp đơn giản đến bất ngờ

Mất ngủ triền miên khiến bạn mệt mỏi, mất tập trung, cùng hàng loạt hậu quả khủng khiếp khác. Dưới đây là những bí kíp khoa học, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Bí quyết tránh mất ngủ cực hiệu quả

Mất ngủ là triệu chứng thường xảy ra ở nhiều người. Vậy làm thế nào để đối phó với nó, dưới đây là 7 mẹo giúp bạn tránh mất ngủ vào ban đêm.

5 điều bạn không nên làm ngay sau bữa ăn

Rất nhiều người nghĩ rằng một bài tập nhỏ như bơi lội sẽ giúp họ thoát khỏi cảm giác nặng nề sau khi ăn no. Bơi sau khi ăn no có thể gây chuột rút dạ dày. Điều này thậm chí có thể ...

Bệnh tiềm ẩn từ thú nhồi bông

Hiện nay, những con thú bông xinh xắn, phổ biến lại ẩn chứa trong ruột đủ các loại phế phẩm, vì vậy thú nhồi bông gây nhiều nguy hại cho người sử dụng.

“Hoảng” vì trẻ sơ sinh cũng đã biết thủ dâm

Không chỉ có người lớn mới thủ dâm mà hành vi này cũng có thể xảy ra ở trẻ em mọi lứa tuổi. Các nhà khoa học đã ghi nhận hoạt động kích thích vùng kín của những bé gái thậm chí mới...

Những lời khuyên hay bị bỏ qua trước kỳ thi

Đừng vì mải tăng tốc luyện thi mà chủ quan bỏ qua những lời khuyên có thể giúp bạn câu thêm điểm cho bài thi của mình!

Phải làm gì để duy trì ham muốn sex trong gia đình bận rộn?

Cuộc sống bận rộn khiến cho vợ chồng bạn lơ là chuyện ấy. Và chuyện này làm ảnh hưởng đến tình cảm của 2 bạn. Phải làm sao để giữ lửa yêu cho cả 2, hãy tham khảo các cách dưới đây ...

5 cách giảm cân ngay cả khi đã đi ngủ

Ngay cả khi đi ngủ bạn cũng có thể giảm cân nếu bạn thực hiện những cách dưới đây.

Những thứ bạn cần “loại bỏ” trước khi lên giường đi ngủ

Vội vàng đi ngủ khi trên người vẫn còn rất nhiều thứ cần loại bỏ có thể khiến bạn tự gặp nhiều hệ lụy không tốt cho sức khỏe.

Người đàn ông thích hôn hít và ngủ cạnh hổ

Anh Abdullah Sholed được đề nghị chăm sóc con hổ Mulan từ 3 tháng tuổi. Giờ đây họ không thể tách rời và thường xuyên chơi đùa cùng nhau.

8 cách ‘hút hồn’ chàng nơi phòng the

Phụ nữ thường thích diện những bộ cánh bó sát, nhưng khi đi ngủ bạn nên lựa chọn trang phụ rộng rãi vì nó sẽ tạo cho chàng cảm giác thoải mái hơn.

Thực phẩm cần tránh trước khi lên giường

Đi ngủ với một bao tử chật ních đồ ăn khiến bộ máy tiêu hóa làm việc vất vả, từ đó khiến giấc ngủ trở nên khó khăn hơn. Dưới đây là những thực phẩm cần tránh trước lúc lên giường.

Đàn ông Myanmar thích… mặc váy, nhai trầu

Longyi thực chất là miếng vải được may dạng ống dài từ thắt lưng tới mắt cá chân, phía sau hông được quấn phẳng phiu và trước bụng là nút thắt to. Đàn ông Myanmar diện váy longyi t...

Các thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ

Bạn nên tránh ăn mì ống, pizza, kẹo và các loại đồ uống có cồn.

“Đuổi ” nếp nhăn bằng thói quen đơn giản

Những thói quen đơn giản như nằm ngửa khi ngủ, ngủ trước 11h đêm,... giúp cho chị em loại bỏ nếp nhăn hiệu quả.

Cảnh giác bệnh mất ngủ vì chế độ ăn uống

Mất ngủ là tình trạng không thể ngủ hay khó duy trì giấc ngủ, thức dậy trong đêm mà không ngủ lại được, dậy quá sớm, hay ngủ dậy người vẫn cảm thấy mệt mỏi, rã rời.

8 cách ‘hút hồn’ đàn ông chốn phòng the

Phụ nữ thường thích diện những bộ cánh bó sát, nhưng khi đi ngủ bạn nên lựa chọn trang phụ rộng rãi vì nó sẽ tạo cho chàng cảm giác thoải mái hơn.

Bí quyết để giúp phái nữ quyến rũ một cách tự nhiên

Dưới đây là chia sẻ của các đấng mày râu về những điều mà "một nửa" của họ làm có thể là rất vô tình khiến họ "ngập tràn cảm hứng".

Vợ lại mang bầu

Ngày vợ hí hửng báo tin thằng lớn nhà họ sắp được làm anh, mặt gã tái mét, đôi mắt long lanh như muốn khóc vì xúc động, vì sợ, chứ chả hẳn vì sung sướng. Sau giây phút loạng choạng...

Nhật ký những ngày “treo niêu”

Mọi phụ nữ đều có ham muốn yêu chồng, nhưng vô số công việc không tên trong cuộc sống, việc nhà, con cái nhiều khi cuốn họ đi...

Chùm ảnh hài: Đừng ngủ khi lũ bạn còn thức

Khối anh chàng phải hét lên ầm ĩ khi nhìn thấy diện mạo mình lúc tỉnh dậy.

Chồng khen cave “chuyên nghiệp” hơn vợ

Anh đi cả đêm rồi sáng ra trở về trong bộ dạng thất thểu, tôi hỏi anh đi đâu, anh bảo anh đi ngủ với cave.

Giận chồng nhậu say, vợ treo cổ tự vẫn

Sáng sớm 1-6, anh Đ.T.T. (34 tuổi, ở thôn Trường Định 2, xã Bình Hòa, huyện Tây Sơn, Bình Định) thức dậy nhưng không thấy vợ đâu. Anh T. đi tìm quanh nhà và phát hiện vợ là chị N.T...

Thêm sắc mầu cho chuyện ấy

Đời sống lứa đôi và quan hệ tình dục sẽ không thể ngọt ngào nếu chúng ta không biết trân trọng và vun đắp. Dưới đây là một số bí quyết để thêm sắc mầu cho chuyện ấy.

Bí quyết giúp phái nữ quyến rũ một cách tự nhiên

Dưới đây là chia sẻ của các đấng mày râu về những điều mà "một nửa" của họ làm có thể là rất vô tình khiến họ "ngập tràn cảm hứng".

Thức giấc với làn da đầy sức sống

Không khí ô nhiễm, tia cực tím và bụi bặm... khiến da thiếu sức sống và nhanh bị lão hóa. Vì vậy bạn cần có các bước chăm sóc để làn da được phục hồi.

9 bí quyết để da đẹp lúc chuyển mùa

Khi thời tiết giao mùa giữa xuân và hạ, độ ẩm thất thường, trong làn mưa lất phất thường có những hạt bụi li ti bám vào da.

Biết cách ngủ để đẹp hơn

Chúng ta đều biết rằng, một đôi mắt đỏ ngầu, sưng húp và thâm quầng là biểu hiện bạn bị thiếu ngủ và điều đó có thể xóa bỏ phần lớn nếu bạn ngủ đủ giấc. Với làn da, giấc ngủ càng t...

Vì sao phụ nữ không ngủ sau khi “yêu”?

Sau khi "yêu", nam giới có xu hướng muốn ăn gì đó, hút thuốc lá, hoặc muốn đi ngủ.Trong khi đó, phụ nữ thích vào phòng tắm vì họ muốn thân thể mình sạch sẽ.

Chào anh, khách ở trong nhà!

Bốn năm sống thử, tôi và anh thường dậy cùng một giờ vào buổi sáng. Cùng tranh nhau cái bồn rửa mặt để đánh răng, hai đứa mồm đầy bọt xà phòng, vừa chí chóe vừa đùn đẩy... đôi khi ...

Vợ chồng nhịn ‘yêu’ khi nhà thêm sĩ tử

Từ khi cô em vợ ở chung nhà trong 1 tháng luyện thi đại học, vợ chồng anh Hoàng (Q. Gò Vấp, TP.HCM) bắt đầu những ngày dở khóc dở cười.

Những điều cấm kỵ sau bữa ăn

Những thói quen gây ảnh hưởng đến sức khỏe ngay sau bữa ăn như ăn thêm hoa quả tráng miệng, uống trà nóng, tắm rửa, chạy bộ, đã được khuyến cáo nhiều lần. Để bổ sung vào danh sách ...

Ham muốn sex tăng cao khi nào?

Một công việc căng thẳng, thậm chí nguy hiểm và có tính cạnh tranh cao như luật hay kinh doanh, lại có thể hâm nóng chuyện chăn gối của vợ chồng bạn.

Yêu em rồi sao nữa?

Anh có yêu em không? Tôi vừa hỏi người yêu mình câu này sáng nay, cả tối hôm qua trước khi đi ngủ, à, cả ngày hôm trước lúc chúng tôi cãi nhau chí chóe, và cả trước trước nữa cơ! T...

Những ngày không anh…

Vắng anh nên nụ cười trên môi em không còn, thay vào đó là nước mắt, nước mắt giờ đây cũng không còn gào lên, mà nó cứ bất chợt ào ra mỗi khi nhớ anh. Em lại trở về với võ ốc nằm d...

La Chí Tường thích mặc váy đi ngủ

Nam ca sĩ nổi tiếng Đài Loan tiết lộ anh là người có khuynh hướng nữ tính và thường xuyên mặc quần áo phụ nữ khi ở nhà. Tham dự một chương trình từ thiện hôm 20/4, La Chí Tường khi...

Tạm biệt những nếp nhăn với chiếc băng đeo nhỏ gọn

Chỉ cần bỏ ra vài giây trước khi đi ngủ để đeo chiếc băng này là chị em đã có thể yên tâm ngăn ngừa sự xuất hiện của những vết nhăn đáng ghét trên vùng trán và giữa đôi lông mày rồ...

Thêm sắc mầu cho chuyện ấy

Đời sống lứa đôi và quan hệ tình dục sẽ không thể ngọt ngào nếu chúng ta không biết trân trọng và vun đắp. Dưới đây là một số bí quyết để thêm sắc mầu cho chuyện ấy.

10 điều cần ‘triệt tiêu’ trong đời sống hôn nhân

Trong hôn nhân, đôi khi phá vỡ nguyên tắc lại là điều tốt nhất cho mối quan hệ của hai vợ chồng. Đó là những lời khuyên lý thú từ The Womansday mà bạn nên tham khảo.

Thời gian biểu lý tưởng cho sức khỏe

Theo nghiên cứu khoa học, những người cân hằng ngày vào lúc 7 giờ sáng, sau lúc ngủ dậy và đi vệ sinh cá nhân được xem là chính xác và có tác dụng cao nhất. Nếu cân trọng lượng nhi...

“Yêu” lúc sáng sớm: “Lên đỉnh” dễ dàng hơn!

Việc "yêu nhau" vào lúc sáng sớm không chỉ mang lại cho bạn sự hưng phấn suốt cả ngày mà còn như "liều thuốc" để tăng cường sự dẻo dai. Vậy, hãy thực hành "bữa sáng" này mỗi ngày. ...

Em muốn nói rằng em yêu anh

Em tự hỏi em yêu anh nhiều vậy sao? Tối nào trước khi đi ngủ em đều nhớ anh, rồi tự hỏi anh đi ngủ chưa? Sáng dậy em nhớ anh, rồi tự hỏi không biết anh đã dậy chưa? Bước lên xe đi ...

Hãy nghĩ đến nhau như những người bạn

Anh thân mến, Có lẽ bây giờ em cũng chỉ được gọi anh vói những lời "thân mến" đó thôi anh nhỉ? Cuộc sống cũng thật khắc nghiệt, không phải điều gì mình mong muốn cũng thành hiện th...

Tình cảm đơn phương đáng tội nghiệp

Em không biết nữa anh ơi. Em đã ngồi đọc lại những mail anh đã viết cho em. Càng đọc càng thương anh biết bao nhiêu. Em thấy buồn vì anh đã có một tuổi thơ đầy khó khăn. Nhưng nhờ ...

Đâu là nguyên nhân hàng đầu phá hủy hôn nhân của bạn?

Không còn ham muốn tình dục, áp lực công việc hay mâu thuẫn tiền bạc là nguyên nhân hàng đầu phá hủy hôn nhân của bạn?