khớp xương khỏe mạnh

Coi chừng ngừng tim, đột quỵ khi chạy bộ

Nâng cao sức khỏe tinh thần và giảm căng thẳng. Lúc này, cơ thể cũng tiết ra các hormone dopamine giúp tinh thần trở nên phấn chấn hơn và cảm thấy hạnh phúc cũng như nâng cao sức khỏe toàn diện.

Ăn đậu bắp giúp khỏi bệnh xương khớp?

Đậu bắp là loại rau giàu chất xơ, vitamin K và C, cùng với các khoáng chất khác, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe nói chung và sức khỏe xương khớp nói riêng.

Nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày để giảm cân?

Nước đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Nước giúp cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của...

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn chuối xanh mỗi ngày?

Các nghiên cứu chỉ ra rằng chuối xanh có thể giảm nguy cơ ung thư đại tràng vì chúng giúp giữ cho đại tràng và hệ tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách loại bỏ các độc tố ở thành ruột.

Cách đi bộ ngược đời giúp tăng cường sức khỏe

Nhiều người chọn đi bộ để rèn luyện sức khỏe vì đây là một trong những hình thức tập thể dục dễ dàng nhất. Mỗi bước đi có thể tăng cường trao đổi chất của cơ thể, giảm bớt cảm giác...

Thói quen đi bộ hằng ngày ảnh hưởng đến cơ thể bạn sau tuổi 50

Nếu bạn muốn tìm hiểu một trong những cách tốt nhất để cải thiện thể lực tổng thể và đạt được sức khỏe tuyệt vời ở tuổi 50 trở lên, thì đó là đi bộ

Bị đau phía sau đầu gối, vì sao?

Đầu gối là khớp xương đóng vai trò cực kỳ quan trọng với chuyển động của chân. Thỉnh thoảng, đầu gối bị đau là điều bình thường. Một trong những vị trí đau phổ biến nhất là phía sa...

8 dấu hiệu trên bàn chân cảnh báo cơ thể bạn đang lão hoá dần

Lão hoá ảnh hưởng đến bàn chân tương tự như các bộ phận khác trên cơ thể.

Mắc phải 5 sai lầm này khi gập bụng thì dù có chăm chỉ tập cả tháng cũng không giảm được phân nào

Gập bụng tại nhà sai cách không chỉ khiến chị em tốn thời gian công sức, khiến hiệu quả tập luyện không theo ý muốn mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe của chính mình.

Người tuổi thọ ngắn thường có 4 dấu hiệu nhận biết trên bàn chân, dù chỉ sở hữu 1 điểm bạn cũng không được coi thường

Thông qua bàn chân, chúng ta có thể biết cơ thể có khỏe mạnh hay không, thậm chí cho chúng ta biết được tuổi thọ của mình.

Collagen ư đừng hão huyền “thần dược”

Cái tên collagen được bước ra từ những quyển sách chuyên môn dày cộp của các nhà khoa học chưa đầy nửa thế kỷ qua, đang dần trở nên quen thuộc.

Bệnh lạ: Người phụ nữ chỉ cần ngồi dậy là bị trật cột sống

Chỉ cần ngồi dậy, cô Jenny Rowbory sẽ bịtrật cột sống. Căn bệnh hiếm gặp này khiến cô phải nằm liệt giường suốt 15 năm qua.

Phô diễn khả năng uốn dẻo thần kỳ, người đàn ông khiến dân tình tranh cãi không ngớt: Cánh tay rút xương hay gì?

Khả năng uốn dẻo cánh tay của người đàn ông này khiến dân tình không tin vào mắt mình. Nhiều giả thuyết được đặt ra, nhưng đương nhiên... vẫn chưa có lời giải chính xác!

Mỗi sáng thức dậy, hãy làm những việc này!

Hãy rèn luyện thói quen thực hiện những việc này sau khi thức dậy vào mỗi sáng, bạn sẽ có một ngày tràn đầy năng lượng và hứng khởi.

Nguyên nhân gây bệnh viêm khớp

Viêm khớp là tình trạng một hoặc nhiều khớp xương bị kích ứng, dẫn đến sưng và đau.

Qua dậy thì, nàng “chân ngắn” vẫn có thể tăng chiều cao

Bất kỳ cô nàng nào cũng đều mong ước có một chiều cao lý tưởng. Tuy nhiên, không phải ai cũng coi trọng việc tăng chiều cao ngay từ trong tuổi dậy thì.

Bệnh lạ khiến cô gái trật khớp liên tục, từ khớp hàm đến cột sống

Căn bệnh hiếm gặp khiến một cô gái trẻ ở Anh bị dày vòvới nhiều cơn đau. Bệnh khiến khớp xương cô thường xuyên bị trật, từ xương hàm đến cột sống.

Bàn chân của người nhiều bệnh tật, tuổi thọ kém luôn có chung 7 dấu hiệu nhỏ này: Cả đàn ông lẫn phụ nữ đều nên kiểm tra ngay

Bàn chân rất dễ gặp các chấn thương nếu chúng ta không chăm sóc đúng cách. Y học cổ truyền Trung Quốc cho biết, chỉ cần nhìn đôi chân của mỗi người là sẽ biết tình trạng sức khỏe v...

Lúc dịch bệnh mới thấm thía “sức khỏe là vàng”: 8 điều tưởng bình thường nhưng là dấu hiệu của suy giảm hệ miễn dịch, bất cứ ai cũng cần lưu tâm

Hệ miễn dịch khỏe mạnh mới thực sự là "lá chắn bảo vệ" con người trước nhiều loại virus và bệnh truyền nhiễm. Vì thế, mỗi người nên chú ý theo dõi tình trạng hệ miễn dịch của mình,...

Coi chừng biến chứng do bệnh gout ngày Tết

Bệnh gout là bệnh chuyển hóa axit uric trong máu tăng cao và gây nên nhiều biến chứng đặc biệt là biến chứng thận, gan, tim có thể gây đột tử cho người bệnh.

“Giải mã” cách loài ngựa có thể đứng thẳng ngay trong lúc ngủ

Chúng ta thường nghe nói rằng, loài ngựa ngủ trong khi đang đứng thẳng. Vậy điều gì đã đem đến khả năng đặc biệt này và liệu chúng có bao giờ nằm ngủ như chúng ta không?

Bí mật kinh hoàng về một nhóm người Mexico cổ đại

Từ lâu, người ta vẫn luôn tin rằng nhóm người cổ đại bị cô lập ở phía Bắc Mexico xưa kia tồn tại nhờ vào những loại thức ăn riêng của họ chẳng hạn như ngô. Tuy nhiên, hơn 30 mảnh x...

Trước khi diện váy áo bó sát, các nàng cần tập ngay 5 động tác sau để thu nhỏ mỡ thừa dưới cánh tay trong 30 ngày

Chỉ cần chăm chỉ áp dụng bài tập này bạn sẽ thấy vùng dưới cánh tay được cải thiện rõ rệt.

Bạn có biết: 10 tư thế yoga đơn giản sau đây đều có tác dụng rất tốt cho sức khoẻ và tinh thần

Những bài tập yoga này sẽ hỗ trợ các khớp xương trong cơ thể làm việc linh hoạt, dẻo dai hơn, từ đó giúp cơ thể của bạn luôn trẻ khỏe mỗi ngày.

HLV thể hình chia sẻ thực đơn cân bằng dinh dưỡng cho gia đình trẻ

HLV Phan Bá Đạt tiết lộ bí quyết tập luyện và phương pháp ăn uống khoa học trong hội thảo Sống năng động, dẫn đầu phong cách.

Bao nhiêu tuổi bạn cần bổ sung collagen?

Collagen được rất nhiều phụ nữ quan tâm vì chúng giúp duy trì nhan sắc, giữ gìn thanh xuân trẻ trung.

Chỉ cần tập yoga 1 hoặc 2 tiếng mỗi ngày, cô gái trẻ Sài Gòn có thân hình chuẩn như người mẫu

Tập yoga 1 hoặc 2 tiếng cùng với một chế độ ăn lắng nghe cơ thể, cô gái trẻ Sài Gòn đã có được một thân hình đẹp, sex và thần thái rạng rỡ.

Đi chợ cứ chọn thịt heo theo cách này đảm bảo không bao giờ mua phải thịt ôi, nhiễm dịch bệnh

Hiện nay dịch bệnh lợn bị nhiễm sán và dịch lợn tả châu Phi đang diễn biến phức tạp, vậy làm sao để lựa chọn được thịt tươi ngon?

5 thói quen xấu nếu duy trì hàng ngày có thể gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của hội con gái

Sửa ngay một số thói quen dưới đây từ sớm để tránh làm tổn hại đến sức khỏe của mình con gái nhé!

Lớp yoga trị liệu đau xương khớp

5 năm tập yoga trị liệu, chị Hiền không chỉ hết đau cột sống và khó thở, mà còn ăn ngon miệng, ngủ sâu.

Con của mẹ tuổi 25 và 35 khác nhau như thế nào?

Ngày nay xã hội càng phát triển nên việc lấy chồng, sinh con của chị em diễn ra rất muộn và dường như chị em không có nhu cầu lấy chồng sớm. Vì vậy việc sinh con diễn ra rất muộn đ...

4 lưu ý để tập HIIT an toàn

Tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) đang nhanh chóng trở nên phổ biến trong những năm gần đây, được xếp hạng là xu hướng tập luyện hàng đầu trong năm 2018 bởi một khảo sát toàn cầu.

Chỉ với một động tác “chim bay”, xóa tan cơn đau lưng, thoát vị đĩa đệm

Nếu bạn bị bệnh đau lưng hoặc các bệnh liên quan đến xương sống, mỗi ngày hãy tập động tác chim yến này sẽ giải thoát khỏi những cơn đau một cách dễ dàng mà không cần thuốc.

Những lầm tưởng của mẹ về nuôi con khỏe mạnh

Nhiều mẹ nghĩ rằng trẻ vui chơi hoạt bát là khỏe mạnh; bổ sung vitamin và khoáng chất quan trọng hơn protein; sau 6 tuổi thì không cần uống sữa...

Trật khớp, bong gân – Chấn thương nhỏ, di chứng lớn

Trong cuộc sống công nghiệp hiện nay, mọi người đều trở nên vội vã, tất bật hơn. Kéo theo đó là sự chủ quan của rất nhiều người đối với vấn đề sức khỏe khi vô tình bị các chấn thươ...

Rượu rắn có trị được bệnh xương khớp?

Nhiều người nghe đồn rượu ngâm rắn có thể chữa được bệnh đau xương khớp nên sẵn sàng bỏ ra cả chục triệu đồng mua bình rượu ngũ xà, cửu xà về uống dần.

Những lời khuyên người đau lưng không nên bỏ qua

Đừng ngần ngại, hãy thực hiện ngay một vài biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây để đánh bật cảm giác đau nhức đang hành hạ cái lưng của bạn.

Cách chọn cặp sách chống vẹo cột sống cho trẻ

Chọn cặp sách cho trẻ không chỉ đạt tiêu chí đẹp mà còn phải tốt cho sức khỏe. Nếu chọn cặp sách và sử dụng không đúng cách sẽ gây tổn thương các cơ, khớp xương, thậm chí vẹo cột s...

Nhai kẹo cao su quá nhiều gây đau đầu

Nhai kẹo cao su quá nhiều được cho là một trong những nguyên nhân gây ra chứng bệnh đau đầu và rối loạn chức năng khớp thái dương.

Ai dễ bị đau khớp?

Người bị bệnh đau khớp, khi vận động các khớp xương người bệnh sẽ cảm thấy đau ở các khớp xương, nắn chung quanh các khớp xương sẽ thấy đau, có khi bị sưng, cử động các khớp xương ...

Ngừa đau khớp xương lúc về già

Cải thiện sức khỏe khớp xương khi còn trẻ sẽ giúp bạn giảm nguy cơ bị đau khớp lúc có tuổi.

9 loại thực phẩm chống sưng khớp xương rất tốt

Sưng khớp có thể gây ra bởi một số nguyên nhân nhưng nó cũng có thể được phòng ngừa một cách tự nhiên bằng cách ăn uống.

Mẹo đơn giản bảo vệ khớp xương của bạn

Viêm khớp, đau và sưng khớp khiến bạn khó chịu, vận động khó khăn. Với những cách đơn giản sau, bạn có thể tự bảo vệ chính mình.

“Bảo tồn” sắc xuân nhờ Collagen Enhance

Collagen được các nhà khoa học đánh giá như chất keo dính giúp liên kết các tế bào trong cơ thể thành một khối hoàn chỉnh thống nhất. Đặc biệt các mô liên kết ở da thêm bền vững, t...

6 lời khuyên để khớp xương khỏe mạnh trong mùa đông

Nếu bạn không chủ động tìm kiếm những cách thức để tăng cường khớp xương, bạn có thể sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe.

Bảo tồn sắc xuân với collagen

Collagen được các nhà khoa học đánh giá như chất keo dính giúp liên kết các tế bào trong cơ thể thành một khối hoàn chỉnh thống nhất.

Thức ăn giúp giảm đau xương

Miền Bắc đang mưa ẩm, khiến tôi bị đau khớp xương, sưng khớp gối, di chuyển khó khăn. Tôi được biết, ngoài điều trị bằng thuốc, ăn uống cũng giúp phòng chống, giảm đau chứng bệnh n...

Những cái hại của sex marathon

Với nhiều người, "yêu" theo kiểu marathon (mạnh và nhanh) mang lại những điều thú vị. Nhưng với người khác, nó có thể gây hại không nhỏ.

Giờ nào “lên đỉnh” tốt cho sức khỏe?

Thời điểm 21h00 rất thuận lợi để thụ thai, lúc này cơ thể phụ nữ ở trạng thái tốt nhất để tiếp nhận vật thể lạ.

Những bé gái là “cỗ máy” trong ngành công nghiệp thuốc lá

Những con đường ngoằn nghèo, chật chội, rác rưởi tung vãi khắp nơi ở khu ổ chuột Kadiri (Ấn Độ) như thêm ngột ngạt, bởi không khí lao động gấp gáp, trầy trật của một nhóm lao động ...