Không thể cải thiện hết sẹo rỗ nặng

Theo dõi VGT trên

Đây là nhận định khách quan của các bác sĩ Viện thẩm mỹ Quốc tế Dencos Luxury về khả năng điều trị và cải thiện sẹo rỗ, đặc biệt là dạng nặng và lâu năm.

Khi điều trị sẹo rỗ, không ít người quan niệm cứ đổ thật nhiều tiền vào các công nghệ thì sẽ đạt được hiệu quả cao, như mong muốn. Quảng cáo của nhiều trung tâm thẩm mỹ cũng thường lạm dụng điều này dẫn đến sự ngộ nhận ở khách hàng. Trên thực tế, gần như không trường hợp nào có thể cải thiện hoàn toàn tình trạng sẹo rỗ, làn da không thể mịn màng, căng phẳng như ban đầu, đối với dạng sẹo nặng và lâu năm lại càng khó hơn.

Không thể cải thiện hết sẹo rỗ nặng - Hình 1

Sẹo rỗ dạng nặng không thể cải thiện 100% dù điều trị bằng công nghệ cao.

Nguyên nhân gây sẹo rỗ

Sẹo rỗ là tổn thương nặng từ trong cấu trúc biểu bì

Trong quá trình tự làm liền vết thương do mụn, thủy đậu, bỏng… các chuỗi liên kết collagen và elastin bị đứt gãy, thiếu hụt các chất nền tảng, lớp da trên bề mặt bị dính với cấu trúc biểu bì ở sâu hơn. Sự co kéo, sụt lún này làm da bị lõm sâu xuống, thay đổi cấu trúc và hình thành những lỗ nhỏ trên bề mặt. Tổn thương càng nặng, sẹo càng sâu, chân sẹo lớn sẽ khiến việc điều trị càng gặp nhiều khó khăn.

Sẹo dạng nặng và lâu năm không dễ chữa trị

Mức độ tổn thương và thời gian hình thành của sẹo quyết định lớn đến khả năng điều trị. Nếu sẹo mới xuất hiện, chân sẹo còn non, lòng sẹo nông, quá trình điều trị sẽ nhanh hơn và hiệu quả hơn. Ngược lại, sẹo đã “có tuổi”, chân sẹo đã bị xơ hóa và ăn sâu sẽ gây nhiều khó khăn, tốn thời gian và có thể gây đau đớn.

Video đang HOT

Yếu tố cơ địa tự nhiên

Một số người gặp khó khăn trong quá trình điều trị sẹo vì cơ địa không có sự đáp ứng hiệu quả. Điều này xuất phát từ tình trạng làn da bị thiếu hụt dưỡng chất bẩm sinh. Hệ thống chất nền như collagen, elastin quá mỏng, yếu khiến cơ chế tự sản sinh, chữa lành của các tế bào biểu bì diễn ra chậm chạp. Ngoài ra, quá trình điều trị sẹo cũng sẽ gặp nhiều bất lợi nếu chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ, ăn uống không khoa học, thường xuyên tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, chăm sóc da không đúng cách.

Giải pháp cải thiện sẹo rỗ tối ưu

Dù không thể cải thiện hoàn toàn, song với sự phát triển của ngành thẩm mỹ hiện đại, kết quả điều trị sẹo rỗ dạng nặng và lâu năm có thể đạt từ 70% trở lên. Trường hợp sẹo dạng nhẹ và còn non sẽ có khả năng cải thiện cao hơn. Để biết chính xác tình trạng sẹo, mức độ tổn thương cũng như phương pháp điều trị phù hợp, bạn nên tìm hiểu kĩ và đến các cơ sở thẩm mỹ uy tín, thăm khám trực tiếp để có phác đồ điều trị thích hợp cho làn da của mình.

Không thể cải thiện hết sẹo rỗ nặng - Hình 2

Hệ thống đầu kim cực nhỏ và năng lượng thông minh của máy Intensif giúp quá trình điều trị nhẹ nhàng và hiệu quả khả quan.

Tại Viện thẩm mỹ Quốc tế Dencos Luxury, công nghệ điều trị sẹo hiện đại thế hệ mới Intensif thích hợp với các dạng sẹo nặng và lâu năm. Intensif hoạt động theo nguyên tắc điều trị bằng các đầu kim cực nhỏ, kích thước khoảng 300 micro-met cùng bộ nguồn điều khiển năng lượng, nhận diện vùng da điều trị thông minh. Quá trình tác động vi điểm nhẹ nhàng và an toàn vào vùng da bị tổn thương nhưng cho phép năng lượng thâm nhập sâu hơn một cách đáng kể vào lớp trung bì của Intensif, làm tăng hiệu quả tái tạo da. Đầu điều trị được thiết kế với bộ nhận diện năng lượng thông minh nên không gây nóng rát và tổn thương. Phương pháp này rút ngắn thời gian phục hồi, không đóng vảy, tróc mày, giảm nguy cơ tăng sắc tố ở những người da sạm màu.

Với công nghệ Intensif, hiệu quả cải thiện có thể xuất hiện ngay từ lần điều trị đầu tiên (với mức độ vừa phải) và đạt kết quả khả quan sau một vài lần điều trị tiếp theo (với mức độ nặng). Làn da sẽ có những chuyển biến tích cực với những dấu hiệu như: giảm độ thô ráp, sần sùi, các vết rỗ nông biến mất, các vết rỗ nặng được lấp đầy dần, se khít lỗ chân lông. Đồng thời, làn da trở nên sáng và đều màu, hồng hào, tươi tắn trở lại, tình trạng chảy xệ, nếp nhăn cũng được cải thiện.

Không thể cải thiện hết sẹo rỗ nặng - Hình 3

Làn da cải thiện rõ rệt tình trạng sẹo rỗ và căng mịn, sáng khỏe hơn sau khi điều trị.

Kiên trì điều trị trong một liệu trình thích hợp, không nóng vội, bạn sẽ nhận thấy làn da có những thay đổi tích cực với hiệu quả cải thiện sẹo rỗ khoảng 70%. Kết hợp cùng việc vệ sinh, chăm sóc chu đáo sau điều trị, bạn có thể lấy lại làn da sáng đẹp mịn màng.

Theo ngôi sao

Giảm ngay 4-6cm cho bắp tay, chân

Bằng bước sóng siêu âm, các mô mỡ sẽ được đánh tan và vùng da bắp tay, chân sẽ được làm săn chắc, thon thả mau chóng.

Bắp tay và bắp chân to là đối tượng gây thiếu thẩm mỹ, làm mất đi vẻ cân đối, thon thả, mềm mại của phái đẹp. Nhiều chị em thường tìm cách che giấu bắp tay, chân thô và quá khổ của mình bằng các loại trang phục. Nhưng khi cần diện đồ ngắn hoặc đi chơi biển thì khuyết điểm này bị phơi bày, khiến nhiều người tự ti.

Những lưu ý khi giảm số đo bắp tay - chân

Bắp tay, chân bị to, thô một phần do cấu tạo cơ bắp bẩm sinh không thể thay đổi, phần khác do tích tụ nhiều mỡ thừa. Cũng như những bộ phận khác trên cơ thể, bắp tay, chân có thể được giảm bớt mỡ tụ bằng vận động thể chất hoặc kiêng khem trong ăn uống. Tuy nhiên điều này tương đối khó vì vùng tay chân cần các bài tập chuyên biệt và phải theo đuổi trong một thời gian dài. Nhiều chị em sau khi giảm cân, gặp tình trạng da thịt vùng bắp tay chân chảy xệ, kém săn chắc.

Giảm ngay 4-6cm cho bắp tay, chân - Hình 1

Các bài tập vận động có thể giúp đốt cháy được mỡ thừa nhưng cần thời gian dài và nếu thực hiện không đúng cách có thể làm phản tác dụng.

Để tránh làm cho bắp chân to hơn, bạn cũng không nên ăn uống nhiều và hạn chế các món nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh. Đây chính là một nguyên nhân làm cho bắp tay, chân của chúng ta "quá khổ" bởi cân nặng tăng lên sẽ chia cho các bộ phận trên cơ thể, trong đó bắp chân, tay là một trong những phần phải hứng chịu không hề ít. Thêm vào đó, cơ thể ít vận động sẽ hạn chế sự đốt cháy năng lượng, chênh lệch giữa thức ăn đưa vào cơ thể và năng lượng tiêu hao. Điều này khiến cho mỡ thừa tích tụ nhiều hơn, làm cho bắp chân, tay dần to ra, không có độ săn chắc.

Một số thói quen hàng ngày như ngồi khoanh chân hoặc vắt chất lên ghế cũng vô tình khiến cho bắp chân trở nên "quá khổ". Khi ngồi như vậy, quá trình tuần hoàn máu và bạch huyết trong cơ thể sẽ bị cản trở, chất béo tích tụ nhiều hơn. Từ đó, phần thân dưới dễ bị phát phì và bắp chân cũng không là ngoại lệ. Do vậy, chúng ta nên hạn chế các kiểu ngồi không đúng tư thế. Nếu đã ngồi khoanh chân thì sau một lúc sau, bạn hãy duỗi thẳng, đấm bóp nhẹ để giảm sưng phù và ngăn chặn tích tụ mỡ.

Liệu pháp giảm mỡ bắp tay, chân nhanh chóng

Số đo bắp tay, chân có thể được giảm thiểu khi bạn biết cách đào thải lượng mỡ thừa tích tụ ra bên ngoài. Nếu sự đốt cháy mỡ thừa bằng luyện tập thể dục thể thao cần sự kiên trì theo đuổi lâu dài thì sóng siêu âm hội tụ có thể phá tan các mô mỡ chỉ sau một lần thực hiện. Liệu trình giảm mỡ bằng bước sóng siêu âm hội tụ kép và nguồn năng lượng nhiệt từ Cavi Deluxe không phẫu thuật sẽ giúp bạn thu gọn nhanh chóng 4-6cm số đo bắp tay, chân.

Giảm ngay 4-6cm cho bắp tay, chân - Hình 2

Bước sóng siêu âm đánh tan lượng mỡ đều đặn ở 3 mặt vùng bắp chân nhưng không tác động, ảnh hưởng đến các bó cơ hay dây chằng.

Với công nghệ này, các tế bào mỡ sẽ bị tấn công trực tiếp và phá hủy toàn bộ, kể cả ở tầng sâu, để dễ dàng đào thải ra khỏi cơ thể. Nếu các phương pháp thông thường làm cho vùng bắp tay, chân chùng nhão sau khi giảm mỡ, thì Cavi Deluxe có thể làm thon gọn, săn chắc lại. Ở phụ nữ lớn tuổi, những vùng này thường nhăn nhúm, chảy xệ nhiều hơn, nhưng sóng siêu có thể làm săn gọn và căng chắc các bắp tay, chân, hạn chế dấu hiệu tuổi tác.

Đầu máy truyền sóng siêu âm của Cavi Deluxe nhỏ gọn có thể di chuyển đến mọi vùng cơ thể, nhẹ nhàng và không gây bỏng rát, đau đớn. Do đó, lượng mỡ dưới da của bắp tay, chân có thể được triệt giảm đều, không gây gồ ghề. Liệu pháp này không tác động đến hoạt động của các cơ bắp và cũng ngăn mỡ tích tụ trở lại về sau. Sóng siêu âm Cavi Deluxe cũng được kiểm chứng an toàn, liệu trình không đau đớn, không có tác động dao kéo, do đó không để lại sẹo hoặc dấu hiệu phẫu thuật. Bạn cũng sẽ tiết kiệm được thời gian sau một lần thực hiện liệu trình, kết quả được thấy rõ mà không cần phải nghỉ dưỡng.

Giảm ngay 4-6cm cho bắp tay, chân - Hình 3

Bắp tay thừa mỡ, chảy xệ sẽ được làm thon gọn, săn chắc sau một lần thực hiện liệu trình Cavi Deluxe mà không cần dao kéo, cắt bỏ.

Theo ngôi sao

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Kích thích mọc tóc nhanh bằng các loại rau quả nàyKích thích mọc tóc nhanh bằng các loại rau quả này
hôm qua
5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi
6 giờ trước
Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?
6 giờ trước
5 công thức nước ép dứa hỗ trợ giảm cân5 công thức nước ép dứa hỗ trợ giảm cân
7 giờ trước
4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser
7 giờ trước
Bí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươiBí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươi
7 giờ trước
Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng nàyDưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này
7 giờ trước

Tin đang nóng

Bài đăng cuối cùng chỉ 2 từ gây nghẹn lòng của Quý Bình trước khi qua đời vì bạo bệnhBài đăng cuối cùng chỉ 2 từ gây nghẹn lòng của Quý Bình trước khi qua đời vì bạo bệnh
2 giờ trước
SỐC: Diễn viên Quý Bình qua đời ở tuổi 42SỐC: Diễn viên Quý Bình qua đời ở tuổi 42
4 giờ trước
Nguyên nhân Quý Bình mắc bạo bệnh hơn 1 năm nhưng không cho người đến thămNguyên nhân Quý Bình mắc bạo bệnh hơn 1 năm nhưng không cho người đến thăm
43 phút trước
Thông tin tang lễ của diễn viên Quý BìnhThông tin tang lễ của diễn viên Quý Bình
36 phút trước
Tình trạng khó hiểu của Quý Bình và vợ doanh nhân trước khi nam diễn viên qua đờiTình trạng khó hiểu của Quý Bình và vợ doanh nhân trước khi nam diễn viên qua đời
56 phút trước
Lý do diễn viên Quý Bình đột ngột qua đời ở tuổi 42Lý do diễn viên Quý Bình đột ngột qua đời ở tuổi 42
2 giờ trước
Trấn Thành - Ngọc Lan và cả showbiz đồng loạt tiếc thương trước sự ra đi của Quý BìnhTrấn Thành - Ngọc Lan và cả showbiz đồng loạt tiếc thương trước sự ra đi của Quý Bình
1 giờ trước
Cạy vảy vết thương ở đầu gối, người đàn ông ở Hòa Bình bất ngờ kéo ra được giun rồng dài 10cmCạy vảy vết thương ở đầu gối, người đàn ông ở Hòa Bình bất ngờ kéo ra được giun rồng dài 10cm
1 giờ trước

Tin mới nhất

3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da

3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da

2 ngày trước
Khi già đi, những thay đổi trên da trở nên rõ ràng hơn. Làn da trẻ trung thường gắn liền với sự đầy đặn, đều màu, sáng mịn, trong khi da lão hóa bắt đầu mất dần độ đàn hồi, trở nên chảy xệ, nhăn nheo, xuất hiện các vết nám...
9 tư thế yoga giúp làm đẹp da

9 tư thế yoga giúp làm đẹp da

2 ngày trước
Một số bài tập yoga nhất định đã được chứng minh là làm chậm quá trình này, thúc đẩy cơ thể và tâm trí trẻ trung cũng như làn da khỏe mạnh.
Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân

Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân

3 ngày trước
Dưỡng ẩm vùng mắt: vùng da quanh mắt là khu vực nhạy cảm và dễ bị khô, tạo nếp nhăn. Sử dụng kem dưỡng mắt để cung cấp độ ẩm và giảm bọng mắt hoặc quầng thâm nếu có.
Công thức dưỡng da với trà xanh

Công thức dưỡng da với trà xanh

3 ngày trước
Trộn đều 2 thìa bột trà xanh, 2 thìa sữa tươi không đường và 1 thìa bột nghệ thành hỗn hợp mịn, sau đó thoa đều lên mặt. Để mặt nạ trên da trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm để cảm nhận làn da căng mịn và tươi sáng hơn.
Bí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tay

Bí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tay

3 ngày trước
Đốm nâu là dấu hiệu đầu tiên của lão hóa, thường xuất hiện do phơi nhiễm ánh nắng hoặc theo tuổi tác. Nếu gặp phải tình trạng này, hãy thoa serum chứa vitamin C hoặc axit glycolic - sản phẩm giúp làm sáng và đều màu da, ngăn ngừa lão hó...
Cách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhà

Cách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhà

3 ngày trước
Sử dụng các thiết bị nhiệt trên tóc hàng ngày có thể làm khô nó và thay đổi cấu trúc protein tóc của bạn. Vì vậy, hãy để tóc khô trong không khí sau khi gội và tạo kiểu mà không cần sử dụng máy uốn tóc, máy ép hoặc máy sấy tóc.
Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?

Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?

3 ngày trước
Một trong những nguyên nhân có thể là do lượng chất béo tiêu thụ ít hơn. Khi các đối tượng được chọn ngẫu nhiên để ăn thuần thực vật ít chất béo, họ đã tự nhiên ăn ít hơn khoảng 600 calo mỗi ngày so với những người ăn keto nhiều chất bé...
Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

4 ngày trước
Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.
Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

4 ngày trước
Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.
Cách dùng nha đam trị mụn

Cách dùng nha đam trị mụn

5 ngày trước
Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.
7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

5 ngày trước
Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.
7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

5 ngày trước
Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

Có thể bạn quan tâm

Diện tích băng biển toàn cầu thấp kỷ lục vào tháng 2

Diện tích băng biển toàn cầu thấp kỷ lục vào tháng 2

Theo báo cáo của Cơ quan Biến đổi Khí hậu Liên minh châu Âu Copernicus, diện tích băng biển toàn cầu hàng ngày, bao gồm diện tích nước biển đóng băng và nổi trên bề mặt ở cả hai vùng cực, vào ngày 7/2 là 16,04 triệu km2.
Người mang dòng máu quý hiếm nhất thế giới qua đời

Người mang dòng máu quý hiếm nhất thế giới qua đời

Lạ vui

27 phút trước
James Harrison - người đã hiến máu hơn 1.100 lần trong suốt 6 thập kỷ, giúp phát triển một loại thuốc cứu sống hàng triệu em bé - vừa qua đời ở tuổi 88.
Quý Bình: Sự nghiệp vẻ vang toàn phim hay xuất sắc, cuối đời lại không thể tự nhận lấy vinh quang

Quý Bình: Sự nghiệp vẻ vang toàn phim hay xuất sắc, cuối đời lại không thể tự nhận lấy vinh quang

Hậu trường phim

39 phút trước
Nhìn lại hành trình sự nghiệp vẻ vang của Quý Bình, khán giả không khỏi xót xa cho phận đời ngắn ngủi của nam nghệ sĩ.
Hotboy ĐT Việt Nam tuổi trẻ tài cao: 28 tuổi lái siêu xe, sở hữu biệt thự to nhất phố

Hotboy ĐT Việt Nam tuổi trẻ tài cao: 28 tuổi lái siêu xe, sở hữu biệt thự to nhất phố

Sao thể thao

50 phút trước
Tiền vệ Nguyễn Hoàng Đức vừa hé lộ những khoảnh khắc lái chiếc xế hộp bạc tỉ. Trong những năm vừa qua, tiền vệ sinh năm 1998 là một trong những cầu thủ có thu nhập cực khủng. Nhìn cách mà Hoàng Đức mua xe, xây nhà cho bố mẹ mới thấy già...
Phi Thanh Vân được bạn trai hơn 10 tuổi 'hộ tống' đi sự kiện

Phi Thanh Vân được bạn trai hơn 10 tuổi 'hộ tống' đi sự kiện

Sao việt

59 phút trước
Phi Thanh Vân cùng nhiều sao Việt như Cát Tường, Tiến Luật - Thu Trang, Ốc Thanh Vân... dành thời gian đến chúc mừng phim điện ảnh Quỷ nhập tràng chính thức ra rạp.
Ana de Armas thu hút nhiều ngôi sao Hollywood trong đó có Tom Cruise

Ana de Armas thu hút nhiều ngôi sao Hollywood trong đó có Tom Cruise

Sao âu mỹ

1 giờ trước
Ana de Armas luôn giữ mối quan hệ tốt với nhiều ngôi sao hạng A của Hollywood, trong đó có ngôi sao Tom Cruise.
Vụ tố tiểu quách giá cao: Thêm nhiều người bất bình, người tố cáo bức xúc về câu trả lời

Vụ tố tiểu quách giá cao: Thêm nhiều người bất bình, người tố cáo bức xúc về câu trả lời

Tin nổi bật

2 giờ trước
Ông Thành Chu (người tố cáo trên mạng xã hội) cho biết, nội dung giải trình của Công ty CP Thanh Bình An Lạc Viên là chưa đúng sự thật.
Phó Thủ tướng gửi thư khen Công an Đắk Lắk liên tiếp triệt phá 3 chuyên án lớn

Phó Thủ tướng gửi thư khen Công an Đắk Lắk liên tiếp triệt phá 3 chuyên án lớn

Pháp luật

2 giờ trước
Sau khi triệt phá thành công 3 chuyên án sản xuất giá đỗ ủ hóa chất, cà phê và phân bón giả, Công an tỉnh Đắk Lắk đã được Phó Thủ tướng Bùi Thanh Sơn gửi thư khen ngợi.
Mỹ nhân bóng đá 18 tuổi xinh đẹp phổng phao, sở hữu chiều cao ấn tượng, cái tên khiến ai cũng phải "Yêu"

Mỹ nhân bóng đá 18 tuổi xinh đẹp phổng phao, sở hữu chiều cao ấn tượng, cái tên khiến ai cũng phải "Yêu"

Netizen

2 giờ trước
Cái tên được người hâm mộ bóng đá nhắc nhiều nhất lúc này khi theo dõi giải bóng đá nữ U19 quốc gia 2025 là Lê Hồng Yêu. Nữ cầu thủ sinh năm 2007 quê Thanh Hoá, thi đấu ở vị trí trung vệ cho CLB Phong Phú Hà Nam