Không quan trọng tuổi tác, chỉ cần cơ thể bạn có đủ 7 đặc điểm này nghĩa là sức khỏe THỰC SỰ vượt trội, có khả năng phòng bệnh, ngừa virus tốt

ĐỖ ĐỖ08:24 30/07/2020

Theo các chuyên gia y tế về đa khoa, da liễu, tâm lý học, chuyên gia dinh dưỡng… một người có sức khỏe tốt thường có đôi mắt sáng, làn da hồng hào, mái tóc dày, móng tay chắc khỏe.

Sức khỏe là tài sản vô giá với tất cả chúng ta và nó càng trở nên quan trọng hơn trong những ngày dịch Covid-19 còn hoành hành. Bởi sức khỏe thể chất có thể coi là thứ vũ khí tối cao nhất, giúp bảo vệ bạn khỏi nhiều loại bệnh nền – nguyên nhân gây biến chứng cao nếu chẳng may dương tính với SARS-CoV-2, đồng thời giúp bạn ngừa nhiều loại virus nguy hiểm khác trong cuộc sống.

Vậy làm sao để biết mình có thực sự khỏe mạnh hay không? Chúng ta không thể đoán biết điều này qua độ tuổi mà nên tự kiểm tra cơ thể mình. Chuyên trang sức khỏe The Healthy đã nhờ đến sự tư vấn các chuyên gia y tế về đa khoa, da liễu, tâm lý học, chuyên gia dinh dưỡng… để đưa ra những đặc điểm chính xác nhất của một người có sức khỏe vượt trội.

Cụ thể như sau:

1. Bạn có đôi mắt sáng, tinh nhanh

Tiến sĩ Fred G. Fedok, Chủ tịch Viện Hàn lâm Phẫu thuật Thẩm mỹ và Chỉnh hình Hoa Kỳ (AAFPRS) cho biết: “Là một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, tôi luôn chú ý đến chi tiết của khuôn mặt. Tôi luôn dành thời gian để trò chuyện với bệnh nhân, qua đó có thể giao tiếp bằng mắt và theo dõi sự chuyển động của cơ mặt”.

Theo ông Fedok, đôi mắt có thể tiết lộ nhiều điều về sức khỏe và trạng thái tâm lý chung của mỗi người. Là bức tranh phản chiếu việc họ có được nghỉ ngơi đủ hay mệt mỏi, tràn đầy năng lượng, hay buồn bã và chán nản.

Người có tròng mắt đỏ ngầu hoặc vàng thì rất có thể đã mắc các bệnh từ nhẹ đến nghiêm trọng. Ngược lại, một người có đôi mắt linh hoạt, sáng trong cho thấy tình trạng sức khỏe thể chất rất tốt.

Một người có đôi mắt linh hoạt, sáng trong cho thấy tình trạng sức khỏe thể chất rất tốt.

2. Bạn có mái tóc dày và móng tay chắc khỏe

Tiến sĩ Arielle Levitan, người sáng lập ra tổ chức Vous Vitamin cho rằng, một người phụ nữ có mái tóc dày, mượt, móng tay chắc khỏe thường là những người có sức đề kháng tốt, có thể phòng ngừa nhiều loại bệnh.

Video đang HOT

Tuy nhiên, nếu bạn đang có mái tóc mỏng, móng tay giòn, dễ gãy… thì rất có thể bạn đang bị thiếu hụt dinh dưỡng rõ rệt như thiếu chất sắt, vitamin D và các chất dinh dưỡng quan trọng khác.

3. Da bạn luôn căng bóng, hồng hào

Cũng theo Tiến sĩ Fred G. Fedok, da là cơ quan lớn nhất của cơ thể người. Chính vì vậy, chỉ cần quan sát tình trạng da mặt là bạn có thể thấu hiểu các đặc điểm di truyền và sức khỏe của một người. Nếu màu sắc của da đều màu, luôn căng bóng, hồng hào chứng tỏ bạn là người khỏe mạnh, mọi chức năng trong cơ thể đều hoạt động trơn tru.

Nếu màu sắc của da đều màu, luôn căng bóng, hồng hào chứng tỏ bạn là người khỏe mạnh.

4. Bạn đại tiện đều đặn mỗi ngày 1 lần

Việc lựa chọn những gì để đưa vào cơ thể rất quan trọng, nhưng việc bạn đào thải chúng cũng quan trọng không kém.

Một người có hệ tiêu hóa tốt sẽ có thói quen đại tiện đều đặn một lần/ngày vào sáng hoặc tối. Tuy nhiên, nếu bạn đại tiện không đều, rất có thể hệ tiêu hóa đã gặp trục trặc.

Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Mỹ năm 2012 cho thấy có gần 70% hệ thống miễn dịch nằm trong đường tiêu hóa. Nếu đường tiêu hóa mắc bệnh thì bạn có nguy cơ cao bị nhiễm virus, viêm mãn tính và thậm chí rối loạn tự miễn dịch.

5. Lưỡi của bạn hồng hào

Theo chuyên gia châm cứu Amy Landolt, màu sắc trên lưỡi sậm màu có thể là dấu hiệu cho thấy bạn có rối loạn chức năng hoặc mất cân bằng trong cơ thể. Ngược lại, một người có sức đề kháng tốt, có các chức năng trong cơ thể hoạt động khỏe mạnh sẽ có màu sắc lưỡi hồng hào và sạch sẽ.

Một người có sức đề kháng tốt, có các chức năng trong cơ thể hoạt động khỏe mạnh sẽ có màu sắc lưỡi hồng hào và sạch sẽ.

6. Da quanh mắt và tay của bạn không quá mỏng

Bác sĩ da liễu Bobby Buka cho hay, phần da quanh mắt và vùng mu bàn tay có thể nói lên tình trạng sức khỏe tổng quát của một người bởi đây là một trong những vùng da mỏng nhất của cơ thể. Nếu chúng có dấu hiệu mỏng và xuất hiện tàn nhang thì thường báo hiệu cơ thể bạn đang gặp nhiều vấn đề.

7. Bạn luôn có cảm xúc tiêu cực, dễ căng thẳng

Theo báo cáo của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, căng thẳng lâu dài sẽ làm giảm tế bào lympho của cơ thể, trong khi các tế bào này vô cùng cần thiết để chống lại nhiễm trùng. Bác sĩ Nadia Hasan tại Delancey Internal Medicine cho biết, khi nồng độ tế bào lympho của bạn càng thấp thì bạn càng có nguy cơ cao nhiễm các loại virus như cảm lạnh.

Khi đi đại tiện, nếu có 3 triệu chứng lạ xuất hiện thì bạn nên cẩn thận vì có khả năng đó là dấu hiệu của ung thư ruột

Trong những năm gần đây, ung thư ruột đã bắt đầu trẻ hóa và tỷ lệ gia tăng người mắc cũng cao hơn so với nhiều năm trước. Vậy có dấu hiệu gì để nhận biết nguy cơ mắc bệnh này hay không?

Trong một vài năm trở lại đây, tỷ lệ người mắc bệnh ung thư ruột đang ngày càng gia tăng. Ung thư ruột thường khởi phát ngầm từ bên trong cơ thể, trong giai đoạn đầu lại có những triệu chứng giống với biểu hiện quen thuộc của con người. Chính điều này khiến người bệnh không nhận biết được nguy cơ mắc bệnh, để bệnh bước vào giai đoạn xấu rồi mới đi kiểm tra. Lúc này, tỷ lệ sống sót là rất thấp nên các phương pháp chữa trị sẽ không có cơ hội cứu chữa cao.

Chúng ta đều biết rằng, ruột già thuộc nửa sau của đường tiêu hóa và nó kết nối trực tiếp với hậu môn. Do đó, một số dấu hiệu khác thường khi bạn đi đại tiện cũng có thể là triệu chứng cảnh báo bệnh ung thư ruột mà bạn không nên chủ quan bỏ qua.

1. Đi đại tiện nhiều hơn, hay bị táo bón, tiêu chảy

Nếu ngày trước nhu động ruột của bạn làm việc ổn định thì mỗi ngày bạn sẽ đi đại tiện khoảng 1 lần. Còn nếu bạn cảm thấy buồn đi đại tiện nhiều hơn và tình trạng này tăng lên tới 3 - 4 lần một ngày, kèm theo hiện tượng tiêu chảy hoặc táo bón thì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư ruột sớm mà bạn cần chủ động kiểm tra ngay.

Trong trường hợp khối u xuất hiện ở gần hậu môn thì ruột sẽ bị co hẹp lại, khiến phân khó đào thải ra ngoài và dẫn đến tình trạng táo bón. Bên cạnh đó, nếu thành ruột bị hẹp thì quá trình phân đào thải ra cũng sẽ bị cản trở, từ đó làm ruột già phải hoạt động nhiều hơn để thúc đẩy quá trình đại tiện. Chính điều này cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng tiêu chảy mất kiểm soát.

2. Phân bị biến dạng

Hình dạng phân bình thường rơi xuống sẽ ở dạng hình trụ, nhưng nếu mắc ung thư ruột thì phân thải ra sẽ bị nén lại, mỏng hơn và trông nhẵn, có màu nâu. Điều này là do khối u trong ruột phát triển lớn hơn, gây ảnh hưởng đến quá trình bài tiết phân và làm phân không thể thải hết sạch trong một thời điểm. Hậu quả là bạn luôn có cảm giác bồn chồn, muốn vào nhà vệ sinh để giải quyết vấn đề đại tiện của mình.

3. Xuất hiện máu trong phân

Phân bình thường thải ra không hề có máu nên khi máu xuất hiện trong phân là một triệu chứng sức khỏe mà bạn không nên chủ quan coi thường. Có 2 nguyên nhân sẽ làm xuất hiện tình trạng máu trong phân, một là do bệnh trĩ và một là do mắc ung thư ruột.

Để nhận biết giữa hai căn bệnh trên thì bạn có thể quan sát tới màu sắc, lưu lượng máu thải ra. Với người mắc bệnh trĩ, máu trong phân sẽ có màu đỏ tươi. Còn người mắc bệnh ung thư ruột thường đi đại tiện ra máu kèm theo dịch nhầy và nhỏ giọt. Khi thấy hiện tượng này xuất hiện, bạn cần chủ động đi khám càng sớm càng tốt.

Vậy những người được chẩn đoán có nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh?

Khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư ruột, bạn nên chú ý ăn uống điều độ, không quá kiêng khem để tránh tình trạng suy dinh dưỡng. Đặc biệt, hãy chú ý cung cấp những loại thực phẩm sau thường xuyên:

- Trái cây và rau xanh: giúp bổ sung chất xơ cho cơ thể, tránh nguy cơ táo bón.

- Thực phẩm nhiều protein từ cá, sữa đậu nành, thịt gà nạc... Ngoài ra, khi ăn thịt nên ninh thật kỹ hoặc xay nhỏ rồi vo viên để giúp quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn, tránh nguy cơ dạ dày và đại tràng phải hoạt động quá mức.

- Thực phẩm có chứa nhiều cellulose từ khoai lang, đậu đen, rau muống...

Người phụ nữ có tuổi thọ cao và sức khỏe tốt sẽ có tất cả 5 dấu hiệu này trên khuôn mặt: Nếu bạn có đủ thì xin chúc mừng! Mức độ lão hóa nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào mỗi người, nếu bạn kiểm tra thấy trên mặt mình hội tụ đủ những yếu tố này, hãy yên tâm là "lão hóa" chưa chạm đến bạn. Sức khỏe và sắc đẹp là nguồn tài sản vô giá mà phụ nữ không bao giờ muốn đánh mất. Khi chúng ta còn trẻ,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh sát đột kích "sào huyệt" tổ chức quốc tế lừa đảo hàng trăm tỷ đồng02:24

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Xác minh clip 2 tài xế ô tô cầm kiếm dọa chém nhau giữa đường ở TPHCM00:52

500 ngày xung đột khốc liệt cày nát Dải Gaza01:49

Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24

Mỹ quyết không để Iran trở thành 'quốc gia hạt nhân'09:43

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chó dại thả rông chạy vào chợ cắn 3 người ở Bình Thuận

20:06:11 22/02/2025

Qua xác minh bước đầu, con chó trên đã cắn hai người phường Phú Tài, một người ở xã Hàm Mỹ. Sau khi trình báo những người này đã được cơ quan y tế tiêm huyết thanh kháng dại.

Phát hiện về hiệu quả diệt côn trùng của caffeine

20:03:43 22/02/2025

Những con ruồi tiêu thụ lượng caffeine ít hơn sống lâu hơn. Báo cáo cũng cho thấy lượng chất béo và hoạt động trao đổi chất của ruồi cũng giảm nếu tăng liều lượng caffeine hấp thụ.

Nổi hứng thi ăn, người phụ nữ nhập viện 5 ngày vì dạ dày quá tải

20:02:19 22/02/2025

Tình trạng này thường gặp ở những bệnh nhân mắc ung thư dạ dày hoặc bị tắc nghẽn do loét tái phát nhiều lần. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là bệnh nhân này không có tiền sử bệnh lý nào liên quan.

Thiếu hụt nhân lực và cơ sở phục hồi chức năng

19:50:29 22/02/2025

Theo thống kê, mỗi ngày, Khoa Phục hồi chức năng của Bệnh viện 1A hỗ trợ khoảng 20-30 bệnh nhân sau đột quỵ, 15% trong số đó là người trẻ tuổi. Nhiều trường hợp cần phải tập nuốt, tập nói, tập cầm nắm.

Rau dại khiến rắn cũng phải né, có người hái bán mà kiếm bộn

19:46:09 22/02/2025

Rau má ngọ mang đến nhiều lợi ích cho con người như tăng cường sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, an thần. Đặc biệt trong Đông y, rau má ngọ cũng là một vị thuốc giúp điều trị nhiều loại bệnh.

Đặt máy tạo nhịp tim vĩnh viễn cứu sống cụ ông 97 tuổi

18:53:31 22/02/2025

Suy giảm lưu lượng máu lên não khiến người bệnh dễ rơi vào tình trạng lú lẫn, té ngã, tăng nguy cơ đột quỵ. Khó thở, đau tức ngực xảy ra khi nhịp tim không đủ duy trì huyết động, làm trầm trọng hơn bệnh lý nền như suy tim, bệnh mạch vàn...

8 loại thực phẩm cần tránh khi bị bệnh gout

18:46:27 22/02/2025

Thực phẩm siêu chế biến như thức ăn nhanh và đồ ăn nhẹ đóng gói có thể làm tăng tình trạng viêm, từ đó làm trầm trọng thêm các triệu chứng của các chứng rối loạn viêm như bệnh gout.

Phát hiện thêm công dụng y khoa độc đáo của quả ớt

18:41:31 22/02/2025

Trong bước thí nghiệm tiếp theo trên chuột, các nhà nghiên cứu nhận thấy capsaicin có thể di chuyển qua hàng rào máu não và tác động trực tiếp lên hệ thần kinh, nhất là khu vực hồi hải mã, vân não và vỏ não.

Tình trạng 'chết người' sau những bữa ăn uống quá độ

18:37:19 22/02/2025

Một số người có thể không nhận thức được rằng mức đường huyết của họ đang tăng cao, điều này làm gia tăng nguy cơ biến chứng nghiêm trọng mà không có sự can thiệp kịp thời.

Nguyên nhân gây rối loạn vị giác và cách khắc phục

18:36:43 22/02/2025

Tình tạng rối loạn vị giác kéo dài lâu sẽ chán ăn dẫn tới thiếu dinh dưỡng, xuống cân, giảm sức đề kháng bảo vệ cơ thể, dễ mắc bệnh. Nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến tử vong.

Ăn sữa chua buổi tối có tốt?

18:30:45 22/02/2025

Sữa chua là một trong những sự lựa chọn phổ biến tốt cho sức khỏe, không chỉ bổ sung men vi sinh, giúp duy trì sức khỏe đường ruột mà còn là nguồn cung cấp protein và canxi.

Gắp con vắt dài 8cm sống trong mũi người đàn ông

18:21:25 22/02/2025

Bác sĩ khuyến cáo người dân không nên sử dụng nguồn nước không đảm bảo ở các khe suối để uống, sinh hoạt, đề phòng đỉa, vắt chui vào hốc tự nhiên của cơ thể.

Có thể bạn quan tâm

Thanh Hương tuổi 37: Hai lần diễn "Táo quân", nói về việc yêu trai trẻ

Sao việt

22:08:58 22/02/2025

Nữ diễn viên nhận 2 giải thưởng lớn trong năm 2024 vì những vai diễn xuất sắc của mình. Cô cũng có những quan điểm thẳng thắn về tình yêu.

Tại sao Saudi Arabia muốn làm trung gian hòa giải giữa Mỹ và Iran?

Thế giới

22:07:03 22/02/2025

Sau khi thành công kết nối Mỹ và Nga, Saudi Arabia tiếp tục đặt mục tiêu trở thành trung gian hòa giải giữa Washington và Tehran.

Kim Kardashian hậu ly hôn Kanye West: Là tỷ phú USD, ngày càng quyến rũ

Sao âu mỹ

22:05:38 22/02/2025

Sau khi ly hôn rapper Kanye West, Kim Kardashian tập trung hoàn thiện bản thân, làm việc và nuôi con. Hiện, ngôi sao truyền hình thực tế sở hữu khối tài sản lên tới 1,7 tỷ USD.

Lý do tiền vệ kỳ cựu Kevin De Bruyne chia tay Man City

Sao thể thao

22:04:18 22/02/2025

Manchester City mong ký hợp đồng với Florian Wirtz và Andrea Cambiaso trong kỳ chuyển nhượng mùa hè, sẵn sàng để tiền vệ kỳ cựu Kevin De Bruyne ra đi.

Đã xuất hiện những mặt trái: fan sờ soạng, bám đuôi và có hành vi đầu độc nghệ sĩ - Giới hạn nào cho "văn hoá thần tượng quốc nội"?

Nhạc việt

21:43:25 22/02/2025

Sức mạnh của văn hoá thần tượng thể hiện rõ nhất ở loạt concert cháy vé, với quy mô hàng chục nghìn người của 2 chương trình Anh Trai Say Hi và Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai.