không nên bỏ bữa

Lý do không bao giờ nên bỏ bữa

Việc bỏ qua bữa ăn có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn, điều đó có thể làm cơ thể bạn giải phóng hormone làm hẹp động mạch và tăng huyết áp. Do đó, bạn có thể gặp phải chứng nhức đầu, mệt mỏi và buồn nôn.

Tại sao bạn không nên bỏ bữa sáng?

Nhiều người thường bỏ qua bữa sáng mà không biết rằng thói quen này có thể gây hại tới cơ thể và sức khỏe.

Cách lấy lại vòng eo thon gọn sau kỳ nghỉ Tết của HLV 9X

Dù đang thực hiện kế hoạch giảm cân, bạn cũng không nên bỏ bữa, nhịn ăn. Ta nên xây dựng cho mình một kế hoạch dinh dưỡng, cung cấp lượng thức ăn sao cho phù hợp nhất với cơ thể.

5 lời khuyên ‘vàng ngọc’ cho người muốn giảm cân

Các chuyên gia nói rằng từ bỏ toàn bộ các nhóm thực phẩm chỉ là việc làm tạm thời, không bền vững. Nếu bạn đã từ bỏ tinh bột, ví dụ, rất có thể là chẳng bao lâu, bạn sẽ mất kiểm so...

5 cách giảm cân nhanh nhất

1. Tập thể dục buổi sáng: Bạn có biết mỗi sáng bạn chỉ cần dậy sớm hơn 30 phút, thực hiện tập bài tập thể dục đơn giản nhưng điều đó có thể giúp việc đốt cháy chất béo sẽ tăng 3 lầ...