Không nên bật điều hòa vào buổi sáng

Thùy Dương22:39 10/08/2010

Không mở máy điều hoà ngay buổi sáng mà hãy mở hết mọi cánh cửa trong căn phòng để không khí sau một đêm bị tù hãm được luân chuyển.

Trong những ngày nắng nóng, việc để máy điều hoà ở nhiệt độ thấp và dùng nhiều khiến da mất nước nghiêm trọng và dễ bị lão hoá. Đặc biệt với những nhân viên văn phòng, do ít vận động nên dễ mắc các loại bệnh như trĩ, khô mắt, dư cân…Vì vậy, để giữ cho mình một sức khoẻ tốt, một vóc dáng cân đối, bạn chỉ cần thực hiện một vài bước đơn giản sau:

- Không mở máy điều hoà ngay buổi sáng mà hãy mở hết mọi cánh cửa trong căn phòng để không khí sau một đêm bị tù hãm được luân chuyển.

- Nếu văn phòng chật, dùng một bình nhỏ xịt nước làm ẩm không khí trước khi bật máy điều hoà để các hạt bụi nhỏ rơi xuống, giảm bớt độ ô nhiễm.

- Không nên thụ động giải quyết mọi công việc tại chỗ. Hãy tìm mọi cách để vận động. Nếu có cầu thang hãy tận dụng như một hình thức vận động.

- Dùng kem chống nắng, bởi dù ngồi trong văn phòng da bạn vẫn có thể bị tấn công bởi các tia tử ngoại..

- Nếu không muốn dùng kem dưỡng ẩm, thỉnh thoảng hãy làm ẩm da với một khăn sạch hay dùng nước vỗ nhẹ lên da để duy trì trạng thái cân bằng cho da.

- Uống nước để mọi hoạt động cơ thể được quân bình. Trong ngày làm việc, ít nhất 2 lần bạn nên uống 1 ly đầy nước. Các lần còn lại, bạn có thể uống từng ngụm nhỏ để duy trì lượng nước cần thiết.

Video đang HOT

- Điều cuối cùng, hãy dành từ 15 đến 30 phút mỗi ngày tại phòng tập hay khiêu vũ, tinh thần bạn luôn thoải mái trong một cơ thể năng động.

Theo VTV

Bí mật cho cơ thể "tràn trề nhựa sống"

Chỉ khi làn da trên toàn bộ cơ thể bạn thực sự tươi đẹp, mịn màng thì đó mới chính là biểu hiệu của sức sống thanh xuân căng tròn nhựa sống.

Bí mật cho cơ thể "tràn trề nhựa sống"

Các chuyên gia, bác sĩ da liễu đều đồng ý rằng, sự tác động của các tia tử ngoại là rất có hại và chính nó là tác nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa trên cơ thể mỗi người. Nó có khả năng làm tiêu hủy các các chất tự nhiên chống oxy hóa cho da như Vitamin C, Vitamin E. Và khi làn da phải &'gồng mình' lên và sản xuất ra chất melanin để &'chống đỡ' thì sẽ đồng thời làm xạm đen bề mặt da.

Tia tử ngoại là tác nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa trên cơ thể mỗi người.

Tóm lại sự tác động của ánh nắng mặt trời sẽ làm cho da của chúng ta khô hơn, chùng hơn và mất đi độ đàn hồi do các collagen và elastin bị phá vỡ.

Chính vì vậy trước khi đi ra ngoài bạn cần phải bôi kem chống nắng cẩn thận và không quên mang theo một tuýp nhỏ bên người để dùng khi cần thiết. Và cũng nên nhớ không được loại trừ bất kì vùng da nào trên cơ thể vì dù đã được quần áo bảo vệ, ánh nắng mặt trời vẫn có thể xuyên thấu qua và làm hại da bạn.

Một số vùng da trên cơ thể sẽ lão hóa nhanh hơn

Biểu hiện của lão hóa là không phải đồng đều trên tất cả các bộ phận của cơ thể. Có những phần trên cơ thể nhanh lão hóa hơn so với những vùng da khác ví dụ như cổ, bàn tay, cánh tay, đầu gối. Ngoài ra việc mang bầu và giảm cân cũng khiến làn da nhanh bị lão hóa hơn.

Biểu hiện của lão hóa là không phải đồng đều trên tất cả các bộ phận của cơ thể.

Chăm sóc những điểm nốt

Trong trường hợp bạn phát hiện ra có những phần trên cơ thể xuất hiện những điểm nốt - là dấu hiệu của lão hóa thì tốt hơn hết bạn hãy lựa chọn những sản phẩm để chăm sóc chúng một cách hiệu quả nhất.

Hãy tìm những sản phẩm cứa các thành phần như retinol hoặc retinoids để kích thích sự hoạt động trở lại của các collagen, eleatin và da sẽ lấy lại được độ căng mọng, tươi trẻ.

Cơ thể vẫn có thể lão hóa mặc dù da mặt của bạn còn tươi trẻ

Có điều này bạn cần lưu ý rằng nếu làn da cơ thể không được chăm sóc cẩn thận thì lẽ dĩ nhiên da mặt trông sẽ trẻ hơn rất nhiều. Và ngược lại nếu có chế độ chăm dưỡng cẩn thận thì theo như một nghiên cứu, nó có thể trông trẻ lại đến tận hơn 10 năm.

Nếu làn da cơ thể không được chăm sóc cẩn thận thì lẽ dĩ nhiên da mặt trông sẽ trẻ hơn rất nhiều.

Đầu tư kem chống lão hóa

Trên da mặt bạn có thể dùng các loại sữa rửa mặt, kem chống nắng, kem dưỡng ẩm... Vì thế hãy dùng chúng thêm cho phần cổ và ngực.

Còn đối với toàn bộ cơ thể, bạn cũng cần các chế độ chăm dưỡng tương tự như rửa sạch, dùng kem dưỡng ẩm, kem chống lão hóa với các thành phần chất như vitamin A và E.

Tác động từ môi trường bên ngoài

Chúng ta thường nghe nói thuốc lá rất có hại cho sức khỏe nhưng bạn cũng cần biết rằng nó còn tác động rất lớn tới làn da, là nguyên nhân làm da xám xịt và nhanh lão hóa. Khói thuốc lá sẽ là hủy hoại các collagen và elastin, làm giảm mức độ estrogen - là những thành phần chất giúp giữ cho làn da được mịn đẹp, tươi trẻ.

Ngoài ra nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng thì cũng có một số tác hại nhất định đối với làn da. Những loại thực phẩm chế biến có thể làm cho bạn tăng cân nhưng nó sẽ cung cấp cho da chất chống oxy hóa cần thiết, dầu và các vitamin.

Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng thì cũng có một số tác hại nhất định đối với làn da.

Nếu muốn cho làn da tươi trẻ hơn, bạn hãy ăn nhiều các loại cá giàu chất béo ví dụ như cá hồi, rau xanh đậm như bông cải xanh, cải xoăn. Với thức uống bạn có thể chọn trà xanh - rất giàu chất chống oxy hóa, giúp da chống lại sự tác động tiêu cực của môi trường.

Theo Eva

Những bí quyết dưỡng trắng cần biết Dưới đây là 10 bí quyết dưỡng trắng bạn cần trang bị nếu muốn có làn da trắng hoàn hảo! - Tránh ra ngoài trong khoảng từ 10h đến 2h trưa vì lúc đó tia tử ngoại rất mạnh, gây tổn hại rất lớn cho da. - Sử dụng sản phẩm chống nắng: cách 2~3 tiếng bôi 1 lần, ngoài ra dù là...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh sát đột kích "sào huyệt" tổ chức quốc tế lừa đảo hàng trăm tỷ đồng02:24

Xe Camry quay đầu giữa giao lộ thì "chạm trán" Lexus giá gần chục tỷ đồng00:36

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Lời khai của chủ tịch hội nông dân xã đột nhập cướp tại nhà lãnh đạo HĐND tỉnh11:25

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Lời khai của nghi phạm cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng01:22

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hàng loạt ca viêm kết mạc vào bệnh viện ở TPHCM, bác sĩ cảnh báo "nóng"

15:38:20 21/02/2025

Trung bình mỗi ngày gần đây, bệnh viện ở TPHCM ghi nhận hàng chục trường hợp đến khám vì viêm kết mạc cấp. Bác sĩ cảnh báo, vào thời điểm giao mùa, số ca viêm kết mạc dị ứng thường tăng đột biến.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh vảy nến

12:10:41 21/02/2025

Bệnh vảy nến gây ra những mảng da đỏ, ngứa ngáy, có vảy ở trên và thường xuất hiện ở những vùng da hay bị ma sát như đầu gối, khuỷu tay, thân mình và da đầu. Đây là một bệnh lý mạn tính và chưa có thuốc đặc trị.

Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Sản-Nhi tỉnh điều trị thành công nhiều ca bệnh nặng

11:23:37 21/02/2025

Nhiều năm qua, Khoa Cấp cứu luôn là tập thể đoàn kết, hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ. Năm 2024, Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Sản-Nhi tỉnh là một trong các tập thể tiêu biểu của ngành Y tế Ninh Bình được UBND tỉnh tặng danh hiệu Tập thể lao độn...

Bệnh nhân suy hô hấp nặng, nguy kịch do lao phổi tái phát

11:19:14 21/02/2025

Bên cạnh đó, chi phí để điều trị cho một trường hợp mắc lao kháng thuốc thường rất cao. Chưa kể những tổn hại về sức khỏe mà người bệnh phải gánh chịu suốt đời.

Mẹ bầu tắm nắng có lợi cho trẻ mắc bệnh đa xơ cứng

11:07:03 21/02/2025

Nghiên cứu bao gồm 334 trẻ em và thanh thiếu niên, độ tuổi từ 4 đến 21, tất cả đều mắc bệnh MS thời thơ ấu trong vòng bốn năm sau khi tham gia nghiên cứu.

Bảo đảm cung ứng đủ thuốc điều trị bệnh cúm

11:02:49 21/02/2025

Bác sĩ Thanh khuyến cáo, cúm là bệnh lưu hành quanh năm và có đặc tính lây lan nhanh, đặc biệt trong những môi trường đông đúc như trường học, nơi làm việc hoặc phương tiện giao thông công cộng.

Nâng cao nhận thức về rủi ro của rượu để người tiêu dùng tự ra quyết định đúng đắn

09:12:07 20/02/2025

Điều này là do một số yếu tố sinh học như cơ thể phụ nữ có nhiều chất béo giữ lại rượu hơn và ít enzyme hơn để phân hủy rượu trước khi rượu đi vào máu.

Một số bệnh dễ mắc khi thời tiết nồm ẩm

08:39:33 20/02/2025

Các loại nấm mốc, vi nấm phát triển rất nhanh khi trời nồm ẩm, lơ lửng trong không khí, bám vào quần áo, sách vở, chăn chiếu dẫn đến dị ứng, nhiễm trùng. Thời điểm này người sức đề kháng kém như người già và trẻ nhỏ rất dễ mắc bệnh.

Ứng dụng khoa học và công nghệ trong nuôi cấy nấm đông trùng hạ thảo

08:13:21 20/02/2025

Nấm ĐTHT (tên khoa học Cordyceps militaris) là loài nấm thuộc họ Cordycipitaceae, chi Cordyceps. Nấm ĐTHT được hình thành từ một chi nấm ký sinh, phát triển trên cơ thể ấu trùng của côn trùng.

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe mắt

07:52:03 20/02/2025

Trong khi chế độ ăn uống cân bằng là tối ưu để duy trì sức khỏe của mắt, thì các chất bổ sung có thể cần thiết cho những người có nguy cơ thiếu hụt do chế độ ăn uống không đầy đủ hoặc mắc tình trạng bệnh lý.

Điểm sáng trong cấp cứu, điều trị các ca bệnh nặng ở tuyến huyện

07:47:05 20/02/2025

Đó chỉ là 3 trong hàng trăm câu chuyện giành giật sự sống cho bệnh nhân từ tay tử thần mà đội ngũ y, bác sỹ, điều dưỡng Khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và Chống độc đã thực hiện trong năm qua.

Thêm 1 người ở huyện Long Thành bị chó dại cắn

07:45:04 20/02/2025

Đồng thời hướng dẫn, yêu cầu chủ nuôi nhốt cách ly và theo dõi sức khỏe, quản lý số chó còn lại, không được thả rông chó ra ngoài, không được bán chó. Khi chó có dấu hiệu bất thường phải báo ngay cho chính quyền địa phương và cơ quan th...

Có thể bạn quan tâm

Nhan sắc gây sốc của Triệu Vy

Sao châu á

21:00:18 21/02/2025

Trong hình ảnh được bạn bè đăng tải, nữ diễn viên xuất hiện trẻ trung bất ngờ. Đặc biệt là mái tóc tết hai bên, phong cách trẻ hơn tuổi càng khiến công chúng khó nhận ra tuổi thật của Triệu Vy.

Thụy Điển điều tra khả năng cáp biển Baltic lại bị đứt - EU tăng cường an ninh cho hệ thống cáp ngầm

Thế giới

21:00:03 21/02/2025

Ủy ban châu Âu và Đại diện cấp cao EU cũng dự định công bố các báo cáo đánh giá và các công cụ hỗ trợ, nhằm bảo vệ hệ thống cáp ngầm trong tương lai.

Dark Nuns: Song Hye Kyo chạm tới đỉnh cao của nhan sắc và diễn xuất

Phim châu á

20:56:26 21/02/2025

Bộ phim Dark Nuns (Tựa Việt: Nữ Tu Bóng Tối) tiếp tục mang tới một hình ảnh đầy thú vị của Song Hye Kyo dù kịch bản không quá xuất sắc.

Nhà Gia Tiên: Đây mới là phim Tết đúng nghĩa!

Phim việt

20:54:00 21/02/2025

Nhờ quy tụ đủ yếu tố tình cảm, hài hước lẫn gia đình, Nhà Gia Tiên có thể nói là hợp với màu sắc Tết hơn cả những bộ phim Tết năm nay.

Cảm động 3 cô giáo đỡ đẻ cho sản phụ sinh con bên đường

Netizen

20:41:35 21/02/2025

Trên đường vào bản dạy học, 4 cô giáo Trường Mầm non Nậm Càn (huyện Kỳ Sơn, Nghệ An) phát hiện một nữ sản phụ chuyển dạ nằm bên vệ đường nên đã đến hỗ trợ đỡ đẻ thành công cho sản phụ.