Không khí lạnh tăng cường 2 đợt liên tiếp, Bắc Bộ rét hết tháng 11
Liên tiếp 2 đợt không khí lạnh được tăng cường, kéo dài tình trạng trời rét ở khu vực các tỉnh Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ đến hết tháng 11.
Không khí lạnh tăng cường liên tiếp, miền Bắc chìm trong giá rét đến hết tháng 11.
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn trung ương, hôm nay (24/11), không khí lạnh đã ảnh hưởng đến toàn bộ các tỉnh phía đông Bắc Bộ, một số nơi ở phía Tây Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ.
Trời chuyển rét, vùng núi phía Bắc có rét đậm. Nhiệt độ thấp nhất trong đợt không khí lạnh này phổ biến 14-17 độ C, vùng núi cao 8-11 độ C. Riêng Mẫu Sơn (Lạng Sơn) là cửa ngõ của các đợt gió mùa đông bắc nên nhiệt độ xuống đến 5 độ C.
Hà Nội có mưa vài nơi. Trời rét với nhiệt độ thấp nhất phổ biến 15-16 độ C.
Ngày và đêm nay, không khí lạnh sẽ tiếp tục ảnh hưởng đến các nơi khác ở Bắc Trung Bộ và phía Tây Bắc Bộ, sau đó ảnh hưởng đến Trung Trung Bộ gây mưa vừa, có nơi mưa to đến rất to và rải rác có dông.
Video đang HOT
Ở Vịnh Bắc Bộ và khu vực Bắc Biển Đông (bao gồm cả vùng biển quần đảo Hoàng Sa) có gió đông bắc mạnh cấp 7, giật cấp 8-9. Biển động mạnh. Sóng biển cao từ 2-4m.
Đặc biệt, trong 2 ngày 26/11 và 29/11, không khí lạnh liên tục được tăng cường, kéo dài tình trạng trời rét trên khu vực các tỉnh Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ đến cuối tháng 11.
Do ảnh hưởng của không khí lạnh, từ ngày 24/11, tại các tỉnh từ Quảng Bình đến Thừa Thiên Huế đã có mưa, mưa vừa, có nơi mưa to đến rất to, tổng lượng mưa phổ biến 30-80mm, một số nơi tại Quảng Bình mưa lớn hơn như Tân Mỹ: 181mm, Đồng Hới: 96mm, Kiến Giang: 194mm, Lệ Thủy: 129mm.
Một đợt lũ mới đang xuất hiện trên các sông từ Quảng Bình đến Quảng Ngãi với biên độ lũ lên ở thượng lưu từ 3-6m, hạ lưu từ 2-4m. Nguy cơ cao xảy ra lũ quét trên các sông suối nhỏ; sạt lở đất ở vùng núi, ngập úng tại vùng trũng, ven sông các tỉnh từ Quảng Bình đến Quảng Ngãi.
Để chủ động đối phó với tình hình mưa lũ, Ban chỉ đạo Trung ương về phòng chống thiên tai và tìm kiếm cứu nạn đã ra công điện khẩn yêu cầu các địa phương, Bộ, ngành khẩn trương triển khai các phương án để đảm bảo an toàn tính mạng cho người dân và tài sản.
Theo Triệu Quang (Dân Việt)
Cắn răng "hít đất" có thể nhập viện
"Các cụ cổ nhân có câu "cái gì thái quá cũng không tốt". Trong tập luyện thể thao, nếu ai cố quá sẽ để lại hậu quả nặng nề".
Nhân viên văn phòng tranh thủ chống đẩy trong giờ nghỉ trưa
Thời gian gần đây, trào lưu thách đố chống đẩy (hít đất) lôi cuốn nhiều người tham gia. Nhiều người tranh thủ mọi lúc mọi nơi để "hít đất".
Luật của trò chơi này là ai bị thách đố sẽ phải quay clip thực hiện 22 cái chống đẩy mỗi ngày trong 22 ngày liên tiếp và với mỗi clip thì gửi lời thách đố đến một người bạn trong danh sách của mình.
Anh Trần Hồng Quang, nhân viên văn phòng tại Đống Đa, Hà Nội hoàn thành thử thách 22 lần hít đất trong 22 ngày chia sẻ: "Chinh phục thử thách này giúp tôi phấn khởi và có nhiều động lực để tập luyện thường xuyên, giảm mệt mỏi do việc ngồi làm việc cả ngày. Tôi cũng chia sẻ video trên facebook khi tôi chống đẩy ở nhà, phòng làm việc".
Tương tự như anh Quang, anh Nguyễn Văn Tuấn (46 tuổ.i, Hà Nội) cũng nhận lời thách đấu của một người bạn. Theo đó, anh Tuấn phải "hít đất" liên tục trong vòng 22 ngày. Tuy không khó khăn để thực hiện thử thách trong ngày nhưng đến sáng hôm sau, anh bắt đầu có cảm giác ê ẩm, đau dữ dội khắp vùng mông khiến anh phải nằm vật xuống sàn nhà.
"Không chịu bỏ cuộc, tôi cắn răng cố "hít đất" tiếp nhưng chỉ được 10 cái đã ngã khụy, cảm giác đau dữ dội ở cơ bụng", anh Tuấn than thở.
Chia sẻ với phóng viên, PGS.TS. Lưu Quang Thùy, Khoa Chấn thương Chỉnh hình II, Bệnh viện Việt Đức chia sẻ: "Các cụ cổ nhân có câu "cái gì thái quá cũng không tốt". Trong tập luyện thể thao cũng vậy, nếu ai cố tập, quá sức sẽ để lại hậu quả nặng nề".
Theo PGS.TS. Lưu Quang Thùy, "hít đất" vừa phải, đều đặn có tác dụng như tập thể dục, giúp má.u huyết lưu thông, cải thiện tuần hoàn, tăng sự dẻo dai cho cơ thể. Đặc biệt, hít đất đúng cách còn có tác dụng rất tốt tới cơ bụng. Tuy nhiên, đối với những người bị thoát vị đĩa đệm, người không thường xuyên tập luyện, người không khởi động trước khi chống đẩy dễ bị tổn thương cơ bắp, đau xương khớp, thậm chí vẹo cột sống.
PGS Thùy nhấn mạnh: "Trong tập luyện không ai giống ai, đừng nghĩ người này làm được thì mình sẽ làm được".
Theo chuyên gia, Khoa Chấn thương Chỉnh hình II, Bệnh viện Việt Đức cũng thường xuyên tiếp nhận bệnh nhân chơi thể thao quá sức nhập viện phẫu thuật do chấn thương quá nặng.
Bác sĩ Thùy cho biết, tuy môn này không mất sức nhiều nhưng cũng huy động các cơ như: Cơ lưng, cơ ngực, cơ vai, cơ cẳng tay, khớp vai, cột sống, cánh tay, các khớp tay... Do đó, nếu chống đẩy tư thế không phù hợp, lưng có thể kéo căng và vặn lưng, làm giảm tính đàn hồi ở khe giữa cột sống. Lúc này cột sống sẽ bị chấn thương.
TS.BS Nguyễn Tiến Lý, Phó Giám đốc Bệnh viện Chỉnh hình và Phục hồi chức năng TP HCM cũng cảnh báo, nếu chống đẩy quá sức dễ căng cơ, sang chấn nhỏ tại các điểm bám của gân, cơ... Nhiều người nghĩ "mới tập nên đau" và hôm sau vẫn cố nén đau tập tiếp là không nên. Các cơn đau, chấn thương "lặt vặt" nếu để xảy ra quá nhiều lần sẽ tác động xấu đến hệ cơ - xương - khớp. Tốt nhất, nên nghỉ ngơi vài ngày cho bớt đau rồi bắt đầu tập lại một cách khoa học, tăng dần cường độ qua từng ngày.
Theo các chuyên gia, khi phải thực hiện các "thử thách", tốt nhất hãy chọn một thử thách khoa học, tập luyện mức độ dần dần, không nên hít đất 22 cái cùng một lúc.
Chuyên gia khuyến cáo, sau mỗi lần chống đẩy, thấy khỏe và thoải mái hơn thì tiếp tục. Ngược lại, nếu sau mỗi lần hít đất, xuất hiện những cơn đau mỏi bất thường, không thể chịu nổi, ảnh hưởng lớn đến việc sinh hoạt, đi lại... thì nên đi khám chuyên khoa.
Theo Diệu Thu (Dân Việt)
Hà Nội: Cây cổ thụ bất ngờ đổ vào nhà dân trong đêm Sau cơn gió lớn, một cây cổ thụ bất ngờ đổ xuống, đè lên mái nhà dân ở đường Điện Biên Phủ khiến nhiều người hoảng hồn. Cây xanh bị đổ đè vào mái nhà dân ở bên đường Sự việc xảy ra khoảng 22h30 phút tối 23/11, tại số nhà 24, đường Điện Biên Phủ, quận Ba Đình, Hà Nội. Thời điểm...