Không gì xóa nhăn hiệu quả bằng giấc ngủ

Hãy quên đi kem dưỡng hay các chất chống nhăn. Cách tốt nhất để cải thiện vẻ ngoài của bạn là hãy ngủ 1 giấc thật ngon lành.

Những người ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm sẽ quyến rũ hơn những người thiếu ngủ, theo các nhà khoa học Anh.

23 nữ thanh niên khỏe mạnh đã được chụp ảnh sau một đêm ngủ ngon và sau 1 đêm thiếu ngủ. Họ sẽ không trang điểm, để tóc xõa khi chụp ảnh. Mỗi bức ảnh sẽ được tính mức độ hấp dẫn theo thang điểm 10.

Trong đêm đầu tiên, họ được ngủ tại nhà từ 23h và đến 7h sáng. Đêm tiếp theo, họ chỉ ngủ không quá 5 tiếng tại phòng thí nghiệm. Kết quả là họ trông tệ hơn sau khi ngủ dậy.

“Như vậy, thiếu ngủ có thể làm chúng ta trở nên ít quyến rũ và sức khỏe kém hơn so với khi ngủ ngon”, các nhà nghiên cứu thuộc Viện Karolinska (Stockholm, Thụy Điển) kết luận.

Giấc ngủ cũng giúp giảm nếp nhăn ở mặt và cổ bởi vì khi ngủ, da tiết dầu nhiều hơn và dưỡng chất này giúp làm mềm da và giữ cho da tươi trẻ. Muốn vậy, “bạn nên ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm”, các chuyên gia khuyên.

Theo Alobacsi