Không còn lo ngáy ngủ với các biện pháp “nhanh gọn”

Mai Phương Lý11:22 25/01/2015

Rất nhiều bạn gặp rắc rối với chứng ngáy ngủ, làm thế nào để chấm dứt tình trạng này?

Uống một cốc nước ấm là một trong những cách đơn giản nhất để loại bỏ chứng ngáy ngủ. Còn gì nữa không nhỉ?

TheoThảo Nguyễn, Shan / Trí Thức Trẻ

Vợ ngáy như sấm nhưng không chịu ngủ riêng

Vì ngủ ít nên sức khỏe càng ngày càng tồi tệ. Tôi phờ phạc, gầy rộc, mệt mỏi, chuyện chăn gối vợ chồng vì thế cũng thưa đi.

Bà xã cứ trách tôi là bạc tình bạc nghĩa, sống không tình cảm, mà chẳng chịu hiểu rằng tôi đã gầy rộc đi vì thiếu ngủ.

Chúng tôi cưới nhau đã 17 năm, nay tôi đã 44 tuổi, còn vợ 42 cái xuân xanh. Với hai con một trai một gái ngoan ngoãn, học giỏi, kinh tế gia đình khá, vợ chồng chưa bao giờ có xung đột lớn hay sự cố ăn chả ăn nem gì, có thể nói cuộc hôn nhân của chúng tôi thuộc dạng viên mãn. Thế nhưng gần đây, mâu thuẫn xuất hiện từ một chuyện nghe qua thì không có gì to tát.

Ảnh minh họa: Internet

Từ sau khi sinh con thứ hai, vợ tôi mắc chứng ngáy, có lẽ vì tăng cân nhiều. Hồi đầu, cô ấy ngượng vì nghĩ rằng điều đó khiến cô ấy trở nên mất đi sự duyên dáng của phụ nữ. Nhưng tôi đã làm vợ an tâm rằng đó chẳng qua cũng là vấn đề cơ thể, còn cô ấy vẫn là người vợ hấp dẫn, tuyệt vời đối với tôi. Thế nhưng, trong hơn một năm trở lại đây, vấn đề không còn đơn giản như vậy nữa, vì chứng ngáy của vợ tôi ngày một nặng và vượt quá khả năng chịu đựng của tôi.

Cô ấy ngáy như sấm, thỉnh thoảng lại nấc lên những tiếng giật cục rất đáng sợ, cứ như sắp tắc thở đến nơi. Tôi vừa bị tiếng ồn quấy rối, vừa căng thẳng vì tiếng nấc tắc nghẹn đó nên hầu như đêm nào cũng ngủ được rất ít. Vì ngủ ít nên sức khỏe càng ngày càng tồi tệ. Tôi phờ phạc, gầy rộc, mệt mỏi, chuyện chăn gối vợ chồng vì thế cũng thưa đi.

Rồi tôi nói thật với vợ là tiếng ngáy của vợ ảnh hưởng nghiêm trọng đến tôi, và đề xuất ngủ riêng. Vợ tôi sốc nặng, cô ấy coi đó là biểu hiện tôi xa lánh, ghê sợ cô ấy. Cộng thêm sự giảm tần suất sinh hoạt phòng the, cô ấy kết luận tôi đã chán vợ và khóc lóc, than trách, suy sụp tinh thần. Tôi đã cố gắng giải thích rất chân thành, nhưng cô ấy không tin, còn bảo nếu chán nhau thì cứ đâm đơn ly dị, cô ấy không giữ.

Vợ chồng đầu gối tay ấp bao nhiêu năm, sao có chuyện nhỏ như vậy mà cô ấy không chịu hiểu, mà còn nói đến ly dị chứ? Có ai ở cùng hoàn cảnh với tôi không, tư vấn giúp tôi cách thuyết phục vợ với.

Theo TPO

Những dấu hiệu khi ngủ cảnh báo bệnh nguy hiểm Có những dấu hiệu khi ngủ sẽ cảnh báo bạn đang mắc phải những căn bệnh cực nguy hại, bạn hãy biết và có cách điều trị sớm nhất! Đêm ngủ ngon giấc nhưng sáng dậy vẫn mệt mỏi có thể mắc chứng ngưng thở khi ngủ hoặc đang trầm cảm. Dù ngủ ngon vẫn thấy mệt mỏi mỗi sáng Cảnh báo: Bạn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip xe khách xoay 180 độ trên đường ở Bình Dương, tông chết một phụ nữ00:23

Xe chở rác lao xuống cầu treo Bình Thành, hai người mất tích02:07

Triệt phá đường dây nhập lậu, tiêu thụ hàng nghìn tấn 'khí cười'04:18

Nhóm bà Harris lên tiếng về thông tin nợ nần tranh cử08:56

Israel đã phá hủy cơ sở nghiên cứu vũ khí hạt nhân tuyệt mật của Iran?09:14

Tổng thống Biden ra cảnh báo trong cuộc gặp với lãnh đạo Nhật, Hàn Quốc08:13

Lựa chọn bất ngờ của ông Trump14:54

Máy bay Boeing 737-800 bị bắn trên đường băng khi chuẩn bị cất cánh tại Mỹ08:32

Khi Israel thăm dò ông Trump09:58

Iran đảm bảo không có ý định giết Tổng thống Mỹ đắc cử Donald Trump08:44

Israel và Hezbollah tiếp tục 'ăn miếng trả miếng'16:23

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cấm hoàn toàn thuốc lá thế hệ mới: Cách duy nhất để giải trừ hiểm họa?

12:24:56 25/11/2024

Ngay ở Việt Nam là trong 2023, từ 700 bệnh viện báo cáo có hơn 1200 ca phải nhập viện cấp cứu sau khi sử dụng thuốc lá điện tử, và trong rất nhiều mẫu mang đến thì tìm thấy ma túy tổng hợp.

Một số món ăn đơn giản phòng bệnh hô hấp trong mùa đông

11:39:13 25/11/2024

Để hạn chế tổn thương phế trong mùa đông khô lạnh, chúng ta cần ủ ấm cơ thể, bổ sung chế độ ăn bằng một số thực phẩm có tác dụng 'bảo vệ' tạng phế, giúp loại bỏ nguyên nhân gây bệnh và 'tăng sức đề kháng' cho tạng phế.

Nữ bệnh nhân nhập viện tắc ruột sau khi ăn trái hồng ngâm

10:03:48 25/11/2024

Đa phần, do người bệnh ăn phải những loại thực phẩm có nhiều chất tanin bao gồm hồng ngâm, ổi, sung, hạt hoa quả và các loại thực phẩm khó tiêu hóa, có nhiều chất bã xơ, sợi dai như măng, mít, kẹo cao su.

5 biện pháp trị đau họng vừa dễ làm lại cực hiệu quả khi trời chuyển lạnh

10:01:27 25/11/2024

Gừng, một loại gia vị quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình, không chỉ đơn thuần là một nguyên liệu tạo nên hương vị thơm ngon cho món ăn mà còn là một vị thuốc quý được sử dụng từ hàng ngàn năm nay trong y học cổ truyền.

Trong đêm, bác sĩ 2 bệnh viện ở TPHCM cấp cứu em bé vừa sinh ra đã vỡ ruột

07:11:54 25/11/2024

Các bác sĩ phát hiện, bé sơ sinh đã bị hoại tử ruột từ trong bụng mẹ, phải mổ khẩn để cứu tính mạng đang nguy kịch.

Đổ giấm lên thịt, nhận ngay lợi ích tuyệt vời mà bạn chưa bao giờ ngờ tới

05:40:17 25/11/2024

Thông thường, mọi người sẽ rửa rau củ với nước muối hoặc baking soda. Ngoài hai nguyên liệu này, bạn có thể sử dụng giấm để làm sạch rau củ quả.

Cô gái trẻ nhập viện sau chầu nhậu liên hoan

04:51:47 25/11/2024

Chẩn đoán xác định tình trạng của bệnh nhân là xuất huyết tiêu hóa cao do rách tâm vị (hội chứng Mallory Weiss). Sau can thiệp cầm máu, bệnh nhân được tư vấn nhập viện theo dõi và điều trị nội khoa theo phác đồ của bác sĩ.

Thực phẩm có nguy cơ nhiễm Salmonella cao nhất

04:49:14 25/11/2024

Thức ăn cho vật nuôi đôi khi có thể là nguồn lây nhiễm vi khuẩn Salmonella. Nếu mọi người xử lý thức ăn cho vật nuôi bị ô nhiễm hoặc dụng cụ bị ô nhiễm rồi chạm vào miệng, họ có thể vô tình nuốt phải vi khuẩn.

Kháng thuốc đã ở mức báo động

04:27:52 25/11/2024

Kháng thuốc không phải là câu chuyện đơn thuần của ngành y tế, mà cần có sự phối hợp liên ngành giữa y tế, nông nghiệp và các ngành liên quan để thực hiện mục tiêu chung là phòng, chống kháng thuốc.

Không chủ quan với bệnh cúm mùa biến chứng

04:09:31 25/11/2024

Theo ý kiến các chuyên gia, cúm mùa không phải là bệnh cảm thông thường, mà có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm, đặc biệt là đối với người cao tuổi và những người có bệnh lý nền mãn tính.

5 cách ngăn chặn quá trình lão hóa mắt hiệu quả

04:01:44 25/11/2024

Tiến trình lão hóa nhanh hay chậm tùy thuộc vào sự quan tâm chăm sóc mắt của mỗi người ngay từ khi còn trẻ. Vì vậy, bác sĩ chỉ ra các cách ngăn chặn quá trình lão hóa mắt hiệu quả như sau:

Lý do nên thận trọng khi ăn rau sống

22:18:06 24/11/2024

Việc điều trị sẽ được cá thể hóa tùy vào tình trạng nặng, nhẹ của bệnh. Với thể bệnh nhẹ, bệnh nhân sẽ được điều trị thuốc uống đặc trị sán lá gan lớn là Triclabendazole hiệu quả với liều duy nhất.