Không còn lo ngáy ngủ với các biện pháp “nhanh gọn”

Mai Phương Lý11:22 25/01/2015

Rất nhiều bạn gặp rắc rối với chứng ngáy ngủ, làm thế nào để chấm dứt tình trạng này?

Uống một cốc nước ấm là một trong những cách đơn giản nhất để loại bỏ chứng ngáy ngủ. Còn gì nữa không nhỉ?

TheoThảo Nguyễn, Shan / Trí Thức Trẻ

Vợ ngáy như sấm nhưng không chịu ngủ riêng

Vì ngủ ít nên sức khỏe càng ngày càng tồi tệ. Tôi phờ phạc, gầy rộc, mệt mỏi, chuyện chăn gối vợ chồng vì thế cũng thưa đi.

Bà xã cứ trách tôi là bạc tình bạc nghĩa, sống không tình cảm, mà chẳng chịu hiểu rằng tôi đã gầy rộc đi vì thiếu ngủ.

Chúng tôi cưới nhau đã 17 năm, nay tôi đã 44 tuổi, còn vợ 42 cái xuân xanh. Với hai con một trai một gái ngoan ngoãn, học giỏi, kinh tế gia đình khá, vợ chồng chưa bao giờ có xung đột lớn hay sự cố ăn chả ăn nem gì, có thể nói cuộc hôn nhân của chúng tôi thuộc dạng viên mãn. Thế nhưng gần đây, mâu thuẫn xuất hiện từ một chuyện nghe qua thì không có gì to tát.

Ảnh minh họa: Internet

Từ sau khi sinh con thứ hai, vợ tôi mắc chứng ngáy, có lẽ vì tăng cân nhiều. Hồi đầu, cô ấy ngượng vì nghĩ rằng điều đó khiến cô ấy trở nên mất đi sự duyên dáng của phụ nữ. Nhưng tôi đã làm vợ an tâm rằng đó chẳng qua cũng là vấn đề cơ thể, còn cô ấy vẫn là người vợ hấp dẫn, tuyệt vời đối với tôi. Thế nhưng, trong hơn một năm trở lại đây, vấn đề không còn đơn giản như vậy nữa, vì chứng ngáy của vợ tôi ngày một nặng và vượt quá khả năng chịu đựng của tôi.

Cô ấy ngáy như sấm, thỉnh thoảng lại nấc lên những tiếng giật cục rất đáng sợ, cứ như sắp tắc thở đến nơi. Tôi vừa bị tiếng ồn quấy rối, vừa căng thẳng vì tiếng nấc tắc nghẹn đó nên hầu như đêm nào cũng ngủ được rất ít. Vì ngủ ít nên sức khỏe càng ngày càng tồi tệ. Tôi phờ phạc, gầy rộc, mệt mỏi, chuyện chăn gối vợ chồng vì thế cũng thưa đi.

Rồi tôi nói thật với vợ là tiếng ngáy của vợ ảnh hưởng nghiêm trọng đến tôi, và đề xuất ngủ riêng. Vợ tôi sốc nặng, cô ấy coi đó là biểu hiện tôi xa lánh, ghê sợ cô ấy. Cộng thêm sự giảm tần suất sinh hoạt phòng the, cô ấy kết luận tôi đã chán vợ và khóc lóc, than trách, suy sụp tinh thần. Tôi đã cố gắng giải thích rất chân thành, nhưng cô ấy không tin, còn bảo nếu chán nhau thì cứ đâm đơn ly dị, cô ấy không giữ.

Vợ chồng đầu gối tay ấp bao nhiêu năm, sao có chuyện nhỏ như vậy mà cô ấy không chịu hiểu, mà còn nói đến ly dị chứ? Có ai ở cùng hoàn cảnh với tôi không, tư vấn giúp tôi cách thuyết phục vợ với.

Theo TPO

Những dấu hiệu khi ngủ cảnh báo bệnh nguy hiểm Có những dấu hiệu khi ngủ sẽ cảnh báo bạn đang mắc phải những căn bệnh cực nguy hại, bạn hãy biết và có cách điều trị sớm nhất! Đêm ngủ ngon giấc nhưng sáng dậy vẫn mệt mỏi có thể mắc chứng ngưng thở khi ngủ hoặc đang trầm cảm. Dù ngủ ngon vẫn thấy mệt mỏi mỗi sáng Cảnh báo: Bạn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Danh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang01:28

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Ông Trump 'ra tay' trước khi nhậm chức09:28

Lời khai của tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang09:54

Nữ nhân viên tử vong trong quán cà phê đang nuôi con nhỏ học lớp 101:29

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Tổng thống Putin: Nga sẵn sàng cho một cuộc 'đấu tên lửa' với Mỹ08:11

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Mỹ cảnh báo khả năng Nga công nhận chương trình hạt nhân Triều Tiên15:14

Chồng tổ chức hiếp dâm tập thể đối với vợ, lãnh án 20 năm tù09:18

Truy bắt đối tượng vờ mua hàng để trộm điện thoại của nhiều người01:50

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mức huyết áp bao nhiêu là tốt nhất?

08:34:31 26/12/2024

Khi người bệnh gặp cơn tăng huyết áp đột ngột, việc xử trí sai lầm có thể khiến người bệnh gặp nguy hiểm. Một trong những sai lầm thường gặp nhất là người nhà và người bệnh hoảng hốt, mất bình tĩnh. Khi hoảng hốt sẽ khiến huyết áp bị tă...

Loại bỏ thói quen xấu để không ảnh hưởng đến hệ xương khớp

08:23:21 26/12/2024

Xương giữ nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể, bao gồm cung cấp khả năng vận động, bảo vệ các cơ quan và lưu trữ lượng canxi cần thiết. Tuy nhiên, có nhiều thói quen không tốt khiến hệ xương khớp của chúng ta.

Hai loại gia vị quen thuộc là 'khắc tinh' của ung thư

07:58:19 26/12/2024

Phòng chống được các loại bệnh tật, có sức khỏe dẻo dai là mục tiêu của nhiều người. Trong số những căn bệnh mà con người mắc phải, ung thư là một trong số những căn bệnh đáng sợ.

Mỗi đêm ngủ ít hơn 6 giờ có gây hại cho sức khỏe?

06:19:21 26/12/2024

Nếu như ai không thể gỡ bỏ những suy nghĩ đó thì chắc chắn, tâm trạng của bạn sẽ không thể vui vẻ lên được. Đây cũng là nguyên nhân đầu tiên khiến bạn mắc chứng trầm cảm.

Sổ tay cao tuổi: Điều trị bong võng mạc ở người cao tuổi

06:00:17 26/12/2024

Bệnh nhân 72 tuổi này từng mổ đục thủy tinh thể cách đây 5 năm. Gần đây, bà bắt đầu thấy mắt có hiện tượng vẩn đục dịch kính kèm dấu hiệu chớp sáng như tia sét trong mắt.

Cách giảm mất cơ khi ngừng tập luyện

05:52:24 26/12/2024

Nếu không đến phòng tập, việc duy trì mức độ vận động vừa phải cũng có thể giảm khả năng mất cơ bắp. Nên tập các bài tập thể dục, yoga hoặc đi bộ nhanh để kích thích cơ bắp đủ để giảm thiểu tình trạng teo cơ.

Chủ động tầm soát lao trong cộng đồng

05:42:08 26/12/2024

Dự kiến trong năm 2025, từ nguồn dự án của nước ngoài, bệnh viện sẽ tổ chức tầm soát lao chủ động trên diện rộng, trước mắt sẽ thực hiện ở địa bàn 2 huyện Thới Bình và Trần Văn Thời", Bác sĩ Trần Quang Dũng cho biết thêm.

Bệnh phát ban dạng sởi tăng đột biến

05:38:40 26/12/2024

Theo khuyến cáo của cơ quan y tế, để phòng ngừa hiệu quả bệnh phát ban dạng sởi, trẻ em phải được tiêm đầy đủ 2 mũi vắc xin đúng theo lịch tiêm chủng.

5 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của nước ép mướp đắng

05:32:25 26/12/2024

Trong mướp đắng chứa charantin, Vicinem Polypeptid -P, đây là những chất có khả năng giúp kiểm soát huyết áp. Vì vậy đây là một trong những thực phẩm được khuyên dùng đối với người bị tăng huyết áp.

Những sai lầm phổ biến khi bảo quản thực phẩm tại nhà

05:30:41 26/12/2024

Sữa là loại dễ hấp thụ mùi vị của những thực phẩm khác. Do đó, không nên để sữa gần với các loại thực phẩm có mùi mạnh. Cách tốt nhất là giữ nguyên bao bì của chúng hoặc cho vào hộp có nắp đậy kín rồi đặt vào ngăn mát của tủ lạnh.

Được coi là 'tinh hoa' của mùa lạnh, nhưng lẩu lại 'đại kỵ' với những người này

09:12:03 25/12/2024

Lẩu là món ăn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với người bị tiểu đường. Nước lẩu thường chứa nhiều đường, tinh bột, làm tăng đường huyết sau ăn, gây khó khăn trong việc kiểm soát bệnh.

Những lợi ích bất ngờ từ thói quen uống cà phê buổi sáng

08:54:57 25/12/2024

Với nhiều người, cà phê là thức uống không thể thiếu trong ngày. Dù là ngày thường hay cuối tuần, họ đều uống một tách cà phê vào buổi sáng để bắt đầu ngày làm việc.