Không chi tới 10.000 USD vẫn giảm cân hiệu quả như Thu Minh
Nhiều chị em ghen tị với dáng người thon thả, gợi cảm dù đã bước vào độ t.uổi U40 của Thu Minh. Nữ ca sĩ cho biết cô đã phải chi khá nhiều t.iền để giữ gìn vóc dáng đẹp.
Mới đây, Thu Minh tiết lộ mỗi năm cô dành khoảng 50.000 USD để giữ gìn diện mạo của mình. Đặc biệt, để tự tin trở lại sân khấu sau 3 tháng sinh quý tử và giữ thân hình đồng hồ cát gợi cảm, người đẹp đã mạnh tay chi 10.000 USD để áp dụng giảm cân dưỡng sinh Nhật Bản cho vùng bụng, đùi, bắp tay. Chỉ sau 10 ngày trị liệu, cô đã nhanh chóng giảm được 7kg mỡ và 12cm vòng bụng, làn da sau giảm cân cũng săn chắc, khỏe mạnh hơn.
Nữ ca sĩ tiết lộ cô vô cùng bận rộn với các dự án âm nhạc nên không có nhiều thời gian chăm sóc bản thân nhưng may mắn có chồng rất tâm lý, tự tìm hiểu địa chỉ uy tín rồi đưa vợ đi làm đẹp.
Ông xã người nước ngoài tháp tùng nữ Diva đi làm đẹp tại một một địa chỉ uy tín ở TP HCM.
Phương pháp giảm cân mà vợ chồng ca sĩ lựa chọn có nguồn gốc từ Nhật Bản, bí quyết giúp hàng nghìn phụ nữ Việt có được vòng eo con kiến và thân hình mơ ước.
Sự kết hợp giữa kỹ thuật bấm huyệt bí truyền, tinh chất đặc trị tiêu mỡ Murasaki và thiết bị sóng siêu âm hội tụ RF Mono giúp quá trình giảm cân của người đẹp diễn ra một cách nhẹ nhàng, thư thái nhưng vẫn đạt được hiệu quả tiêu mỡ.
Giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản dựa trên nguyên lý khoa học tác động vào cơ xương chậu – cơ tích mỡ của cơ thể, để giải phóng lượng mỡ thừa.
Đầu tiên kỹ thuật bấm huyệt sẽ tác động chính xác vào từng huyệt đạo ở vùng cần giảm mỡ, giúp tinh chất giảm béo thấm đều vào sâu bên trong. Từ đó phá vỡ liên kết giữa các tế bào mỡ, hóa lỏng mọi loại mỡ cứng đầu và nhanh chóng đào thải chúng ra ngoài qua tuyến mồ hôi và đại tiểu tiện. Nữ ca sĩ cũng cho biết kết thúc trị liệu nhưng cô vẫn giữ được dáng vóc thon gọn, săn chắc bởi động tác bấm huyệt tác động trực tiếp giúp co nhỏ thành dạ dày, khiến cô không còn cảm giác thèm ăn. Nhờ vậy đến bây giờ cô hình thành được thói quen ăn uống khoa học, ăn ít mà vẫn no lâu.
Video đang HOT
Không phải tự nhiên giọng ca “Đường cong” sẵn sàng chi một số t.iền lớn để giảm cân bằng phương pháp của người Nhật. Ngoài khả năng đốt cháy mỡ tận gốc, thu nhỏ thành dạ dày, nghệ thuật bấm huyệt còn có khả năng đả thông 20 huyệt đạo trên cơ thể, khí huyết thông kinh lạc giúp cho đầu óc của nữ ca sĩ tinh thông, tinh thần luôn tươi trẻ. Đó cũng là lý do người hâm mộ luôn thấy hình ảnh một Thu Minh lúc nào cũng rạng ngời, viên mãn.
Nhan sắc ngày một mặn mà giúp Thu Minh luôn đắt show truyền hình thực tế và làm đại dại diện cho các thương hiệu lớn.
Theo ngôi sao
Cách để vóc dáng sexy sau sinh của Kim "siêu vòng 3"
Kim Kardashian có những bí quyết riêng để ăn nhiều mà vẫn giảm cân
Kim Kardashian nhanh chóng tìm lại được đường cong lý tưởng sau khi sinh. Cô giảm được 19 kg trên tổng số 27 kg tăng khi mang thai. Bí quyết giảm cân hiệu quả của Kim "siêu vòng 3" như sau:
Vóc dáng gọn gàng của Kim sau khi sinh con
1. Kim là fan của chế độ ăn Atkins
Khi sinh bé Saint West, Kim thực hiện chế độ ăn tương tự như sau khi sinh bé đầu. Cô tuân thủ theo chế độ ăn kiêng Atkins.
Theo chế độ Atkins, Kim Kardashian vẫn ăn nhiều đạm từ thịt gà, cá và nhiều loại thịt khác. Cô cũng ăn thêm tinh bột tốt (carb tốt) để phục hồi năng lượng và có sức để tập luyện. Chế độ ăn này cũng bao gồm các loại hoa quả đường thấp, thực phẩm chứa chất béo lành mạnh như sữa chua Hy Lạp, một số loại pho mát, các loại hạt và dầu ô liu.
Cô thực hiện chế độ ăn Atkins
Với chế độ này, bạn vẫn giảm cân mà vẫn cảm thấy ngon miệng và nhất là không bao giờ bị đói. Rau, mì Ý hay thậm chí cả khoai tây... đều có thể được đưa vào khẩu phần ăn.
Kim hiện còn theo chế độ Atkins nâng cao là Atkins40. Chế độ ăn này gồm tổng 40 gr carbohydrates mỗi ngày. Và đó là con số duy nhất bạn cần phải đếm khi thực hiện. Chẳng hạn như trong 3 bữa chia đều mỗi bữa có 10 gr carbohydrates thì 2 bữa phụ snack, mỗi bữa 5 gr carbohydrates. Bạn cần đo và phân phối 40 gr carbohydrates này trong các bữa trong ngày. Còn lại là có thể ăn đạm, chất béo tùy ý. Ăn carb trong kiểm soát và hạn chế đường trong thực phẩm sẽ giúp kiểm soát lượng đường huyết.
Kim ăn nhiều đạm và chất béo
2. Kim ăn rất nhiều đạm
Kim ăn nhiều đạm trong các bữa, chúng giúp cô ngon miệng mà vẫn giảm cân. Kim ăn nhiều trứng, cá, thịt. Theo một nghiên cứu, những người ăn một lượng đạm nhất định hàng ngày còn giảm được nhiều cân hơn người kiêng khem hoàn toàn.
Bên cạnh đó, chuyên gia dinh dưỡng còn khuyên Kim nên ăn nhiều các loại thực phẩm giàu chất xơ như atiso và những chất béo lành mạnh như quả bơ hay dầu oliu. Đó là cách giảm cân khỏe mạnh.
3. Kim cũng thích ăn pho mát
Kiểm soát khẩu phần ăn là bí quyết để thon thả
Ai cũng biết rằng ăn nhiều pho mát sẽ rất béo nhưng Kim vẫn đưa chúng vào khẩu phần ăn, chẳng hạn như súp hành với chút pho mát tan chảy. Tuy nhiên cô ăn uống có liều lượng nhất định, chỉ chút một đủ để thỏa mãn cơn thèm. Ngoài ra cho thêm bơ và pho mát vào các loại củ quả luộc, bỏ lò cũng giúp chúng dễ ăn nhiều hơn.
Khẩu phần ăn là yếu tố quan trọng để bạn có thể giảm cân thành công. Không quá quan trọng bạn ăn gì, điều đáng chú ý là ăn bao nhiêu.
4. Sự thật là cô ấy ăn tới 1800 calo một ngày
Kim không theo trường phái ăn ít calo. Một ngày cô nạp trung bình 1800 - 2200 calo. Kim ăn đủ chất để có đủ năng lượng cho hoạt động thể dục. Người đẹp p.hồn t.hực này ngày ăn vài lạng thịt, 8 - 10 phần rau xanh, 2 thìa chất béo như dầu oliu.
5. Những thứ mà cô ta không bao giờ ăn
Cô Kim "siêu vòng 3" không ăn những thứ bị cấm theo danh sách Atkins bao gồm: Đường, đồ ngọt, bánh ngọt, bột mì, cơm gạo trắng. Bí quyết ăn uống là nên chọn những thực phẩm có chứa tinh bột nhưng hàm lượng chất xơ cao như gạo lứt để ăn thay vì gạo trắng hay khoai tây.
Theo 24h
10 mẹo giúp phụ nữ không lo tăng cân Những lưu ý nhỏ về hàm lượng dinh dưỡng là điều chị em nên quan tâm để luôn giữ được thân hình đẹp. Những lưu ý nhỏ và khoa học sẽ giúp chị em có thể tự tin hơn với vòng eo thon gọn. Ngoài chế độ tập luyện và ăn uống khoa học những am hiểu về dinh dưỡng cũng là bí...
