Không chỉ riêng idol nữ, idol nam Kpop cũng phải “vật lộn” với chế độ giảm cân nghiêm ngặt

Nhiều nam nghệ sĩ của Kpop phải áp dụng những chế độ ăn nghiêm ngặt để có một thân hình thật hoàn hảo.

Jin và Jimin (BTS)

Thành viên nhóm nhạc nổi tiếng BTS, Jin và Jimin tham gia chương trình “Take care of my refrigerator”đã chia sẻ về chế độ ăn vô cùng khắt khe của mình. Jin nói anh đã phải ăn ức gà suốt 1 năm trời, Jimin thì thực hiện chế độ ăn nguy hiểm hơn, anh chia sẻ bản thân chỉ ăn 1 bữa trong suốt 10 ngày. Tuy nhiên, để tránh cho fan hâm mộ lo lắng, Jin còn cho biết rằng:” Những người xung quanh đều nói em nên bổ sung vitamin, nhưng vì muốn giảm cân nhưng em đã không làm theo. Do vậy em đã bị suy dinh dưỡng”. Vì cảm thấy chế độ ăn của mình quá nguy hiểm và không đúng khoa học nên Jimin cũng đã dừng lại chế độ khoa học hơn.

Song Minho (WINNER)

Vào đợt quảng bá comeback cho album “Everyday”, Mino cho biết mình đã sụt 10 kg và đây là số cân nặng anh tụt nhiều nhất và nhanh nhất vì lịch trình bận rộn, cũng như căng thẳng của bản thân. Anh còn chia sẻ thêm về chế độ ăn của mình bằng cách không ăn gì sau 6 giờ tối và hạn chế uống rượu, bớt khẩu phần ăn và không bao giờ dùng bữa khuya.

Go Jun Hoe (iKON)

Chế độ ăn kiêng “whisky diet” là phương pháp mà Go Jun Hoe thực hiện khi trong quá trình chuẩn bị cho “Killing Me”. Để có môt thân hình gầy và “sáu múi” như hiện tại, giọng ca chính của nhóm iKON đã phải cắt khẩu phần ăn và tập luyện điên cuồng. Mỗi tối, anh ấy luôn uống whisly cùng với hạt hạnh nhân và mỗi sáng thức dậy người của anh lại nhẹ đi phần nào.

XiuMin (EXO)

XiuMin chia sẻ cách giảm cân của mình bằng cách để bụng rỗng trong vòng 4 tiếng đồng hồ. Đây là một phương pháp vô cùng nguy hiểm của cơ thể, nhưng anh cũng nói thêm đây là cách tốt nhất để anh ấy không bị tăng cân.

Key (SHINee)

Phương pháp giảm cân của Key được nhiều người áp dung đó là giảm phần tinh bột trong bữa ăn. Anh cũng nói thêm: “Đây là chế độ giảm dần dần lượng carbohydrate hấp thụ trong cơ thể. Ví dụ,, khi gọi món bulgogi trong niêu đất, tôi sẽ chỉ ăn cùng lắm nửa bát cơm thôi”.

Seungkwan (Seventeen)

Giọng ca chính của Seventeen, những ngày đầu debut luôn chỉ chê vì thân hình mập mạp của bản thân. Vào thời điểm comeback với “BOOMBOOM”, anh đã phải ăn với chế độ ăn kiêng đặc biệt kết hợp với luyện tập để đốt cháy mỡ thừa, nhờ đó anh đã giảm được 7 kg. Anh còn chia sẻ thêm, vũ đạo của Seventeen luôn luôn “khó nhằn” nên cũng nhờ vậy mà việc luyện tập vu đạo cũng khiến anh có thể đốt cháy mỡ thừa.

RAZ