khởi động tập luyện
Bạn nên làm nóng cơ thể bằng một số động tác khởi động cơ bản, xoay nhẹ nhàng các khớp và căng giãn cơ trước khi bắt đầu buổi tập. Đây là bước quan trọng giúp bạn hạn chế một số tổn thương trong lúc tập. Các cơ được làm nóng sẽ dần giãn...
Tin bài mới nhất
- Chưa kịp vui vì được bố mẹ đẻ cho đất xây nhà, lời đề nghị của mẹ chồng khiến tôi uất nghẹn
- Cây đổ la liệt, đường ngập sâu sau khi bão số 3 Yagi quét qua Hà Nội
- Danh ca Khánh Hà t.uổi 72 trẻ đẹp, hôn nhân viên mãn bên chồng kém 13 t.uổi
- Điện Kremlin phản hồi cáo buộc Nga can thiệp bầu cử Mỹ năm 2024
- Những thực phẩm giàu collagen tự nhiên
- Nhan sắc khó nhận ra của mỹ nhân 2k4 tụt dốc sau loạt "phốt"
- Hé lộ nội dung phần tiếp theo của Black Myth: Wukong: Siêu hấp dẫn, rất đáng mong chờ!
- Jennie có động thái đáp trả tin đồn "cạch mặt" Lisa nhưng lập tức xoá luôn
- 10 diễn viên toàn năng nhất Hàn Quốc: Jisoo (BLACKPINK) xếp thứ 8, hạng 1 sở hữu khối tài sản 1000 tỷ
Xem nhiều
- Quang Linh Vlog bị vu oan, đại sứ VN ở Angola liền ghé thăm, nói 1 câu ấm lòng
- Bố ruột Hằng Du Mục chất vấn nhà vợ cũ, liền để lộ bí mật động trời
- 'Chính thất' vụ yêu 7 năm phản bội: status hả hê khi tình cũ và bé 3 bị sa thải
- Cựu bảo mẫu Mái ấm Hoa Hồng nói sốc: trẻ là 'cần câu cơm', bán 1 thứ kiếm thêm?
- "Chải" Long Vũ bất ngờ d.ính p.hốt phát ngôn c.oi t.hường khán giả
Tin clip
- Vũ Luân bị hủy hàng loạt show diễn ở nước ngoài, liền lên tiếng nói rõ sự tình
- Bão Yagi đổ bộ khiến 4 người c.hết, 78 người bị thương
- Anh trai bất ngờ "quay xe" phốt Hằng Du Mục, làm lộ điều chưa ai biết về em gái
- Ông bà ngoại Hằng Du Mục ra mặt bảo vệ cháu gái, CĐM xúc động vì 1 điều
- Những hình ảnh thiệt hại đầu tiên do bão số 3 ở Hạ Long
- 140 triệu người xem "kính chiếu yêu" bóc Triệu Lộ Tư "dao kéo", Lưu Diệc Phi lão hoá ở sự kiện xa xỉ
- Cô gái 68cm cưới chồng điển trai 1m68, 2 năm sau xảy ra chuyện không ai ngờ
- Hà Nội: Xót xa hoàn cảnh người mẹ bị cây bật gốc đè c.hết, chuẩn bị sang Hàn
- Doãn Hải My tự tay đổ sữa mẹ không để con uống, buồn bã tiết lộ bản thân bị bệnh
- Bão Yagi đang tàn phá Quảng Ninh, người dân khiếp sợ