Khóc cũng lợi cho sức khỏe

Sẽ chẳng nhiều teen biết rằng, những lúc chúng mình mềm yếu và ngồi khóc một cách ngon lành lại có nhiều lợi ích cho sức khỏe đâu nhỉ?

Thể hiện cảm xúc
Khi chúng mình mới vừa chào đời, điều đầu tiên chúng mình làm để chứng tỏ sự hiện diện chính là khóc thật to. Nhiều người cho rằng, nếu em bé mà khóc càng to thì sau này sẽ càng khoẻ mạnh. Quan điểm này giờ đây cũng dần dần dần được giới khoa học thừa nhận rùi đó.
Thực chất, lúc sơ sinh chúng mình khóc là để hít thở, giúp lượng khí lưu thông vào phổi vì từ đây các chúng mình sẽ sống độc lập chứ không thở cùng với mẹ như khi còn là bào thai nữa.

Do đó, việc khóc lúc này chỉ mang tính phản xạ nhưng khi được vài tháng tuổi, chúng mình bắt đầu biết dùng tiếng khóc để thể hiện nhu cầu chúng mình đang đói, mình buồn ngủ…Đây là dấu hiệu đầu tiên của việc dùng nước mắt như một phương tiện bày tỏ cảm xúc.
Khi chúng mình lớn lên, gặp phải nhiều vấn đề trong cuộc sống, lúc này, những giọt nước mắt là giới hạn cho nỗi buồn của bạn. Khi bạn khóc nghĩa là bạn muốn giải phóng những áp lực căng thẳng và sâu xa hơn, đó là cách mà não điều khiển chúng mình thể hiện nỗi buồn đó ra bên ngoài.

Giảm nguy cơ trầm cảm

Rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy khóc thật sự là một bài thuốc độc đáo mà cơ thể chúng mình tạo ra nhằm giảm nhẹ những tổn thương về tinh thần.
Khi một người bạn yêu quí mất đi, khi ai đó làm tổn thương bạn, bạn nên khóc. Đó là lời khuyên của các bác sĩ và chuyên gia tâm lý. Theo các chuyên gia này, những áp lực trong cuộc sống mà nỗi buồn gây ra cho chúng mình rất lớn, cách tốt nhất để xua tan chúng là giải toả bằng cách khóc.

Một điều thú vị nữa là, sau khi khóc lóc một hồi, chúng mình sẽ thấy rất buồn ngủ. Và sau khi ngủ một giấc thật sâu thì mức độ áp lực đã giảm đi đáng kể.
Ngoài ra, cũng giống như những nụ cười, hành động khóc cũng khiến cơ thể tiết ra một hormon có lợi là endorphin. Hormone này cũng góp phần làm dịu các cơn đau và khiến bạn cảm thấy ổn định, thư giãn hơn.

Đào thải độc tố
Mỗi ngày chúng mình nạp vào cơ thể đủ loại thực phẩm, chắc chắn có không ít trong số đó là những hoá chất công nghiệp độc hại rồi.
Nếu tích trữ những độc tố này quá lâu, cơ thể chúng mình sẽ có xu hướng mệt mỏi, dễ bị mắc các bệnh về đường tiêu hoá, hô hấp và gây hại cho các cơ quan nội tạng. Vậy nên cơ thể mới tìm cách đào thải lũ độc tố này ra ngoài bằng cách đổ mồ hôi, bài tiết qua thận, hệ tiêu hoá và bài tiết độc tố qua những giọt nước mắt nữa đấy.

Dưỡng ẩm cho đôi mắt
Công dụng của tuyến nước mắt là để sản xuất chất lòng bôi trơn nhãn cầu và làm sạch mắt chúng mình. Vì vậy mỗi khi bạn ngồi khóc một cách ngon lành xong, bạn sẽ thấy đôi mắt của bạn như thêm sạch sẽ.
Nhưng không phải lúc nào tuyến nước mắt của bạn cũng hoạt động đúng nhiệm vụ của nó. Vì vậy, đôi khi teen thấy mắt rất khô và đôi mắt bị bụi bẩn do chúng mình phải tiếp xúc với không ít chất bẩn có trong không khí.
Khi ấy, nhiều bạn sẽ chọn cho mình giải pháp dùng thuốc nhỏ mắt, nhưng bạn cũng đừng quên, dung dịch “dưỡng ẩm” và làm sạch mắt tốt nhất vẫn là nước mắt tự nhiên của chính bạn. Vì thế, đừng ngần ngại hay phải cố kìm nén lòng mình những lúc muốn khóc, teen nhé!

Theo PLXH