Khoai tây nhuận tràng, làm đẹp da
Khoai tây giàu dinh dưỡng, nhiều chất xơ mềm, chữa đau dạ dày, nhuận tràng, chữa đau bụng, tiêu viêm và là thần dược làm đẹp da.
Trong khoai tây có nhiều chất xơ mềm tốt cho dạ dày, hành tá tràng, người bị táo bón. Ngoài ra, khoai tây giàu kali có thể đề phòng chứng đột quỵ. Đặc biệt, nó được xem là “thần dược” làm đẹp cho da.
Khoai tây là loại rau củ ít calo, không có chất béo và cholestrerol, hàm lượng vitamin cao và l nguồn cung cấp kali, vitamin B6 và chất xơ thô tuyệt vời. Khoai tây giàu canxi, magie, kẽm, kali, sắt giúp ngăn ngừa vỡ mạch m.áu não, hàm lượng protein và vitamin C cao gấp 10 lần táo; vitamin B1, B2, sắt và photpho cũng cao hơn nhiều so với táo. Dưới góc độ dinh dưỡng, giá trị dinh dưỡng của khoai tây cao hơn táo 3,5 lần.
Khoai tây giàu dinh dưỡng
Kali: khoai tây với lớp vỏ còn nguyên là nguồn cung cấp kali tuyệt vời, rất tốt cho tim mạch.
Vitamin C: trong khoai tây cực kỳ cao, nó là chất chống oxy hóa hiệu nghiệm giúp ổn định các phân tử tự do, có thể giảm sự tổn thương của tế bào. Vitamin C sản xuất collagen giúp kết nối các mô xương với nhau.
Chất xơ: một củ khoai tây trung bình (148g) nguyên vỏ có chứa 2g chất xơ hoặc 8% nhu hàng ngày. Tiêu thụ chất xơ và nước vừa đủ có thể làm tăng cảm giác no giữa các bữa ăn. Chất xơ trong khoai tây mềm nên rất tốt cho dạ dày.
Chất chống oxy hóa: khoai tây chứa glutathione nhiều nhất so với các loại rau củ khác, chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại một vài bệnh ung thư.
Carbonhydrate: thức ăn chứa carbonhydrate phức hợp là nguồn năng lượng chính cho cơ thể, nguồn carbohydrate có thể làm cho chúng ta cảm thấy no lâu hơn. Năng lượng này có thể được sử dụng như một nhiên liệu cho các tập thể dục.
Video đang HOT
Có rất nhiều nước: thực phẩm có chứa rất nhiều nước có thể làm cho ta cảm thấy luôn luôn đầy đủ. Ngoài ra có thể giúp giảm cân nhanh chóng.
Công dụng của khoai tây
Chữa đau và viêm dạ dày: củ khoai tây mới thu hoạch rửa sạch, gọt vỏ, lấy 100g, ép kiệt lấy nước uống trước bữa ăn nửa giờ. Ngày 2 – 3 lần.
Thuốc nhuận tràng: khoai tây luộc chín, ăn 100g hoặc hơn. Có thể phối hợp với bài thuốc chữa đau viêm dạ dày ở trên.
Chữa đau bụng: vỏ củ khoai tây sống rửa sạch (10 – 20g) sắc nước uống.
Chữa say nắng, nhức đầu, sốt: củ khoai tây gọt vỏ, giã nát hoặc thái lát mỏng, đặt lên trán hoặc thái dương.
Chữa bỏng nhẹ, vết thương, eczema: củ khoai tây rửa sạch, để cả vỏ hoặc gọt vỏ, thái lát mỏng, dán lên vết thương hoặc giã nát đắp bỏng. Nếu bỏng nhẹ, có thể bóc lấy vỏ từ củ khoai tây đã luộc, giã nát rồi đắp.
Chữa viêm tuyến nước bọt: củ khoai tây mài với dấm bôi vào chỗ sưng đau.
Chữa phù thũng: để giảm phù thũng tạm thời: khoai tây tươi giã nhỏ cho vào vải mùng đắp lên mặt 30 phút.
Ngoài ra, khoai tây chín tán nhuyễn trộn cùng với sữa chua hoặc với lòng trắng trứng là những nguyên liệu đắp mặt nạ vô cùng tốt cho da mà chị em phụ nữ rất ưa thích do trong khoai tây chứa nhiều chất khoáng có lợi cho da.
Vỏ khoai tây có hiệu quả cao trong chữa trị các rối loạn về da, khi ép khoai tây để dùng cho da nên để nguyên vỏ (rửa sạch). Không dùng loại khoai tây đã biến chất, ngoài vỏ xanh, trong ruột thâm, khoai đã mọc mầm dễ bị ngộ độc.
Theo Alobacsi
Bí quyết làm đẹp khó tin từ vỏ và hạt bưởi
Bí quyết trị bệnh và làm đẹp tuyệt vời từ vỏ và hạt bưởi dưới đây sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh rạng ngời không cần thuốc.
Chống lão hóa da: Vỏ bưởi có chứa một lượng lớn tinh dầu. Tinh dầu có trong vỏ bưởi có tác dụng kích thích sự sản xuất collagen, tái tạo các tế bào da mới, chống lão hóa da giúp cho làn da của chúng ta săn chắc và khỏe mạnh.
Mượt tóc. Từ lâu vỏ bưởi, hoa bưởi đã được biết đến với công dụng làm mượt và chữa rụng tóc. Để có được mái tóc mềm mượt chắc khỏe, bạn nên dùng vỏ bưởi đun nước gội đầu, hoặc bóp tinh dầu vỏ bưởi trực tiếp lên tóc.
Ngăn ngừa các bệnh ngoài da: Lượng tinh dầu có trong vỏ bưởi có tác dụng se khít lỗ chân lông, từ đó ngăn ngừa bụi bẩn và bã nhờn tích tụ trên da. Ngoài ra, lượng tinh dầu này sẽ giúp bạn hạn chế sự xuất hiện của mụn và các bệnh viêm da.
Nước ép bưởi làm trắng da: Nước ép bưởi đã được chứng minh là rất tốt cho cơ thể, không những thế nó còn ngăn ngừa lão háo giúp da trắng dần lên. Vậy nên chỉ cần uống nước ép bưởi mỗi ngày cũng là cách làm đẹp da đơn giản nhất nuôi dưỡng da trắng dần lên hằng ngày. Mỹ phẩm hạn chế với công dụng chỉ làm trắng da tạm thời. Còn bưởi nuôi dưỡng từ bên trong, cắt đứt gốc rễ melanin mang lại làn da trắng đẹp bền vững.
Trị hói tóc. Nếu bạn còn trẻ mà đã có dấu hiệu bị hói thì hãy dùng vỏ bưởi tươi xịt lên tóc, tinh dầu trong vỏ bưởi có tác dụng kích thích tóc mọc ra. Nếu thể trạng bạn phù hợp thì sẽ có cảm giác tóc dày lên rõ sau một thời gian. Mẹo này có thể giúp trị rụng tóc và thưa tóc, tránh bị hói.
Chống nắng. Vỏ bưởi sẽ giảm tỷ lệ xuất hiện nếp nhăn, tàn nhang do chứng tăng sắc tố, cũng như mụn đầu đen và trắng, da khô , ngứa ngáy cùng nhiều vấn đề khác nhau do tiếp xúc liên tục với ánh nắng mặt trời. Đặc biệt, vì có chứa lycopene nên vỏ quả bưởi thập chí còn ngăn ngừa ung thư da do tia cực tím gây ra.
Chống mụn. Chiết xuất từ vỏ bưởi sẽ loại bỏ cảm giác bóng nhờn trên da mặt và chống mụn bằng cách tăng độ pH cho làn da.
Giảm cân: Bên cạnh việc dưỡng da, bảo vệ da, vỏ bưởi còn có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cân mà bạn không nên bỏ qua. Lượng tinh dầu có trong vỏ bưởi sẽ giúp bạn đốt cháy một cách nhanh chóng lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, hạ cholesterol và đốt cháy calo. Từ đó sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì.
Bên cạnh vỏ bưởi, cùi bưởi và hạt bưởi cũng là bí quyết trị bệnh tuyệt vời dành cho chúng ta. Trong cùi bưởi và hạt bưởi có chứa một lượng lớn pectin - chất này có tác dụng tăng độ nhớt của m.áu và có một số công dụng trị bệnh như: Kích thích tiêu hóa, giảm béo: Pectin có tác dụng tăng hiệu suất hấp thụ dưỡng chất trong thức ăn làm chúng ta có cảm giác no lâu, từ đó giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể và giúp bạn giảm béo.
Theo Alobacsi
Làm đẹp hiệu quả bất ngờ với khoai lang và mật ong Nếu gặp phải các vấn đề phổ biến về da như vết nhăn chân chim, da bong tróc... bạn hãy thử các giải pháp từ thực phẩm có sẵn trong bếp như sau. Da bong tróc, nghĩ ngay đến bơ và mật ong Quả bơ chứa nhiều chất dầu có khả năng làm lành bề mặt da. Mật ong giúp tẩy tế bào...
