Khoai nưa trộn chua cay, món ăn cực phẩm giúp nàng ‘bái bai’ vòng eo ngấn mỡ

Theo dõi VGT trên

Khoai nưa là một trong thực phẩm giảm cân được nhiều người quan tâm nhất. Đây là món ăn ít calo, dễ chế biến lại chứa nhiều dưỡng chất.

“Nếu bạn không giảm cân vào tháng 5, tháng 6 bạn sẽ buồn” – đây là câu nói được nhiều bạn nữ truyền tai nhau trong thời điểm này. Mùa hè đã đến, bởi vì mặc quần áo ít vải hơn cho nên những ngấn mỡ thừa của bạn cũng dễ lộ ra hơn. Vì vậy, nhiều bạn gái đã nghĩ đến chuyện giảm cân để mạnh khỏe và tự tin hơn.

Khoai nưa là món ngon mà bạn gái nên lựa chọn. Khoai nưa là thực phẩm khá quen thuộc. Đây là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất, ít calo, hàm lượng chất xơ rất cao, dễ mang đến cảm giác no. Ngoài ra, chất xơ trong khoai nưa có thể cải thiện môi trường đường ruột, giúp giảm táo bón và tăng quá trình trao đổi chất. Khoai nưa là thực phẩm giảm cân phổ biến của giới trẻ Nhật, Hàn.

Khoai nưa trộn chua cay, món ăn cực phẩm giúp nàng bái bai vòng eo ngấn mỡ - Hình 1

Bạn chỉ mất 5 phút để làm món khoai nưa xào cay tuyệt ngon, dễ ăn, dành riêng cho mùa hè nắng nóng.

Khoai nưa trộn chua cay, món ăn cực phẩm giúp nàng bái bai vòng eo ngấn mỡ - Hình 2

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 miếng bánh khoai nưa

- 4 quả ớt

- 2 tép tỏi

- Hạt tiêu xay

- 1 thìa nước tương

- 1 thìa cà phê giấm

- Hành lá

- Đường

Video đang HOT

Cách làm:

1. Bánh khoai nưa cắt thành từng dải dài sau đó cho vào nồi, đun sôi và đợi khoảng 1 phút thì tắt bếp. Vì bánh khoai nưa đã được chế biến thường chứa kiềm. Đun sôi bánh khoai nưa trước khi chế biến giúp loại bỏ chất này.

Khoai nưa trộn chua cay, món ăn cực phẩm giúp nàng bái bai vòng eo ngấn mỡ - Hình 3

2. Sau khi chần khoai nưa, ngâm ngoai trong nước đã đun sôi để nguôi hoặc nước đá. Sau khi khoai nưa đã nguội, bạn có thể rót bỏ nước.

Khoai nưa trộn chua cay, món ăn cực phẩm giúp nàng bái bai vòng eo ngấn mỡ - Hình 4

3. Băm nhỏ tỏi, thái nhỏ ớt và hành.

Khoai nưa trộn chua cay, món ăn cực phẩm giúp nàng bái bai vòng eo ngấn mỡ - Hình 5

4. Đổ tỏi, hạt tiêu, tiêu xanh và hành lá lên vào khoai nưa, thêm nước tương, giấm, đường, muối và dầu mè.

Khoai nưa trộn chua cay, món ăn cực phẩm giúp nàng bái bai vòng eo ngấn mỡ - Hình 6

Món khoai nưa trộn chua cay cực đơn giản và dễ làm. Đây là món ngon mát lạnh trong mùa hè, giúp nàng sớm có vòng eo thon thả cùng thân hình mảnh mai, săn chắc.

Khoai nưa trộn chua cay, món ăn cực phẩm giúp nàng bái bai vòng eo ngấn mỡ - Hình 7

Chú ý:

1. Khẩu vị của mọi người là khác nhau. Vì vậy, hãy thay đổi nước sốt trộn khoai nưa theo khẩu vị của bạn.

2. Sau khi chần khoai nưa, hãy cho khoai nưa vào nước đá để khoai dai và dẻo hơn.

Hướng dẫn cách làm lươn chiên giòn sốt tiêu xanh ngon tuyệt

Lươn chiên giòn sốt tiêu xanh với lớp bột chiên giòn, thịt lươn thấm vị đậm đà pha lẫn vị cay cay của tiêu xanh ăn với cơm nóng rất ngon

Nguyên liệu làm lươn chiên giòn sôt tiêu xanh

300 g lươn làm sạch

30 g tiêu xanh đập dập

1/2 chén nước dừa tươi

1 muỗng canh sả băm

2 muỗng canh hành tỏi băm

1 gói bột tẩm khô chiên giòn

Gia vị: hạt nêm, đường, dầu hào, tương ớt, tiêu, bột bắp, dầu ăn.

Hướng dẫn cách làm lươn chiên giòn sốt tiêu xanh ngon tuyệt - Hình 1

Cách làm món l ươn chiên giòn sôt tiêu xanh

Bước 1: Sơ chê nguyên liêu

Lươn rửa sạch bằng giấm (chanh) và nước ấm, lọc lấy thịt, cắt khúc khoảng 3-4cm.

Hành tím, tỏi, sả bóc vỏ, băm nhỏ.

Tiêu xanh tách lấy hạt, đập dập hạt tiêu xanh.

Bước 2: Ướp lươn

Ướp lươn với 1/3 muỗng tiêu xay, 1 muỗng hành, tỏi băm. Để trong khoảng 15 phút cho ngấm gia vị.

Hướng dẫn cách làm lươn chiên giòn sốt tiêu xanh ngon tuyệt - Hình 2

Bươc 3: Chiên lươn

Sau khi lươn đã thấm gia vị, cho thịt lươn vào bột chiên giòn, xóc đều.

Cho dầu vào chảo nóng, cho thịt lươn vào chiên. Sau khi lươn chín, vớt ra để ráo dầu.

Hướng dẫn cách làm lươn chiên giòn sốt tiêu xanh ngon tuyệt - Hình 3

Bước 4: Làm nước sôt tiêu

Cho vào 1/2 chén nước dừa trộn cùng 1/2 muỗng hạt nêm, 1 muỗng đường, 1/2 muỗng dầu hào, 1/2 muỗng tương ớt, 1/2 muỗng bột bắp.

Phi thơm 1 muỗng sả băm, 1 muỗng hành tỏi băm và tiêu xanh. Cho phần nước dừa tươi trộn vào nấu cho hỗn hợp sôi và có độ sệt để làm nước sốt.

Hướng dẫn cách làm lươn chiên giòn sốt tiêu xanh ngon tuyệt - Hình 4

Bước 5: Trình bày và thưởng thức

Cho lươn ra dĩa và rưới nước sốt lên trên, trang trí với tiêu xanh.

Món này dùng với cơm nóng hoặc miến xào rất tuyệt đấy nhé.

Lươn không chỉ bổ dưỡng mà còn có công dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể rất tốt. Kết hợp lươn cùng nước sốt tiêu xanh đậm đà, thơm quyến rũ, bạn sẽ có ngay một món ngon, bổ để giúp cả nhà mình "hồi phục" năng lượng sau những ngày học tập, làm việc và sẵn sàng tận hưởng những chuyến dã ngoại cùng nhau dịp lễ này.

Chúc các bạn thành công!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 loại rau lá xanh đứng đầu trong việc giúp trẻ tăng chiều cao tự nhiên, tận dụng để đổi món ngay cho trẻ3 loại rau lá xanh đứng đầu trong việc giúp trẻ tăng chiều cao tự nhiên, tận dụng để đổi món ngay cho trẻ
05:56:13 27/04/2025
10 món ăn đường phố ngon nhất Đông Nam Á, Việt Nam có tới 2 đại diện10 món ăn đường phố ngon nhất Đông Nam Á, Việt Nam có tới 2 đại diện
18:51:42 25/04/2025
13 mâm cơm gia đình đơn giản mà ngon 'hết nước chấm', ai nhìn cũng muốn về nhà ăn cơm mẹ nấu13 mâm cơm gia đình đơn giản mà ngon 'hết nước chấm', ai nhìn cũng muốn về nhà ăn cơm mẹ nấu
05:48:01 26/04/2025
Gợi ý thực đơn cơm tối ngon miệng, lành mạnh cho ngày cuối tuầnGợi ý thực đơn cơm tối ngon miệng, lành mạnh cho ngày cuối tuần
09:59:41 26/04/2025
3 món ngon từ loại rau giúp phụ nữ trẻ mãi không già3 món ngon từ loại rau giúp phụ nữ trẻ mãi không già
05:54:38 27/04/2025
Đang tiết Cốc Vũ, nhớ ăn 4 loại rau rẻ tiền này vừa tăng sức đề kháng vừa giúp đẹp da, bổ máuĐang tiết Cốc Vũ, nhớ ăn 4 loại rau rẻ tiền này vừa tăng sức đề kháng vừa giúp đẹp da, bổ máu
05:48:40 26/04/2025
Cách rán nem giòn tan bằng nồi chiên không dầu và cách chọn bánh đa nem ngonCách rán nem giòn tan bằng nồi chiên không dầu và cách chọn bánh đa nem ngon
05:49:24 26/04/2025
30 mâm cơm cho mẹ bỉm sau sinh: bổ dưỡng, ngon miệng, dễ làm30 mâm cơm cho mẹ bỉm sau sinh: bổ dưỡng, ngon miệng, dễ làm
05:49:54 26/04/2025

Tin đang nóng

Tổng duyệt ngày 27/4: Hoa hậu Thanh Thủy, Lan Ngọc và dàn sao Việt diện áo dài, tất bật chuẩn bị từ 3h sángTổng duyệt ngày 27/4: Hoa hậu Thanh Thủy, Lan Ngọc và dàn sao Việt diện áo dài, tất bật chuẩn bị từ 3h sáng
13:02:03 27/04/2025
Mổ cấp cứu nam bệnh nhân bị đinh đâm xuyên hộp sọ ở Hải PhòngMổ cấp cứu nam bệnh nhân bị đinh đâm xuyên hộp sọ ở Hải Phòng
11:51:36 27/04/2025
'Điểm danh' 15 khối diễu binh ở TP.HCM bằng sắc phục'Điểm danh' 15 khối diễu binh ở TP.HCM bằng sắc phục
11:35:40 27/04/2025
Kế toán trưởng và Thủ quỹ Trường Cao đẳng Công thương miền Trung bị bắt giữKế toán trưởng và Thủ quỹ Trường Cao đẳng Công thương miền Trung bị bắt giữ
10:45:32 27/04/2025
Cuộc sống vợ chồng của nam ca sĩ Việt lấy vợ hơn 13 tuổi, có 1 con riêngCuộc sống vợ chồng của nam ca sĩ Việt lấy vợ hơn 13 tuổi, có 1 con riêng
13:38:08 27/04/2025
Lật Mặt 8 của Lý Hải mới chiếu đã chiếm top 1 phòng vé, nhìn lượng vé đặt trước mà netizen choáng vángLật Mặt 8 của Lý Hải mới chiếu đã chiếm top 1 phòng vé, nhìn lượng vé đặt trước mà netizen choáng váng
10:20:33 27/04/2025
Đêm không ngủ chờ "concert quốc gia" Day 4: Ai có mặt từ 1 giờ sáng và đã ngắm bình minh, điểm danh nào!!!Đêm không ngủ chờ "concert quốc gia" Day 4: Ai có mặt từ 1 giờ sáng và đã ngắm bình minh, điểm danh nào!!!
09:42:38 27/04/2025
Chật vật cảnh vợ chồng già U80 nuôi con gái 5 tuổiChật vật cảnh vợ chồng già U80 nuôi con gái 5 tuổi
10:17:02 27/04/2025

Tin mới nhất

Những mâm cơm gia đình mát lành cho mùa hè, đãi khách bất ngờ khỏi lo vội vã

Những mâm cơm gia đình mát lành cho mùa hè, đãi khách bất ngờ khỏi lo vội vã

11:23:18 27/04/2025
Bài viết dưới đây sẽ giúp những chị em phụ nữ 3 đầu 6 tay giải toả nỗi niềm hôm nay ăn gì của hàng triệu người Việt mỗi độ hè về.
Cách làm vịt kho măng chua đậm đà, ăn kèm cơm cực ngon

Cách làm vịt kho măng chua đậm đà, ăn kèm cơm cực ngon

09:52:47 27/04/2025
Món vịt kho măng chua cực kỳ đưa cơm, chi phí không cao và cách thực hiện cũng khá đơn giản, không đòi hỏi bạn quá khéo léo.
Loại thực phẩm giàu protein hơn thịt gà, cực tốt cho người ăn chay

Loại thực phẩm giàu protein hơn thịt gà, cực tốt cho người ăn chay

05:55:29 27/04/2025
Đậu nành có những lợi ích gì và làm sao để đưa nó vào chế độ ăn uống hàng ngày một cách hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Vây cá hồi vừa ngon mà lại siêu rẻ, chế biến kiểu này ai cũng mê

Vây cá hồi vừa ngon mà lại siêu rẻ, chế biến kiểu này ai cũng mê

11:11:21 25/04/2025
Chỉ với vây cá hồi và một vài gia vị đơn giản, bạn sẽ có ngay món ăn hấp dẫn, giòn tan và thơm lừng. Hãy tham khảo công thức dưới đây nhé!
Cách làm gà ủ muối tại nhà vừa ngon vừa sạch

Cách làm gà ủ muối tại nhà vừa ngon vừa sạch

11:07:37 25/04/2025
Gà ủ muối là món ăn được nhiều người yêu thích với lớp da giòn, thịt gà ngọt đậm và mùi thơm quyến rũ của sả, lá chanh, tiêu hạt...
Cách làm trứng vịt muối dễ nhất cho người mới bắt đầu

Cách làm trứng vịt muối dễ nhất cho người mới bắt đầu

06:07:24 25/04/2025
Rất nhiều người mắc các sai lầm trong quá trình muối trứng vịt khiến thành phẩm bị vị tanh, bạn hãy tham khảo cách làm trứng vịt muối thơm lừng, béo ngậy.
Cách làm sườn kho theo kiểu Trung Quốc

Cách làm sườn kho theo kiểu Trung Quốc

06:04:44 25/04/2025
Sườn kho là một trong những món ăn truyền thống của người Trung Quốc rất hấp dẫn bởi hương vị và nước sốt đậm đà.
Vét tủ lạnh, chồng nghĩ ngay đến làm cơm rang, bất ngờ được món ngon khiến vợ mê tít

Vét tủ lạnh, chồng nghĩ ngay đến làm cơm rang, bất ngờ được món ngon khiến vợ mê tít

05:54:18 25/04/2025
Một ít cơm còn, vài miếng dưa muối, dăm lát xúc xích, mấy con tôm nõn... tưởng chừng chẳng làm được gì, nhưng lại góp phần tạo nên một đĩa cơm rang thơm nức.
Hôm nay nấu gì: Cơm chiều vừa ngon lại thanh mát, cân bằng dinh dưỡng

Hôm nay nấu gì: Cơm chiều vừa ngon lại thanh mát, cân bằng dinh dưỡng

17:27:08 24/04/2025
Cơm chiều vừa ngon lại thanh mát, cân bằng dinh dưỡng. Dù bữa cơm có 5 món nhưng món nào cũng dễ nấu lại ngon miệng, không tốn nhiều thời gian chế biến.
Cách làm chân giò nấu giả cầy kiểu miền Trung nhanh chóng

Cách làm chân giò nấu giả cầy kiểu miền Trung nhanh chóng

11:08:53 24/04/2025
Chân giò nấu giả cầy không chỉ là món ăn nổi tiếng ở miền Bắc mà còn được biến tấu để phù hợp với khẩu vị của từng vùng miền.
Loại củ giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh vặt hiệu quả nhà nào cũng nên có

Loại củ giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh vặt hiệu quả nhà nào cũng nên có

06:07:50 24/04/2025
Bằng cách tham khảo các món ăn được chế biến với tỏi dưới đây, bạn sẽ thấy đưa tỏi vào thực đơn ăn uống hàng ngày không khó.
Mùa hè hãy tranh thủ ăn ngay món chè này: Vừa ngon, vừa mát gan giải độc, cực rẻ mà ở đâu cũng bán

Mùa hè hãy tranh thủ ăn ngay món chè này: Vừa ngon, vừa mát gan giải độc, cực rẻ mà ở đâu cũng bán

06:06:07 24/04/2025
Vị bùi bùi của đậu, vị béo nhẹ của nước dừa và cái mát lạnh tan ngay đầu lưỡi khiến cả cơ thể như dịu lại giữa cái oi bức của mùa hè.

Có thể bạn quan tâm

Tử vi ngày 28/4: 3 con giáp tiền bạc dồi dào, 2 con giáp tình yêu như ý

Tử vi ngày 28/4: 3 con giáp tiền bạc dồi dào, 2 con giáp tình yêu như ý

Trắc nghiệm

15:22:54 27/04/2025
Tử vi ngày mới dự báo 5 con giáp này thuận lợi hơn hẳn.Tháng 5 thịnh vượng: 4 con giáp đón vận đào hoa rực rỡ, cơ hội bủa vây, tiền bạc dồi
Triệt xoá sòng bài Poker tại Khu dân cư giảng viên Đại học Cần Thơ

Triệt xoá sòng bài Poker tại Khu dân cư giảng viên Đại học Cần Thơ

Pháp luật

15:19:07 27/04/2025
Trưa 27/4, Phòng CSHS Công an TP Cần Thơ cho biết vừa triệt phá tụ điểm tổ chức đánh bạc và đánh bạc dưới hình thức đánh bài Poker.
Dàn diễn viên, Hoa hậu đình đám tới casting phim 'Ai thương ai mến' của Thu Trang - Tiến Luật

Dàn diễn viên, Hoa hậu đình đám tới casting phim 'Ai thương ai mến' của Thu Trang - Tiến Luật

Hậu trường phim

14:45:04 27/04/2025
Buổi casting phim Ai thương ai mến của nhà sản xuất - đạo diễn Thu Trang vừa diễn ra đầy ấn tượng với gần 1.000 gương mặt diễn viên, người yêu điện ảnh tới tham gia.
Hòa Minzy, Thanh Thủy, Tiểu Vy diện áo dài mừng Đại lễ 30/4

Hòa Minzy, Thanh Thủy, Tiểu Vy diện áo dài mừng Đại lễ 30/4

Sao việt

14:40:42 27/04/2025
Nhiều nghệ sĩ Việt như ca sĩ Hòa Minzy, Hoa hậu Thanh Thủy, Tiểu Vy... đã mặc áo dài truyền thống, cầm cờ đỏ sao vàng, chụp ảnh tại các địa điểm lịch sử để thể hiện lòng tự hào dân tộc.
Trước khi qua đời, Giáo hoàng Francis dùng hết tiền làm từ thiện

Trước khi qua đời, Giáo hoàng Francis dùng hết tiền làm từ thiện

Thế giới

14:35:32 27/04/2025
Viên chức phụ trách từ thiện và chăm sóc mục vụ nhà tù tại Rome kể về việc Giáo hoàng Francis quyên góp một khoản tiền lớn từ tài khoản cá nhân của mình.
Siêu sao hết thời bị yêu cầu giải nghệ ngay lập tức, nhảy như robot vô hồn khiến netizen ngao ngán

Siêu sao hết thời bị yêu cầu giải nghệ ngay lập tức, nhảy như robot vô hồn khiến netizen ngao ngán

Nhạc quốc tế

14:32:05 27/04/2025
Màn dance break kiểu người máy ở trên có thể gây chướng mắt nhiều người, đặc biệt là những người không quen thuộc với âm nhạc của Katy, nhưng đó lại là niềm vui giữa fan và cả Katy.
vivo V50 Lite ra mắt tại Việt Nam, trang bị pin 'siêu khủng' 6.500 mAh

vivo V50 Lite ra mắt tại Việt Nam, trang bị pin 'siêu khủng' 6.500 mAh

Đồ 2-tek

14:30:54 27/04/2025
Sau thành công từ dòng sản phẩm V Lite, vivo vừa chính thức ra mắt người dùng Việt Nam chiếc smartphone mới vivo V50 Lite với điểm nhấn ở viên pin lớn 6.500 mAh đi kèm sạc nhanh tới 90W.
Katy Perry vừa hát vừa khóc nức nở, con gái 5 tuổi bị lôi vào scandal ầm ĩ nhất sự nghiệp?

Katy Perry vừa hát vừa khóc nức nở, con gái 5 tuổi bị lôi vào scandal ầm ĩ nhất sự nghiệp?

Sao âu mỹ

14:20:14 27/04/2025
Trong tour diễn mới đây, Katy Perry bị bắt gặp vừa khóc nức nở vừa hát cùng khán giả. Đoạn clip nhanh chóng gây bão mạng xã hội, nhận về lượt xem và lượng tương tác cực khủng.
Nhan sắc gây thương nhớ của nữ quân nhân "khối Hoa hậu" diễu binh 30/4, ảnh đời thường càng bất ngờ

Nhan sắc gây thương nhớ của nữ quân nhân "khối Hoa hậu" diễu binh 30/4, ảnh đời thường càng bất ngờ

Netizen

14:15:20 27/04/2025
Nguyễn Hương Diễm Quỳnh (SN 1998, quê ở Hưng Yên) khiến nhiều người tấm tắc vì dung mạo ưu tú, nổi bật trong khối diễu binh nữ Quân y.
Nunez nói xấu Liverpool

Nunez nói xấu Liverpool

Sao thể thao

14:02:06 27/04/2025
Tiền đạo Darwin Nunez có động thái gây tranh cãi trên mạng xã hội trước trận Liverpool đối đầu Tottenham thuộc vòng 34 Premier League.
"Nữ hoàng phòng vé" bị bắt nạt liên tục nhiều năm đến mức ám ảnh mình xấu xí "lưng hùm vai gấu"

"Nữ hoàng phòng vé" bị bắt nạt liên tục nhiều năm đến mức ám ảnh mình xấu xí "lưng hùm vai gấu"

Sao châu á

13:28:41 27/04/2025
Mới đây, khi trả lời phỏng vấn, nữ hoàng phòng vé Cbiz lần đầu tiên chia sẻ về việc cô từng bị bắt nạt suốt nhiều năm khi còn ngồi trên ghế nhà trường, để lại những ảnh hưởng tâm lý sâu sắc.