Khoai nưa trộn chua cay, món ăn cực phẩm giúp nàng ‘bái bai’ vòng eo ngấn mỡ
Khoai nưa là một trong thực phẩm giảm cân được nhiều người quan tâm nhất. Đây là món ăn ít calo, dễ chế biến lại chứa nhiều dưỡng chất.
“Nếu bạn không giảm cân vào tháng 5, tháng 6 bạn sẽ buồn” – đây là câu nói được nhiều bạn nữ truyền tai nhau trong thời điểm này. Mùa hè đã đến, bởi vì mặc quần áo ít vải hơn cho nên những ngấn mỡ thừa của bạn cũng dễ lộ ra hơn. Vì vậy, nhiều bạn gái đã nghĩ đến chuyện giảm cân để mạnh khỏe và tự tin hơn.
Khoai nưa là món ngon mà bạn gái nên lựa chọn. Khoai nưa là thực phẩm khá quen thuộc. Đây là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất, ít calo, hàm lượng chất xơ rất cao, dễ mang đến cảm giác no. Ngoài ra, chất xơ trong khoai nưa có thể cải thiện môi trường đường ruột, giúp giảm táo bón và tăng quá trình trao đổi chất. Khoai nưa là thực phẩm giảm cân phổ biến của giới trẻ Nhật, Hàn.
Bạn chỉ mất 5 phút để làm món khoai nưa xào cay tuyệt ngon, dễ ăn, dành riêng cho mùa hè nắng nóng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 miếng bánh khoai nưa
- 4 quả ớt
- 2 tép tỏi
- Hạt tiêu xay
- 1 thìa nước tương
- 1 thìa cà phê giấm
- Hành lá
- Đường
Video đang HOT
Cách làm:
1. Bánh khoai nưa cắt thành từng dải dài sau đó cho vào nồi, đun sôi và đợi khoảng 1 phút thì tắt bếp. Vì bánh khoai nưa đã được chế biến thường chứa kiềm. Đun sôi bánh khoai nưa trước khi chế biến giúp loại bỏ chất này.
2. Sau khi chần khoai nưa, ngâm ngoai trong nước đã đun sôi để nguôi hoặc nước đá. Sau khi khoai nưa đã nguội, bạn có thể rót bỏ nước.
3. Băm nhỏ tỏi, thái nhỏ ớt và hành.
4. Đổ tỏi, hạt tiêu, tiêu xanh và hành lá lên vào khoai nưa, thêm nước tương, giấm, đường, muối và dầu mè.
Món khoai nưa trộn chua cay cực đơn giản và dễ làm. Đây là món ngon mát lạnh trong mùa hè, giúp nàng sớm có vòng eo thon thả cùng thân hình mảnh mai, săn chắc.
Chú ý:
1. Khẩu vị của mọi người là khác nhau. Vì vậy, hãy thay đổi nước sốt trộn khoai nưa theo khẩu vị của bạn.
2. Sau khi chần khoai nưa, hãy cho khoai nưa vào nước đá để khoai dai và dẻo hơn.
Hướng dẫn cách làm lươn chiên giòn sốt tiêu xanh ngon tuyệt
Lươn chiên giòn sốt tiêu xanh với lớp bột chiên giòn, thịt lươn thấm vị đậm đà pha lẫn vị cay cay của tiêu xanh ăn với cơm nóng rất ngon
Nguyên liệu làm lươn chiên giòn sôt tiêu xanh
300 g lươn làm sạch
30 g tiêu xanh đập dập
1/2 chén nước dừa tươi
1 muỗng canh sả băm
2 muỗng canh hành tỏi băm
1 gói bột tẩm khô chiên giòn
Gia vị: hạt nêm, đường, dầu hào, tương ớt, tiêu, bột bắp, dầu ăn.
Cách làm món l ươn chiên giòn sôt tiêu xanh
Bước 1: Sơ chê nguyên liêu
Lươn rửa sạch bằng giấm (chanh) và nước ấm, lọc lấy thịt, cắt khúc khoảng 3-4cm.
Hành tím, tỏi, sả bóc vỏ, băm nhỏ.
Tiêu xanh tách lấy hạt, đập dập hạt tiêu xanh.
Bước 2: Ướp lươn
Ướp lươn với 1/3 muỗng tiêu xay, 1 muỗng hành, tỏi băm. Để trong khoảng 15 phút cho ngấm gia vị.
Bươc 3: Chiên lươn
Sau khi lươn đã thấm gia vị, cho thịt lươn vào bột chiên giòn, xóc đều.
Cho dầu vào chảo nóng, cho thịt lươn vào chiên. Sau khi lươn chín, vớt ra để ráo dầu.
Bước 4: Làm nước sôt tiêu
Cho vào 1/2 chén nước dừa trộn cùng 1/2 muỗng hạt nêm, 1 muỗng đường, 1/2 muỗng dầu hào, 1/2 muỗng tương ớt, 1/2 muỗng bột bắp.
Phi thơm 1 muỗng sả băm, 1 muỗng hành tỏi băm và tiêu xanh. Cho phần nước dừa tươi trộn vào nấu cho hỗn hợp sôi và có độ sệt để làm nước sốt.
Bước 5: Trình bày và thưởng thức
Cho lươn ra dĩa và rưới nước sốt lên trên, trang trí với tiêu xanh.
Món này dùng với cơm nóng hoặc miến xào rất tuyệt đấy nhé.
Lươn không chỉ bổ dưỡng mà còn có công dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể rất tốt. Kết hợp lươn cùng nước sốt tiêu xanh đậm đà, thơm quyến rũ, bạn sẽ có ngay một món ngon, bổ để giúp cả nhà mình "hồi phục" năng lượng sau những ngày học tập, làm việc và sẵn sàng tận hưởng những chuyến dã ngoại cùng nhau dịp lễ này.
Chúc các bạn thành công!
Nấm mối nướng lá lốt Nấm mối ngon ngọt quyện với thịt bò, lá lốt nướng lên thơm lừng, tranh thủ làm ngay trước khi hết mùa nhé. Nguyên liệu: - 0,5 kg nấm mối - Một bó lá lốt - 300 g thịt bò - 1 hộp đậu hũ trứng hoặc đậu hũ non - Tiêu xanh, hành tây - Giấy bạc, than nướng - Gia vị....











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Những mâm cơm gia đình mát lành cho mùa hè, đãi khách bất ngờ khỏi lo vội vã

Cách làm vịt kho măng chua đậm đà, ăn kèm cơm cực ngon

Loại thực phẩm giàu protein hơn thịt gà, cực tốt cho người ăn chay

Vây cá hồi vừa ngon mà lại siêu rẻ, chế biến kiểu này ai cũng mê

Cách làm gà ủ muối tại nhà vừa ngon vừa sạch

Cách làm trứng vịt muối dễ nhất cho người mới bắt đầu

Cách làm sườn kho theo kiểu Trung Quốc

Vét tủ lạnh, chồng nghĩ ngay đến làm cơm rang, bất ngờ được món ngon khiến vợ mê tít

Hôm nay nấu gì: Cơm chiều vừa ngon lại thanh mát, cân bằng dinh dưỡng

Cách làm chân giò nấu giả cầy kiểu miền Trung nhanh chóng

Loại củ giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh vặt hiệu quả nhà nào cũng nên có

Mùa hè hãy tranh thủ ăn ngay món chè này: Vừa ngon, vừa mát gan giải độc, cực rẻ mà ở đâu cũng bán
Có thể bạn quan tâm

Tử vi ngày 28/4: 3 con giáp tiền bạc dồi dào, 2 con giáp tình yêu như ý
Trắc nghiệm
15:22:54 27/04/2025
Triệt xoá sòng bài Poker tại Khu dân cư giảng viên Đại học Cần Thơ
Pháp luật
15:19:07 27/04/2025
Dàn diễn viên, Hoa hậu đình đám tới casting phim 'Ai thương ai mến' của Thu Trang - Tiến Luật
Hậu trường phim
14:45:04 27/04/2025
Hòa Minzy, Thanh Thủy, Tiểu Vy diện áo dài mừng Đại lễ 30/4
Sao việt
14:40:42 27/04/2025
Trước khi qua đời, Giáo hoàng Francis dùng hết tiền làm từ thiện
Thế giới
14:35:32 27/04/2025
Siêu sao hết thời bị yêu cầu giải nghệ ngay lập tức, nhảy như robot vô hồn khiến netizen ngao ngán
Nhạc quốc tế
14:32:05 27/04/2025
vivo V50 Lite ra mắt tại Việt Nam, trang bị pin 'siêu khủng' 6.500 mAh
Đồ 2-tek
14:30:54 27/04/2025
Katy Perry vừa hát vừa khóc nức nở, con gái 5 tuổi bị lôi vào scandal ầm ĩ nhất sự nghiệp?
Sao âu mỹ
14:20:14 27/04/2025
Nhan sắc gây thương nhớ của nữ quân nhân "khối Hoa hậu" diễu binh 30/4, ảnh đời thường càng bất ngờ
Netizen
14:15:20 27/04/2025
Nunez nói xấu Liverpool
Sao thể thao
14:02:06 27/04/2025