Khoa học tìm ra người nhàm chán nhất thế giới

Theo dõi VGT trên

Kết quả nghiên cứu của Đại học Essex (Anh) đã cho phép tìm ra người nhàm chán nhất thế giới, đó là nhân viên nhập liệu tôn giáo, thích xem TV và sống tại một thị trấn nhỏ.

Khoa học tìm ra người nhàm chán nhất thế giới - Hình 1

Xem TV được liệt vào nhóm sở thích nhàm chán SHUTTERSTOCK

Báo cáo của Đại học Essex đã được đăng trên Personality and Social Psychology Bulletin , theo đó phân tích và tìm hiểu một cách khoa học về sự nhàm chán. Thông qua nỗ lực nghiên cứu, các chuyên gia cũng tìm ra những nghề nghiệp, tính cách và sở thích để phân loại những dạng con người khác nhau.

Sau khi thông qua 5 cuộc thử nghiệm để kiểm tra hơn 500 người, họ phát hiện nghề nhàm chán nhất được nhiều người đồng thuận là phân tích dữ liệu, kế toán, quét dọn và ngân hàng.

Những sở thích được liệt vào dạng nhàm chán là xem TV, ngắm chim và hút thuố.c l.á. Những người chán chường cũng được cho là sống ở những thành phố nhỏ hoặc thị trấn.

Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Wijnand Van Tilburg, phát hiện những người bị xem là nhàm chán thường không được người khác thích và bị tránh xa vì những thành kiếnxã hội quy chụp cho họ.

“Việc mọi người lựa chọn tránh xa họ có thể đẩy họ vào tình trạng bị cô lập, dẫn đến ảnh hưởng hết sức tiêu cực đối với cuộc sống của họ”, theo tiến sĩ Van Tilburg.

Và mặc dù b.ị ch.ê là nhàm chán, xã hội luôn cần những con người thực hiện những vai trò như kế toán và ngân hàng. Tiến sĩ Van Tilburg cho rằng con người nên thay đổi định kiến, vì các kế toán viên và nhân viên ngân hàng là những con người hoàn hảo cho công việc của họ.

“Có lẽ chúng ta nên thử không làm họ buồn và xem họ là những con người nhàm chán”, ông kết luận.

Video đang HOT

Bên cạnh đó, những nghề nghiệp được xem là thú vị nhất là khoa học, báo chí, nhân viên y tế, dạy học, nghệ thuật biểu diễn.

5 thói quen tập cardio hiệu quả để giảm cân cho tuổ.i 40

Sức khỏe của bạn phải được đặt lên hàng đầu, nhất là khi bạn đã ngoài 40 tuổ.i.

Điều này là do thực tế là khi bạn già đi, cơ thể của bạn trải qua rất nhiều thay đổi. Bạn bị mất khối lượng cơ, sự trao đổi chất của bạn giảm xuống và bạn dễ tăng mỡ hơn.

Bạn có thể "trốn" vận động trong những năm còn trẻ, nhưng khi bạn bước qua tuổ.i 40, các lựa chọn lối sống của bạn rất quan trọng.

Đây là 5 thói quen tập luyện cardio (Cardio được hiểu nôm na là những bài tập thể dục như chạy bộ, nhảy... làm tăng nhịp tim của người tập và là một trong những phương pháp hiệu quả dành cho người giảm cân, muốn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể) quan trọng để giảm cân mà bạn sẽ muốn thực hiện càng sớm càng tốt.

Ba nguyên tắc cơ bản của một lối sống phù hợp bao gồm ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện sức mạnh và tập luyện cardio một cách nhất quán.

Tập luyện cardio thường xuyên giúp bạn duy trì hoạt động và đốt cháy calo, ngoài ra còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và sức bền của bạn, theo Eat This, Not That!

1. Lên lịch mà bạn có thể tuân theo

5 thói quen tập cardio hiệu quả để giảm cân cho tuổ.i 40 - Hình 1

Chạy bộ. Ảnh SHUTTERSTOCK

Cũng giống như tập luyện sức mạnh, bạn muốn chặn ngày và giờ trong lịch của mình để loại bỏ các buổi tập cardio của bạn khỏi danh sách.

Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn bận rộn và có thể dễ dàng bị xáo trộn với công việc, việc lặt vặt...

Hãy xem lịch trình của bạn và đặt nhiệm vụ của bạn là tập luyện cardio.

2. Xây dựng sức bền và tốc độ của bạn

Cũng giống như rèn luyện sức mạnh, bạn muốn dần dần xây dựng sức bền và tốc độ của mình. Hãy bắt đầu với tốc độ và khoảng cách mà bạn có thể duy trì, sau đó tăng dần lên trong vài tuần sau đó.

3. Chuyển đổi các hoạt động của bạn

Bạn rất dễ bị cuốn vào việc lặp đi lặp lại cùng một hoạt động cardio. Vấn đề là, cơ thể bạn thích nghi với nó.

Không chỉ vậy, bạn có thể cảm thấy nhàm chán sau một thời gian nếu bạn chỉ tập cùng một loại bài tập cardio.

Kết hợp mọi thứ trong tuần, chẳng hạn như chạy một ngày, sau đó nhảy lên xe đạp để đạp hoặc leo cầu thang với những người khác.

4. Luân phiên giữa tập ổn định và ngắt quãng

5 thói quen tập cardio hiệu quả để giảm cân cho tuổ.i 40 - Hình 2

Bạn có thể thực hiện một phiên dài hơn ở trạng thái ổn định vào một ngày và trong ngày tiếp theo, hãy thử tập HIIT (tập luyện cường độ cao ngắt quãng) từ 15 đến 20 phút. Ảnh SHUTTERSTOCK

Giống như việc thực hiện lặp đi lặp lại các hoạt động giống nhau, điều này cũng áp dụng cho thời gian và cường độ.

Khi bạn liên tục tuân theo cùng một khoảng cách và tốc độ, cơ thể bạn sẽ thích nghi và đốt cháy ít calo hơn cho cùng một lượng tập luyện.

Điều này có thể khiến bạn khó giảm mỡ hơn.

Để ngăn điều này xảy ra, hãy luân phiên khoảng cách và cường độ của bạn. Bạn có thể thực hiện một phiên dài hơn ở trạng thái ổn định vào một ngày và trong ngày tiếp theo, hãy thử tập HIIT (tập luyện cường độ cao ngắt quãng) từ 15 đến 20 phút.

5. Nếu cần, hãy kết hợp một ngày phục hồi tích cực

Mặc dù bạn nỗ lực rất nhiều cho các buổi tập cardio, nhưng đừng quên rằng thay vào đó bạn hoàn toàn có thể thực hiện một buổi tập phục hồi tích cực nếu bạn cảm thấy thực sự mệt mỏi vì mọi việc đã làm.

Các phiên phục hồi tích cực có thể ở cường độ thấp, chẳng hạn như đi bộ 30 phút hoặc tập thể dục nhanh. Thay thế buổi tập cardio đã lên lịch của bạn, nếu cần, bằng một ngày phục hồi tích cực, theo Eat This, Not That!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Chú chó Chopper gây sốt vì chinh phục 7 đỉnh núi khó trèo ở Việt Nam
19:34:02 29/09/2024
TP.Thủ Đức: Đang bơi, tá hỏa phát hiện kỳ đà quý hiếm lặn dưới đáy hồ
11:07:03 29/09/2024

Tin đang nóng

Đoạn chat của người chồng đã l.y hô.n với con gái khiến vợ uất ức: Có những người không xứng được gọi là bố!
06:45:31 01/10/2024
Kasim Hoàng Vũ vẫn chưa được phẫu thuật, phải cắt bỏ toàn bộ xương hàm, trên mặt toàn đồ giả
06:47:31 01/10/2024
Thanh Bùi: "Con tôi là người Việt Nam thì phải ở Việt Nam"
06:40:04 01/10/2024
Sao Hoa ngữ 30/9: Rộ tin Châu Tấn bị bạn trai kém 13 tuổ.i bỏ rơi
07:17:48 01/10/2024
Độc lạ chuyện bố chồng 34 - con dâu 31 ở Việt Nam: Lộ danh tính nhiều người ngỡ ngàng
06:30:42 01/10/2024
Quá khứ ồn ào của tiểu thư từng góp mặt tại bữa tiệc trắng của Diddy
07:49:36 01/10/2024
Khuyên chồng đưa lương để vợ giữ, anh đưa tôi 2 cuốn sổ tiết kiệm trị giá 1,5 tỷ
06:01:30 01/10/2024
Mẹ chồng U60 trẻ trung, khóc vì con dâu 'chặn' tài khoản mạng xã hội
07:05:10 01/10/2024

Tin mới nhất

Radar ghi lại vật thể kỳ lạ bay sượt qua Trái Đất

07:30:30 28/09/2024
Theo thông tin từ NASA, tiểu hành tinh có tên 2024 ON đã bay lướt qua Trái Đất vào ngày 17/9 với vận tốc 31.933 km/giờ, gấp khoảng 26 lần tốc độ âm thanh.

Cá sấu bạch tạng quý hiếm đến mức nào?

06:21:03 28/09/2024
Những con cá sấu bạch tạng được đán.h giá là cực kỳ quý hiếm và các nhà khoa học ước tính chỉ có khoảng từ 100 đến 200 con cá sấu bạch tạng trên toàn thế giới.

Nhặt được khối lạ khi đi tham quan, nghi vật quý giá hơn 27 tỷ đồng

18:20:24 27/09/2024
Khối lạ được bà Vương (người Trung Quốc) tìm thấy khi đi tham quan tại một khu thắng cảnh ven biển, nếu đây là khối long diên hương có thể bán với giá 8 triệu tệ (hơn 27 tỷ đồng).

Người Việt Nam đầu tiên chinh phục thành công "đỉnh núi chế.t chóc" ở Nepal

13:32:26 27/09/2024
Theo thông tin từ ông Rajendra Dhakal, cán bộ liên lạc của chính phủ Nepal, anh Nguyễn Mạnh Duy đã trở thành nhà leo núi Việt Nam đầu tiên chinh phục thành công đỉnh Manaslu có độ cao 8.163m vào 14h51 ngày 22/9 (theo giờ địa phương).

Phi hành gia Nga lập kỷ lục với 1.111 ngày ngoài không gian

10:22:27 27/09/2024
Phi hành gia Oleg Kononenko vừa trở về Trái Đất an toàn sau khoảng thời gian làm việc kỷ lục trên Trạm vũ trụ quốc tế (ISS).

Pho mát lâu đời nhất thế giới được chôn cùng xá.c ướ.p ở sa mạc Tân Cương

10:18:17 27/09/2024
Các nhà khoa học Trung Quốc vừa công bố phát hiện về loại pho mát lâu đời nhất thế giới, được chôn cùng xá.c ướ.p trong lưu vực Tarim, thuộc sa mạc Tân Cương ở phía tây Trung Quốc.

Độc lạ đôi sao la được làm từ 5.000 dây bẫy thú rừng

20:39:22 23/09/2024
Từ 5.000 dây bẫy thú thu được trong rừng, cán bộ Khu Bảo tồn thiên nhiên ở Quảng Trị phối hợp với các nghệ nhân, tạo ra mô hình 2 con sao la nhằm truyền tải thông điệp bảo vệ động vật hoang dã.

Sao Hỏa đã đán.h mất mặt trăng của mình ra sao và hậu quả sau đó thế nào?

01:18:53 16/09/2024
Ngày nay, sao Hỏa có hai mặt trăng nhỏ. Nhưng Michael Efroimsky, một nhà thiên văn học tại Đài quan sát Hải quân Mỹ ở Washington cho rằng vào giai đoạn đầu lịch sử, Hành tinh Đỏ có thể sở hữu một mặt trăng lớn hơn nhiều.

Cúng giải hạn... sao kê

23:39:57 15/09/2024
Thầy có nhận giải hạn sao xấu có tên là sao kê không thầy?Những hình ảnh hài hước sau giúp bạn đọc giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi sau ngày làm việc vất vả.

Thảm họa khiến khủng long suýt không ra đời có thể lặp lại

17:01:49 15/09/2024
Đại tuyệt chủng tàn khốc nhất trên Trái Đất đã xảy ra chỉ vài triệu năm trước khi khủng long xuất hiện Thủ phạm là siêu El Nino .

Tàu vũ trụ NASA tìm thấy siêu núi lửa mới của hệ Mặt Trời

16:58:05 15/09/2024
Thiết bị JunoCam trên tàu vũ trụ Juno của NASA đã tìm ra sự thật về đốm đen khổng lồ xuất hiện trên hỏa ngục của hệ Mặt Trời.

Vật thể khủng khiếp đang sủi bọt trên bầu trời Trái Đất

01:08:00 15/09/2024
R Doradus, một vật thể có thể nhìn thấy bằng mắt thường từ Trái Đất, đang tạo ra những bong bóng khí to gấp 75 lần Mặt Trời.

Có thể bạn quan tâm

Hé lộ ảnh Đoàn Văn Hậu - Doãn Hải My vui vẻ hẹn hò ở Hàn Quốc, dân mạng thắc mắc: Ai chăm con trai mới 4 tháng tuổ.i?

Netizen

10:53:24 01/10/2024
Như đã đưa tin, ngày 22/9 vừa qua, hậu vệ Đoàn Văn Hậu và bà xã Doãn Hải My đã lên đường sang Seoul, Hàn Quốc. Chuyến đi nhằm giúp Văn Hậu điều trị chấn thương dai dẳng

HLV Park Hang-seo được ủng hộ dẫn dắt tuyển Trung Quốc

Sao thể thao

10:48:40 01/10/2024
Đội tuyển Trung Quốc đang thi đấu khá tệ tại vòng loại thứ 3 World Cup 2026 khi để thua tan nát Nhật Bản tới 0-7, rồi thua tiếp 1-2 trước Saudi Arabia trên sân nhà ở lượt đấu thứ hai..

Xu hướng thời trang đường phố đang làm mưa làm gió với quần jeans

Thời trang

10:46:09 01/10/2024
Thời trang đường phố luôn khuyến khích sự sáng tạo và cá nhân hóa, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi những chiếc quần jeans với các chi tiết phá cách như rách, in họa tiết, hoặc đính đá đang trở thành xu hướng.

Quy định mới đáng chú ý có hiệu lực từ tháng 10

Tin nổi bật

10:41:32 01/10/2024
Từ tháng 10, nhiều quy định mới liên quan đến cấp phiếu lý lịch tư pháp trên VNeID, quy chuẩn đèn chiếu sáng của phương tiện giao thông, hành nghề công tác xã hội, đán.h số nhà chính thức có hiệu lực.

Ai bảo tủ giày nhỏ là khó sử dụng? Học ngay 8 mẹo lưu trữ "cực đỉnh" đến từ các bà nội trợ Hàn

Sáng tạo

10:40:12 01/10/2024
Lưu trữ đồ đạc, đặc biệt là khu cất giữ giày dép vẫn luôn là điều khiến hội chị em nhức đầu lo lắng. Tuy nhiên, bài viết này sẽ gợi ý cho bạn những mẹo cực kỳ hay ho của các bà nội trợ Hàn Quốc để áp dụng vào cuộc sống thường nhật!

Game mới ra mắt đã nhận điểm tuyệt đối bất ngờ phát sinh lỗi khó đỡ, game thủ ức chế cực kỳ

Mọt game

10:40:10 01/10/2024
Phiên bản Dragon s Dogma đầu tiên đã được phát hành cách đây 12 năm và quả thật, các fan hâm mộ của series này có lý do để háo hức chờ đợi sự xuất hiện của Dragon s Dogma 2.

Uống trà hoa tam thất giúp tăng cường bản lĩnh đàn ông?

Sức khỏe

10:23:45 01/10/2024
Về câu hỏi của bạn, uống hoa tam thất thường xuyên có giúp tăng cường bản lĩnh đàn ông thì đến nay vẫn chưa có nghiên cứu chính thức nào khẳng định điều đó

Ngày 2 tháng 10 năm 2024 là ngày tốt hay xấu? Xem ngày âm lịch 2/10/2024

Trắc nghiệm

10:13:09 01/10/2024
Xem lịch âm ngày 2/10/2024 (Thứ 4), lịch vạn niên ngày 2/10/2024. Xem ngày tốt xấu, giờ đẹp xuất hành, khai trương, động thổ,... trong ngày 2/10/2024

Phim Hàn b.ị ch.ê tơi tả vẫn đứng top 1 Việt Nam, nữ chính diễn dở chỉ được mỗi nhan sắc

Phim châu á

10:00:19 01/10/2024
Sau gần một năm chờ đợi kể từ khi mùa 1 kết thúc, Sinh Vật Gyeongseong 2 của cặp đôi cực phẩm nhan sắc Han So Hee - Park Seo Joon đã lên sóng chính thức vào ngày 27/09 vừa qua.

Vì sao chúng ta nên tẩy tế bào chế.t cho da đầu thường xuyên?

Làm đẹp

09:42:35 01/10/2024
Hiện nay có rất nhiều sản phẩm tẩy tế bào chế.t cho da đầu. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tự tẩy tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên, an toàn nhưng vẫn hiệu quả.

Phát hiện thêm một "Thụy Sỹ thu nhỏ" cách Hà Nội chỉ 400km: Mê mẩn cảnh thảo nguyên xanh bạt ngàn hoa cỏ, du khách đi chẳng muốn về

Du lịch

09:41:00 01/10/2024
Miền Bắc nước ta có một thảo nguyên sở hữu vẻ đẹp thơ mộng và ngọt ngào. Nơi đây đang thu hút nhiều bạn trẻ đến chụp ảnh sống ảo .