Khoa học tìm ra người nhàm chán nhất thế giới

Theo dõi VGT trên

Kết quả nghiên cứu của Đại học Essex (Anh) đã cho phép tìm ra người nhàm chán nhất thế giới, đó là nhân viên nhập liệu tôn giáo, thích xem TV và sống tại một thị trấn nhỏ.

Khoa học tìm ra người nhàm chán nhất thế giới - Hình 1

Xem TV được liệt vào nhóm sở thích nhàm chán SHUTTERSTOCK

Báo cáo của Đại học Essex đã được đăng trên Personality and Social Psychology Bulletin , theo đó phân tích và tìm hiểu một cách khoa học về sự nhàm chán. Thông qua nỗ lực nghiên cứu, các chuyên gia cũng tìm ra những nghề nghiệp, tính cách và sở thích để phân loại những dạng con người khác nhau.

Sau khi thông qua 5 cuộc thử nghiệm để kiểm tra hơn 500 người, họ phát hiện nghề nhàm chán nhất được nhiều người đồng thuận là phân tích dữ liệu, kế toán, quét dọn và ngân hàng.

Những sở thích được liệt vào dạng nhàm chán là xem TV, ngắm chim và hút thuốc lá. Những người chán chường cũng được cho là sống ở những thành phố nhỏ hoặc thị trấn.

Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Wijnand Van Tilburg, phát hiện những người bị xem là nhàm chán thường không được người khác thích và bị tránh xa vì những thành kiếnxã hội quy chụp cho họ.

“Việc mọi người lựa chọn tránh xa họ có thể đẩy họ vào tình trạng bị cô lập, dẫn đến ảnh hưởng hết sức tiêu cực đối với cuộc sống của họ”, theo tiến sĩ Van Tilburg.

Và mặc dù bị chê là nhàm chán, xã hội luôn cần những con người thực hiện những vai trò như kế toán và ngân hàng. Tiến sĩ Van Tilburg cho rằng con người nên thay đổi định kiến, vì các kế toán viên và nhân viên ngân hàng là những con người hoàn hảo cho công việc của họ.

“Có lẽ chúng ta nên thử không làm họ buồn và xem họ là những con người nhàm chán”, ông kết luận.

Bên cạnh đó, những nghề nghiệp được xem là thú vị nhất là khoa học, báo chí, nhân viên y tế, dạy học, nghệ thuật biểu diễn.

5 thói quen tập cardio hiệu quả để giảm cân cho tuổi 40

Sức khỏe của bạn phải được đặt lên hàng đầu, nhất là khi bạn đã ngoài 40 tuổi.

Điều này là do thực tế là khi bạn già đi, cơ thể của bạn trải qua rất nhiều thay đổi. Bạn bị mất khối lượng cơ, sự trao đổi chất của bạn giảm xuống và bạn dễ tăng mỡ hơn.

Bạn có thể "trốn" vận động trong những năm còn trẻ, nhưng khi bạn bước qua tuổi 40, các lựa chọn lối sống của bạn rất quan trọng.

Đây là 5 thói quen tập luyện cardio (Cardio được hiểu nôm na là những bài tập thể dục như chạy bộ, nhảy... làm tăng nhịp tim của người tập và là một trong những phương pháp hiệu quả dành cho người giảm cân, muốn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể) quan trọng để giảm cân mà bạn sẽ muốn thực hiện càng sớm càng tốt.

Ba nguyên tắc cơ bản của một lối sống phù hợp bao gồm ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện sức mạnh và tập luyện cardio một cách nhất quán.

Tập luyện cardio thường xuyên giúp bạn duy trì hoạt động và đốt cháy calo, ngoài ra còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và sức bền của bạn, theo Eat This, Not That!

1. Lên lịch mà bạn có thể tuân theo

5 thói quen tập cardio hiệu quả để giảm cân cho tuổi 40 - Hình 1

Chạy bộ. Ảnh SHUTTERSTOCK

Cũng giống như tập luyện sức mạnh, bạn muốn chặn ngày và giờ trong lịch của mình để loại bỏ các buổi tập cardio của bạn khỏi danh sách.

Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn bận rộn và có thể dễ dàng bị xáo trộn với công việc, việc lặt vặt...

Hãy xem lịch trình của bạn và đặt nhiệm vụ của bạn là tập luyện cardio.

2. Xây dựng sức bền và tốc độ của bạn

Cũng giống như rèn luyện sức mạnh, bạn muốn dần dần xây dựng sức bền và tốc độ của mình. Hãy bắt đầu với tốc độ và khoảng cách mà bạn có thể duy trì, sau đó tăng dần lên trong vài tuần sau đó.

3. Chuyển đổi các hoạt động của bạn

Bạn rất dễ bị cuốn vào việc lặp đi lặp lại cùng một hoạt động cardio. Vấn đề là, cơ thể bạn thích nghi với nó.

Không chỉ vậy, bạn có thể cảm thấy nhàm chán sau một thời gian nếu bạn chỉ tập cùng một loại bài tập cardio.

Kết hợp mọi thứ trong tuần, chẳng hạn như chạy một ngày, sau đó nhảy lên xe đạp để đạp hoặc leo cầu thang với những người khác.

4. Luân phiên giữa tập ổn định và ngắt quãng

5 thói quen tập cardio hiệu quả để giảm cân cho tuổi 40 - Hình 2

Bạn có thể thực hiện một phiên dài hơn ở trạng thái ổn định vào một ngày và trong ngày tiếp theo, hãy thử tập HIIT (tập luyện cường độ cao ngắt quãng) từ 15 đến 20 phút. Ảnh SHUTTERSTOCK

Giống như việc thực hiện lặp đi lặp lại các hoạt động giống nhau, điều này cũng áp dụng cho thời gian và cường độ.

Khi bạn liên tục tuân theo cùng một khoảng cách và tốc độ, cơ thể bạn sẽ thích nghi và đốt cháy ít calo hơn cho cùng một lượng tập luyện.

Điều này có thể khiến bạn khó giảm mỡ hơn.

Để ngăn điều này xảy ra, hãy luân phiên khoảng cách và cường độ của bạn. Bạn có thể thực hiện một phiên dài hơn ở trạng thái ổn định vào một ngày và trong ngày tiếp theo, hãy thử tập HIIT (tập luyện cường độ cao ngắt quãng) từ 15 đến 20 phút.

5. Nếu cần, hãy kết hợp một ngày phục hồi tích cực

Mặc dù bạn nỗ lực rất nhiều cho các buổi tập cardio, nhưng đừng quên rằng thay vào đó bạn hoàn toàn có thể thực hiện một buổi tập phục hồi tích cực nếu bạn cảm thấy thực sự mệt mỏi vì mọi việc đã làm.

Các phiên phục hồi tích cực có thể ở cường độ thấp, chẳng hạn như đi bộ 30 phút hoặc tập thể dục nhanh. Thay thế buổi tập cardio đã lên lịch của bạn, nếu cần, bằng một ngày phục hồi tích cực, theo Eat This, Not That!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Chuyện lạ có thật: Chó mẹ mang con đến phòng khám để cầu cứuChuyện lạ có thật: Chó mẹ mang con đến phòng khám để cầu cứu
08:22:46 19/01/2025
Đây là nguồn gốc thật của quái vật hồ Loch Ness: Có từ thời cổ đại, kinh hãi với hình dáng ghi nhận đượcĐây là nguồn gốc thật của quái vật hồ Loch Ness: Có từ thời cổ đại, kinh hãi với hình dáng ghi nhận được
07:59:30 19/01/2025
Liệu người ngoài hành tinh có tồn tại?Liệu người ngoài hành tinh có tồn tại?
08:14:35 19/01/2025
Tuyển quản lý hòn đảo, lương 776 triệu/năm, tặng kèm một ngôi nhàTuyển quản lý hòn đảo, lương 776 triệu/năm, tặng kèm một ngôi nhà
20:36:06 18/01/2025
Ảnh 'dị' của ReutersẢnh 'dị' của Reuters
07:46:32 19/01/2025
Sự thật sốc ở 1 trong những quốc gia giàu có nhất thế giới: Nhiều người già đang cố tình phạm tội để được ở tùSự thật sốc ở 1 trong những quốc gia giàu có nhất thế giới: Nhiều người già đang cố tình phạm tội để được ở tù
20:40:42 19/01/2025
"Mặt trăng thứ 2" của Trái Đất có nguồn gốc bất ngờ"Mặt trăng thứ 2" của Trái Đất có nguồn gốc bất ngờ
20:39:03 18/01/2025
Nhìn xuống sông, người dân sốc nặng khi chứng kiến cảnh tượng lạNhìn xuống sông, người dân sốc nặng khi chứng kiến cảnh tượng lạ
20:44:26 18/01/2025

Tin đang nóng

Mẹ bỏ đi, bố bị tâm thần bỗng một ngày đưa về nhà đứa em "nhặt được", người con trai rơi vào khó xử - Cú ngoặt thế kỷ xảy ra!Mẹ bỏ đi, bố bị tâm thần bỗng một ngày đưa về nhà đứa em "nhặt được", người con trai rơi vào khó xử - Cú ngoặt thế kỷ xảy ra!
08:50:51 20/01/2025
Thiên An âm thầm chịu nợ nần, chi tiết số dư tài khoản thật gây sốcThiên An âm thầm chịu nợ nần, chi tiết số dư tài khoản thật gây sốc
08:53:57 20/01/2025
Sao nam hot nhất lúc này: Được Trấn Thành o bế, vướng tin đồn yêu Tiểu VySao nam hot nhất lúc này: Được Trấn Thành o bế, vướng tin đồn yêu Tiểu Vy
06:18:45 20/01/2025
4 tháng đen tối của Thiên An khi mang thai lần 34 tháng đen tối của Thiên An khi mang thai lần 3
08:43:16 20/01/2025
Rộ tin cặp chị - em Vbiz hẹn hò bí mật nay đã rạn nứt, đàng trai nghi cặp Hoa hậu hot hàng đầu VbizRộ tin cặp chị - em Vbiz hẹn hò bí mật nay đã rạn nứt, đàng trai nghi cặp Hoa hậu hot hàng đầu Vbiz
07:09:06 20/01/2025
Người đàn ông ở Hà Nội mất gần nửa tỷ đồng khi làm "số định danh" cho conNgười đàn ông ở Hà Nội mất gần nửa tỷ đồng khi làm "số định danh" cho con
06:28:06 20/01/2025
3 phim Hàn 18+ cổ trang hay tuyệt cú mèo nhất định phải xem: Một siêu phẩm hủy hoại nàng ngọc nữ gây phẫn nộ3 phim Hàn 18+ cổ trang hay tuyệt cú mèo nhất định phải xem: Một siêu phẩm hủy hoại nàng ngọc nữ gây phẫn nộ
06:20:23 20/01/2025
Một nam rapper phẫn nộ sau bài đăng của Thiên An: "Làm con người đừng ai sống như vậy"Một nam rapper phẫn nộ sau bài đăng của Thiên An: "Làm con người đừng ai sống như vậy"
10:05:06 20/01/2025

Tin mới nhất

Những 'quái vật' gây ám ảnh nhất Việt Nam, có con thật sự tồn tại trên đời

Những 'quái vật' gây ám ảnh nhất Việt Nam, có con thật sự tồn tại trên đời

09:38:57 20/01/2025
Những câu chuyện xoay quanh các sinh vật kỳ bí và đáng sợ luôn kích thích sự chú ý và trí tưởng tượng của công chúng. Từ những loài vật được cho là mang đến tai họa cho đến các ẩn bí ẩn chưa được giải đáp
Người đàn ông đào được cục đá lớn sau nhà, tưởng đồ vứt đi nào ngờ là 'trầm tích vũ trụ' trị giá 115 tỷ đồng

Người đàn ông đào được cục đá lớn sau nhà, tưởng đồ vứt đi nào ngờ là 'trầm tích vũ trụ' trị giá 115 tỷ đồng

09:37:15 20/01/2025
Sau khi kiểm tra kỹ lưỡng, khối thiên thạch được xác định có kích thước 27,94 cm x 24,8 cm x 20.06 cm và nặng khoảng 29,9 kg, là khối thiên thạch lớn nhất được tìm thấy ở Đức.
Phát hiện hệ sinh thái chưa từng thấy bên dưới hồ nước bí mật ở Nam Cực

Phát hiện hệ sinh thái chưa từng thấy bên dưới hồ nước bí mật ở Nam Cực

09:36:20 20/01/2025
Các nhà khoa học đang nghiên cứu Hồ Enigma đóng băng ở Nam Cực đã phát hiện ra một hệ sinh thái chứa đầy các quần thể vi khuẩn kỳ lạ bên dưới.
Cơ trưởng say rượu bị bắt khẩn cấp ngay trong buồng lái máy bay

Cơ trưởng say rượu bị bắt khẩn cấp ngay trong buồng lái máy bay

09:09:56 20/01/2025
Theo Daily Mail, David Allsop, 52 tuổi, được hãng hàng không giao cho làm cơ trưởng của chuyến bay Southwest 3772 từ Georgia đến Chicago sáng 15/1.
Việt Nam sở hữu loài động vật cực kỳ quý hiếm có ngoại hình độc nhất vô nhị, là 'hậu duệ' của ma cà rồng

Việt Nam sở hữu loài động vật cực kỳ quý hiếm có ngoại hình độc nhất vô nhị, là 'hậu duệ' của ma cà rồng

21:24:50 19/01/2025
Ngoại hình tương tự ma cà rồng khiến loài động vật này được đặt tên gắn với ác quỷ trong truyền thuyết. Mới đây nó được phát hiện ở Việt Nam và nhanh chóng gây sự chú ý.
Phát hiện quái vật Mesosaur lớn nhất từng được biết đến

Phát hiện quái vật Mesosaur lớn nhất từng được biết đến

21:00:41 19/01/2025
Theo Sci-News, các nhà cổ sinh vật học đã phát hiện ra những hộp sọ lớn và một số xương của của một loài mới thuộc dòng họ quái vật Mesosaur.
Khám phá lịch sử bí ẩn của thiên hà Tiên Nữ láng giềng

Khám phá lịch sử bí ẩn của thiên hà Tiên Nữ láng giềng

20:10:20 19/01/2025
Bức ảnh toàn cảnh lớn nhất về thiên hà Tiên Nữ hiển thị khoảng 200 triệu ngôi sao và trải dài trên độ phân giải 2,5 tỉ pixel, theo trang science.nasa.gov.
600 vật lạ tiết lộ hiện tượng 'Mặt Trời đen' đe dọa địa cầu

600 vật lạ tiết lộ hiện tượng 'Mặt Trời đen' đe dọa địa cầu

08:06:54 19/01/2025
Các nhà khoa học vừa khai quật được hơn 600 hiện vật kỳ lạ được chôn trên đảo Bornholm - Đan Mạch, một hòn đảo nhỏ giữa biển Baltic. Chúng đã giúp họ viết lại câu chuyện thú vị về Mặt Trời đen từng ngự trị trên bầu trời Trái Đất.
Kinh ngạc khi phát hiện hài cốt động vật 40.000 năm tuổi trong lớp băng vĩnh cửu

Kinh ngạc khi phát hiện hài cốt động vật 40.000 năm tuổi trong lớp băng vĩnh cửu

07:54:33 19/01/2025
Viêc phát hiện ra xác của động vật 40.000 năm tuổi trong lớp băng vĩnh cửu đã giúp các nhà khảo cổ học có thêm hiểu biết về thế giới động vật cổ xưa.
Loài động vật quý hiếm cả thế giới chỉ Việt Nam có, giới khoa học nỗ lực tìm mọi cách để bảo tồn

Loài động vật quý hiếm cả thế giới chỉ Việt Nam có, giới khoa học nỗ lực tìm mọi cách để bảo tồn

07:53:47 19/01/2025
Đây là loài đặc hữu của Việt Nam, hiện đang đối diện nguy cơ biến mất hoàn toàn. Giới khoa học trong nước đang nỗ lực tìm cách để bảo tồn chúng.
Cá ở Nhật Bản chán ăn vì thủy cung vắng khách

Cá ở Nhật Bản chán ăn vì thủy cung vắng khách

20:59:25 18/01/2025
Một chú cá thái dương chán ăn, buồn bã vì không được tương tác với khách tham quan, sau khi thủy cung Shimonoseki tạm đóng cửa để cải tạo.
Đến Thung lũng Chết, người đàn ông quay được cảnh hầu hết du khách không bao giờ nhìn thấy

Đến Thung lũng Chết, người đàn ông quay được cảnh hầu hết du khách không bao giờ nhìn thấy

09:17:18 18/01/2025
Một video ghi lại cảnh tượng ban đêm kỳ diệu tại Thung lũng Chết ở California, Mỹ đang lan truyền mạnh mẽ trên TikTok, thu hút nhiều sự chú ý.

Có thể bạn quan tâm

Ngắm hổ mang chúa dài 38m ôm đá quý, linh vật xuân Ất Tỵ 2025 của Phú Yên

Ngắm hổ mang chúa dài 38m ôm đá quý, linh vật xuân Ất Tỵ 2025 của Phú Yên

Du lịch

10:59:07 20/01/2025
Đường hoa xuân cùng linh vật chào xuân Ất Tỵ 2025 của TP Tuy Hòa vừa lộ diện khiến người dân, du khách và dân cư mạng trầm trồ.
Cách lựa chọn sữa rửa mặt

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

Làm đẹp

10:58:26 20/01/2025
Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.
Bác giúp việc về quê một tuần, vừa lên nhà chủ thì quỳ xuống, khóc lóc xin 200 triệu

Bác giúp việc về quê một tuần, vừa lên nhà chủ thì quỳ xuống, khóc lóc xin 200 triệu

Góc tâm tình

10:56:22 20/01/2025
Tôi không biết phải làm sao trước lời van xin tội nghiệp của bác giúp việc. Giúp việc đến làm được 6 tháng đã đòi thưởng Tết 2 tháng lương, tôi gửi 15 triệu rồi tiễn gấp Cho giúp việc thân tín vay 1 tỷ đồng về quê xây nhà rồi mất liên l...
Bàn với chồng về quê ngoại ăn Tết, anh đưa ra tin nhắn khiến tôi nổi đóa, quyết không đưa cho chồng một đồng nào nữa

Bàn với chồng về quê ngoại ăn Tết, anh đưa ra tin nhắn khiến tôi nổi đóa, quyết không đưa cho chồng một đồng nào nữa

Trắc nghiệm

10:47:30 20/01/2025
Tôi không muốn trở thành máy rút tiền tự động của gia đình chồng mình.Mời 6 đồng nghiệp đi ăn tất niên, hóa đơn hết 12 triệu đồng khiến tôi choáng váng, đến khi biết sự thật thì còn sốc ngã quỵ
Triệu Lộ Tư rơi vào đường cùng

Triệu Lộ Tư rơi vào đường cùng

Sao châu á

10:43:18 20/01/2025
Triệu Lộ Tư sẽ phải đối mặt với nhiều khó khăn và rắc rối sau khi trở lại giới giải trí. Trong khi đó, sức khỏe và tinh thần của cô đã kiệt quệ.
Vụ Thiên An hé lộ mang thai 3 lần gây bùng nổ MXH: Dân mạng phẫn nộ, phía Jack có phản ứng lạ

Vụ Thiên An hé lộ mang thai 3 lần gây bùng nổ MXH: Dân mạng phẫn nộ, phía Jack có phản ứng lạ

Sao việt

10:39:21 20/01/2025
Hiện tại trên khắp các diễn đàn showbiz, mạng xã hội, netizen bày tỏ sự phẫn nộ đến thông tin được Thiên An đưa ra. Nhiều người mong muốn được biết rõ trắng đen, sự thật trong câu chuyện này.
5 gợi ý đầm midi cho tuần làm việc cuối năm hoàn hảo

5 gợi ý đầm midi cho tuần làm việc cuối năm hoàn hảo

Thời trang

10:38:30 20/01/2025
Những gợi ý mặc đẹp cả tuần với 5 phong cách dưới đây mang đến góc nhìn đa chiều về hình ảnh của phái nữ - khi giản đơn lịch thiệp với phong cách công sở, lúc lại rạng rỡ kiêu sa khi bước vào những buổi tiệc cuối năm.
Phòng vé Việt ảm đạm chưa từng thấy trước mùa phim Tết 2025

Phòng vé Việt ảm đạm chưa từng thấy trước mùa phim Tết 2025

Hậu trường phim

10:36:19 20/01/2025
Dù có sự xuất hiện của 2 bộ phim mới nhưng cũng không thể làm tình hình phòng vé cuối tuần qua sáng sủa hơn trong dịp thấp điểm của rạp chiếu trước khi mùa phim Tết 2025 bắt đầu.
Cuộc đua Top Trending Việt cực gắt: Top 1 không ai phản đối, Chị Đẹp "mỏ hỗn" bứt phá với sân khấu "lên đồng"

Cuộc đua Top Trending Việt cực gắt: Top 1 không ai phản đối, Chị Đẹp "mỏ hỗn" bứt phá với sân khấu "lên đồng"

Nhạc việt

09:58:08 20/01/2025
Trước thềm năm mới, bối cảnh âm nhạc quốc nội đang chứng kiến những diễn biến sôi động. Các sản phẩm ra mắt liên tục, dẫn đến cuộc cạnh tranh khốc liệt trên đường đua Top Trending.
T1 và Zeus có thể đều đang lạc lối

T1 và Zeus có thể đều đang lạc lối

Mọt game

09:43:43 20/01/2025
Cùng gặp vấn đề nhưng T1 sáng cửa hơn Zeus rất nhiều. Một trong những drama lớn nhất giai đoạn cuối năm 2024 của làng LMHT chính là giữa T1 - Zeus.
Rộ trend loại bỏ phòng khách truyền thống: 3 thiết kế thay thế được gọi tên

Rộ trend loại bỏ phòng khách truyền thống: 3 thiết kế thay thế được gọi tên

Sáng tạo

09:40:53 20/01/2025
Phòng khách là một trong những không gian quan trọng của gia đình, thậm chí còn được xem là vị trí đắc địa vì là bộ mặt của ngôi nhà, là nơi tiếp đón khách đến chơi.