Khoa học tìm ra người nhàm chán nhất thế giới
Kết quả nghiên cứu của Đại học Essex (Anh) đã cho phép tìm ra người nhàm chán nhất thế giới, đó là nhân viên nhập liệu tôn giáo, thích xem TV và sống tại một thị trấn nhỏ.
Xem TV được liệt vào nhóm sở thích nhàm chán SHUTTERSTOCK
Báo cáo của Đại học Essex đã được đăng trên Personality and Social Psychology Bulletin , theo đó phân tích và tìm hiểu một cách khoa học về sự nhàm chán. Thông qua nỗ lực nghiên cứu, các chuyên gia cũng tìm ra những nghề nghiệp, tính cách và sở thích để phân loại những dạng con người khác nhau.
Sau khi thông qua 5 cuộc thử nghiệm để kiểm tra hơn 500 người, họ phát hiện nghề nhàm chán nhất được nhiều người đồng thuận là phân tích dữ liệu, kế toán, quét dọn và ngân hàng.
Những sở thích được liệt vào dạng nhàm chán là xem TV, ngắm chim và hút thuốc lá. Những người chán chường cũng được cho là sống ở những thành phố nhỏ hoặc thị trấn.
Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Wijnand Van Tilburg, phát hiện những người bị xem là nhàm chán thường không được người khác thích và bị tránh xa vì những thành kiến mà xã hội quy chụp cho họ.
“Việc mọi người lựa chọn tránh xa họ có thể đẩy họ vào tình trạng bị cô lập, dẫn đến ảnh hưởng hết sức tiêu cực đối với cuộc sống của họ”, theo tiến sĩ Van Tilburg.
Và mặc dù bị chê là nhàm chán, xã hội luôn cần những con người thực hiện những vai trò như kế toán và ngân hàng. Tiến sĩ Van Tilburg cho rằng con người nên thay đổi định kiến, vì các kế toán viên và nhân viên ngân hàng là những con người hoàn hảo cho công việc của họ.
“Có lẽ chúng ta nên thử không làm họ buồn và xem họ là những con người nhàm chán”, ông kết luận.
Video đang HOT
Bên cạnh đó, những nghề nghiệp được xem là thú vị nhất là khoa học, báo chí, nhân viên y tế, dạy học, nghệ thuật biểu diễn.
5 thói quen tập cardio hiệu quả để giảm cân cho tuổi 40
Sức khỏe của bạn phải được đặt lên hàng đầu, nhất là khi bạn đã ngoài 40 tuổi.
Điều này là do thực tế là khi bạn già đi, cơ thể của bạn trải qua rất nhiều thay đổi. Bạn bị mất khối lượng cơ, sự trao đổi chất của bạn giảm xuống và bạn dễ tăng mỡ hơn.
Bạn có thể "trốn" vận động trong những năm còn trẻ, nhưng khi bạn bước qua tuổi 40, các lựa chọn lối sống của bạn rất quan trọng.
Đây là 5 thói quen tập luyện cardio (Cardio được hiểu nôm na là những bài tập thể dục như chạy bộ, nhảy... làm tăng nhịp tim của người tập và là một trong những phương pháp hiệu quả dành cho người giảm cân, muốn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể) quan trọng để giảm cân mà bạn sẽ muốn thực hiện càng sớm càng tốt.
Ba nguyên tắc cơ bản của một lối sống phù hợp bao gồm ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện sức mạnh và tập luyện cardio một cách nhất quán.
Tập luyện cardio thường xuyên giúp bạn duy trì hoạt động và đốt cháy calo, ngoài ra còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và sức bền của bạn, theo Eat This, Not That!
1. Lên lịch mà bạn có thể tuân theo
Chạy bộ. Ảnh SHUTTERSTOCK
Cũng giống như tập luyện sức mạnh, bạn muốn chặn ngày và giờ trong lịch của mình để loại bỏ các buổi tập cardio của bạn khỏi danh sách.
Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn bận rộn và có thể dễ dàng bị xáo trộn với công việc, việc lặt vặt...
Hãy xem lịch trình của bạn và đặt nhiệm vụ của bạn là tập luyện cardio.
2. Xây dựng sức bền và tốc độ của bạn
Cũng giống như rèn luyện sức mạnh, bạn muốn dần dần xây dựng sức bền và tốc độ của mình. Hãy bắt đầu với tốc độ và khoảng cách mà bạn có thể duy trì, sau đó tăng dần lên trong vài tuần sau đó.
3. Chuyển đổi các hoạt động của bạn
Bạn rất dễ bị cuốn vào việc lặp đi lặp lại cùng một hoạt động cardio. Vấn đề là, cơ thể bạn thích nghi với nó.
Không chỉ vậy, bạn có thể cảm thấy nhàm chán sau một thời gian nếu bạn chỉ tập cùng một loại bài tập cardio.
Kết hợp mọi thứ trong tuần, chẳng hạn như chạy một ngày, sau đó nhảy lên xe đạp để đạp hoặc leo cầu thang với những người khác.
4. Luân phiên giữa tập ổn định và ngắt quãng
Bạn có thể thực hiện một phiên dài hơn ở trạng thái ổn định vào một ngày và trong ngày tiếp theo, hãy thử tập HIIT (tập luyện cường độ cao ngắt quãng) từ 15 đến 20 phút. Ảnh SHUTTERSTOCK
Giống như việc thực hiện lặp đi lặp lại các hoạt động giống nhau, điều này cũng áp dụng cho thời gian và cường độ.
Khi bạn liên tục tuân theo cùng một khoảng cách và tốc độ, cơ thể bạn sẽ thích nghi và đốt cháy ít calo hơn cho cùng một lượng tập luyện.
Điều này có thể khiến bạn khó giảm mỡ hơn.
Để ngăn điều này xảy ra, hãy luân phiên khoảng cách và cường độ của bạn. Bạn có thể thực hiện một phiên dài hơn ở trạng thái ổn định vào một ngày và trong ngày tiếp theo, hãy thử tập HIIT (tập luyện cường độ cao ngắt quãng) từ 15 đến 20 phút.
5. Nếu cần, hãy kết hợp một ngày phục hồi tích cực
Mặc dù bạn nỗ lực rất nhiều cho các buổi tập cardio, nhưng đừng quên rằng thay vào đó bạn hoàn toàn có thể thực hiện một buổi tập phục hồi tích cực nếu bạn cảm thấy thực sự mệt mỏi vì mọi việc đã làm.
Các phiên phục hồi tích cực có thể ở cường độ thấp, chẳng hạn như đi bộ 30 phút hoặc tập thể dục nhanh. Thay thế buổi tập cardio đã lên lịch của bạn, nếu cần, bằng một ngày phục hồi tích cực, theo Eat This, Not That!
Cưới 4 năm không có con, một đêm ngủ cùng chị chồng tôi rùng mình biết được lý do Chồng tôi đi công tác, anh rể cũng đi vắng nên chị chồng đưa con sang nhà tôi chơi rồi ngủ lại. Ba năm qua mối quan hệ em dâu - chị chồng nhà tôi khá hòa thuận. Tôi và chồng kết hôn 4 năm rồi nhưng vẫn chưa sinh con, dù hai đứa đều nỗ lực cố gắng bồi bổ sức khỏe....