Khó tin nhưng có thật: Giảm cân, trị mụn và ngừa mọi bệnh tật chỉ nhờ 1 ly sinh tố tự chế của cô nàng Việt kiều
Kiên trì tự chế nước sinh tố rau xanh theo công thức khoa học trên, cô gái này đã nhận được vô vàn lợi ích từ sức khỏe tới sắc đẹp.
Cô gái trẻ Van Anh Do hiện đang sinh sống và làm việc tại Mỹ chia sẻ cô từng có khoảng 1 năm mất ngủ trầm trọng và stress. Hệ quả là não bộ cháy xém một nửa, mặt thì già đi chục tuổi, mụn nội tiết nổi bung bét trên mặt, và sức khỏe giảm sút trầm trọng.
Với rất nhiều nỗ lực trong suốt nửa năm, tới nay thì sức khỏe và tinh thần của cô nói chung đã hồi phục và tốt hơn trước đây, mụn đã hết. Da mặt tuy vẫn bị thâm trầm trọng nhưng nhìn chung là khỏe, sáng và căng hơn hơn. Để được thành quả này, chế độ dinh dưỡng có công hơn một nửa và một phần rất quan trọng là thói quen uống sinh tố rau xanh (Green Smoothie) hàng ngày. Đây là cách bổ sung rau trái cho cơ thể bằng nước uống hiệu quả và khoa học nhất theo cô nhận định.
Công thức xay sinh tố xanh làm đẹp da và giảm cân
Van Anh Do đã tự chế sinh tố rau xanh tại nhà để cải thiện vóc dáng và làn da nhiều mụn.
Thành phần:
- Máy xay sinh tố công suất lớn để xay rau cho thiệt nhuyễn mịn
- Trái cây: táo, lê, ổi, dứa, chuối, thanh long, xoài…
Đặc biệt khuyến khích trái bơ vì có nhiều chất béo tốt và hỗ trợ cho sự hấp thụ của vitamin A, E và nhiều loại vitamin tan trong dầu khác. Bơ cũng tốt cho giảm cân vì làm no lâu..
- Chất lỏng: nước dừa, nước cam vắt, sữa tươi, sữa các loại hạt, hay sữa chua.
- Rau xanh: tốt và dễ uống nhất là cải bó xôi và cải xoăn, rau má, diếp cá, dưa leo…
- Các thành phần bổ sung: bột matcha, bột tảo biển, hạt chia, bột protein, bột collagen…
Cách làm:
Trái cây cắt nhỏ bỏ ngăn đá. Lúc xay thì lấy ra xay luôn, không phải cho thêm đá mà sinh tố vẫn mát lạnh. Cách này rất tiện lợi, tiết kiệm thời gian và giữ được trái cây lâu hỏng.
Không nên tham lam bỏ nhiều rau vào ly sinh tố vì sẽ rất đặc, khó uống.
Video đang HOT
Ly trong hình gồm sữa hạn nhân, một nắm rau chân vịt, 1 thìa cà phê bột matcha, 1 quả chuối đông lạnh và tí xíu nước cốt chanh. Chưa tới 10 phút chuẩn bị cho một bữa sáng ngon lành, bổ dưỡng, rẻ, và rất tiện lợi.
Kiên trì tự chế nước sinh tố rau xanh theo công thức khoa học trên, Van Anh Do đã nhận được vô vàn lợi ích tới sức khỏe tới sắc đẹp.
- Giảm cân
- Làm đẹp da, giúp trị mụn và làm sáng da
- Hỗ trợ hoạt động của bộ máy tiêu hóa và trao đổi chất
- Bổ sung năng lượng, chống mệt mỏi
- Ngừa ung thư, bệnh tim mạch, tiểu đường và nhiều bệnh khác
Uống sinh tố tốt hơn uống nước ép
Khi bạn ép lấy nước và bỏ đi phần bã, bạn mất đi phần chất xơ rất cần thiết để bộ máy tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng.
“Mình ước gì mọi người dẹp bỏ hết tất cả các thể loại thực phẩm chức năng hay trào lưu “detox’ 1 phần thật 10 phần giả ngoài kia. Cơ thể con người đã có cơ chế lọc và thải của nó rồi, từ ngàn đời nay vẫn chạy tốt. Chỉ cần bạn đi thăm toilet đúng giờ, đều đặn và trôi chảy, gan và thận của bạn không có bệnh tật gì thì tức là bộ máy “detox” của cơ thể bạn đang chạy hoàn hảo. Còn nếu chưa thì xin hãy tập trung ăn uống xanh sạch, bổ sung nước, lợi khuẩn và chất xơ; chứ đừng nhịn đói mấy ngày rồi tọng vào người mấy lít nước.
Cơ thể con người là một cỗ máy cân bằng và kỳ diệu, xin hãy nâng niu tôn trọng chứ đừng ăn uống vô độ rồi vài bữa lại đòi “thanh lọc” cứ như kiểu người ta xả hầm cầu, thông bể phốt như vậy”, Van Anh Do trải lòng.
Sinh tố có rau xanh tốt hơn sinh tố chỉ riêng trái cây
Sinh tố xanh thì phải có một phần đáng kể là rau xanh, bạn cũng nên ăn 5 phần rau, 1 phần trái cây trong thực đơn mỗi ngày.
Trái cây có nhiều vitamin nhưng cũng có nhiều đường. Các loại rau xanh thì khác, rất dồi dào vitamin, nhiều chất xơ hơn, lại còn có thêm các loại khoáng chất và nguyên tố vi lượng và nhất là ít đường. Vì vậy, bổ sung màu xanh vào ly sinh tố của bạn đem lại rất nhiều lợi ích.
Theo emdep.vn
Thái nghệ bỏ vào ngâm với mật ong rồi thoa lên mặt và xem điều kì diệu gì xảy ra
Vừa làm trắng da lại có công dụng trị mụn, hỗn hợp mật ong nghệ sẽ giúp bạn có được làn da căng mịn không tì vết chỉ với công thức đơn giản dưới đây.
Như chúng ta đã biết, mật ong và nghệ là 2 nguyên liệu quen thuộc trong công cuộc làm đẹp của chị em phụ nữ. Thành phần của nghệ tươi chứa đường đa phần tử, dầu béo, hợp chất curcumin có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, xóa mờ vết thâm do mụn, làm chậm quá trình lão hóa.
Tác dụng của mật ong là dưỡng ẩm cho da, tăng độ đàn hồi giúp da luôn mịn màng, tươi trẻ. Khi ngâm nghệ trong mật ong sẽ tạo thành thần dược dưỡng da cực tốt.
Dùng mật ong ngâm nghệ, bạn vừa dưỡng được da trắng hồng, lại có thể trị hết sạch mụn ở mặt.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Vài củ nghệ già, sẫm màu
- Mật ong nguyên chất
- Lọ thủy tinh có nắp đậy
Nguyên liệu cần chuẩn bị rất đơn giản và dễ kiếm.
Cách làm hỗn hợp mật ong ngâm nghệ
- Rửa sạch nghệ, gọt bỏ những phần bị hỏng, phơi nghệ qua 1 nắng cho ráo.
Nghệ sau khi mua về cạo bỏ vỏ rồi thái thành từng lát mỏng
- Thái nghệ thành những lát mỏng. Rải các lát nghệ ra mâm phơi nắng thêm chừng 1 tiếng nữa cho khô hết nước.
- Cho nghệ vào lọ thủy tinh, xếp thành từng lớp, rồi từ từ đổ mật ong vào, với tỉ lệ nghệ với mật ong là 1:2.
Cứ cho 1 lớp nghệ rồi lại đổ mật ong lên trên.
- Đợi chừng 20 phút thấy bọt khí nổi lên thì đặt chiếc đĩa nhỏ vào trong lọ, nén nghệ xuống để đảm bảo mật ong luôn ngập trên các lớp nghệ.
Đậy kín nắp và đặt lọ nghệ mật ong nơi thoáng mát, chừng 2-3 tuần thì mang ra sử dụng.
- Khi dùng, bạn nên đổ chúng vào lọ nhỏ cho tiện, lọ nghệ ngâm bạn nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Cách sử dụng:
- Rửa sạch mặt với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở.
- Lấy 3-4 thìa nghệ ngâm mật ong thoa đều lên da.
Dùng tay massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm sâu vào từng lớp tế bào.
- Lưu lại hỗn hợp trên da chừng 25-30 phút rồi rửa sạch mặt với nước lạnh.
- Dùng đá chà lên mặt hoặc dùng nước hoa hồng để se nhỏ lỗ chân lông và kết thúc quá trình.
- Áp dụng cách này 2-3 lần/tuần mụn, vết thâm cứng đầu đến mấy cũng bị đánh bay. Đồng thời da bạn cũng trắng lên nhanh chóng.
Chúc bạn áp dụng thành công và luôn xinh đẹp!
Theo eva.vn
Những gì bạn cần biết về axit azelaic Ngày nay, thành phần dưỡng da nhiều vô số kể. Có những thành phần vượt trội được ca ngợi quanh năm suốt tháng như vitamin C, Retinoid, AHA, BHA,... khiến những tín đồ yêu làm đẹp như chúng ta không thể không biết phải không nào? Tuy vậy, vẫn có những thành phần làm đẹp âm thầm khẳng định vị trí của mình...