Khô âm đạo, đau đầu sau khi “quan hệ”… và top 4 vấn đề sức khỏe tình dục chị em nào cũng nên biết
Khi nói đến chu kì kinh nguyệt, thời kỳ mãn kinh và mọi vấn đề liên quan đến chuyện tế nhị, rất nhiều chị em lấy làm xấu hổ khi nói ra cho dù bản thân rất muốn hỏi.
Thế nhưng, rõ ràng đây là vấn đề vô cùng quan trọng, góp phần đóng vai trò quyết định trong cuộc sống của chị em. Chính bởi vậy, chuyên gia về sức khỏe phụ nữ, tiến sĩ Tania Adib, bác sĩ phụ khoa tư vấn tại The Medical Chambers ở London Kensington và Tiến sĩ Sarah Brewer, giám đốc Y tế của Healthspan, đã tiết lộ rất nhiều điều chị em muốn và cần biết về sức khỏe tình dục, trong đó có cả những lời khuyên vô cùng hữu ích.
1. Bạn có thể bị dị ứng với tinh dịch của bạn tình
Dị ứng tinh dịch – thường được gọi là quá mẫn với huyết tương – thường ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới (nhưng nam giới cũng có thể bị dị ứng với tinh dịch của chính họ). Tình trạng này có thể gây ra bởi các kháng thể trong cơ thể phụ nữ khi chúng nhận ra tinh dịch là có hại và gây ra phản ứng.
Phụ nữ có thể bị viêm, cảm giác ngứa và sưng bộ phận sinh dục ngay sau khi tiếp xúc với tinh dịch. May mắn thay, các phản ứng có xu hướng nhẹ nên hiếm có trường hợp người phụ nữ bị sốc phản vệ khi dị ứng với tinh dịch của “đối tác”.
Đối với những phụ nữ bị dị ứng tinh dịch, các chuyên gia đều khuyên họ nên dùng “ba con sâu” trong mỗi lần có quan hệ tình dục. Còn nếu muốn thụ thai thì nên tham khảo tư vấn của bác sĩ trong việc sử dụng các công nghệ sinh sản.
Dị ứng tinh dịch – thường được gọi là quá mẫn với huyết tương – thường ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới.
2. Bị đau đầu sau khi quan hệ tình dục
Nếu bạn cảm thấy hơi đau đầu sau khi quan hệ tình dục, điều đầu tiên bạn cần quan tâm là bạn đã uống đủ nước chưa, vì quan hệ tình dục mạnh mẽ có thể gây ra tình trạng mất nước.
Có một hiện tượng được gọi là HAS lành tính (đau đầu liên quan đến hoạt động tình dục). HAS là một tình trạng hiếm gặp – ít hơn 3% của tất cả các cơn đau đầu được báo cáo – và nó thường ảnh hưởng đến nam giới nhiều hơn phụ nữ. Tuy nhiên, không ai chắc chắn về nguyên nhân mình đang gặp, bởi vậy nên đi khám bác sĩ nếu hiện tượng này kéo dài thường xuyên.
Một giả thuyết là sự gắng sức trong khi “quan hệ” dẫn đến các mạch máu giãn nở và cơn nhức đầu có thể xuất hiện, kéo dài 2-3 phút.
Video đang HOT
Nếu bạn cảm thấy hơi đau đầu sau khi quan hệ tình dục, điều đầu tiên bạn cần quan tâm là bạn đã uống đủ nước chưa.
3. Quan hệ tình dục trở lại sau khi sinh con có thể bị đau
Câu trả lời là có thể và mức độ đau như thế nào cũng tùy thuộc vào cơ thể mỗi người. Tuy nhiên, bạn chỉ nên cố gắng quan hệ tình dục khi đã sẵn sàng vì sau khi sinh, mức estrogen của bạn rất thấp. Điều này có thể làm mỏng da âm đạo, khiến nó bị khô hơn nên “chuyện ấy” sẽ gây khó chịu.
Thông thường, cũng có người quan hệ tình dục trở lại sớm nhưng các chuyên gia khuyến cáo nên đợi khoảng 6 tuần sau khi sinh người phụ nữ mới nên “sinh hoạt vợ chồng” vì lúc đó cơ thể bạn đã hồi phục và khỏe mạnh trở lại.
Cho con bú cũng làm giảm estrogen, do đó “chuyện vợ chồng” cũng có thể là một vấn đề đối với các bà mẹ cho con bú. Trong trường hợp này, các mẹ có thể sử dụng chất bôi trơn tan trong nước để giảm bớt các vấn đề khó chịu.
Dùng một số loại thuốc như thuốc uống thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng histamin… cũng có thể gây ra tình trạng khô âm đạo.
4. Người phụ nữ có thể bị khô âm đạo tại bất kì thời điểm nào trong cuộc sống chứ không phải chỉ là do chuyện tình dục
Khô âm đạo là một tác dụng phụ rất phổ biến của thời kỳ mãn kinh (do thiếu hormone estrogen) – nhưng nó có thể thực sự “tấn công” người phụ nữ vào nhiều thời điểm khác của cuộc sống.
Nó có thể xảy ra sau khi mang thai và trong thời gian cho con bú, trong thời kì kinh nguyệt hoặc khi mắc các bệnh khác như vấn đề tuyến giáp, bệnh tiểu đường, thậm chí điều kiện viêm ruột. Dùng một số loại thuốc như thuốc uống thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng histamin… cũng có thể gây ra tình trạng khô âm đạo.
Rất nhiều phụ nữ không biết rằng tình trạng khô âm đạo có thể liên quan đến nồng độ estrogen thấp – điều này làm cho âm đạo ít bị bôi trơn và co giãn hơn. Khô âm đạo không chỉ cản trở đời sống tình dục mà nó còn gây ra sự khó chịu, đau, ngứa, tiết dịch, đau nhức toàn thân…
Bởi vì lớp lót của âm đạo trở nên rất mỏng và ít co giãn, nên ma sát có thể xảy ra khiến người phụ nữ khó chịu ngay cả khi đi bộ, ngồi xuống hoặc là mặc quần không thoải mái. Tình trạng này kéo dài rất dễ dẫn đến triệu chứng đường tiết niệu, đi tiểu đau, viêm bàng quang, thường xuyên bị nấm…
Theo hellobacsi.com
'Lửa yêu' sẽ chóng tàn nếu bạn bỏ qua 7 điều sau
Chỉ những thay đổi nhỏ trong đời sống tình dục cũng có thể giúp "cuộc yêu" của bạn thăng hoa hơn bao giờ hết.
Các thay đổi bên trong cơ thể do yếu tố tuổi tác sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tình dục của bạn. Nội tiết tố suy giảm, thay đổi chức năng thần kinh và tuần hoàn máu có thể dẫn đến các vần đề như rối loạn cương dương, khô âm đạo, suy giảm ham muốn.
Những vấn đề tình dục này có thể dễ dàng điều trị hơn bao giờ hết bằng các loại thuốc hoặc sự tư vấn của chuyên gia tình dục. Tuy nhiên, bạn có thể giải quyết các vấn đề tình dục không quá nghiêm trọng bằng cách thực hiện một vài điều chỉnh trong đời sống chăn gối.
Theo Harvard Health Publishing, dưới đây là những việc các cặp đôi có thể thử tại nhà để cải thiện chất lượng đời sống tình dục.
Tự tìm câu trả lời
Có rất nhiều tài liệu tự tham khảo giúp mọi người phát hiện và cải thiện các vấn đề tình dục của mình. Bạn có thể sử dụng internet tại nhà hoặc chọn 1 hiệu sách tại địa phương, đây là những "kho kiến thức" khổng lồ để bạn có thể tìm ra bất cứ câu trả lời nào cho vấn đề của mình.
Dành thời gian cho bản thân
Khi bạn già đi, các phản ứng tình dục sẽ chậm lại. Bạn và đối tác có thể cải thiện đời sống tình dục của mình bằng các cách như thay đổi môi trường sinh hoạt, trang trí lại căn phòng,...
Vào thời điểm này, bạn cần hiểu được rằng những thay đổi thể chất trong cơ thể đồng nghĩa với việc bạn cần thêm thời gian để đạt được kích thích và cực khoái.
Bài trí căn phòng thêm lãng mạn cũng là cách để "thổi làn gió" mới cho đời sống tình dục. Ảnh minh họa: Internet
Do vậy, hãy dành nhiều thời gian hơn cho "cuộc yêu", tận hưởng và duy trì đời sống tình dục lành mạnh có thể mang lại nhiều trải nghiệm tình dục mới.
Sử dụng chất bôi trơn
Thông thường, tình trạng khô âm đạo bắt đầu trong thời kỳ mãn kinh có thể dễ dàng được điều chỉnh bằng cách sử dụng dầu bôi trơn. Điều này không chỉ giúp "cuộc yêu" diễn ra trơn tru hơn mà còn làm tăng khoái cảm cho cả hai, đồng thời giảm thiểu tổn thương cho cô bé.
Đừng bỏ qua những cái ôm
Ngay cả khi bạn đang cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng hay khó chịu hãy đừng quên trao nhau những nụ hôn và cái ôm là điều rất cần thiết để "giữ lửa" tình yêu, khi cả hai không muốn "yêu".
Ảnh minh họa: Internet
Các nhà nghiên cứu cho rằng, khi ôm hôn và âu yếm nhau, cơ thể sẽ tiết ra hormone oxytocin giúp tăng sự gắn kết giữa các cặp đôi.
Thử các tư thế quan hệ mới
"Đổi gió" cho đời sống tình dục không chỉ làm tăng thêm khoái cảm khi ân ái mà còn khắc phục nhiều vấn đề khác. Ví dụ, sự kích thích ở nam giới sẽ tăng lên rất nhiều khi họ thực hiện những tư thế xâm nhập từ phía sau như doggy, cái thìa,... đồng thời, các vị trí này cũng nhanh chóng đưa nữ giới đạt cực khoái.
Thực hiện bài tập Kegel
Cả nam và nữ giới đều có thể cải thiện đời sống tình dục của mình bằng cách tập thể dục các cơ sàn chậu. Để thực hiện bài tập này, hãy tưởng bạn đang đi tiểu và sử dụng các cơ âm đạo để ngưng tiểu giữa chừng. Đó chính là các nhóm cơ bạn cần quan tâm.
Cố gắng thắt chặt chúng và giữ trong 2-3 giây, sau đó thả ra. Duy trì thực hiện ít nhất 10 lần thắt cơ trong mỗi lần tập và duy trì tập ít nhất 5 lần mỗi ngày.
Bài tập Kegel được nhiều người áp dụng vì tính tiện lợi. Bạn có thể dễ dàng thực hiện ở bất cứ nơi đâu, trong mọi trường hợp như ngồi làm việc ở văn phòng, đang lái xem, thậm chí đứng chờ thanh toán ở siêu thị.
Cố gắng thư giãn
Cả hai có thể trải nghiệm những điều nhẹ nhàng trước khi quan hệ tình dục, chẳng hạn như chơi một trò chơi, cùng nhau thưởng thức một bữa tối lãng mạn. Hoặc có thể thử các kỹ thuật thư giãn như tập hít thở sâu hoặc yoga.
Theo phunusuckhoe.vn
Thủ dâm nhiều dễ dẫn đến bị khô âm đạo Thủ dâm là hành vi tự kích dục để thỏa mãn nhu cầu tình dục của bản thân. Câu hỏi: Chào Bác sĩ! Em năm nay 21 tuổi là nữ giới. Em có 1 câu hỏi và muốn nhờ Bác sĩ tư vấn giúp. Em quan hệ với bạn trai được 2 năm rồi nhưng chưa bao giờ em đạt được khoái cảm....