Khi nào thì phải chú ý đến những cơn đau đầu?
Những thực phẩm giúp đốt cháy calo để giảm cân
Tin vui cho những người uống 2 ly cà phê mỗi ngàyGần như tất cả mọi người bị nhức đầu là do mất nước, dị ứng hoặc làm việc quá sức. Với những cơn đau này thì không có gì để lo lắng. Tuy nhiên, đau đầu kèm những biểu hiện sau đây thì cần chú ý đến sức khỏe, theo Readers.
Ảnh: Shutterstock
Theo tiến sĩ – bác sĩ Brian Grosberg, Giám đốc Trung tâm Đau đầu chăm sóc sức khỏe Hartford (Mỹ), có hơn 300 loại đau đầu và nguyên nhân gây ra nhức đầu. Vì vậy, cần xem xét lịch sử đau đầu toàn diện những tính tín hiệu đáng lo ngại và một số tình trạng hoặc nguyên nhân tiềm ẩn.
Đau nửa đầu
Ước tính có khoảng 6% nam giới và 18% phụ nữ bị chứng đau nửa đầu. Nhà thần kinh học, tiến sĩ Isha Gupta (Mỹ), giải thích chứng đau nửa đầu nặng có thể được mô tả như là những cảm giác đập rộn rã hoặc căng thẳng dữ dội, với độ nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh. Các loại đau đầu nghiêm trọng khác có thể được mô tả như là đau nhói trên mặt hoặc quanh mắt. Có đau đầu căng thẳng nghiêm trọng được miêu tả như một sự bóp nghẹt giống dây ru băng băng ngang trán.
Điều quan trọng là phải khám bác sĩ nếu bạn liên tục gặp các triệu chứng giống như đau nửa đầu, vì cần phải được điều trị bằng thuốc và liệu pháp.
Theo tiến sĩ Gupta, một trong những loại ung thư khó phát hiện nhất là ung thư não. Bởi vì có rất nhiều dạng ung thư não. Cũng như ung thư da, tốt nhất bạn nên theo dõi những thay đổi đột ngột với cơn đau đầu. Nếu đau đầu quá nghiêm trọng đến mức nó đánh thức bạn dậy hoặc thực sự rất căng thẳng chỉ vào buổi sáng, bạn sẽ cần đến bác sĩ.
Cách duy nhất để loại trừ hoàn toàn các nguyên nhân gây ra đau đầu nghiêm trọng hơn là phải đi khám để chụp CT hoặc MRI não và các mạch máu dựa trên các triệu chứng.
Video đang HOT
Nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra một chứng viêm nguy hiểm ở màng bao gồm não và tủy sống. Nếu cơn đau đầu kèm sốt cao và cổ đau, cần đi khám ngay. Mặc dù phần lớn bệnh nhân đều hồi phục sau bệnh này nhưng cần được điều trị kịp thời.
Đau nửa đầu ảnh hưởng thị lực
Tiến sĩ Esternalik (Mỹ) cho biết: “Một cơn đau đầu kèm theo những thay đổi thị lực, mất thị giác, suy nhược, tê hoặc ngứa ngáy nên được kiểm tra. Theo Tổ chức Đau nửa đầu Mỹ, khoảng một phần ba số người bị chứng đau nửa đầu có trải nghiệm thay đổi về thị lực, khó tập trung kèm theo đau đầu, và cần được khám ngay”.
Ngọc Lam
Theo Zing
Dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin
Tình trạng thiếu vitamin xảy ra khá phổ biến khi cơ thể không được cung cấp đủ các thực phẩm chứa các loại vitamin cần thiết.
Theo tiến sĩ Rob Hobson - một chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Anh, khi đó, tình trạng thiếu vitamin có những dấu hiệu sẽ giúp ta nhận biết để kịp thời bổ sung, giúp tăng cường miễn dịch cơ thể và bảo vệ sức khỏe. Dấu hiệu cảnh báo bao gồm hơi thở có mùi hôi, đau đầu, tóc mỏng, các đốm trắng trên móng tay, giảm ham muốn tình dục, da khô, môi nứt nẻ, thậm chí là stress...
Những dấu hiệu cảnh báo thiếu vitamin và khoáng chất thiết yếu
* Môi nứt nẻ: Đây là dấu hiệu thiếu sắt hoặc vitamin C. Tình trạng thiếu vitamin này còn có thể dẫn tới những vấn đề khác như tóc mỏng, cơ thể suy nhược, miễn dịch kém... Để khắc phục kịp thời, cần bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt hoặc vitamin C như các loại thịt đỏ chứa nhiều sắt, ớt đỏ, chế phẩm từ đậu, hoa quả giàu vitamin C như chanh, kiwi, dâu, cam, quýt...
* Gàu: dấu hiệu của tình trạng thiếu Biotin, vitamin B7 hoặc các axit béo cần thiết. Khắc phục bằng cách bổ sung các thực phẩm từ cá như cá hồi, cá ngừ... và các loại hạt như hạt dẻ, hạnh nhân, lạc, hạt hướng dương....
* Nổi mẩn, vảy nến: Đây là dấu hiệu của tình trạng thiếu vitamin D, vitamin B, kẽm, và các axit béo cần thiết khác. Khắc phục bằng cách bổ sung thực phẩm như trứng, cá hồi, tôm, nấm....
* Da khô: Là dấu hiệu của tình trạng thiếu axit béo thiết yếu như omega 6. Muốn làn da mịn màng trở lại, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo sử dụng thêm các thực phẩm như hạt hướng dương, hạt cọ, hạt thông...
Các loại vitamin rất cần thiết cho cơ thể.
* Tình trạng nổi mụn hoặc mất vị giác: Báo hiệu cơ thể bị thiếu chất kẽm. Đây cũng là thành phần quan trọng và thiết yếu đối với cơ thể và có thể dễ dàng tìm thấy trong các thực phẩm như trứng, thịt đỏ, cua, hàu, các loại rau như cải bó xôi, hạt điều, ca cao, cá thu và măng tây. Ngoài ra, nổi mụn cũng là dấu hiệu của tình trạng thiếu vitamin B2.
* Đốm trắng trên móng tay, móng tay dễ gãy: Là dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu kẽm hoặc sắt. Cơ thể sẽ cần bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt và sắt như thịt lợn, nấm, gan gà, đậu, mơ khô, hạt lanh, hạt hồ trăn, đậu lăng....
* Nổi mẩn trên lưỡi: Là dấu hiệu cơ thể đang bị thiếu vitamin B12, B3, sắt và folic acid. Khắc phục bằng cách bổ sung thực phẩm như đậu đen, quả bơ...
* Hơi thở có mùi: Cảnh báo cơ thể bạn đang bị thiếu sắt. Các thực phẩm chứa nhiều sắt như nho khô, lê, ngũ cốc, thịt đỏ... sẽ giúp bổ sung thêm chất sắt cho cơ thể và giảm bớt các triệu chứng do thiếu hụt dinh dưỡng, stress.
* Đau đầu: Dấu hiệu này cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu chất magiê, vitamin B12 hoặc vitamin B6.
Thực phẩm giúp khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả là hạt bí đỏ, chuối, prunes, hạt điều, nấm, sữa đậu nành, sữa...
Ngoài ra, tình trạng thiếu vitamin B, D, magiê và kẽm cũng có thể làm gia tăng cảm giác áp lực, lo lắng, suy nhược cơ thể và cả stress.
* Nhức mỏi chân, khớp: Là dấu hiệu cho thấy nguy cơ thiếu các chất như magie, kẽm, canxi, vitamin B1, vitamin D.
* Chân tay lạnh: Dấu hiệu phản ánh tình trạng cơ thể đang bị thiếu sắt. Đây là vấn đề liên quan tình trạng thiếu hồng cầu, thiếu máu trong cơ thể.
Các loại vitamin thiết yếu đối với cơ thể:
Vitamin B6: Đây là loại vitamin giúp kiểm soát nồng độ của một amino axit trong máu có liên quan đến bệnh tim mạch. Do đó, chế độ ăn thiếu vitamin B6 có thể khiến cho nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng cao.
Vậy bao nhiêu vitamin B6 là đủ để phòng ngừa bệnh tim mạch? Theo tiến sĩ Rob, với người trưởng thành dưới 50 tuổi, cơ thể cần bổ sung khoảng 1,3 mg trong bữa ăn hàng ngày.
Vitamin B12: Thiếu vitamin B12 có thể gây ra những vấn đề từ thông thường như tiêu chảy, suy giảm thị lực cho đến các vấn đề nghiêm trọng, và có thể dẫn tới bệnh tim. Để cung cấp đủ lượng vitamin B12 cần thiết cho cơ thể, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn trứng và uống sữa đều đặn hàng ngày, bởi cơ thể người trưởng thành cần tới 2,4 mg viatmin B12 mỗi ngày - tương đương với hơn 2 quả trứng.
Vitamin C: Theo Tổ chức Thuốc và Lương thực Mỹ - NHS, các triệu chứng của một căn bệnh có tên gọi scurvy (bệnh thiếu vitamin C) thường bắt đầu chỉ 3 tháng sau khi một người không hấp thu đủ lượng vitamin C cần thiết qua thực phẩm hàng ngày. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn tới các cơn đau tim và tử vong nhanh chóng. Scurvy thường xuất hiện ở những người đi biển dài ngày và không ăn đủ lượng thực phẩm chứa vitamin C cần thiết.
Người trưởng thành cần khoảng 40 mg vitamin C mỗi ngày -tương đương với lượng vitamin C chứa trong 1 quả cam.
Vitamin D: Tình trạng thiếu vitamin D thường đi kèm với thiếu phospho trong cơ thể. Đây là những thành phần thiết yếu đối với sức khỏe xương, răng, và cơ. Thiếu vitamin D có thể gây ra rất nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe, bởi vitamin D cũng là thành phần giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh tật. Trẻ em trên 1 tuổi và người trưởng thành là những đối tượng cần cung cấp trên 10 mg vitamin D mỗi ngày - tương đương với lượng vitamin D trong một suất cá hồi phi lê.
Kẽm: Là một thành phần thiết yếu và quan trọng của cơ thể. Thiếu kẽm có thể gây suy yếu hệ miễn dịch và làm chậm quá trình hồi phục làm lành vết thương. Ngoài ra còn gây ra tình trạng mệt mỏi khá phổ biến ở những người cao tuổi, những người đang sử dụng thuốc làm giảm huyết áp hàng ngày...
Trung bình một người cần khoảng 11 mg kẽm mỗi ngày.
* Sắt: Là thành phần không thể thiếu trong quá trình tạo máu của cơ thể. Thiếu sắt có thể dẫn tới bệnh thiếu máu và nhiều nguy cơ suy tim cũng như suy nhược cơ thể nghiêm trọng. Người trưởng thành cần ít nhất 10 mg sắt mỗi ngày, riêng đối với phụ nữ mang thai, hàm lượng này cần cao hơn nhiều, tương đương với 300 g thịt hầm, 100 g rau và 4 lát bánh mì mỗi ngày.
* Magiê: Thành phần quan trọng này cần được hấp thụ đủ khoảng 400mg mỗi ngày. Magie có chứa nhiều trong chocolate quả bơ, hạnh nhân...
Theo Minh Ngọc / Sức Khỏe Đời Sống
10 vấn đề sức khỏe có thể chữa khỏi nhờ 'yêu' hàng ngày 
Quan hệ tình dục điều độ và lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa và điều trị một số vấn đề sức khỏe như cảm cúm, đau đầu, mất ngủ và các rối loạn tim mạch. Quan hệ tình dục lành mạnh, thường xuyên không chỉ giúp tinh thần vui vẻ mà còn tốt cho sức khỏe thể chất. Dưới đây là 10...
Tin liên quan
Mẹo giúp hết đau đầu nhanh
10 dấu hiệu cảnh báo bạn bị thiếu ngủ
Những cơn đau đầu bất thường cực nguy hiểm
Chớ coi thường những cơn đau đầu
12 mẹo giải rượu hiệu quả
Những tác dụng ngoài ý muốn khi ăn chuối
Tạm giữ 6 nghi can liên quan vụ nam sinh bị nhóm người đánh đến nứt sọ01:11
Phút nghẹt thở giải cứu bé gái 9 tuổi bị khống chế bằng dao trên mái nhà00:24
Ông Trump chuẩn bị 'hợp đồng chia đất' giữa Nga và Ukraine08:31
Động đất mạnh ngang 334 bom nguyên tử ở Myanmar, số người chết vượt 1.00003:08
'Hơn 1 tấn ketamin chưa lọt ra thị trường'06:41
Đối tượng uy hiếp bé gái ở Bắc Ninh vẫn 'ngáo đá' sau hơn 1 ngày bị bắt giữ03:23
Cảnh sát trích xuất camera tìm 2 xe phân khối lớn phóng như bay trên cao tốc00:12
Lạ lùng nhóm người chặn con hẻm quây lưới đánh bóng bàn ở TPHCM01:05
Cháy rừng Hàn Quốc: 15 người chết, chùa 1.300 năm tuổi bị thiêu rụi01:15
Nga nói sẽ ký thỏa thuận biển Đen nếu Mỹ 'ra lệnh' cho Tổng thống Zelensky08:42
Động đất như bom nguyên tử ở Myanmar: Số người chết tăng vọt lên 1.64400:41Tiêu điểm
Một số chế độ ăn tốt cho người bị mỡ máu cao
12 lợi ích bất ngờ của vỏ chuối
Chế độ ăn uống cho người bệnh Kawasaki
6 loại thực phẩm gây hại hệ tiêu hóa
Loại quả Việt Nam xuất khẩu tỷ USD: Ngừa ung thư, tốt cho não
5 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ rau diếp
Dị ứng và đau đầu do xoang
Các bệnh viện ở Hà Nội tập trung điều trị cho bệnh nhân mắc sởiTin đang nóng
Xe khách 52 chỗ lao xuống vực đèo Bảo Lộc
Đoạn video phơi bày 2 chi tiết lộ cuộc sống thật của Vũ Cát Tường và Bí Đỏ sau lễ thành đôi
Hàn Quốc bắt người tảo mộ nghi gây vụ cháy rừng lớn nhất lịch sử
Sự Nghiệp Chướng của Pháo bất ngờ "bay màu" khỏi Top Trending Việt Nam
O Sen Ngọc Mai lần đầu có chia sẻ sau gần 1 năm "ở ẩn" vì vụ việc nhạy cảm
Trần Hiểu và Trần Nghiên Hy sau hơn 1 tháng ly hôn, trạng thái thế nào mà netizen nhận xét: Như được giải thoát?
Động đất Myanmar: Tâm chấn Mandalay tiếp tục rung chuyển
Tin mới nhất
Đột quỵ tấn công người trẻ ngày càng nhiều
Trẻ mắc sởi trong 3 ngày vẫn tiêm được vắc-xin sởi
Tăng 60kg trong 2 năm sau biến cố hôn nhân
Dị ứng thực phẩm và những điều cần biết
Giấc ngủ đêm tốt nhất nên bắt đầu từ mấy giờ?
Cha mẹ cần biết biến chứng của bệnh sởi để đưa con tới viện
Phát hiện con vắt sống trong mũi người đàn ông suốt nhiều ngày
Phát hiện mắc tim bẩm sinh với biểu hiện nhiều trẻ gặp phải
Đối đầu với mệt mỏi do đa xơ cứng
Chế độ dinh dưỡng với người mắc hội chứng Ganser
Cấp cứu thành công chuyên gia nước ngoài bị nhồi máu cơ tim cấp
6 tác dụng của nước vối với sức khỏe
Có thể bạn quan tâm
Đúng 12h30 ngày mai, thứ Hai 31/3/2025, 3 con giáp thời tới cản không nổi, sự nghiệp tăng tiến không ngừng, bội thu tiền bạc
Trắc nghiệm
01:10:31 31/03/2025
Zoom cận nhan sắc xinh đẹp của Jisoo khi gặp fan Việt, khí chất sáng ngời chuẩn "hoa hậu Kpop"
Nhạc quốc tế
23:36:02 30/03/2025
Âm Dương Lộ: Xem drama xe cứu thương chở diễn viên còn cuốn hơn bộ phim này!
Phim việt
23:30:33 30/03/2025
Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt làm được điều chưa từng có trong lịch sử, đỉnh cỡ này thì Daesang trong tầm tay!
Hậu trường phim
23:27:53 30/03/2025
Phim thất bại ê chề vì chỉ bán được 1 vé, netizen mỉa mai "diễn tốt nhất là con ngựa"
Phim châu á
23:16:12 30/03/2025
"Nữ hoàng rồng" đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Xứng danh tuyệt sắc giai nhân, ngắm mê không dứt nổi
Sao châu á
23:12:53 30/03/2025
Đặc sản chả cá Lã Vọng lọt top 100 món hải sản ngon nhất thế giới, trên cả sushi của Nhật Bản, dễ làm với nồi chiên không dầu
Ẩm thực
22:54:18 30/03/2025
Hà Hồ - Kim Lý hôn nhau trên phố Paris, Midu ngọt ngào bên chồng doanh nhân
Sao việt
22:43:10 30/03/2025
NSND Như Quỳnh xúc động tái ngộ người chồng màn ảnh sau 50 năm
Tv show
22:40:02 30/03/2025
Rashford bùng nổ giúp Aston Villa vào bán kết FA Cup
Sao thể thao
22:32:32 30/03/2025
Niêm yết quyết định truy nã cặp vợ chồng đại gia ở TPHCM
HOT: Hoa hậu H'Hen Niê mang thai con đầu lòng?
Cẩm Ly sang Mỹ phẫu thuật: Òa khóc trước khi lên bàn mổ, Minh Tuyết nói một câu
Vợ Quý Bình vừa lau bàn thờ cho chồng vừa nghẹn ngào tâm sự: "Em vẫn như xưa, cắm hoa xấu hoắc"
Midu khoe clip du lịch Trung Quốc: Visual chồng thiếu gia thành tâm điểm, lộ 1 hành động siêu mê vợ!
NSƯT Kiều Anh để lộ đôi mắt đỏ hoe, hé lộ kết phim 'Cha tôi, người ở lại'?
Người đàn ông cõng cụ bà vượt 40 tầng giữa động đất ở Bangkok
Người phụ nữ hơn 20 lần đưa vàng giả đi cầm ở tiệm kim hoàn