Khi nào thì phải chú ý đến những cơn đau đầu?
Những thực phẩm giúp đốt cháy calo để giảm cân
Tin vui cho những người uống 2 ly cà phê mỗi ngàyGần như tất cả mọi người bị nhức đầu là do mất nước, dị ứng hoặc làm việc quá sức. Với những cơn đau này thì không có gì để lo lắng. Tuy nhiên, đau đầu kèm những biểu hiện sau đây thì cần chú ý đến sức khỏe, theo Readers.
Ảnh: Shutterstock
Theo tiến sĩ – bác sĩ Brian Grosberg, Giám đốc Trung tâm Đau đầu chăm sóc sức khỏe Hartford (Mỹ), có hơn 300 loại đau đầu và nguyên nhân gây ra nhức đầu. Vì vậy, cần xem xét lịch sử đau đầu toàn diện những tính tín hiệu đáng lo ngại và một số tình trạng hoặc nguyên nhân tiềm ẩn.
Đau nửa đầu
Ước tính có khoảng 6% nam giới và 18% phụ nữ bị chứng đau nửa đầu. Nhà thần kinh học, tiến sĩ Isha Gupta (Mỹ), giải thích chứng đau nửa đầu nặng có thể được mô tả như là những cảm giác đập rộn rã hoặc căng thẳng dữ dội, với độ nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh. Các loại đau đầu nghiêm trọng khác có thể được mô tả như là đau nhói trên mặt hoặc quanh mắt. Có đau đầu căng thẳng nghiêm trọng được miêu tả như một sự bóp nghẹt giống dây ru băng băng ngang trán.
Điều quan trọng là phải khám bác sĩ nếu bạn liên tục gặp các triệu chứng giống như đau nửa đầu, vì cần phải được điều trị bằng thuốc và liệu pháp.
Theo tiến sĩ Gupta, một trong những loại ung thư khó phát hiện nhất là ung thư não. Bởi vì có rất nhiều dạng ung thư não. Cũng như ung thư da, tốt nhất bạn nên theo dõi những thay đổi đột ngột với cơn đau đầu. Nếu đau đầu quá nghiêm trọng đến mức nó đánh thức bạn dậy hoặc thực sự rất căng thẳng chỉ vào buổi sáng, bạn sẽ cần đến bác sĩ.
Cách duy nhất để loại trừ hoàn toàn các nguyên nhân gây ra đau đầu nghiêm trọng hơn là phải đi khám để chụp CT hoặc MRI não và các mạch máu dựa trên các triệu chứng.
Video đang HOT
Nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra một chứng viêm nguy hiểm ở màng bao gồm não và tủy sống. Nếu cơn đau đầu kèm sốt cao và cổ đau, cần đi khám ngay. Mặc dù phần lớn bệnh nhân đều hồi phục sau bệnh này nhưng cần được điều trị kịp thời.
Đau nửa đầu ảnh hưởng thị lực
Tiến sĩ Esternalik (Mỹ) cho biết: “Một cơn đau đầu kèm theo những thay đổi thị lực, mất thị giác, suy nhược, tê hoặc ngứa ngáy nên được kiểm tra. Theo Tổ chức Đau nửa đầu Mỹ, khoảng một phần ba số người bị chứng đau nửa đầu có trải nghiệm thay đổi về thị lực, khó tập trung kèm theo đau đầu, và cần được khám ngay”.
Ngọc Lam
Theo Zing
Dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin
Tình trạng thiếu vitamin xảy ra khá phổ biến khi cơ thể không được cung cấp đủ các thực phẩm chứa các loại vitamin cần thiết.
Theo tiến sĩ Rob Hobson - một chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Anh, khi đó, tình trạng thiếu vitamin có những dấu hiệu sẽ giúp ta nhận biết để kịp thời bổ sung, giúp tăng cường miễn dịch cơ thể và bảo vệ sức khỏe. Dấu hiệu cảnh báo bao gồm hơi thở có mùi hôi, đau đầu, tóc mỏng, các đốm trắng trên móng tay, giảm ham muốn tình dục, da khô, môi nứt nẻ, thậm chí là stress...
Những dấu hiệu cảnh báo thiếu vitamin và khoáng chất thiết yếu
* Môi nứt nẻ: Đây là dấu hiệu thiếu sắt hoặc vitamin C. Tình trạng thiếu vitamin này còn có thể dẫn tới những vấn đề khác như tóc mỏng, cơ thể suy nhược, miễn dịch kém... Để khắc phục kịp thời, cần bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt hoặc vitamin C như các loại thịt đỏ chứa nhiều sắt, ớt đỏ, chế phẩm từ đậu, hoa quả giàu vitamin C như chanh, kiwi, dâu, cam, quýt...
* Gàu: dấu hiệu của tình trạng thiếu Biotin, vitamin B7 hoặc các axit béo cần thiết. Khắc phục bằng cách bổ sung các thực phẩm từ cá như cá hồi, cá ngừ... và các loại hạt như hạt dẻ, hạnh nhân, lạc, hạt hướng dương....
* Nổi mẩn, vảy nến: Đây là dấu hiệu của tình trạng thiếu vitamin D, vitamin B, kẽm, và các axit béo cần thiết khác. Khắc phục bằng cách bổ sung thực phẩm như trứng, cá hồi, tôm, nấm....
* Da khô: Là dấu hiệu của tình trạng thiếu axit béo thiết yếu như omega 6. Muốn làn da mịn màng trở lại, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo sử dụng thêm các thực phẩm như hạt hướng dương, hạt cọ, hạt thông...
Các loại vitamin rất cần thiết cho cơ thể.
* Tình trạng nổi mụn hoặc mất vị giác: Báo hiệu cơ thể bị thiếu chất kẽm. Đây cũng là thành phần quan trọng và thiết yếu đối với cơ thể và có thể dễ dàng tìm thấy trong các thực phẩm như trứng, thịt đỏ, cua, hàu, các loại rau như cải bó xôi, hạt điều, ca cao, cá thu và măng tây. Ngoài ra, nổi mụn cũng là dấu hiệu của tình trạng thiếu vitamin B2.
* Đốm trắng trên móng tay, móng tay dễ gãy: Là dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu kẽm hoặc sắt. Cơ thể sẽ cần bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt và sắt như thịt lợn, nấm, gan gà, đậu, mơ khô, hạt lanh, hạt hồ trăn, đậu lăng....
* Nổi mẩn trên lưỡi: Là dấu hiệu cơ thể đang bị thiếu vitamin B12, B3, sắt và folic acid. Khắc phục bằng cách bổ sung thực phẩm như đậu đen, quả bơ...
* Hơi thở có mùi: Cảnh báo cơ thể bạn đang bị thiếu sắt. Các thực phẩm chứa nhiều sắt như nho khô, lê, ngũ cốc, thịt đỏ... sẽ giúp bổ sung thêm chất sắt cho cơ thể và giảm bớt các triệu chứng do thiếu hụt dinh dưỡng, stress.
* Đau đầu: Dấu hiệu này cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu chất magiê, vitamin B12 hoặc vitamin B6.
Thực phẩm giúp khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả là hạt bí đỏ, chuối, prunes, hạt điều, nấm, sữa đậu nành, sữa...
Ngoài ra, tình trạng thiếu vitamin B, D, magiê và kẽm cũng có thể làm gia tăng cảm giác áp lực, lo lắng, suy nhược cơ thể và cả stress.
* Nhức mỏi chân, khớp: Là dấu hiệu cho thấy nguy cơ thiếu các chất như magie, kẽm, canxi, vitamin B1, vitamin D.
* Chân tay lạnh: Dấu hiệu phản ánh tình trạng cơ thể đang bị thiếu sắt. Đây là vấn đề liên quan tình trạng thiếu hồng cầu, thiếu máu trong cơ thể.
Các loại vitamin thiết yếu đối với cơ thể:
Vitamin B6: Đây là loại vitamin giúp kiểm soát nồng độ của một amino axit trong máu có liên quan đến bệnh tim mạch. Do đó, chế độ ăn thiếu vitamin B6 có thể khiến cho nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng cao.
Vậy bao nhiêu vitamin B6 là đủ để phòng ngừa bệnh tim mạch? Theo tiến sĩ Rob, với người trưởng thành dưới 50 tuổi, cơ thể cần bổ sung khoảng 1,3 mg trong bữa ăn hàng ngày.
Vitamin B12: Thiếu vitamin B12 có thể gây ra những vấn đề từ thông thường như tiêu chảy, suy giảm thị lực cho đến các vấn đề nghiêm trọng, và có thể dẫn tới bệnh tim. Để cung cấp đủ lượng vitamin B12 cần thiết cho cơ thể, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn trứng và uống sữa đều đặn hàng ngày, bởi cơ thể người trưởng thành cần tới 2,4 mg viatmin B12 mỗi ngày - tương đương với hơn 2 quả trứng.
Vitamin C: Theo Tổ chức Thuốc và Lương thực Mỹ - NHS, các triệu chứng của một căn bệnh có tên gọi scurvy (bệnh thiếu vitamin C) thường bắt đầu chỉ 3 tháng sau khi một người không hấp thu đủ lượng vitamin C cần thiết qua thực phẩm hàng ngày. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn tới các cơn đau tim và tử vong nhanh chóng. Scurvy thường xuất hiện ở những người đi biển dài ngày và không ăn đủ lượng thực phẩm chứa vitamin C cần thiết.
Người trưởng thành cần khoảng 40 mg vitamin C mỗi ngày -tương đương với lượng vitamin C chứa trong 1 quả cam.
Vitamin D: Tình trạng thiếu vitamin D thường đi kèm với thiếu phospho trong cơ thể. Đây là những thành phần thiết yếu đối với sức khỏe xương, răng, và cơ. Thiếu vitamin D có thể gây ra rất nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe, bởi vitamin D cũng là thành phần giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh tật. Trẻ em trên 1 tuổi và người trưởng thành là những đối tượng cần cung cấp trên 10 mg vitamin D mỗi ngày - tương đương với lượng vitamin D trong một suất cá hồi phi lê.
Kẽm: Là một thành phần thiết yếu và quan trọng của cơ thể. Thiếu kẽm có thể gây suy yếu hệ miễn dịch và làm chậm quá trình hồi phục làm lành vết thương. Ngoài ra còn gây ra tình trạng mệt mỏi khá phổ biến ở những người cao tuổi, những người đang sử dụng thuốc làm giảm huyết áp hàng ngày...
Trung bình một người cần khoảng 11 mg kẽm mỗi ngày.
* Sắt: Là thành phần không thể thiếu trong quá trình tạo máu của cơ thể. Thiếu sắt có thể dẫn tới bệnh thiếu máu và nhiều nguy cơ suy tim cũng như suy nhược cơ thể nghiêm trọng. Người trưởng thành cần ít nhất 10 mg sắt mỗi ngày, riêng đối với phụ nữ mang thai, hàm lượng này cần cao hơn nhiều, tương đương với 300 g thịt hầm, 100 g rau và 4 lát bánh mì mỗi ngày.
* Magiê: Thành phần quan trọng này cần được hấp thụ đủ khoảng 400mg mỗi ngày. Magie có chứa nhiều trong chocolate quả bơ, hạnh nhân...
Theo Minh Ngọc / Sức Khỏe Đời Sống
10 vấn đề sức khỏe có thể chữa khỏi nhờ 'yêu' hàng ngày 
Quan hệ tình dục điều độ và lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa và điều trị một số vấn đề sức khỏe như cảm cúm, đau đầu, mất ngủ và các rối loạn tim mạch. Quan hệ tình dục lành mạnh, thường xuyên không chỉ giúp tinh thần vui vẻ mà còn tốt cho sức khỏe thể chất. Dưới đây là 10...
Tin liên quan
Mẹo giúp hết đau đầu nhanh
10 dấu hiệu cảnh báo bạn bị thiếu ngủ
Những cơn đau đầu bất thường cực nguy hiểm
Chớ coi thường những cơn đau đầu
12 mẹo giải rượu hiệu quả
Những tác dụng ngoài ý muốn khi ăn chuối
Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20
Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07
Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01
Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28
Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41
Xác minh clip 2 tài xế ô tô cầm kiếm dọa chém nhau giữa đường ở TPHCM00:52
Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05
Mỹ quyết không để Iran trở thành 'quốc gia hạt nhân'09:43
Tàu ngầm 161 tỷ đồng: Lặn sâu 200m, biến thành quầy bar dưới đáy biển03:14
500 ngày xung đột khốc liệt cày nát Dải Gaza01:49
Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24Tiêu điểm
Virus mới ở Trung Quốc có thể lây sang người giống Covid-19, nguy hiểm thế nào?
Chó dại thả rông chạy vào chợ cắn 3 người ở Bình Thuận
Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống nước
Ba không khi ăn đậu phụ
PGS.TS Nguyễn Lân Hiếu: 'Lọc máu mà ngừa được đột quỵ thì tôi thất nghiệp'
Món khoái khẩu của nhiều người Việt vô tình nuôi sán trong gan
3 lưu ý quan trọng khi uống cà phê tránh tích thêm mỡ bụng
Loại vi khuẩn gây ung thư dễ dàng lây trong cả gia đìnhTin đang nóng
Nhân chứng kể khoảnh khắc phát hiện 2 mẹ con bị sát hại ở Bình Dương
Bị bệnh thập tử nhất sinh, con gái lớn chăm sóc ngày đêm, con gái út chỉ ghé thăm nhưng sau khi xuất viện, tôi liền giao tài sản cho con út
Sao Việt 23/2:Trường Giang trẻ trung, Vân Dung hài hước 'bắt trend' người đẹp
Ép mẹ chồng vay tiền mua nhà, tôi sốc nặng khi bà tiết lộ bí mật động trời
Lộ danh tính sao nam Vbiz sẽ thay thế Trấn Thành, Trường Giang?
Nữ chính phim cổ trang 19+ từng áp lực, xấu hổ khi nhận là diễn viên
4 ngôi sao Hoa ngữ nổi tiếng nhất ở Việt Nam: Triệu Lệ Dĩnh chịu thua 1 mỹ nam càng diễn dở càng đông fan
Nam shipper chở người mẹ đi tìm con giữa đêm: "Tôi giúp bằng cả tấm lòng"Tin mới nhất
Thực phẩm hồi phục sức khỏe
Chế độ ăn cho người mắc Hội chứng QT kéo dài
Ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân được không?
10 siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng, chống lão hóa tốt nhất
Người bệnh tim mạch, đái tháo đường... nên uống thuốc vào giờ nào là tốt nhất?
Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bỏ bữa sáng?
Từ triệu chứng dễ bị bỏ qua, người đàn ông phát hiện mất nửa não
Những lợi ích bất ngờ từ nước vo gạo
Thực phẩm này kết hợp với tỏi sẽ gây ra độc tố cực nguy hiểm
Lợi ích sức khỏe không ngờ từ thịt lươn
Triệu chứng và cách điều trị hội chứng ống cổ tay
Phát hiện về hiệu quả diệt côn trùng của caffeine
Có thể bạn quan tâm
Thấy người mẹ khóc nức nở hớt hải tìm con trai đi lạc trong đêm, nam shipper liền bỏ dở đơn hàng và làm điều bất ngờ
Netizen
10:15:09 23/02/2025
Văn Toàn và Hoà Minzy lại có động thái mới sau cử chỉ thả tim gây sốt
Sao thể thao
10:13:37 23/02/2025
Khởi tố 2 "nữ quái" đưa người ra nước ngoài bán dâm
Pháp luật
10:11:47 23/02/2025
Thần số học Chủ nhật ngày 23/2/2025: Khám phá vận mệnh theo con số định mệnh
Trắc nghiệm
09:52:55 23/02/2025
Hamas tố Israel vi phạm thỏa thuận ngừng bắn khi hoãn thả tù nhân Palestine
Thế giới
09:50:25 23/02/2025
Làn da của người lười bôi kem chống nắng
Làm đẹp
09:23:16 23/02/2025
Sao Hàn 23/2: Chồng Từ Hy Viên dừng sự nghiệp, Sunmi bị tố lừa đảo
Sao châu á
09:20:14 23/02/2025
Chiếc áo khoác sang trọng, đa năng đáng sắm nhất mùa nắng là đây
Thời trang
09:09:22 23/02/2025
Dọn dẹp phòng ngủ của chị gái, tôi tái mặt khi phát hiện lý do chị luôn mặc quần áo rộng thùng thình, càng sợ hãi hậu quả của nó
Góc tâm tình
09:06:54 23/02/2025
SOOBIN ngồi "ghế nóng" chương trình tìm kiếm nhóm nhạc mới
Tv show
08:17:28 23/02/2025
Vụ thi thể không nguyên vẹn: Lời khai rợn người của gã chồng giết vợ
Chấn động tin em rể đại gia lợi dụng cái chết Từ Hy Viên công khai có con riêng, danh tính "tiểu tam" lộ diện
Nhân chứng kể lại giây phút kinh hoàng vụ tai nạn 6 người chết ở Sơn La
Chở thi thể nữ sinh bị tai nạn tử vong về nhà, xe cấp cứu gặp nạn
Xác định kẻ sát hại 2 mẹ con tại nhà riêng ở Bình Dương
Hoa hậu Việt Nam nghi sắp làm phu nhân hào môn lộ hint rời Sen Vàng?
MXH tràn ngập clip Hoàng Cảnh Du đưa gái lạ du lịch Phú Quốc, chuyện tình với Địch Lệ Nhiệt Ba nghi đã "toang"
Chuyện gì đã xảy ra khiến vợ Vũ Cát Tường cư xử lạ sau lễ thành đôi?