Khi nàng hồi xuân
Với phụ nữ, bắt đầu từ tuổi tiền mãn kinh trở đi, khả năng sinh sản cũng như ham muốn chăn gối vơi dần.
Hầu hết cơ thể họ thuận theo ý trời. Nhưng không ít người, vì lý do nào đó, ngay “phút 89″ của tuổi hoàng hôn lại bừng lên một đợt “nắng quái” nung nóng mọi thứ (thậm chí mãnh liệt hơn trước) mà ta gọi là hồi xuân.
Mãn kinh là kết quả tình trạng “nghỉ hưu” của buồng trứng. Đây là nơi lưu giữ noãn (trứng) đồng thời sản xuất estrogen. Vì vậy, buồng trứng bị miễn nhiệm chẳng những đóng cửa nguồn cung cấp noãn mà còn làm nguội lạnh luôn động lực chăn gối (thêm một số chi tiết liên quan như khô tiết, teo âm đạo…) do thiếu “chất đốt” từ hormone.
Thế nhưng, nếu chỉ căn cứ vào mỗi vai trò độc tôn của estrogen thì không thể lý giải được hiện tượng hồi xuân. Dường như chỉ có một cách giải thích là sự “chuyển bại thành thắng” vào phút chót này do một bàn tay khác cầm trịch. Buồng trứng là nơi cho ra đời hormone nữ.
Tuy nhiên, ngoài sản phẩm chính, còn có một dây chuyền khác chuyên sản xuất hormone nam testosterone, dù chỉ với một lượng rất nhỏ. Do vậy, bình thường trong cơ thể phụ nữ, testosterone chỉ là “công dân hạng hai”. Còn quyền quyết định nằm cả trong tay estrogen.
Nhưng ở tuổi tiền mãn kinh, estrogen vơi dần. Lấp vào khoảng trống quyền lực ấy chính là testosterone. Đây là cách giải thích khả dĩ nhất về hiện tượng hồi xuân.
Lúc này, “lò lửa” chăn gối đã được nhóm lại bằng một nguồn “nhiên liệu” khác. Cơ chế là thế. Nhưng còn phải kể đến vài yếu tố “địa lợi nhân hòa” khác. Vào tầm 40 tuổi trở đi, phần lớn phụ nữ đã đạt được sự viên mãn về gia đình, kinh tế, sự nghiệp. Họ có nhiều thời gian nghĩ đến cái tôi của mình hơn. Điều này cũng giải thích vì sao “thiên thời” như nhau nhưng không phải phụ nữ nào cũng có thể ung dung công khai “bầu máu nóng” nếu những yếu tố thuận lợi chưa chín muồi.
Các yếu tố ảnh hưởng đến chuyện phòng the
Tình dục là một trong những yếu tố làm nên “chất lượng cuộc sống” dù ở tuổi nào. Thế nhưng, không phải người trong cuộc nào cũng nhận được sự ủng hộ, có khi còn bị bài xích. Trước hết là trở ngại dư luận.
Ở tuổi làm sui, nếu toan tính “làm lại từ đầu”, phụ nữ sẽ vấp phải nhiều nghi ngại, dè bỉu. Không cẩn thận, việc này còn có thể gây ra hậu quả khó lường liên quan đến những giềng mối gia đình và xã hội…
Hơn nữa, với “nhiệt huyết” mới, các nữ chủ nhân hay có xu hướng hướng cuộc tìm kiếm đến “đối tác” trẻ, khỏe. Những “đôi đũa lệch” xuất hiện càng dễ chọc vào mắt dư luận.
Ngay vấn đề “hạ tầng cơ sở” cũng không hoàn toàn ủng hộ họ. Thiếu hụt estrogen dẫn đến nhiều thiệt hại: teo khô âm đạo, bụng tích mỡ… Tất cả đều ảnh hưởng tiêu cực đến sinh hoạt chăn gối.
Có thể hình dung tuổi hồi xuân giống như tình trạng bất cập giữa “quan hệ sản xuất” và “lực lượng sản xuất”. Vì vậy, thông thường họ cần đến sự trợ giúp bằng liệu pháp hormone thay thế. Như thế, tuổi hồi xuân mới “đủ nếp, đủ tẻ”.
Dù thế nào, nếu tuổi hồi xuân đến với tất cả hỉ nộ ái ố của nó, đó cũng là chuyện trời bảo. Do vậy, người xung quanh nên có cái nhìn về họ thoáng hơn một chút, không nên quy chụp thái quá. Đồng thời, chính người trong cuộc cũng cần có chút kiểm soát, đừng thẳng thừng bước qua mọi chuẩn mực.
Theo VNE
Video đang HOT
20 chiêu giúp bạn sớm có "tin vui"
Nếu bạn đang muốn có một "thiên thần nhỏ", hãy ghi nhớ 20 chiêu dưới đây.
Tạo môi trường thoáng mát
Bạn có biết rằng, tinh trùng phát triển tốt nhất trong môi trường mát mẻ, thoáng đãng. Rất nhiều bằng chứng khoa học đã chỉ ra rằng, những nam giới sử dụng máy tính kê trên đùi trong nhiều giờ có thể làm giảm đáng kể số lượng tinh binh.
Ngoài ra, nam giới cũng cần tránh tắm lâu trong bồn nước quá nóng. Một nghiên cứu khác còn chỉ ra, việc tắm nước mát còn giúp tinh trùng có khả năng "sinh sôi nảy nở" đáng kể. Nam giới cũng không nên mặc quần bó sát, sẽ ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng.
Vận động thường xuyên
Một nghiên cứu của các nhà khoa học mới đây chỉ ra rằng, phụ nữ thường xuyên làm việc nhà, làm vườn hoặc tập thể dục nhẹ nhàng, thường xuyên có khả năng thành công qua việc thụ tinh trong ống nghiệm cao gấp 3 lần những người ngồi văn phòng.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng tập thể dục quá sức hoặc lao động quá nặng nhọc sẽ ảnh hưởng đến sự rụng trứng ở nữ giới.
Ánh sáng mặt trời sẽ giúp làm tăng khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới bằng cách giúp cơ thể hấp thụ vitamin D. (ảnh minh họa)
Đừng quên tắm nắng
Ánh sáng mặt trời sẽ giúp làm tăng khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới bằng cách giúp cơ thể hấp thụ vitamin D. Khi cơ thể được hấp thụ vitamin D sẽ làm tăng nồng độ của hormone giới tính nữa progesterone và estrogen, từ đó thúc đẩy khả năng thụ thai dễ dàng hơn. Với nam giới, háp thụ vitamin D cũng làm tăng số lượng tinh trùng.
Dành thời gian thư giãn
Bạn có biết rằng stress là thủ phận khiến rất nhiều cặp đôi khó thụ thai không? Căng thẳng quá mức còn khiến việc sản xuất tinh trùng ở nam giới bị đình trệ và giảm ham muốn tình dục. Vì vậy, nếu vợ chồng bạn đang muốn sớm có tin vui, hãy tạo tâm lý thật thoải mái và đừng quá lo lắng đến việc vì sao mình vẫn chưa thể thụ thai. Tâm lý bước vào cuộc &'yêu' là vô cùng quan trọng nếu bạn muốn sớm có "tin vui" đấy.
Bổ sung sữa
Phụ nữ bổ sung đủ lượng sữa giàu chất béo cho cơ thể có khả năng thụ thai cao gấp 3 lần người bị thiếu hụt dưỡng chất này. Sữa béo còn giúp buồng trứng ở phụ nữ hoạt động tốt hơn. Vì vậy, chị em đừng quên uống 1 ly sữa mỗi ngày nhé.
Uống thêm thuốc bổ
Nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng, phụ nữ uống vitamin bổ sung trước khi sinh (vitamin tổng hợp trong đó có chứa các dưỡng chất như axit folic, vitamin B12 và selen) sẽ có nhiều cơ hội đậu thai cao hơn gấp đôi đấy.
Từ bỏ thuốc lá
Nam giới hút thuốc lá sẽ làm giảm số và chất lượng tinh trùng đến 50%. Phụ nữ hút thuốc có tỷ lệ thụ thai thấp hơn người không hút thuốc lá đến 30%. Hút thuốc lá cũng là nguyên nhnaa khiến phôi thai khó cấy vào thành tử cung. Chính vì vậy, các cặp đôi nên bỏ thuốc trước khi quyết định có con nhé.
Từ bỏ rượu
Nếu bạn đang cố gắng để thụ thai, hãy hạn chế hoặc từ bỏ rượu ngay nhé. Uống quá nhiều rượu sẽ làm giảm sự rụng trứng và sản xuất tinh trùng. Tuy nhiên, một ly rượu nho nhẹ thì không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản các mẹ nhé!
(ảnh minh họa)
Tính ngày rụng trứng
Hãy ghi nhớ trong điện thoại của bạn ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt, rồi học cách tính ngày rụng trứng. Sau đó hãy ghi nhớ trong điện thoại để nhắc nhở bạn không được quên thời gian màu mỡ nhất của cơ thể trong tháng. Quan hệ tình dục trong thời gian trứng rụng sẽ giúp bạn dễ dàng đậu thai. Thông thường, ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 14-16 với những người có chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày.
Châm cứu
Một số bằng chứng khoa học chỉ ra rằng, châm cứu cũng là biện pháp khá hiệu quả giúp chị em dễ đậu thai. Châm cứu đúng cách giúp kiểm soát sự rụng trứng và tăng lưu lượng máu đến tử cung, do đó cải thiện cơ hội thụ thai của trứng đã thụ tinh. Tuy nhiên, phương pháp này cần được thực hiện với chuyên gia.
Tần suất "yêu"
Nếu như cơ hội thụ thai cho các cặp vợ chồng quan hệ 1 lần/tuần là 15% thì tỷ lệ này tăng lên đến 50% với những cặp đôi quan hệ 3-4 lần/tuần. Quan hệ tình dục thường xuyên sẽ giúp tăng chất lượng tinh trùng. Bạn cần biết rằng chất lượng tinh trùng sẽ giảm dần nếu nó được giữ lại trong cơ thể nhiều hơn 3 ngày.
Tuy nhiên điều này không có nghĩa là quan hệ tình dục hàng ngày sẽ giúp tăng chất lượng tinh binh. Theo các chuyên gia, nam giới nên quan hệ 3-4 lần/ tuần là phù hợp nhất.
Giảm cân
Cơ thể quá béo sản xuất estrogen không đều có thể gây lẫn lộn các chu kỳ rụng trứng ở người phụ nữ. Phụ nữ thừa cân thường có khả năng thụ thai kém hơn người bình thường. Vò vậy, nếu bạn đang có kế hoạch thụ thai, hãy giảm cân ngay nhé. Bạn có biết rằng, giảm 5% trọng lượng cơ thể sẽ tăng khoảng 20% cơ hội đậu thai cho vợ chồng bạn đấy.
Không nên quá gầy
Quá gầy cũng là nguyên nhân khiến chị em khó thụ thai. Rất nhiều bằng chứng khoa học chỉ ra rằng, phụ nữ thiếu câu sẽ làm giảm khả năng sinh sản ra trứng, vì không đủ chất béo để duy trì cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy, nếu bạn đang quá gầy, hãy bồi bổ cơ thể trước khi quyết định thụ thai nhé. Người mẹ quá gầy nếu đậu thai cũng sẽ không đủ dưỡng chất để cung cấp cho thai nhi sau này.
(ảnh minh họa)
Cắt giảm tinh bột
Một số chuyên gia cho rằng, chế độ ăn nhiều carbohydrate tinh chế, như bánh mì trắng, mì ống và bánh quy có thể ảnh hưởng đến quá trình thụ thai. Những thực phẩm làm tăng lượng đường trong máu quá nhanh sẽ gây đột biến insulin làm giảm khả năng sinh sản.
Nói không với thuốc kích thích
Thuốc kích thích như cocaine và cần sa làm giảm đáng kể số lượng tinh trùng và gia tăng tinh trùng bất thường. Phụ nữ sử dụng thuốc kích thích có thể làm giảm khả năng rụng trứng. Vì vậy, cần nói không với thuốc kích thích khi bạn muốn có thai.
Ăn nhiều cá
Chất béo omega-3 được tìm thấy trong dầu cá như cá hồi và hạt lanh có thể làm giảm khả năng sảy thai và cải thiện chất lượng tinh trùng đáng kể. Những chất béo thiết yếu là rất quan trọng cho hoạt động nội tiết tố lành mạnh, tuy nhiên hầu hết cơ thể chúng ta đều không đủ dưỡng chất này.
Bỏ qua caffeine
Nghiên cứu chỉ ra rằng, uống quá nhiều caffeine mỗi ngày sẽ làm giảm khả năng thụ thai xuống một nửa. Ngoài ra, caffeine còn làm giảm hoạt động của các cơ bắp ống dẫn trứng, khiến trứng không thể xuống được buồng trứng, gây khó khăn cho quá trình đậu thai.
Hạn chế thuốc giảm đau
Một số loại thuốc giảm đau như paracetamol và ibuprofen có thể làm giảm khả năng rụng trứng nếu bạn uống trong thời gian trứng rụng. Những loại thuốc này sẽ làm ức chế nội tiết tố prostaglandin làm trứng không thể đi vào ống dẫn trứng.
Uống nhiều nước
Nếu chị em không uống đủ nước trong ngày, hệ thống sinh sản sẽ mất nước khiến các cơ quan trong cơ thể không thể hoạt động được đều đặn, vì vậy sẽ làm giảm khả năng rụng trứng. Ngoài ra, uống đầy đủ nước sẽ khiến nang trứng hoàn thiện và dễ dàng cung cấp máu đến tử cung. Nếu bạn mất nước thì chất lỏng ở cổ tử cung khi đó sẽ giảm và tinh trùng cũng khó tìm đường đến với trứng.
Theo TTVN
Chiêu tăng khả năng sinh sản cho ông xã Trước khi sử dụng sự hỗ trợ từ y học, vợ chồng bạn nên tìm hiểu những phương pháp tự nhiên để tăng khả năng sinh sản. Tỷ lệ những cặp đôi hiếm muộn, vô sinh trong xã hội hiện đại ngày một tăng cao. Mỗi năm, có khoảng 15% các cặp vợ chồng đang gặp phải vấn đề khó thụ thai và...