Khi các VĐV ‘trần như nhộng’ tập thể thao

hao22:46 08/10/2011

Alicia Sacramone, Hope Solo, Stephanie Gilmore… đều là những nữ vận động viên trứ danh trong làng thể thao. Điều đặc biệt là họ không chỉ có tài, mà còn rất quyến rũ.

Stephanie Gilmore là kiện tướng lướt sóng người Australia

Tạp chí ESPN vừa tung ra số đặc biệt với nội dung chính là “Tôn vinh vẻ đẹp của các VĐV thể thao hàng đầu”. Vì thế, bạn đọc có thể chiêm ngưỡng hàng loạt những nhân vật nổi đình nổi đám trong thời gian vừa qua.

Video đang HOT

Theo Bưu Điện Việt Nam

Đẩy lùi chứng ợ chua

Chứng ợ chua khó chịu có thể dễ dàng bị tống khứ nếu bạn lưu ý một chút về chế độ ăn cũng như sửa đổi những thói quen không tốt.

Con người hầu như ai cũng từng bị chứng ợ chua. Nếu xảy ra thường xuyên, nó còn được gọi là bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Nguyên nhân của tình trạng này có thể khác nhau đôi chút ở từng người, nhưng thông thường là do thực phẩm hoặc ăn uống không đúng cách, chẳng hạn như chế độ nhiều a-xít béo, caffeine, sôcôla và bạc hà. Bên cạnh đó, bia rượu và soda, đặc biệt là vào ban đêm, cũng có thể khiến bụng dạ cồn cào và co thắt ngực, theo các chuyên gia của Đại học Arizona. Ăn quá nhiều hoặc ăn trước khi ngủ cũng có thể gây ra tình trạng trên.

Để ngăn chặn tình trạng ợ chua, có thể áp dụng những biện pháp sau:

Ăn uống từ tốn: Là một trong những biện pháp hay để chống ợ chua. Đó là kết luận rút ra từ cuộc nghiên cứu của các chuyên gia Đại học Nam Carolina (Mỹ). Theo đó, 20 người tình nguyện được yêu cầu dùng hết bữa ăn gồm hamburger, khoai tây chiên và soda trong vòng 5 phút. Ngày hôm sau, cũng cùng thực đơn như vậy, họ ăn chậm lại và mất 30 phút mới hoàn tất bữa ăn. Kết quả cho thấy chứng ợ chua ít xảy ra khi con người nhai chậm, cho phép nước bọt tiết ra nhiều hơn giúp trung hòa a-xít trong bao tử.

Chế độ ăn giàu chất xơ giúp hạn chế ợ chua.

Tăng cường bổ sung chất xơ: Chế độ ăn nhiều chất xơ có thể bảo vệ cơ thể khỏi chứng bệnh khó chịu này. Trong nghiên cứu đăng trên chuyên san Gut, các chuyên gia phát hiện người nào ăn nhiều chất xơ nhất giảm được nguy cơ bị ợ chua đến 20%. Các nghiên cứu trước đây cũng cho thấy chế độ ăn này có thể ngăn ngừa nguy cơ ung thư thực quản. "Chất xơ giúp "trói buộc" các thực phẩm trong dạ dày và ngăn chúng trồi ngược trở lại thực quản", theo trưởng nhóm nghiên cứu Hashem El-Serag.

Giảm cân: Ăn chậm vừa giúp tiêu hóa tốt mà lại giảm cân. Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên nên ăn từ tốn để bao tử có thời gian phát tín hiệu no đến não kịp lúc. Các chế độ ăn giàu chất xơ cũng giúp ăn no nhưng hấp thu ít calorie hơn. Kết quả cho thấy thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ bị chứng GERD vì trọng lượng thừa gây sức ép nặng hơn cho bao tử, dễ khiến thức ăn trào ngược khỏi dạ dày, theo chuyên gia El-Serag.

Tập thể thao: Đi bộ cũng có thể giảm chứng ợ chua, đơn giản là tư thế này giúp con người thẳng đứng và thức ăn sẽ đi xuống một cách tự nhiên nhờ sức ép của trọng lực trái đất.

Theo 24h.com.vn

Cận cảnh những chấn thương rùng rợn của các VĐV Thể thao không đơn giản chỉ là những nụ cười chiến thắng, những tấm huy chương lấp lánh niềm vui. Ngày 22 tháng 7 năm 2005, tại cuộc thi bơi lội vô địch thế giới được tổ chức tại Montreal Canada, một VĐV đội tuyển Mỹ đã gặp tai nạn khi đang thực hiện động tác nhảy cầu. Mặt của nữ kình ngư...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hari Won đứng hình khi thấy tên Tiến Đạt, Trấn Thành có phản ứng "cứu nguy" không ai ngờ đến01:18

Phát hoảng với clip nói tiếng Anh của Hoa hậu Kỳ Duyên: Vấp, quên bài, phát âm không nghe ra chữ gì00:43

Hồng Phượng nói gì về kết quả vụ kiện tranh chấp tài sản với Hồng Loan?11:16

Việc đầu tiên ca sĩ Châu Việt Cường làm sau khi ra tù01:00

Thực hư tỉ phú Gerard rút đơn kiện Đàm Vĩnh Hưng09:40

Xuân Son bật khóc, ôm HLV Kim Sang Sik khi được trao huy chương vô địch01:16

"Cam thường" soi nhan sắc thật mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương - Lan Ngọc cực "slay", Phương Lan khác lạ hậu drama hôn nhân01:58

Ngân 98 sau khi tháo mũi vì nhiễm trùng: Bị lấy 2 khúc xương sườn, ngất xỉu vì quá đau02:27

Bà xã Quý Bình thừa nhận làm ăn thất bại, lộ chi tiết vợ chồng lạnh nhạt?03:45

Động trời xứ tỷ dân: Đinh Vũ Hề 2 lần làm 1 điều với Ngu Thư Hân trên sân khấu, khiến cả dàn sao Cbiz đỏ mặt hú hét00:33

Xuân Son đã về đến Bệnh viện Vinmec để điều trị, dù đau đớn nhưng vẫn gắng làm 1 điều với người hâm mộ00:40

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mourinho có thể trở lại Premier League

14:33:32 10/01/2025

Theo truyền thông Anh, chiến lược gia người Bồ Đào Nha khả năng cao tái xuất Premier League trong mùa giải này. Chủ sở hữu mới, The Friedkin Group, được cho là đang xem xét sa thải HLV Dyche ngay trong tuần tới.

Chiếc áo đặc biệt của Xuân Son được mang ra đấu giá

14:07:04 10/01/2025

Trong một hành động đầy ý nghĩa, Xuân Son đã quyết định tặng chiếc áo đấu bị rách trong trận bán kết lượt về ASEAN Cup 2024 cho chương trình đấu giá từ thiện.

Gia đình Ashley Young sắp tạo nên trận đấu lịch sử

08:12:00 10/01/2025

Ashley Young đứng trước cơ hội đối đầu con trai Tyler Young khi Everton chạm trán Peterborough tại vòng 3 FA Cup rạng sáng 10/1.

Atletico lấy Garnacho về đá cặp Julian Alvarez

08:11:49 10/01/2025

HLV Diego Simeone muốn đưa Garnacho trở lại Atletico đá cặp Julian Alvarez, nhằm đua tranh danh hiệu vô địch La Liga.

Filip Nguyễn muốn rời Việt Nam, đâu là điểm đến tiếp theo?

08:11:16 10/01/2025

Thủ thành Filip Nguyễn, người đã góp công vào thành công của bóng đá Việt Nam trong thời gian qua, vừa xác nhận việc muốn rời Việt Nam nếu chia tay CLB CAHN.

HLV Kim Sang-sik: "Mỗi ngày tôi chỉ ngủ khoảng 3 - 4 tiếng"

22:20:38 09/01/2025

Nếu các cầu thủ ĐT Việt Nam vắt sức trên sân tập và thi đấu thì HLV Kim Sang-sik cũng vắt óc với những toan tính tại AFF Cup 2024.

Hai trở ngại cản Rashford sang AC Milan

11:10:47 09/01/2025

Chân sút người Anh không thi đấu phút nào ở 6 trận gần nhất. Chính cách hành xử, lối sống thiếu chuyên nghiệp bên ngoài sân cỏ của Rashford khiến Amorim không hài lòng.

Gia cảnh ít ai biết của thủ môn Việt Nam vừa giật giải xuất sắc nhất AFF Cup: Bố mất sớm, nhà khó khăn, từng phải bỏ bóng đá đi làm bảo vệ

21:35:40 08/01/2025

Trong mơ cũng không dám nghĩ đến là những gì mà thủ môn Đình Triệu chia sẻ sau khi cùng đội tuyển Việt Nam giành chức vô địch ASEAN Cup 2024.

Sự thật hình ảnh "ngôi nhà của Xuân Son" ở Nam Định gây sốt MXH

18:27:54 08/01/2025

Hình ảnh ngôi nhà xinh xắn được nhiều fanpage chia sẻ cùng dòng mô tả nhà của Xuân Son thu hút sự quan tâm của đông đảo cư dân mạng.

1h sáng, bạn gái mới của cầu thủ ĐT Việt Nam nhiều lần gọi điện cho người yêu khóc lóc: Chuyện gì đây?

18:27:40 08/01/2025

Vốn đã nổi tiếng từ trước khi yêu chàng cầu thủ, chia sẻ của cô nàng khiến cư dân mạng chú ý. Tối 5/1, ĐT Việt Nam giành chiến thắng trước ĐT Thái Lan và giành chức vô địch AFF Cup 2024.

Vô địch AFF Cup, trai đẹp 8 múi ĐT Việt Nam tậu nhà mới: Thành công, đẹp trai, giàu có, chỉ thiếu một "bóng hồng"

15:11:06 08/01/2025

Ông trời không cho ai tất cả, mà tất cả những điều tốt đẹp Hoàng Đức có đều là nỗ lực từng ngày. Sáng 7/1, mạng xã hội xôn xao thông tin tuyển thủ Việt Nam Nguyễn Hoàng Đức vừa đi mua một căn nhà mới.

Trạng thái bất ổn của Chu Thanh Huyền khi Quang Hải đi vắng

15:06:45 08/01/2025

Mới đây, nàng WAG Chu Thanh Huyền thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng khi đăng video đang phải nằm truyền nước ở nhà. Chu Thanh Huyền mệt mỏi thả xõa tóc, trên cánh tay bà xã Quang Hải còn cắm kim truyền dịch.