Khi các VĐV ‘trần như nhộng’ tập thể thao

hao22:46 08/10/2011

Alicia Sacramone, Hope Solo, Stephanie Gilmore… đều là những nữ vận động viên trứ danh trong làng thể thao. Điều đặc biệt là họ không chỉ có tài, mà còn rất quyến rũ.

Stephanie Gilmore là kiện tướng lướt sóng người Australia

Tạp chí ESPN vừa tung ra số đặc biệt với nội dung chính là “Tôn vinh vẻ đẹp của các VĐV thể thao hàng đầu”. Vì thế, bạn đọc có thể chiêm ngưỡng hàng loạt những nhân vật nổi đình nổi đám trong thời gian vừa qua.

Video đang HOT

Theo Bưu Điện Việt Nam

Đẩy lùi chứng ợ chua

Chứng ợ chua khó chịu có thể dễ dàng bị tống khứ nếu bạn lưu ý một chút về chế độ ăn cũng như sửa đổi những thói quen không tốt.

Con người hầu như ai cũng từng bị chứng ợ chua. Nếu xảy ra thường xuyên, nó còn được gọi là bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Nguyên nhân của tình trạng này có thể khác nhau đôi chút ở từng người, nhưng thông thường là do thực phẩm hoặc ăn uống không đúng cách, chẳng hạn như chế độ nhiều a-xít béo, caffeine, sôcôla và bạc hà. Bên cạnh đó, bia rượu và soda, đặc biệt là vào ban đêm, cũng có thể khiến bụng dạ cồn cào và co thắt ngực, theo các chuyên gia của Đại học Arizona. Ăn quá nhiều hoặc ăn trước khi ngủ cũng có thể gây ra tình trạng trên.

Để ngăn chặn tình trạng ợ chua, có thể áp dụng những biện pháp sau:

Ăn uống từ tốn: Là một trong những biện pháp hay để chống ợ chua. Đó là kết luận rút ra từ cuộc nghiên cứu của các chuyên gia Đại học Nam Carolina (Mỹ). Theo đó, 20 người tình nguyện được yêu cầu dùng hết bữa ăn gồm hamburger, khoai tây chiên và soda trong vòng 5 phút. Ngày hôm sau, cũng cùng thực đơn như vậy, họ ăn chậm lại và mất 30 phút mới hoàn tất bữa ăn. Kết quả cho thấy chứng ợ chua ít xảy ra khi con người nhai chậm, cho phép nước bọt tiết ra nhiều hơn giúp trung hòa a-xít trong bao tử.

Chế độ ăn giàu chất xơ giúp hạn chế ợ chua.

Tăng cường bổ sung chất xơ: Chế độ ăn nhiều chất xơ có thể bảo vệ cơ thể khỏi chứng bệnh khó chịu này. Trong nghiên cứu đăng trên chuyên san Gut, các chuyên gia phát hiện người nào ăn nhiều chất xơ nhất giảm được nguy cơ bị ợ chua đến 20%. Các nghiên cứu trước đây cũng cho thấy chế độ ăn này có thể ngăn ngừa nguy cơ ung thư thực quản. "Chất xơ giúp "trói buộc" các thực phẩm trong dạ dày và ngăn chúng trồi ngược trở lại thực quản", theo trưởng nhóm nghiên cứu Hashem El-Serag.

Giảm cân: Ăn chậm vừa giúp tiêu hóa tốt mà lại giảm cân. Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên nên ăn từ tốn để bao tử có thời gian phát tín hiệu no đến não kịp lúc. Các chế độ ăn giàu chất xơ cũng giúp ăn no nhưng hấp thu ít calorie hơn. Kết quả cho thấy thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ bị chứng GERD vì trọng lượng thừa gây sức ép nặng hơn cho bao tử, dễ khiến thức ăn trào ngược khỏi dạ dày, theo chuyên gia El-Serag.

Tập thể thao: Đi bộ cũng có thể giảm chứng ợ chua, đơn giản là tư thế này giúp con người thẳng đứng và thức ăn sẽ đi xuống một cách tự nhiên nhờ sức ép của trọng lực trái đất.

Theo 24h.com.vn

Cận cảnh những chấn thương rùng rợn của các VĐV Thể thao không đơn giản chỉ là những nụ cười chiến thắng, những tấm huy chương lấp lánh niềm vui. Ngày 22 tháng 7 năm 2005, tại cuộc thi bơi lội vô địch thế giới được tổ chức tại Montreal Canada, một VĐV đội tuyển Mỹ đã gặp tai nạn khi đang thực hiện động tác nhảy cầu. Mặt của nữ kình ngư...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Doãn Hải My cứ hát là hút triệu view, xuất sắc thế nào mà dân mạng tấm tắc "Đoàn Văn Hậu chọn vợ quá đỉnh"01:01

Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều01:04

Chu Thanh Huyền khóc đỏ mắt, than "trời không cho ai tất cả", Quang Hải đầy lo lắng, chuyện gì đây?00:38

Xuân Son bắt tay Tiến Linh tiễn Supachok đi xa, lộ lý do đổi kiểu tóc chiến đét03:02

Quang Hải hoá ông bố bỉm sữa tất bật đưa con trai đi chơi để Chu Thanh Huyền làm một điều này01:31

Văn Toàn bị Hòa Minzy tạt gáo nước lạnh, liền "tỏ tình" người khác, fan vỡ mộng?03:20

Xuân Son được bầu Thiện thưởng căn hộ cao cấp hơn 1 triệu USD05:28

Công Phượng dính chấn thương lạ, đi tong sự nghiệp, bóng đá Việt vào thế hiểm?02:51

HLV Park Hang-seo "tái xuất", tiếp lửa bóng đá Việt, nói 1 câu xúc động?03:00

Xuân Son 3 lần 'thay đầu', vợ 'ra mặt' giữ chồng, trùm cuối khiến fan 'đốn tim'?03:06

Ngoại binh V.League nói tiếng Việt đỉnh hơn cả Xuân Son, Tết đến còn khoe sắm đủ quất, đủ đào00:29

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mức lương thấp không tưởng của Neymar khi trở về Brazil

09:05:38 01/02/2025

Theo Globo, thu nhập của Neymar trong lần trở lại Santos chỉ là 166.000 USD mỗi tháng, con số quá khiêm tốn so với mức lương cũ của cầu thủ sinh năm 1992.

Tiền đạo Nguyễn Tiến Linh sẽ lần đầu giành Quả bóng vàng?

06:59:29 01/02/2025

Theo nhiều nguồn tin, tiền đạo Nguyễn Tiến Linh đang dẫn đầu danh sách bầu chọn Quả bóng vàng Việt Nam 2024, vượt trên các ứng viên nặng ký khác như Hoàng Đức hay Quang Hải.

Dembele từ 'thánh bỏ lỡ' thành cỗ máy ghi bàn

06:59:21 01/02/2025

Từ một cầu thủ bị hoài nghi, Ousmane Dembele đang trở thành cỗ máy săn bàn hàng đầu của PSG, khiến Barcelona phải tiếc nuối khi để anh ra đi.

Sergio Ramos thoát cảnh thất nghiệp, gia nhập CLB ở Mexico

06:57:20 01/02/2025

Theo chuyên gia chuyển nhượng Fabrizio Romano, CLB Monterrey của Mexico được cho là đã đạt thỏa thuận chiêu mộ hậu vệ kỳ cựu Sergio Ramos.

Ngày Cristiano Ronaldo cán mốc 1000 bàn thắng không còn xa

06:56:14 01/02/2025

Cristiano Ronaldo đã ghi bàn3 trận liên tiếp cho Al Nassr để nâng tổng số pha lập công trong sự nghiệp lên thành 921 bàn. Cứ đà này, anh có thể chạm mốc 1000 bàn thắng ở tuổi 41.

Morata chia tay Milan chỉ sau 6 tháng?

06:55:03 01/02/2025

Milan có thể tạo nên một cú sốc lớn khi thị trường chuyển nhượng mùa đông chuẩn bị khép lại: họ đang tiến rất gần đến việc bán Alvaro Morata cho Galatasaray.

Viễn cảnh Garnacho rời MU giờ chót

21:08:09 31/01/2025

Alejandro Garnacho là tâm điểm trên thị trường chuyển nhượng khi Chelsea và Napoli đều muốn có sự phục vụ của tài năng trẻ này trước khi kỳ chuyển nhượng tháng 1/2025 khép lại.

Ronaldo lần đầu nói thật về Messi

20:54:25 31/01/2025

Cristiano Ronaldo lần đầu chia sẻ thực lòng về mối quan hệ với Messi, cũng như sự ganh đua giữa hai siêu sao lớn nhất của bóng đá thế giới.

Al Nassr muốn mang Mitoma về đá cặp với Ronaldo

19:56:43 31/01/2025

Al-Nassr, đội bóng của Cristiano Ronaldo, nỗ lực đưa Kaoru Mitoma về Saudi Arabia khi tiếp cận Brighton với lời đề nghị trị giá 54 triệu bảng.

Ronaldo tỏa sáng giúp Al Nassr thắng dễ tại Saudi Pro League

19:56:14 31/01/2025

Cristiano Ronaldo tiếp tục thể hiện phong độ ấn tượng khi ghi một bàn và kiến tạo một bàn, giúp Al Nassr giành chiến thắng 2-1 trước Al Raed tại vòng 18 Saudi Pro League.

Rooney tiết lộ cuộc nói chuyện riêng với Rashford

18:51:44 31/01/2025

Wayne Rooney tiết lộ cuộc nói chuyện riêng với Rashford giữa lúc ngôi sao 27 tuổi người Anh này không còn tương lai ở Manchester United vì bị HLV Ruben Amorim loại bỏ.

Rodrygo tăng lương 10 lần nếu đến Saudi Arabia

18:45:38 31/01/2025

Một đội bóng tại Saudi Arabia sẵn sàng chi 300 triệu euro thuyết phục Real Madrid nhả người, đồng thời chào mức lương 140 triệu euro mỗi mùa cho Rodrygo Goes.