khẩu phần ăn

Sửa ngay 6 thói quen ăn sáng nhiều người hay mắc phải nhưng lại gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe

Biết rằng, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Thế nhưng, nhiều người vẫn thường chủ quan bỏ qua mà không quan tâm đến việc ăn sáng như nào mới đúng cách.

Người già nên ăn như thế nào để giữ sức khỏe

Người cao tuổi mỗi tuần nên ăn ít nhất 3 bữa cá, 3 quả trứng, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, thêm lạc, vừng, đậu phụ.

Đây là những lý do khiến chuối trở thành loại quả hữu ích nhất đối với cơ thể của bạn

Cùng tìm hiểu về những lợi ích mà quả chuối đem lại cho cơ thể của bạn ngay nhé!

Những người sau tuyệt đối không nên ăn hồng nếu không muốn rước họa vào thân

Hồng rất nhiều dinh dưỡng nhưng cũng không phù hợp với một số người sau. Những người có những đặc điểm sau không nên ăn hồng.

8 điều cần cân nhắc trước khi ăn kiêng giảm cân

Giảm cân nhờ ăn kiêng là một giải pháp của nhiều người trên con đường đi tìm lại vóc dáng lý tưởng. Nhưng bạn cần chuẩn bị gì để có thể giảm cân hiệu quả?

Bí quyết cho con ‘Ăn uống chuẩn chuyên gia’

Chiến dịch toàn cầu "Ăn uống chuẩn chuyên gia" của Beko - thương hiệu gia dụng hàng đầu Châu Âu, kết hợp cùng CLB Barcelona mang đến bí quyết giúp trẻ làm quen với việc ăn uống làn...

“Thần tiên tỷ tỷ” Thu Thảo giảm 13kg sau sinh nhờ cho con bú, ăn đặc biệt

Tiết lộ khẩu phần ăn và cách ăn đặc biệt của Hoa hậu Thu Thảo để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh.

Những nguyên tắc ai cũng nên biết để giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp một cách tự nhiên

Bài viết sẽ chia sẻ những nguyên tắc trong sinh hoạt và ăn uống để ngăn ngừa căn bệnh cao huyết áp.

Huấn luyện viên đội bóng đã giúp các em nhỏ trong hang ra sao?

Bất kể một số ý kiến chỉ trích, với nhiều người Thái Lan, anh Ekapol, người huấn luyện đội bóng thiếu niên, giống như một sức mạnh thần thánh đã có mặt để cứu giúp các em trong khi...

Nên dùng thức ăn nhiều chất xơ để phòng bệnh đường ruột

Một nghiên cứu mới công bố ngày 26.6 cho thấy phụ nữ dùng thức ăn có nhiều chất xơ về lâu dài giúp giảm nguy cơ bị những chứng bệnh liên quan đến đường ruột.

Ngôi sao thể dục có 8 triệu người theo dõi trên Facebook chỉ ra 5 sai lầm khi chuẩn bị bữa ăn mà rất nhiều người mắc phải

Cho dù bạn đang tìm cách thay đổi cân nặng, xây dựng cơ bắp hoặc đơn giản là muốn khỏe mạnh hơn thì việc quan trọng bạn cần làm vẫn là chuẩn bị bữa ăn lành mạnh.

Cúm Keto – tác dụng phụ mà gần như ai ăn theo chế độ thần thánh này cũng mắc phải

Chế độ Ketogenic - hay Keto - không bắt bạn phải nhịn ăn. Thế nhưng, tác dụng phụ của nó thì cực kỳ đáng ngại.

9 dấu hiệu ở bàn chân chứng tỏ bạn đang bị bệnh nặng

Những biểu hiện tưởng như chẳng có gì nhưng lại tiềm ẩn trong đó những căn bệnh nguy hiểm đối với đôi chân bạn. Nếu bạn gặp những triệu chứng này ở bàn chân, hãy cẩn thận nhé!

Hà Nội: Ăn bớt khẩu phần của học sinh, hiệu trưởng phải chịu trách nhiệm cao nhất!

Nếu ăn bớt khiến khẩu phần ăn của các cháu không đủ lượng dinh dưỡng và calo theo yêu cầu hoặc không đảm bảo định lượng mà phụ huynh học sinh bỏ tiền ra để mua cho con, nguồn gốc k...

Mẹo ăn cơm trắng mà không làm đường huyết tăng cao

Cơm trắng có chỉ số đường huyết cao (GI=83) nên nhiều người tiểu đường e ngại, thậm chí cắt cơm trắng ra khỏi khẩu phần ăn của mình. Đây là quan điểm sai lầm khiến nhiều người bị t...

Hé lộ về khẩu phần ăn đặc biệt của ông Trump

Một cuốn sách vừa xuất bản của hai cựu giám đốc chiến dịch tranh cử của ông Trump, ông Corey Lewandowski và David Bossie tiết lộ khẩu phần ăn gây choáng của ông Trump, Grubstreet đ...

Xác minh đơn tố cáo BGH trường mầm non bớt suất ăn của trẻ

Hành động của Ban Giám hiệu (BGH) trường mầm non Hoa Mai còn tàn nhẫn tới mức, vì bớt xén khẩu phần ăn của trẻ nên ra lệnh cấp dưỡng phải đổ thêm nước vào cho nhiều lên. Vì vậy, ch...

Kim Kardashian tiết lộ khẩu phần ăn ít ỏi mỗi ngày để giữ dáng

Chuyên gia dinh dưỡng của Kim, Colette Heimowitz, lên thực đơn hàng ngày cho cô với lượng calories nạp vào không quá 1.800 calo, đây là nhu cầu calo tối thiểu của nữ giới trong một...

Bé gái mới 8 tháng tuổi khiến bác sĩ sốc khi kiểm tra sức khỏe

Mới đây các bác sĩ tại Ấn Độ đã vô cùng ngạc nhiên khi một bé gái dù mới chỉ 8 tháng tuổi nhưng đã có cân nặng chưa từng thấy.

50% trẻ em Việt Nam có khẩu phần ăn thiếu vi chất dinh dưỡng

Theo Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia Lê Bạch Mai, nguyên nhân của thực trạng trên là do bữa ăn của trẻ học đường ở nước ta còn chưa đáp ứng được nhu cầu khuyến nghị về một...

Dân mạng Trung Quốc khen bữa ăn của bộ đội Việt Nam

Cư dân mạng Trung Quốc đánh giá khẩu phần ăn của bộ đội Việt Nam rất ngon và đặc biệt là đỡ lo ngại về vệ sinh hơn so với họ.

Bữa ăn của phi công Su-30MK2, thủy thủ tàu Kilo Việt Nam

Là những người trực tiếp vận hành tiêm kích Su30MK2 hiện đại nhất của Không quân VN, vấn đề dinh dưỡng của các phi công luôn được quan tâm đặc biệt. Là những người trực tiếp vận hà...

Cách chức hiệu trưởng bớt khẩu phần ăn học sinh mầm non

Chiều ngày 22/1, Phòng GD&ĐT huyện Nghi Xuân (tỉnh Hà Tĩnh) đã ra quyết định cách chức, điều chuyển công tác đối với Hiệu trưởng và Hiệu phó Trường mầm non Xuân Phổ (xã Xuân Phổ) v...

Bớt khẩu phần ăn của trò, hiệu trưởng bị cách chức

Hiệu trưởng và hiệu phó Trường mầm non Xuân Phổ (Nghi Xuân, Hà Tĩnh) bị cách chức, điều chuyển công tác vì có sai phạm trong việc bớt khẩu phần ăn của học sinh.

Hàng trăm công nhân Hải Phòng nhập viện: Nghi ngờ mẫu cơm gây ngộ độc

Theo Sở Y tế Hải Phòng, trong các mẫu kiểm định thì không có mẫu cơm trong khẩu phần ăn ngày 28/12, mà món cơm bị nghi ngờ gây ngộ độc cho công nhân nhiều nhất.

Phụ huynh không cho con ăn ở trường vì lo bị bớt khẩu phần

Sau vụ việc Trường mầm non xã Xuân Phổ (Nghi Xuân, Hà Tĩnh) ăn bớt thịt của các cháu, nhiều phụ huynh không cho con em ăn ở trường. Họ cho rằng, nhà trường bao che sai phạm.

“Ngộ độc” ở Công ty giày Vĩnh Nghĩa: Do bất đồng về giá khẩu phần ăn và chế độ tiền lương?

Kiểm tra điều kiện thực tế tại bếp ăn: Khu vực chế biến được tổ chức theo nguyên tắc một chiều. Điều kiện cơ sở vật chất: Được xây dựng kiên cố vững chắc; Hệ thống cống rãnh thông ...

Vì sao bạn giảm cân không thành công

Giảm cân phụ thuộc vào việc bạn tiêu thụ ít calo hơn. Thông thường, kế hoạch giảm cân của bạn bị thất bài là do bạn ăn quá nhiều và không vận động thường xuyên. Trong một số trường...

Người Việt mê rượu bia, lười ăn hoa quả

Trong khi dưa hấu bị ứ đọng tại cửa khẩu Lạng Sơn và bị vứt bỏ ở Quảng Ngãi thì trong khẩu phần ăn của người Việt lại thiếu hoa quả.

Độc đáo khẩu phần ăn tự hâm nóng dành cho lực lượng đặc biệt Việt Nam

Trong khi khẩu phần ăn nhập từ nước ngoài về vừa không phù hợp khẩu vị bộ đội Việt Nam, lại có giá thành khá cao, gấp 3-4 lần giá thành tự sản xuất của đơn vị, phương thức ăn mới d...

Mẹo vặt đánh bay mùi hôi chân

Mang nỗi khổ không biết nói cùng ai, những người chẳng may phải sống chung chứng bệnh hôi chân thường rất khổ sở, tự ti khi tiếp xúc với mọi người hay đứng giữa đám đông.

Mẹo giải độc cơ thể đơn giản hiệu quả

Các tuyệt chiêu đơn giản dưới đây giúp bạn cân bằng và khôi phục những ảnh hưởng về lượng calo dư thừa bạn dung nạp vào cơ thể nhé!

Nhiều người chết vì tim và đột quỵ do ăn mặn

Theo một điều tra quốc gia, tỷ lệ tăng huyết áp ở người Việt Nam từ 25 tuổi trở lên là 25,1%. WHO ước tính rằng bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở Việt Nam, chiếm ...

Các loại rau quả giúp thanh lọc cơ thể

Thường xuyên có chế độ ăn uống giải độc cho cơ thể có thể tạo ra sự khác biệt giữa cơ thể và bệnh tật. Tuy nhiên, bạn chẳng cần phải làm điều này theo một phương pháp nghiêm ngặt n...

Nguy cơ tăng cân vì bổ sung vitamin sai cách

Hai nguyên tắc quan trọng của việc giảm cân là giảm lượng và tăng sự tiêu thụ. Điều đó có nghĩa là bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống và tăng cường các bài tập cùng một lúc để tăng ...

Những lý do khiến mẹ không đủ sữa cho con bú

Thiểu sản tuyến vú, cho con bú không thường xuyên hoặc không đúng cách, mẹ ăn uống thiếu thốn... khiến bạn không đủ khả năng nuôi con bằng sữa mẹ.

Lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ của nấm

Thiên nhiên đã ưu ái cung cấp cho chúng ta một loại thực vật nhiều dinh dưỡng hơn cả thịt động vật mà vẫn đảm bảo cho khẩu phần ăn lành mạnh của bạn, đó là nấm.

Tại sao đã đổi nhiều sữa mà trẻ không tăng cân?

Con trai tôi tròn 8 tháng, nặng 7,6 kg, cao 71 cm. Tôi ít sữa, không đủ cho cháu bú. Tôi cho cháu ăn bổ sung sữa ngoài nhưng cháu ăn được rất ít.

Lính Pháp ăn uống thế nào khi ra trận?

RCIR có 14 thực đơn khác nhau cho binh sĩ lựa chọn. Thực đơn 1 gồm: Cá ngừ và khoai tây, thịt đà điểu sốt nam việt quất, một gói súp, pho mát, đồ uống cho bữa sáng, bánh quy giòn, ...

Việt Nam có gần 250 người chết vì ung thư mỗi ngày?

Số liệu công bố tại Hội thảo khoa học "Ung bướu quốc gia" năm 2013 cho thấy, mỗi năm Việt Nam có 75.000 người chết vì ung thư. Tuy nhiên, con số này đã tăng nhanh trong thời gian q...

Bệnh gì không nên ăn dưa hấu?

Bệnh dạ dày, huyết áp thấp, tiểu đường... là những người được khuyến cáo không nên ăn dưa hấu.

Mỗi năm thế giới có 1,6 triệu người chết vì ăn mặn

Khẩu phần muối trung bình hiện nay cao gần gấp đôi khuyến nghị của Tổ chức y tế thế giới và là yếu tố chính góp phần gây tử vong do bệnh tim mạch.

Ngừa ung thư nhờ khoai tây

Khoai tây là loại thực phẩm rất phổ biến và được nhiều người yêu thích. Nhưng lợi ích của nó thì không phải ai cũng biết tới. Cùng xem loại thực phẩm này có những tác dụng như thế ...

Thanh long chống táo bón, bổ sung canxi tuyệt vời

Thanh long là loại quả rất phổ biến ở Việt Nam nhưng ít ai biết rằng loại quả có hình dáng đặc biệt này lại có rất nhiều tác dụng.

Megan Fox cắt bánh mỳ khỏi khẩu phần ăn để giảm cân

Lần sinh con thứ 2 với mỹ nhân Transformers không dễ dàng khiến cô khá vất vả trong việc lấy lại vóc dáng như xưa.

Phát hiện mới về ích lợi của đậu hũ

Đậu hũ là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng nhưng có hàm lượng calo thấp, không chứa cholesterol, giúp phòng chống nhiều bệnh tật.

Thực phẩm giàu tryptophan trị mất ngủ, đau đầu

Tryptophan là một amino axit quan trọng nhưng cơ thể lại không tự sản xuất được. Chính vì vậy, chúng thường được bổ sung thông qua thuốc hoặc thực phẩm. Để có những lợi ích cho sức...

Ăn uống ở tuổi xế chiều

Vào tuổi xế chiều, người ta dễ dàng nhận thấy cơ thể thay đổi rất nhanh. Xương khớp sau thời gian dài "làm việc", nay lên tiếng bằng những cơn đau khi nhặt khi khoan

Bí quyết để sức khỏe dồi dào nhất

Suy giảm testosterone sẽ ảnh hưởng đến một loạt chức năng cơ thể như giảm ham muốn tình dục, yếu cơ, tâm trạng bất ổn, giảm trí nhớ... Hàm lượng testosterone vừa "đủ xài" sẽ giúp c...

Chữa táo bón cho trẻ bằng 5 giải pháp đơn giản

Táo bón ở trẻ là một rối loạn tiêu hóa thường gặp, để chữa táo bón cho trẻ nhanh và an toàn đôi khi làm cho cha mẹ gặp nhiều bối rối. Sau đây là 5 giải pháp đơn giản và an toàn đượ...