Khám phá thức ướng đẹp da, giảm cân hiệu quả 3kg 1 tuần không ai ngờ
Không cần ăn kiêng mất sức hay luyện tập quá khắt khe mà vẫn giảm được 3 kg 1 tuần thì còn gì tuyệt vời hơn nhỉ?
Mỡ thừa và cân nặng luôn khiến phụ nữ phải đau đầu tìm cách đối phó. Thế nhưng ăn kiêng khiến sức khỏe không được đảm bảo, khiến người ăn kiêng gặp vấn đề về hạ đường huyết, ngất xỉu, đau dạ dày… Trong khi đó, tập luyện vất vả khiến bạn nhanh mất sức và nản lòng.
Thứ nước uống thần kỳ chỉ với 2 nguyên liệu đơn giản sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, an toàn mà không cần ăn kiêng.
Nguyên liệu
- 1 quả táo
- 1 thanh quế dài khoảng 10cm (mua tại các hiệu thuố.c Đông y)
- Nước lọc nguội
- Đá viên
- Bình đựng nước 2 lít
Thực hiện
Video đang HOT
Bước 1:Táo ta đem rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 5 phút để khử chất độc. Sau đó thái thành từng lát mỏng, thả vào đáy bình nước.
Bước 2:Tiếp đó ta thả thanh quế vào.
Bước 3:Sau đó, cho đá vào khoảng 1/2 bình, đổ đầy nước lọc đã chuẩn bị rồi đóng chặt nắp lại.
Bước 4:Cuối cùng, cho bình nước đã hoàn thành vào ngăn mát tủ lạnh trong vòng 1-2 giờ.
Ta uống khoảng 200- 250 ml trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống tối đa là 3 cốc. Phần nước còn lại có thể bảo quản được trong tủ lạnh 3 ngày.
Bạn sẽ thấy công dụng sau 1 tuần sử dụng. Áp dụng công thức trên đều đặn trong vòng 2 tuần liên tiếp để có kết quả tốt nhất, tạm ngưng 5 ngày nghỉ rồi tiếp tục liệu trình mới nếu bạn muốn giảm cân thêm.
Lưu ý:
- Duy trì chế độ ăn bình thường, tăng cường rau xanh, trái cây và hạn chế đồ ăn nhanh, nước có ga, đồ ăn chiên rán … để có hiệu quả nhanh hơn nhé!
- Tập vài động tác thể dục nhẹ nhàng, đi bộ, leo cầu thang giúp cơ thể săn chắc và giảm tình trạng chảy xệ da khi giảm cân nhanh .
Theo Kenhphunu
Cách giảm cân lại đẹp da với nước chanh ấm
Mỗi buổi sáng uống một cốc nước chanh ấm với mật ong là biện pháp giúp bảo vệ dáng hình thon thả.
Chanh cùng với mật ong là những nguyên liệu giúp chị em loại bỏ độc tố và giảm mỡ rất hiệu quả. Không những thế, chúng còn có khả năng tăng sức đề kháng cho cơ thể và chống mất nước trong những hoạt động cần nhiều năng lượng.
Nước chanh chứa nhiều axit tự nhiên có tác dụng làm tan mỡ thừa và loại bỏ các độc tố còn tồn đọng trong hệ tiêu hóa. Trong khi đó, mật ong làm tăng quá trình hoạt động trao đổi chất và tiê.u diệ.t vi khuẩn trong dạ dày và làm sạch hệ thống tiêu hóa. Bởi vậy, sử dụng nước chanh ấm với mật ong giúp chị em giữ gìn thân hình thon thả.
Chanh, mật ong, bạc hà... là những nguyên liệu giúp phái đẹp bảo vệ dáng hình
Hãy thực hiện theo hướng dẫn dưới đây để có một cốc trà chanh thơm ngon vào buổi sáng và bảo vệ dáng hình luôn thon gọn:
Bước 1: Chuẩn bị
Trước hết bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu cần thiết gồm: Chanh, mật ong, gừng, lá húng quế hoặc bạc hà cùng với một số dụng cụ khác như nồi, cốc....
Bước 2: Thực hành chế biến nước chanh ấm với mật ong
Trước tiên, bạn cho một lượng nước vào chảo cùng với vài lát gừng và đun cho đến lúc sôi. Việc làm này nhằm tiê.u diệ.t vi khuẩn có hại
Tiếp theo, tắt bếp cho nhiệt độ hạ xuống đủ ấm thì thêm một ít mật ong vào chảo (Lượng mật ong nhiều hay ít tùy thuộc vào độ đậm hay nhạt theo sở thích). Dùng thìa khuấy đều để mật ong hòa lẫn với nước sôi.
Chú ý: Không được để nước nóng quá làm ảnh hưởng đến chất lượng của mật ong.
Tiếp đến đổ nước ra cốc, cắt đôi quả chanh bỏ hạt và vỏ, vắt lấy nước cho vào cốc và khuẩy đều. Không nên vắt chanh vào cốc nước khi chúng còn quá nóng sẽ làm cho chanh dễ bị đắng.
Khi sử dụng có thể thêm vài lá bạc hà để tạo thêm hương vị thơm ngon hấp dẫn. Mối buổi sáng, khi bụng còn đói hãy thưởng thức một cốc trà chanh với mật ong. Kiên trì thực hiện sau một thời gian bạn sẽ nhận thấy cơ thể có sự chuyển biến tích cực.
Theo Kenhphunu
4 loại nước ép uống buổi sáng chắc chắn sẽ đẹp da Bạn lựa chọn 1 trong các loại nước ép dưới đây để uống buổi sáng chắc chắn sẽ đẹp da. Nước chanh Thói quen uống nước chanh vào buổi sáng sẽ giúp da sáng bóng và mịn màng hơn rất nhiều. Sau mỗi đêm thức dậy, các mô bên trong cơ thể bị mất nước nhưng lại chứa nhiều chất độc. Do vậy,...