Khám phá công dụng làm đẹp của rau sam

Rau sam thường được dùng để chế biến các món như xào, làm nộm …Không chỉ thế, rau sam còn có nhiều công dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp.

Giá trị dinh dưỡng của rau sam

Rau Sam là loại cây có nhiều dinh dưỡng. Trong Tây y, rau sam rất giàu chất dinh dưỡng trong đó nhiều nhất là các vitamin. Theo Viện Vệ sinh dịch tễ: Rau sam có 1,4% protit, 3% gluxit, 1,3% tro, 85mg% canxi, 56mg% P, 1,5mg% Fe, 26mg% Vitamin C, 0,32mg% caroten, 0,03mg% Vitamin B1, 0,11mg% Vitamin B2 và 0,7mg% Vitamin PP.

Nghiên cứu ở Đài Loan cho thấy: trong rau sam tươi có 1% muối kali, trong rau khô có 10%. Dược học Pháp phát hiện trong rau sam có nhiều axit béo đa dạng không no Omega 3 nhất là axit alpha-linolenic. Trong lá rau sam có nhiều chất chống oxy hoá.

Theo các nghiên cứu y học hiện đại, rau sam có nhiều tác dụng như: điều trị bệnh gút, phòng ngừa bệnh tim mạch, làm lành vết thương, chống lão hóa, diệt khuẩn,…

Khám phá công dụng làm đẹp của rau sam.

Công dụng làm đẹp của rau sam

Rau sam có tác dụng chống lão hóa. Các nghiên cứu tại Viện Đại học Wollongong (Úc) và Trung tâm Di truyền – Dinh dưỡng – Sức khỏe Washington (Hoa Kỳ) đã cho thấy: Rau sam rất giàu chất dinh dưỡng, các acid béo không no và chất chống oxy hóa.

Rau sam giúp trị mụn trứng cá hiệu quả. Bạn hãy lấy rau sam tươi 1 nắm (30g-50g) rửa sạch, giã nhỏ (hoặc xay nhuyễn), ép lấy nước cốt để riêng, bã để riêng. Rửa mặt sạch, lau khô. Hãy dùng bông y tế thấm nước cốt rau sam bôi lên mặt mụn. Bạn có thể bôi nhiều lần trong ngày, cứ khô là bôi tiếp. Lúc ngủ trưa (hoặc tối) có thể đắp xác và nước cốt rau sam lên mặt để ngủ.

Cách này không chỉ đem lại cảm giác mát dễ chịu mà các nốt mụn sẽ lặn dần. Người bị nám, da mặt đen sạm cũng có thể dùng cách này để giúp da sáng hồng hơn.

Chữa mụn trứng cá bằng rau sam đòi hỏi bạn phải thực hiện lâu dài đều đặn. Nếu không có thời gian thực hiện biện pháp này, bạn cũng không nên quá lo lắng.

Theo BĐT Gia Đình VN