Khám phá cách giảm cân bền vững

Để giảm cân lâu dài, cơ bản nhất vẫn là sự kết hợp của chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp và sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ.

Tùy theo cơ địa mỗi người mà có cách giảm cân khác nhau. Tuy nhiên, cơ bản nhất vẫn là sự kết hợp của chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp và sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ.

Ăn kiêng khoa học

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến quá trình giảm cân của bạn, bởi nó chính là “hung thủ” nguy hiểm nhất khiến bạn tăng cân mất kiểm soát.

Để thực hiện được việc ăn kiêng khoa học, trước tiên bạn cần đưa ra một kế hoạch ăn uống hợp lý và kiên trì theo đuổi nó. Đừng “đốt cháy giai đoạn”, vội vàng, hấp tấp, nhịn ăn nhịn uống nếu không muốn tự hại chính bản thân mình.

Tốt nhất hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây và các chất dinh dưỡng khác để cơ thể được phát triển đầy đủ. Hạn chế ăn dầu mỡ động vật, thức ăn nhanh, nước ngọt có gas, thức ăn nhiều muối, đường… Nếu cần thiết, bạn nên nhờ đến sự tư vấn, hỗ trợ của bác sỹ hoặc các chuyên gia sức khỏe để lựa chọn cho mình những thực đơn phù hợp nhất.

Luyện tập giảm cân

Cho dù bạn áp dụng bất kỳ một phương pháp giảm cân nào, bạn cũng không thể bỏ qua giai đoạn luyện tập này. Vì luyện tập thể dục không chỉ cần thiết để giảm cân, mà nó còn là hoạt động giúp bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh, đầy sức sống.

Nghe có vẻ dễ dàng nhưng việc tập luyện giảm cân lại là một thách thức rất lớn đối với nhiều người, mặc dù mỗi ngày họ chỉ phải luyện tập 30 phút, bởi lười vận động là thói quen khó bỏ của đại đa số. Vì thế, để kết quả giảm cân đạt được mục đích, bạn nên kiên nhẫn và chịu khó, luyện tập mọi lúc mọi nơi, mọi thời điểm. Ví dụ: leo cầu thang, đi bộ đến nơi làm việc, đi ăn trưa ngoài văn phòng, làm vườn, làm việc nhà…

Sử dụng thuốc giảm cân an toàn, chất lượng

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân chính là một trong những phương pháp quan trọng giúp bạn hoàn thành tốt quá trình giảm cân của mình. Hiện trên thị trường đang tràn lan các loại thuốc giảm cân, nhưng bạn cần phải là một người tiêu dùng thông minh để chọn cho mình sản phẩm an toàn, chất lượng.

Ever Slim – Thuốc giảm cân an toàn chiết xuất từ quả nho chắc chắn là một gợi ý tuyệt vời dành cho bạn! Ever Slim USA chiết xuất từ trái nho kết hợp các thành phần thảo dược tự nhiên: Hoa cải cay, gừng, bí đao, trà xanh, nấm linh chi… sẽ giúp ngăn ngừa chất béo tích tụ, đào thải mỡ ra ngoài theo nguyên lý an toàn nhất là tuyến mồ hôi và hệ tiêu hóa. Các hoạt chất trong thuốc còn giúp cơ thể bạn chuyển hóa chất béo tạo thành calo phục vụ hoạt động của cơ thể.

Sản phẩm được sản xuất tại Hoa Kỳ bởi tập đoàn P&J Health và hiện đã được Dược Bảo Khang phân phối tại Việt Nam.

Sản phẩm đã được Bộ Y Tế xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số 4320/2012/ATTP-XNCB nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng, độ an toàn của sản phẩm khi sử dụng.

Giảm cân là một hành trình gian nan đòi hỏi ở bạn sự kiên trì và nhẫn nại! Chúc bạn thành công!

Theo 24h