Khắc phục chứng phòng sự yêu thống
Phòng sự yêu thống y học cổ truyền gọi là đau lưng sau khi “động phòng”. Không hiếm người, kể cả những đấng mày râu còn trẻ tuổi, sau khi sinh hoạt tình dục bị lâm vào tình trạng đau lưng rất khó tả.
Theo y học hiện đại, nguyên nhân có thể là do tư thế sinh hoạt không hợp lý, thời gian và cường độ sinh hoạt quá mức khiến cho các gân cơ vùng thắt lưng bị co cứng bất thường, thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột từ đó phát sinh chứng đau lưng.
Đau lưng sau khi “động phòng” càng dễ xảy ra ở lứa tuổi trung niên trở lên khi cột sống thắt lưng đã và đang trên con đường của quá trình thoái hóa. Trong y học cổ truyền, lưng là phủ của thận (tất nhiên là tạng thận theo quan niệm của Đông y), tất cả các bệnh của thận đều được phản ánh bởi các triệu chứng ở vùng lưng. Nếu thận khí hư suy, khi phòng sự hàn thấp thừa cơ xâm nhập; nếu phòng sự quá độ hoặc sinh hoạt tình dục khi cơ thể mệt mỏi quá mức vì các nguyên nhân khác nhau sẽ khiến cho thận tinh hao tán, tinh khí bất túc từ đó mà dẫn đến chứng yêu thống.
Xoa bóp nhẹ nhàng vùng lưng.
Làm gì khi gặp tình trạng này?
Trước hết, cần phải nằm nghỉ trên giường, toàn thân và tâm trí thả lỏng. Có thể nhờ người khác hoặc tự mình lấy dầu nóng xoa vào vùng thắt lưng rồi dùng lòng hai bàn tay xát dọc hai bên cột sống theo chiều lên xuống trong 1 phút sao cho tại chỗ nóng lên là được. Tiếp đó, dùng ngón tay giữa day ấn các mỏm gai đốt sống thắt lưng với một lực tương đối mạnh trong 1 phút.
Ngồi dậy ở tư thế thẳng lưng, cẳng chân vuông góc với đùi. Dùng các ngón tay day nhẹ vùng thắt lưng để tìm điểm đau nhất rồi dùng ngón tay giữa day ấn trong 1 phút với một lực tương đối mạnh. Tiếp đó, đặt hai bàn tay ôm lấy eo lưng, ngón cái ở phía lưng, các ngón còn lại ở phía bụng (tư thế chống nạnh) rồi dùng hai ngón tay cái day bấm mạnh vào khối cơ lưng trong 1 phút, vừa day vừa nhẹ nhàng cúi ngửa cột sống thắt lưng với biên độ tăng dần.
Bài tập chữa đau lưng có những quy tắc và động tác quan trọng giúp đẩy lùi cơn đau hiệu quả.
Video đang HOT
Sau khi áp dụng mỗi động tác những cơn đau sẽ giảm đi từ từ, từng chút một. Cuối cùng, có thể dùng một trong những chế phẩm tự chế như: ngũ gia bì và đỗ trọng lượng bằng nhau, sấy khô tán bột, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 20g với rượu nhạt hâm nóng; tiểu hồi hương 9g, đậu đen 500g, hai thứ sấy khô tán bột, uống mỗi ngày 9g với rượu nhạt; bồ dục lợn 1 đôi làm sạch, thái miếng đem hầm với đỗ trọng 20g, hạt tiêu 14 hạt, ăn nóng. Cũng có thể sử dụng các đông dược thành phẩm có nguồn gốc từ cổ phương Độc hoạt tang ký sinh thang hoặc Tam thánh thang hoặc Khinh yêu thang.
Dự phòng chứng yêu thống và giam đau lưng khi động phòng
Thực hiện tư thế “yêu” thoải mái nhất, lựa chọn những tư thế phù hợp, thoải mái nhất. Hãy chia sẻ tình trạng sức khỏe, bệnh lý của bản thân cùng bạn đời – nó giúp bạn thăng hoa và giảm đau nhức hiệu quả.
Xoa bóp nhẹ nhàng lưng để chúng được chăm sóc trước khi phải vận động mạnh. Có thể tắm và massage trước khi lâm trận để thư giãn vùng lưng.
Giữ tinh thần thư thái thả lỏng cơ thể để chuyện ấy vui vẻ nhất. Chính áp lực khi bắt đầu quan hệ mà chứng đau nhức cơ thể sẽ kéo đến ngay khi thăng hoa.
Hãy thư thái và nghỉ ngơi sau quan hệ.
Quan hệ vợ chồng là hoạt động được coi là tốn nhiều calo và năng lượng nhất. Cần chú ý phòng dục điều độ, không sinh hoạt trong trạng thái quá mệt mỏi, căng thẳng về tinh thần, say rượu bia… Khi sinh hoạt cần lựa chọn tư thế, cường độ và thời gian thích hợp. Nếu tình trạng đau lưng tái diễn nhiều lần, nhất thiết phải đi khám bệnh và tuân thủ điều trị cũng như những lời khuyên của chuyên khoa.
ThS. BS. Hoàng Khánh Toàn
Theo docbao.vn
Có nên quan hệ dưới nước để "đổi gió"?
Quan hệ dưới nước là một ý tưởng tuyệt vời giúp các cặp đôi thổi luồng gió mới cho chuyện "phòng the". Nhưng cách "yêu" này lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ xấu cho sức khỏe.
Vào mùa hè nóng nực, quan hệ dưới nước là một cách yêu mới mẻ. Việc thay đổi môi trường từ khô ráo sang ẩm ướt sẽ mang lại nhiều cảm xúc hơn, dễ có khoái cảm và đạt được cực khoái vì sẽ không phải dạo đầu để tạo ra dịch nhầy nhằm bôi trơn âm đạo.
Mặc dù không có chuẩn mực nào cho chuyện vợ chồng nhưng cách quan hệ dưới nước không được các chuyên gia khuyến khích. Bởi hoạt động quan hệ trong môi trường nước không hề đơn giản mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ xấu cho sức khỏe, nhất là đối với phụ nữ.
Quan hệ dưới nước không hề dễ dàng như bạn tưởng
Quan hệ dưới nước mang lại trải nghiệm tuyệt vời
Bên cạnh sự mới mẻ, quan hệ dưới nước cũng gây ra rất nhiều phiền toái, khiến cho "cuộc vui" không trọn vẹn. Bởi nước vốn có lực cản và lực nổi, do đó khi "cậu nhỏ" bắt đầu đi sâu vào bên trong cơ thể của đối phương sẽ gặp lực cản từ nhiều phía. Chính vì vậy, lựa chọn tư thế yêu phù hợp dưới nước sao cho thuận lợi để dễ xâm nhập cũng là vấn đề không nhỏ.
Hơn nữa, nếu làm chuyện yêu dưới nước với một không gian nhỏ thì cả hai người sẽ cảm thấy rất chật chội, khó chịu và dần mất đi hứng thú yêu đương. Ngoài ra, trong môi trường nước sẽ làm trôi đi dịch nhầy từ âm đạo của người phụ nữ, các hóa chất hoặc muối trong nước gây ra khô âm đạo, khiến cuộc yêu gặp khó khăn, các chị em dễ bị đau đớn. Chính vì vậy mà các cuộc "yêu" dưới nước thường lợi bất cập hại.
Làm chuyện đó dưới nước khiến phụ nữ dễ viêm nhiễm phụ khoa
Theo các chuyên gia, yêu dưới nước khiến các chị em dễ bị nhiễm bệnh hơn, bởi nước rửa sạch chất bôi trơn tự nhiên của cơ thể, tạo ra ma sát làm tăng nguy cơ cọ sát và dễ làm tổn thương âm đạo. Đặc biệt là do cấu tạo bộ của phận sinh dục nữ rất phức tạp, thành âm đạo cũng rất dễ bị tổn thương do rát, xước, sẽ khiến các chị em phải đối mặt với nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa rất lớn vì vi khuẩn có trong nước xâm nhập vào âm đạo khi quan hệ. Rất nhiều trường hợp chỉ phát hiện được nguy cơ này sau một thời gian khi những biểu hiện đã trở nên rõ ràng.
Quan hệ dưới nước gặp nhiều rào cản do lực đẩy của nước
Hơn nữa, khi quan hệ dưới nước các cặp đôi dễ mắc phải các căn bệnh lây nhiễm qua đường quan hệ, đường tiết niệu... Bởi do tác động của nước, môi trường âm đạo mở cửa khiến cho vi khuẩn, virus, trùng roi, nấm... có sẵn trong nước dễ xâm nhập và gây bệnh dù nước đã được sục Clo để diệt khuẩn. Khi nước được sục Clo thì lại có thể làm thay đổi độ pH tự nhiên trong âm đạo dẫn đến nhiễm trùng nấm men.
Không chỉ thế, khi quan hệ dưới nước các cặp đôi rất khó chắc chắn về công dụng của biện pháp tránh thai như sử dụng "ba con sâu". Bởi trong môi trường nước, nhất là bể bơi sẽ có các hóa chất như Clo có thể ảnh hưởng đến độ bền của "ba con sâu", khiến dụng cụ này dễ bị rách, tuột trong quá trình ân ái.
Quan hệ dưới nước tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh cho nữ giới
Lúc này, các phương pháp tránh thai cũng đòi hòi phải phức tạp hơn so với khi yêu trong môi trường khô ráo. Chính vì vậy, nếu chưa muốn sinh con thì các cặp đôi nên hạn chế yêu đương ở môi trường dưới nước. Tốt nhất, các cặp đôi chỉ nên tắm thoải mái và thư giãn ở bể bơi hoặc trong bồn tắm, sau đó hãy đi đến một nơi thật thoải mái và an toàn thích hợp cho "chuyện ấy" để có cuộc yêu thật trọn vẹn.
Theo phunusuckhoe.vn
Chuyên gia mách bạn tư thế khiến chàng "chết lịm", lúc nào cũng khao khát Chuyên gia mách bạn tư thế khiến chàng "chết lịm", lúc nào cũng khao khát - chị em nên nằm lòng ngay. Mạnh mẽ, hiếu chiến và hết mình Đa phần cánh mày râu khát khao người phụ nữ của mình có thể mạnh mẽ, hiếu chiến, tự tin và hoang dại ở trên giường. Không có điều gì tuyệt vời hơn khi...