Kéo dài tuổi thanh xuân cho da với 8 nguyên liệu sẵn có

Lan Hương16:19 23/08/2015

Bạn nên nhận biết và sử dụng một số loại nguyên liệu sẵn có như bơ, mật ong, dứa… để giúp làn da luôn rạng rỡ.

Tuổi tác và thời gian là thủ phạm gây lão hóa của làn da. Biểu hiện của sự lão hóa là việc xuất hiện những nếp nhăn trên khuôn mặt, có thể ở quanh mắt, nơi cằm hoặc trên trán … Quá trình lão hóa đến với mỗi người nhanh hay chậm phụ thuộc vào cách chăm sóc da mặt.

Một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, biết cách cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho các tế bào da luôn bảo đảm cho làn da khỏe mạnh. Ngược lại, nếu thực hiện một lối sống tự do hay căng thẳng và thậm chí làm đẹp không đúng cách cũng khiến làn da lão hóa sớm.

Một số loại nguyên liệu tự nhiên như đu đủ chín, trái bơ, mật ong … giúp bạn níu kéo nét thanh xuân trên da mặt.

Khuôn mặt rạng ngời với làn da trắng mịn

Dưới đây là 8 nguyên liệu tự nhiên bạn có thể áp dụng làm mặt nạ chăm sóc giúp da mặt luôn căng mịn.

1. Đu đủ

Đu đủ chứa nhiều thành phần vitamin và khoáng chất có tính năng chống lão hóa và tiêu diệt tế bào chết. Nghiền nhỏ đu đủ vào bát và thêm 1 thìa dầu dừa hoặc vài giọt mật ong trộn đều rồi áp dụng lên da mặt. Thư giãn trong 15 phút rồi rửa với nước ấm.

Thực hiện 2 lần trong tuần, các tế bào chết được loại bỏ sạch sẽ và kích thích sự phát triển các tế bào mới giúp làn da luôn biểu hiện sự tươi trẻ.

Mặt nạ đu đủ giúp làn da sáng khỏe

2. Quả bơ chín

Bơ là một trong những loại trái cây thân thiện với sức khỏe và vẻ đẹp đối với làn da và mái tóc được nhiều chị em yêu thích. Ưu điểm của trái bơ chính là lượng dầu tự nhiên có trong nó có tác dụng kích thích sự phát triển các collagen giúp làn da luôn có được vẻ đẹp láng mịn.

Nghiền nhỏ 1 quả bơ chín và thêm vài giọt dầu ô liu trộn đều, sau đó áp dụng lên khuôn mặt và thư giãn 15 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Cách làm này, bạn có thể áp dụng thường xuyên để giúp làn da có được vẻ đẹp tự nhiên.

Mặt nạ bơ được nhiều người sử dụng

Video đang HOT

3. Khoai tây

Một trong những tác dụng đặc trưng của khoai tây chính là sự tẩy bỏ các hắc tố giúp làn da có được vẻ đẹp rạng rỡ.

Sử dụng máy ép trái cây để ép lấy nước cất vào tủ lạnh và sử dụng chúng như một loại nước rửa mặt hàng ngày. Khuôn mặt của bạn sẽ luôn sạch sẽ và có được ánh sáng tự nhiên cho làn da.

Nước ép khoai tây có thể sử dụng để rửa mặt hàng ngày

4. Sữa dừa

Cùng với khoai tây thì sữa dừa cũng là một nguyên liệu đem đến vẻ đẹp rạng ngời cho các tế bào da.

Thay vì sử dụng nhiều loại sữa rửa mặt đắt tiền và sự lo ngại bởi các thành phần hóa học thì việc dùng sữa dừa để rửa mặt hàng ngày cũng là biện pháp tối ưu. Làn da của bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp sáng ngời tự nhiên.

Sữa dừa có tác dụng chăm sóc làn da như một loại kem rửa mặt hàng ngày

5. Dưa chuột

Dưa chuột là người bạn thân thiết với nhiều chị em chúng mình trong qui trình chăm sóc làn da mặt. Thành phần silica có trong chúng có tính năng tăng cường sự phát triển của các tế bào da, do đó dưa chuột có thể giúp làn da kéo dài tuổi thọ.

Cách làm đơn giản nhất là thái dưa chuột và đắp lên khuôn mặt trước khi đi ngủ. Cầu kỳ hơn có thể nghiền nhỏ dưa chuột rồi trộn thêm một số thành phần khác như mật ong, dầu dừa… và bôi lên khuôn mặt 2 lần mỗi tuần.

Dưa chuột là người bạn thân thiết với làn da

6. Mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn cao và giúp làn da cân bằng độ ẩm, vì vậy khi sử dụng sẽ giúp làn da có được vẻ đẹp mịn màng.

Trộn 2 thìa mật ong với 2 thìa nước hoa hồng tạo thành hỗn hợp và bôi lên khuôn mặt trong 20 phút sau đó rửa sạch với nước ấm. Sử dụng cách này 2 lần trong mỗi tuần để giúp làn da luôn trẻ đẹp.

Mật ong giúp làn da cân bằng độ ẩm

7. Quả dứa

Sử dụng trái dứa chín cũng là biện pháp tự nhiên giúp làn da có được sự tươi trẻ. Gọt sạch dứa rồi nghiền nhỏ thành bột nhuyễn, sau đó áp dụng lên khuôn mặt và thư giãn trong 15 phút rồi rửa sạch với nước mát. Làn da của bạn sẽ được tẩy bỏ sạch sẽ các tạp chất và tăng cường độ ẩm, trở nên mịn màng hơn.

Mặt nạ dứa cũng là một sự lựa chọn thông minh giúp làn da trẻ trung

8. Sữa chua

Sữa chua với những thành phần lên men tự nhiên giúp tiêu diệt các tế bào chết và kích thích sự phát triển của các tế bào mới. Do đó, chúng có thể giúp cho làn da luôn có được sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên.

Trộn 1 thìa sữa chua với các thành phần khác như bột nghệ, bột đậu lăng cùng với thìa nước cốt chanh tạo thành hỗn hợp. Áp dụng chúng lên khuôn mặt và thư giãn 15 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.

Theo 24h

Thực phẩm chống lại sự lão hóa kéo dài tuổi thọ

Chúng ta cần phải ăn uống nhiều loại lương thực, thực phẩm để cơ thể được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng. Song có một số thực phẩm đặc biệt cần cho cơ thể chống lại các gốc tự do (nguyên nhân gây nên sự lão hóa) - tức là chống lại sự lão hóa kéo dài tuổi thọ.

Cơ thể bị một quá trình oxy hóa làm thay đổi và làm suy giảm các tế bào. Điều này gây ra bởi các gốc tự do, là những phân tử không có điện tử. Các gốc tự do gây mất ổn định các phân tử khác, gây ra thay đổi các mô và lão hóa. Để trung hòa các gốc tự do, may mắn thay, cơ thể có một vũ khí đáng gờm - chất chống oxy hóa được tìm thấy trong thực phẩm.

Thực phẩm giàu beta caroten

Trên 50 công trình dịch tễ học tiền cứu và hậu cứu được thực hiện trong mấy thập niên gần đây đã chứng minh tỷ lệ Beta-Caroten trong thức ăn gắn liền với việc giảm nguy cơ của nhiều căn bệnh ung thư. Ngoài ra nó còn giúp làm trẻ hóa làn da, giảm tử vong do bệnh tim mạch..

Thực phẩm nhiều vitamine E

Vitamin E là loại vitamin tan trong dầu, có chức năng bảo vệ cơ thể, chống lại các phản ứng ôxy hóa có hại do các gốc tự do ở tế bào gây ra.

Cách tốt nhất bổ sung vitamin E cho cơ thể là từ thực phẩm, những thực phẩm giàu vitamin này là đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, mầm lúa mạch, hạt hướng dương. Trong một số trường hợp cần dùng vitamin E dưới dạng thuốc uống nhưng phải theo chỉ dẫn của bác sĩ, vì dùng quá liều có thể gây ra tiêu chảy, chóng mặt, buồn nôn...

Thực phẩm giàu vitamine C

Vitamin C có tác dụng làm chậm độ lão hóa và đề phòng bệnh tật. Ăn nhiều món ăn có Vitamin C sẽ có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ được chất sắt.

Các loại rau tươi có hàm lượng Vitamin C cao nhất: ớt, rau cải, tỏi, rau hẹ, rau cần, rau muống,...Các loại quá có nhiều Vitamin C nhất là Táo, quyết, chanh, cam,...

Thực phẩm chứa selen

Selen có nhiều trong cá biển và các thực phẩm như: lòng đỏ trứng, dầu ô-liu, gan động vật, các hạt ngũ cốc nguyên hạt và nấm ăn... Theo khuyến cáo từ các chuyên gia dinh dưỡng thì mỗi người lớn nên dùng từ ba - bốn bữa ăn có cá biển hay hải sản một tuần.

Selen còn có tác dụng hoạt hóa vitamine E (giúp vitamine E "bẫy" các gốc tự do) và ngăn cản sự sản sinh các gốc tự do thứ cấp. Các gốc tự do l nguyên nhân gây nên sự lão hóa cơ thể, gây ra nhiều bệnh tật như: tim mạch, xương khớp, đái tháo đường, đục thủy tinh thể, ung thư...

Thực phẩm giàu vitamine A

Sản phẩm từ sữa, lòng đỏ trứng, gan, mỡ cá, thịt. Provitamin A hoặc betacarotene, mà cơ thể chuyển thành Vitamin A tùy thuộc vào nhu cầu của nó: màu da cam trái cây và rau củ (cà rốt, dưa hấu, cà chua, mơ) v rau xanh.

Và những loại thức ăn cần tránh

- Để có một làn da trẻ trung xinh đẹp: cần phải kiên quyết cắt giảm các thức ăn ngọt nhất là các loại bánh ngọt, kẹo. Lượng đường của chúng tấn công vào collagen phá hủy sự mịn màng, mềm mượt của làn da khiến các nếp nhăn rõ ràng hơn và sần sùi.

- Cho một trí nhớ tốt: cần cắt giảm lượng caffein nếu muốn có một trí nhớ tốt và nhạy bén. Khi hấp thụ càng nhiều caffein vào cơ thể thì lượng cortisol càng tăng cao, một hoocmon gây stress.

- Một quả tim khỏe mạnh: cần tránh ăn nhiều bơ vì chúng dễ chuyển hóa thành mỡ và âm thầm làm gia tăng cholesterol, xơ cứng động mạch và nhất là khi tuổi càng cao chúng sẽ cắt giảm lượng máu vào nuôi các tế bào, cơ bắp...

- Giữ răng chắc khỏe: không nên uống nhiều bia rượu, nhất là rượu đỏ hay rượu trắng, vì thành phần của chúng có chứa nhiều anthocyanins làm màu rượu thêm đậm đẹp và cũng dễ làm vàng răng bạn.

Theo tapchilamdep

Làm đẹp da mặt hiệu quả hàng tuần bằng đậu đỏ Làm đẹp da mặt hiệu quả hàng tuần bằng đậu đỏ sẽ mang lại cho bạn gái một làn da trắng hồng, mịn màng, đầy sức sống mà không cần dùng đến những thứ mỹ phẩm đắt tiền. Như chúng ta đã biết thì đậu đỏ là một loại thực phẩm rất giàu vitamin. Ăn nhiều đậu đỏ giúp thanh lọc cơ thể...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lộ clip Thiên An casting phim giữa bão tẩy chay, diễn xuất ra sao mà bị chê không xứng làm diễn viên?00:40

Cha ở TPHCM nhịn đói, đội mưa khóc tìm con, vỡ oà khi nhận tin vui01:13

MV chủ đề Anh Trai Say Hi mùa 2 đã ra lò: Từ đầu đến cuối như là Rap Việt!05:53

Mẹ Vu Mông Lung xin kết thúc vụ án, nghi nhận tiền bịt miệng như mẹ Tangmo?02:47

Louis Phạm lộ người "hậu thuẫn", xây dựng hình tượng mới, sau loạt scandal02:41

Châu Tấn bị tố ức hiếp Lý Thuần lúc quay Như Ý Truyện, làm Hoắc Kiến Hoa bỏ nghề03:13

Chiếc xe thể thao trị giá 140.000 USD bốc cháy khi đang bơm xăng00:10

NSƯT Hoài Linh bị người yêu cũ 'lật tẩy', hé lộ hình xăm và bí mật chưa từng kể02:37

Lộc Hàm và Quan Hiểu Đồng chia tay vì có người thứ 3, danh tính gây sốc?02:53

Diva Hồng Nhung 'đốp cháp' thẳng mặt với Trấn Thành, tuyên bố gây 'sốc' cõi mạng03:04

Mỹ Tâm che giấu bí mật suốt 30 năm, lộ quy tắc ngầm với vệ sĩ thân tín02:38

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

13:05:53 17/09/2025

Nha đam từ lâu được biết đến với công dụng làm dịu và hỗ trợ chữa lành vết thương khi bôi tại chỗ hoặc dùng đường uống. Hiệu quả trong việc điều trị vết cắt, bỏng của loại cây này đến từ khả năng kích thích cơ thể sản xuất collagen.

7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

13:00:40 17/09/2025

Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.

Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

12:14:00 17/09/2025

Vitamin C không khiến da yếu đi hay hấp thụ ánh nắng nhiều hơn. Ngược lại, nhờ đặc tính chống oxy hóa, nó bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng bằng cách trung hòa các gốc tự do sinh ra khi da tiếp xúc tia cực tím.

Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

09:27:58 16/09/2025

Ăn vặt đêm khuya tưởng chừng vô hại nhưng thực chất là kẻ thù thầm lặng của tim mạch, gây rối loạn nhịp sinh học, tăng cân, rối loạn đường huyết và tạo gánh nặng cho trái tim.

Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

12:36:33 15/09/2025

Tình trạng da xỉn màu có thể bắt nguồn từ môi trường, căng thẳng hay tình trạng lão hóa, song những thay đổi nhỏ trong lối sống kết hợp với chu trình dưỡng da phù hợp sẽ giúp làn da sáng mịn trở lại.

Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

12:33:16 15/09/2025

Caffeine hoạt động như một chất kích thích nhẹ, làm tăng lưu lượng máu và giải phóng axit béo tự do từ mô mỡ. Khi tập luyện, cơ thể dễ dàng sử dụng nguồn năng lượng này, từ đó góp phần giảm mỡ thừa nhanh hơn.

Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

12:27:46 15/09/2025

Bằng cách chống lại stress oxy hóa và viêm nhiễm, các chất béo lành mạnh giúp bảo vệ cấu trúc collagen và elastin của da, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn.

6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối

12:23:11 15/09/2025

Theo chuyên gia, những tín hiệu này kích hoạt hàng loạt phản ứng sinh lý trong cơ thể như tăng tiết nước bọt, tăng nhịp tim và giải phóng hormone tiêu hóa. Não bộ cũng bị kích thích, tạo cảm giác cần phải ăn để được thưởng.

5 loại rau giúp cơ thể sản xuất collagen

21:01:32 14/09/2025

Một quả cà chua sống cỡ vừa chứa khoảng 22 calo và 17 mg vitamin C cùng một số vitamin và khoáng chất khác. Bên cạnh đó cà chua còn rất giàu chất chống oxy hóa lycopene giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và sự phân hủy co...

Có nên thay bữa chính bằng sinh tố khi giảm cân?

11:13:25 13/09/2025

Những thành phần này không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp cơ thể nhận đủ vi chất cần thiết trong quá trình ăn kiêng. So với đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, sinh tố rõ ràng là lựa chọn lành mạnh hơn cho bữa ăn.

4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ

20:34:12 12/09/2025

Có thể đeo đồng hồ theo dõi nhịp tim để đảm bảo nhịp tim đạt 60 75% mức tối đa. Công thức tính nhịp tim tối đa là lấy 220 trừ đi số tuổi. Ví dụ, người 45 tuổi nên giữ nhịp tim đi bộ nhanh ở khoảng 105 135 nhịp/phút.

4 cách ăn trứng giúp giảm cân hiệu quả

12:09:52 12/09/2025

Ăn trứng để giảm cân là phương pháp nhiều người áp dụng, nhưng không phải ai cũng biết cách ăn trứng sao cho đạt hiệu quả giảm mỡ tối ưu.

Có thể bạn quan tâm

Hấp dẫn những điểm đến mùa du lịch Thu-Đông tại Quảng Ninh

Du lịch

14:19:26 19/09/2025

Mùa Thu Đông quyến rũ với tiết trời se mát, phù hợp để khám phá vịnh Hạ Long, chinh phục cung đường biên giới Bình Liêu, tham quan Yên Tử hay trải nghiệm nghỉ dưỡng khoáng nóng.