kéo căng lưng dưới

5 tư thế yoga cải thiện lưu thông máu ở chân

Chó úp mặt cũng là một trong những tư thế giúp tăng tuần hoàn máu. Giữ tư thế này trong 1 phút hoặc lâu hơn nếu bạn cảm thấy thoải mái sẽ giúp cải thiện lưu thông máu về đầu và chân.

5 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi ngủ

Không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng, những bài tập yoga đơn giản còn có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Lưu ý, tránh tắm ngay sau khi tập thể dục xong.

Cách để làm căng da mặt và da cổ

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc da bị lão hóa, chảy xệ và cũng có cách để làm căng da mặt, da cổ không cần phải can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ.

4 bài tập vai giúp giảm mỏi vai gáy dành cho dân văn phòng

Công việc văn phòng tưởng chừng như nhẹ nhàng, tuy nhiên bạn lại có nguy cơ bị đau mỏi vai gáy khi ngồi quá lâu trước màn hình vi tính. Thực hiện các bài tập vai hàng ngày sẽ giúp ...

7 bài tập giúp eo thon bụng phẳng mà nàng nào cũng tập được

Một vòng eo thon gọn luôn là niềm mơ ước của phái đẹp. Nhất là khi ngồi làm việc cả ngày, ăn uống không điều độ khiến vòng bụng càng dễ tích mỡ. Loại bỏ mỡ thừa nơi vòng 2 tuy khó ...

Bài tập 10 phút giúp đùi thon, eo nhỏ

Nhiều người cho rằng phải ra phòng tập với các loại máy móc hiện đại mới có thể mang lại hiệu quả giảm cân, giữ dáng. Nhưng thực tế, chỉ cần chăm chỉ tập luyện ngay tại nhà thì bạn...

5 chiêu giữ tóc bồng bềnh, dày mượt như vừa đi tạo kiểu chuyên nghiệp

Mái tóc bồng bềnh, dày mượt luôn là niềm ao ước của bất cứ tín đồ làm đẹp nào. Thế nhưng không phải cô nàng nào cũng biết chăm tóc sao cho đúng, đôi khi chính những thói quen sinh ...

Mẹo “cấp cứu” mái tóc khô xơ, cháy nắng bằng mặt nạ đu đủ

Sử dụng mặt nạ đu đủ chín để ủ tóc 1 - 2 lần mỗi tuần giúp tóc bạn nhanh chóng hết chẻ ngọn và lấy lại vẻ đẹp tự nhiên

5 bộ phận vô cùng nhạy cảm nếu anh ấy sẵn sàng chịu làm điều được coi là “dơ dáy” này cho bạn chứng tỏ chàng quá yêu!

Điều đặc biệt là dù với đàn ông hay phụ nữ, 5 vùng nhạy cảm này đều sẽ bùng nổ nếu được đối phương chăm sóc đúng cách

8 bộ phận vô dụng đến ‘thừa thãi’ trên cơ thể chúng ta

Con người không ngừng ngừng phát triển, thay đổi và tiến hóa cơ thể để trở nên hoàn hảo. Dù vậy, thật trớ trêu khi cơ thể của chúng ta vẫn tồn tại nhiều bộ phận vô dụng và thừa thã...

6 bộ phận trên cơ thể “có như không”

Từ thời tiền sử, cơ thể đã không ngừng phát triển, thay đổi và thích nghi. Qua thời gian, một số bộ phận trên cơ thể không còn hữu ích với cuộc sống hiện đại nữa.

“Kết đắng chát” khi đổi… chồng lấy nhà

Không biết trên đời có ai... đổi chồng lấy nhà chưa? Họ sẽ sống ra sao trong cái gọi là nhà ấy.

Đổi… chồng lấy nhà

Không biết trên đời có ai... đổi chồng lấy nhà chưa? Họ sẽ sống ra sao trong cái gọi là nhà ấy?

‘Bắt sống’ sán dây dài chục mét ra khỏi cơ thể

Một người đàn ông Thái Lan đã bắt sống một con sán dây còn ngọ nguậy dài 9,7m từ trong cơ thể.

6 cách để thoát khỏi chuột rút nhanh chóng

Chuột rút (còn gọi là vọp bẻ) là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở bắp thịt, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa.

Nhịn tiểu quá lâu có hại gì?

Nhịn tiểu làm điều hết sức bình thường và không ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhưng nhịn tiểu thường xuyên lại có thể gây ra những tác hại lâu dài, thậm chí gây bí tiểu và tổn hại thận.

Bật mí những động chạm của nàng giúp chàng ‘lên đỉnh’ mỹ mãn

Theo một nghiên cứu, 5 động chạm mà cả hai giới mong muốn nhiều nhất là ôm - hôn, mát-xa, kết nối vui vẻ, màn dạo đầu và động chạm thực sự khi làm chuyện ấy.

5 phút mỗi ngày để tạm biệt cơn đau lưng dưới tức thì

Nếu bạn đang gặp vấn đề về phần lưng dưới do phải ngồi lâu hoặc nâng vật nặng bất ngờ thì hãy dành 5 phút mỗi ngày để luyện tập những bài tập rất đơn giản dưới đây để không còn phả...

8 điểm G nhạy cảm trên cơ thể đàn ông, chỉ cần nàng chạm nhẹ là chàng sẽ run bần bật

Không ít người cũng muốn biết đàn ông có điểm G không, và nếu có thì nó nằm ở đâu? Cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé.

8 điểm G nhạy cảm trên cơ thể đàn ông, chỉ cần nàng chạm nhẹ là chàng sẽ run bần bật, SƯỚNG VÔ CÙNG

Không ít người cũng muốn biết đàn ông có điểm G không, và nếu có thì nó nằm ở đâu? Cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Luyện tập để cải thiện vòng một

Bạn lo lắng vì vòng một xập xệ sau sinh? Bạn không có đủ điều kiện và cũng sợ dùng đến biện pháp phẫu thuật? Bạn không có thời gian để đến các câu lạc bộ thể dục thẩm mỹ? Hay nhiều...

Tư thế “yêu” giúp bạn không tăng cân

Bạn đang băn khoăn vì lịch làm việc dày đặc khiến bạn và chàng không có thời gian đến phòng tập thể dục?

4 chỗ chàng muốn được bạn “chạm” đến

Có 4 chỗ mà chàng rất muốn được bạn âu yếm, vuốt ve nhưng đáng tiếc là rất ít phụ nữ biết đến.

3 vị trí massage giúp chàng dẻo dai

Phần đùi trong: Rất ít bạn nữ phát hiện ra phần cơ thể rất nhạy cảm và dễ bị kích thích này của chàng.

Ngăn ngừa bọng mắt

Nhiều lý do dẫn đến bọng mắt, có thể vì sự giữ nước của cơ thể, mất cân bằng nội tiết tố hoặc ngủ không đủ giấc, uống rượu...

Phương pháp căng da mặt nào an toàn?

Căng da phẫu thuật kinh điển: dùng đường rạch da dài, từ sau tai dọc theo viền tai, lên đầu. Đây là phương pháp can thiệp lớn, bóc tách rộng rãi. Một trong những biến chứng hay gặp...