Jessica Alba và bí kíp dáng đẹp sau sinh
Vòng hai của người đẹp 32 t.uổi phẳng lì như chưa từng trải qua hai lần sinh nở.
Jessica Marie Alba sinh ngày (28 tháng 4 năm 1981) là diễn viên Mỹ từng tham gia các phim Dark Angel (Thiên thần bóng tối), Honey, Sin City, Fantastic Four, Into the Blue, Idle Hands và Good Luck Chuck.
Năm vừa qua Jessica Alba hầu như dành hết thời gian cho gia đình, chăm sóc hai cô con gái nhỏ. Cô chỉ tham gia một bộ phim duy nhất. Tuy nhiên năm nay, người đẹp đã khởi động với 3 dự án phim mới, trong đó có hai bộ phim hình sự rùng rợn. Cô khiến nhiều phụ nữ ngưỡng mộ bởi cô vẫn giữ được vóc dáng người mẫu sau khi sinh con. Vòng hai của người đẹp 32 t.uổi phẳng lì như chưa từng trải qua hai lần sinh nở.
Vòng hai của người đẹp 32 t.uổi phẳng lì như chưa từng trải qua hai lần sinh nở
Cũng nhờ tập thể dục chăm chỉ, Jessica có được thân hình khỏe mạnh, săn chắc và hút mắt:
Video đang HOT
Bước 1: Chuẩn bị bộ đồ tập thể dục, tấm thảm để nằm, quả bóng, túi đồ.
Bước 2: Nằm ra thảm thực 2 tay đặt lên tai chân duỗi thẳng, thực hiện động tác đưa người về phía trước. Đồng thời lần lượt đưa từng chân lên sao cho cùi tay này chạm gối chân khia nhịp nhàng.
Bước 3: Nằm ngửa cả người lên quả bóng, 2 chân duỗi thẳng, 2 tay giữ chặt lấy tường. Thực hiện động tác đưa 2 chân dần lên cao sau đó hạ xuống chạm mặt đất.
Bước 4: Tư thế ngửa người 2 chân duỗi thẳng, 2 tay đỡ túi đồ đưa dần lên cao đồng thời đưa người về phía trước chân giữ nguyên.
Theo 24h
Bí mật giữ dáng của Hotgirl Kelly
Sở hữu vóc dáng yêu kiều cùng khuôn mặt xinh xắn, Kelly được nhiều tạp chí dành cho giới trẻ chọn để thể hiện các bộ sưu tập thời trang.
Kelly có tên thật là Nguyễn Thụy Tú Anh (1990), cô đã được mệnh danh là hot girl xinh đẹp nhất Đà Lạt. Sau khi bắt đầu nổi tiếng, Kelly đang lập nghiệp tại Sài Gòn với công việc chính là chụp hình về thời trang.
Kelly là một trong những hot girl đầu tiên của Sài Gòn. Cô nổi lên từ cuộc thi Miss Teen. Người đẹp thường xuyên được mời trở thành mẫu ảnh cho các báo và tạp chí thời trang.
Sở hữu vóc dáng yêu kiều cùng khuôn mặt xinh xắn, Kelly được nhiều tạp chí dành cho giới trẻ chọn để thể hiện các bộ sưu tập thời trang, hoặc trở thành đại sứ cho một số thương hiệu. Bên cạnh đó, khán giả teen cũng dễ dàng nhận ra kelly thường xuất hiện trong một số video clip của các nam ca sĩ trẻ nổi tiếng.
Người đẹp thường xuyên được mời trở thành mẫu ảnh cho các báo và tạp chí thời trang
Cùng tham khảo bí quyết để có vóc dáng yêu kiều như Kelly nhé!
Bước 1: Lựa chọn bộ đồ thích hợp để tập thể dục.
Bước 2: Đứng thẳng người 2 tay nắm lại cho ra phía trước, thực hiện động tác đứng lên nhún xuống nhip nhàng.
Bước 3: Đứng với tư thế 1 chân phía trước vá 1 chân phía sau, 2 tay chống hông. Thực hiện động tác co chân lại nhảy bước dài tại chỗ.
Bước 4: Sấp người lại chống 2 tay xuống đất 2 chân duỗi thẳng sau đó thực hiện động tác bật nhay về phía trước.
Bước 5: Tay chống thẳng và đầu gối tiếp xúc với mặt đất. Thực hiện động tác co toàn bộ cơ thể xuống sau đó lấy đà bật thẳng người lên đồng thời 2 bàn tay vỗ vào nhau.
Bước 6: Đứng thẳng 2 tay dang ngang sau đó co người xuống lấy đà bật mạnh 1 vòng về phía sau, trước, Thực hiện liên tục
Theo 24h
Tập để dáng thon như Chung Thục Quyên Chung Thục Quyên luôn được nhớ đến với phong cách gợi cảm, n.óng b.ỏng trong những bộ ảnh thời trang và sự biến hóa đa phong cách. Chung Thục Quyên là cái tên chắc hẳn không còn xa lạ với giới mộ điệu thời trang Việt. Cô sở hữu số đo hình thể khá lý tưởng 82- 60 - 91; Cao 1,72m, nặng...
