Jennifer Lopez mặc bikini căng đầy sức sống tuổi 50

Nguyễn Thị Mỹ Thuận20:45 17/02/2020

Đăng ảnh gợi cảm, J. Lo khiến các fan trầm trồ với thân hình bốc lửa tuổi ngũ tuần.

Jennifer Lopez diện bikini phô diễn body nóng rực ba vòng “nảy lửa” với ngực đầy eo thon trong bức ảnh mới nhất.

Nữ ca sĩ vừa cho ra mắt dòng sản phẩm giày mới nhất. Bức ảnh quảng cáo nóng bỏng của J.Lo khiến các fan trầm trồ khen ngợi.

Người đẹp mặc váy ngắn tôn vòng 3 “khủng” trứ danh trong chiến dịch quảng cáo mới của Versace.

Nữ ca sĩ vẫn giữ được thân hình săn chắc nóng bỏng dù đã ở tuổi 50.

Dù đã nhiều năm trong nghề, sức hút và nhiệt huyết của Jennifer Lopez vẫn làm các fan ngưỡng mộ.

Video đang HOT

J. Lo toát lên sức hút nóng bỏng “thôi miên” khán giả khi cùng Shakira biểu diễn máu lửa tại chương trình Super Bowl diễn ra ở Miami hồi đầu tháng 2 vừa qua.

Mỹ nhân tuổi ngũ tuần trẻ đẹp rạng ngời đầy sức sống.

Cô có gu ăn mặc sang chảnh hiếm khi làm khán giả thất vọng.

Người đẹp nóng bỏng của làng nhạc luôn biết cách ăn mặc tôn lợi thế hình thể gợi cảm.

Mỹ nhân 50 tuổi thường mặc kiệm vải nhảy bốc lửa trên sân khấu.

TRANG THU

Theo tienphong.vn

Những bí quyết giúp Jennifer Lopez giữ gìn "vóc dáng không tuổi"

Bước qua độ tuổi ngoài 50, thế nhưng vóc dáng hoàn hảo và gợi cảm của Jennifer Lopez luôn là ước mơ của đa số phái đẹp.

Gần đây, chắc hẳn bạn vẫn không thể quên màn biểu diễn đầy nóng bỏng của nữ ca sĩ Jennifer Lopez. Tại Super Bowl LIV Pepsi Halftime Show, sự kết hợp giữa J.Lo và Shakira đã đốt cháy sân khấu và để lại ấn tượng không hề nhỏ cho khán giả. Bên cạnh giọng hát tuyệt vời và những vũ điệu quyến rũ, thân hình gợi cảm của J.Lo đang là từ khóa gây hot trong cộng đồng phái đẹp. Ở độ tuổi ngoài 50, đâu là bí quyết giúp nữ ca sĩ chống lại dấu vết thời gian và sở hữu một vóc dáng đáng mơ ước? Câu trả lời chính là tập thể dục.

Màn trình diễn tại Super Bowl một lần nữa chứng minh "vóc dáng không tuổi" của J.Lo. Ảnh: Getty Image.

Nếu dành thời gian lướt Instagram của cô nàng, bạn sẽ "học lỏm" được rất nhiều bí quyết workouts. Để giữ dáng, nữ ca sĩ đã lập ra cho mình một chế độ tập với cường độ khá cao. Trong bài viết này, đã tổng hợp lại những "tuyệt chiêu" luyện tập được chia sẻ bởi J.Lo.

DÀNH NHIỀU THỜI GIAN CHO CÁC BÀI TẬP GIÚP SĂN CHẮC CƠ BỤNG

Khi đến dộ tuổi nhất định, một trong những dấu hiệu thời gian dễ nhận biết nhất nằm ở vòng 2 của bạn. Vòng eo thiếu săn chắc luôn là tác nhân khiến phái đẹp thiếu tự tin về vóc dáng của mình. Việc diện đầm bodycon hay những chiếc bikini quyến rũ trở thành một mong ước xa vời. Đây chính là lý do Jennifer Lopez dành ra khá nhiều thời gian để làm săn chắc cơ bụng. Chế độ workout của cô nàng thường bắt đầu với những bài tập sau:

50 lần gập bụng treo người (hanging ab raises), 50 lần kéo tạ (rope crunches), 50 lần xoay thân kết hợp với tạ 45 pound. Lặp lại 35 lần cho từng động tác ở hiệp đầu. Tiếp tục lặp lại 25 lần cho từng động tác.

JENNIFER LOPEZ LÀ MỘT FAN CỦA BỘ MÔN MÚA CỘT

Nếu đã xem qua bộ phim Hustlers, bạn sẽ nhận ra Jennifer Lopez trong vai diễn vũ nữ thoát y. Để hoàn thành trọn vẹn vai diễn này, J.Lo đã dành ra rất nhiều thời gian để luyện tập bộ môn múa cột. Trong một buổi phỏng vấn với Jimmy Kimmel, nữ ca sĩ đã bật mí về quá trình tập luyện của mình. Cô chia sẻ rằng pole workout gần giống với bộ môn acrobatic (nhào lộn).

Sau khi tham gia bộ phim Hustler, múa cột trở thành bộ môn yêu thích của Jennifer Lopez. Ảnh: Getty Image.

Múa cột mang đến nhiều lợi ích cho vóc dáng của phái đẹp. Với 1 tiếng tập pole dance (múa cột), bạn có thể giảm được 500 calo. Việc siêng năng tập luyện trong một thời gian sẽ giúp bạn giảm được số cân đáng kể. Bên cạnh việc giảm mỡ, múa cột còn có khả năng giúp cơ săn chắc. Việc cơ thể phải gồng, nắm và ma sát với cột giúp các cơ bắp được săn lại tối đa. Chế độ tập này tác động lên tay chân, cơ bụng, cơ đùi và cả cơ vai.

TẬP ĐỀU ĐẶN VÀ KHÔNG NGỪNG NGHỈ

Sự nhất quán là chìa khóa giúp việc luyện tập đạt được hiệu quả cao. Việc tập luyện đều đặn giúp bạn duy trì sức mạnh và sức bền của cơ thể. Vì vậy, Jennifer Lopez rất hiếm khi bỏ qua các buổi tập luyện của mình. Dù lịch trình có dày đặc đến đâu, nữ ca sĩ vẫn sắp xếp thời gian để có thể luyện tập. Có thể ví J.Lo như là một "chú ong chăm chỉ" khi nhắc đến chủ đề workout. Đây cũng chính là một trong những lý do tạo nên vóc dáng hoàn hảo của cô.

KHÔNG BỎ QUA BƯỚC KHỞI ĐỘNG

Khởi động trước khi tập là một bước rất quan trọng mà bạn không nên bỏ qua. Thực hiện đầy đủ bước khởi động giúp bạn tránh khỏi những nguy cơ gây chấn thương trong quá trình luyện tập. Huấn luyện viên cá nhân của J.Lo, Tracy Anderson, chia sẻ rằng nữ ca sĩ thường kết hợp âm nhạc trong bước khởi động. Ngoài ra, cô nàng còn thường làm nóng cơ thể với những động tác kết hợp tạ nhẹ.

CỐ GẮNG HOÀN THÀNH CÁC MỤC TIÊU ĐƯỢC LẬP RA

Trước khi bắt tay vào tập luyện, Jennifer Lopez luôn biết bản thân mong muốn đạt được gì sau khi tập. Nữ ca sĩ thường lập ra mục tiêu cho những buổi luyện tập của mình. Cô xem đây là động lực và cố gắng hết sức để hoàn thành những mục tiêu mà mình đề ra. Đây là một bí quyết giúp bạn nâng cao ý chí tập và nhận được hiệu quả mong muốn.

JENNIFER LOPEZ TIN DÙNG FITNESS APPS

Trong những thời điểm đi du lịch hay thiếu vắng sự hỗ trợ của huấn luyện viên, fitness apps chính là "bảo bối" được J.Lo tin dùng. Fitplan chính là một trong những ứng dụng mà nữ ca sĩ yêu thích và sử dụng thường xuyên.

Theo elle.vn

Bella Hadid diễn mật độ dày đặc ở New York Fashion Week Bella Hadid liên tiếp trình diễn cho nhiều thương hiệu khác nhau trong khuôn khổ tuần lễ thời trang New York. New York Fashion Week là tuần lễ thời trang được nhiều người mong đợi. Cùng với Paris Fashion Week, London Fashion Week, Milan Fashion Week, New York Fashion Week là một trong bốn tuần lễ thời trang uy tín và có tiếng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi00:26

Nóng: Diệp Lâm Anh và chồng cũ bị bắt cận cảnh tái hợp sượng trân, nhưng biểu cảm của 2 người đẹp bên cạnh mới là thú vị!00:42

Cam thường tóm dính Chu Thanh Huyền bế con trai đến cổ vũ ĐT Việt Nam, thái độ với mẹ Quang Hải gây chú ý01:01

Em trai Sơn Tùng bị "ném đá" vì một hành động với JSOL, drama căng đến mức người trong cuộc phải lên tiếng00:34

Con trai Hòa Minzy làm cả ngàn người "tan chảy", nhưng nói gì mà cư dân mạng cười rần rần?01:15

Hot nhất MXH: Paparazzi lần đầu tung clip "full HD" tóm Lưu Diệc Phi hẹn hò Song Seung Hun00:16

Diễn viên Việt kết hôn lần thứ 5 với bạn trai kém 20 tuổi?01:05

Em trai Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm "đụng mặt", chỉ nói đúng 1 câu khiến Hải Tú ngay lập tức bị réo tên00:20

Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH00:28

Hoa hậu Vbiz bất ngờ đụng mặt "tiểu tam" trên thảm đỏ, chuyện gì đây?00:19

Hoa hậu Tiểu Vy hơn thua với Kỳ Duyên trước mặt Trấn Thành, nam đạo diễn nói 1 câu liền im thít02:48

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Có gì ở chiếc túi con cáo được Nayeon (TWICE) và dàn sao trẻ yêu thích?

10:31:17 21/12/2024

Nayeon (TWICE), Sunmi... mới đây gây chú ý khi xuất hiện cùng chiếc túi xách nhỏ nhắn đến từ nhà mốt Pháp - Nhật.

Á hậu Hạnh Nguyên diện áo dài gợi cảm đón xuân

10:27:13 21/12/2024

Á hậu Miss Grand Vietnam 2024 - Lê Phan Hạnh Nguyên trở thành nàng thơ cho bộ sưu tập áo dài xuân của NTK Minh Châu.

Tóc Tiên diện váy trăm triệu tham dự tiệc Giáng sinh

20:30:11 19/12/2024

Hình ảnh của nữ ca sĩ tại sự kiện thời trang này đã nhanh chóng xuất hiện trên khắp các nền tảng mạng xã hội và nhận được nhiều lời khen ngợi.

Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng

11:59:52 17/12/2024

Tăng Thanh Hà phối đồ theo hơi hướng năng động, trẻ trung với các item như áo kẻ ngang, quần âu ống đứng và giày sneaker trắng. Chiếc áo len quàng vai không phải là chi tiết thừa, món đồ này giúp tổng thể trang phục thêm phóng khoáng.

Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

11:58:23 16/12/2024

Tối ngày 14/12, hàng loạt ngôi sao nổi tiếng như Lý Nhã Kỳ, siêu mẫu Tuyết Lan, Ca sĩ Lâm Bảo Ngọc, Miss Cosmo 2023 Bùi Xuân Hạnh, Hoa hậu Hoa Thái, Hot girl Linh Trương

1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

11:36:56 16/12/2024

Anh cũng từng gây sốt với nhiều tạo hình ấn tượng trong chương trình Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai. Từ khí chất cho đến thần thái, vẻ đẹp của nam ca sĩ được cho là xé truyện bước ra.

"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

08:52:24 15/12/2024

Diễn viên Nhã Phương gây chú ý trên thảm đỏ khi diện đầm ngắn, khoe chân thon và vóc dáng thon gọn sau khi sinh con thứ 2.

H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

08:46:55 15/12/2024

Hoa hậu H Hen Niê gây sốt khi xuất hiện tại thảm đỏ sự kiện thời trang với kiểu tóc và trang điểm lạ mắt. Dù trước đó chân bị sưng phồng, bọng nước nhưng hoa hậu vẫn catwalk tự tin.

Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

12:18:41 13/12/2024

Váy họa tiết da báo có thiết kế dây da báo kèm dây đai hỗ trợ thêm cùng quần bó giúp tôn lên những đường cong đẹp và tự tin khoe dáng, đặc biệt là xung quanh eo và hông.

Hoa hậu Giáng My "đọ sắc" cùng diva Thanh Lam, gợi cảm tuổi trung niên

08:26:18 12/12/2024

Nhà thiết kế Vũ Ngọc và Son vừa trình làng bộ sưu tập Hạnh phúc - Happy forever/spring summer 2025 hôm 6/12, với sự tham dự của nhiều mỹ nhân Việt.

"Chị đẹp" có vóc dáng xuất sắc, mặc đồ hở cực sang

12:47:47 11/12/2024

Minh Hằng không giới hạn phong cách với một vài kiểu trang phục nhất định, thay vào đó, cô xây dựng style đa dạng, nhiều màu sắc. Thời trang của Minh Hằng không thể thiếu những bộ cánh sexy, giúp khoe dáng đẹp nhưng vẫn tinh tế và sang ...

Kiểu váy tôn chân thon quyến rũ khiến Đỗ Thị Hà và dàn mỹ nhân yêu thích

12:42:50 11/12/2024

Tại Việt Nam, váy ngắn là món đồ yêu thích của nhiều sao nữ như Hoa hậu Thanh Thủy, Hoa hậu Đỗ Thị Hà, MC Thanh Thanh Huyền... nhờ kiểu dáng trẻ trung vượt thời gian, cũng như tôn đôi chân nuột nà, quyến rũ.