5 thói quen hàng ngày giúp phụ nữ U50 ngăn ngừa lão hóa, trông trẻ trung hơn một nửa tuổi thật

Trao đổi với Health, nữ minh tinh nổi tiếng Hollywood – Jennifer Lopez đã chia sẻ những bí quyết chăm sóc da và thói quen sinh hoạt hàng ngày giúp cô sở hữu vẻ đẹp tươi trẻ, rạng ngời ở tuổi 50.

Jennifer Lopez là nữ minh tinh nổi tiếng với vẻ đẹp tuyệt mĩ, tươi trẻ và đầy sức sống dù đã 50 tuổi. Để sở hữu điều này, người đẹp đã áp dụng các bí quyết chăm sóc da, thói quen sinh hoạt hàng ngày sau đây.

Ngủ đủ giấc

Jennifer chia sẻ, dù bận rộn với lịch trình dày đặc nhưng cô vẫn cố gắng ngủ đủ giấc mỗi ngày, cụ thể là khoảng 8 – 10 tiếng. Chính nhờ thói quen lành mạnh này mà nữ diễn viên đẩy lùi được lão hóa, duy trì vẻ ngoài tươi trẻ đáng mơ ước.

5 thói quen hàng ngày giúp phụ nữ U50 ngăn ngừa lão hóa, trông trẻ trung hơn một nửa tuổi thật - Hình 1

Ngủ đủ giấc mỗi ngày giúp Jennifer Lopez sở hữu nhan sắc tươi trẻ thách thức thời gian – Ảnh: Internet

Ăn nhiều trái cây, uống nhiều nước

Jennifer tin rằng vẻ đẹp bắt đầu từ bên trong, do đó, cô luôn cố gắng ăn uống thật lành mạnh mỗi ngày bằng cách bổ sung thật nhiều trái cây, rau xanh và nước lọc.

Theo nghiên cứu, nguồn dưỡng chất, vitamin từ rau quả rất giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa, cải thiện làn da từ bên trong.

Không rượu, thuốc lá, caffeine

Rượu, thuốc lá, cafein đều chứa nhiều chất kích thích làm tăng tốc độ lão hóa da và cơ thể. Chính vì vậy, để sở hữu làn da mịn màng cùng nhan sắc tươi trẻ, phụ nữ nên tránh xa những thứ gây hại này.

5 thói quen hàng ngày giúp phụ nữ U50 ngăn ngừa lão hóa, trông trẻ trung hơn một nửa tuổi thật - Hình 2

Để sở hữu làn da căng mịn, tươi tắn ở tuổi 50, Jennifer Lopez đã tránh xa rượu, thuốc lá và caffeine nhiều năm qua – Ảnh: Internet

Thiền mỗi ngày

Ngoài chế độ ăn kiêng, nữ minh tinh nổi tiếng có thói quen ngồi thiền ít nhất 20 mỗi ngày. Đây là một phương pháp trong yoga có tác dụng điều hòa tâm trí, giảm thiểu căng thẳng mang đến hiệu quả ngăn ngừa lão hóa cao.

5 thói quen hàng ngày giúp phụ nữ U50 ngăn ngừa lão hóa, trông trẻ trung hơn một nửa tuổi thật - Hình 3

Thiền mỗi ngày mang đến cho phụ nữ vóc dáng thon thả, nhan sắc trẻ trung – Ảnh: Internet

Rửa mặt trước khi đi ngủ

Dù có mệt mỏi hay bận rộn đến đâu, Jennifer cũng không bao giờ bỏ bê thói quen làm sạch da mặt trước khi ngủ của mình.

“Tôi không bao giờ đi ngủ mà không tẩy trang. Trước khi ngủ, tôi luôn sử dụng kem dưỡng ban đêm để giữ cho làn da ngậm nước, ngăn ngừa lão hóa” – Nữ diễn viên chia sẻ trên People năm 2016.

Chính bởi kiên trì thực hiện những thói quen lành mạnh và bí quyết chăm sóc da trên mỗi ngày mà dù đã ở tuổi 50 nhưng nữ diễn viên Jennifer Lopez vẫn sở hữu vẻ đẹp trẻ trung cùng làn da căng mịn đáng mơ ước.

Yên Chi

Theo phunuvagiadinh.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Hong Kong cạn kiệt quan tài vì virus coronaChuyên gia Việt Nam nhận định gì về khả năng người bệnh tái nhiễm Covid-19?'Đề nghị truyền thông nâng mức cảnh báo vì Hà Nội rất đáng lo lắng' về Covid-19Trì hoãn tận hơn 2 năm, cuối cùng 'Hải thượng phồn hoa' cũng có lịch phát sóngNghỉ học tránh dịch Covid-19: Lúng túng dạy học trực tuyếnGiữa đại nạn, Benzema nói 1 câu về Man City khiến CĐV Real dậy sóngBạn đã hiểu vì sao Fernandes được ví như Veron + Scholes?5 game Android hay nhất đầu tuần, có thể loại nhập vai lấy đề tài huyền thoại Nhật Bản XROSS CHRONICLEPep phá vỡ im lặng, nói lời "kỳ bí" khiến CĐV Real phát sốtSir Alex phản ứng ra sao khi Man Utd đè bẹp Watford?The Last of Us Part 2 rút lui khỏi sự kiện game khủng vì lo sợ Virus CoronaXONG! Có Fernandes, Solskjaer xác nhận M.U đón thêm tân binhMount and Blade 2: Bannerlord - Siêu phẩm "công thành chiến" lộ ngày phát hành chính thứcVpop tuần qua: Mỹ Tâm trổ tài nấu món mới trong MV, 'hai thái cực' căng đét từ K-ICM và JackJoao Felix toả sáng, Atletico đả bại Villarreal, thách thức Liverpool"Vụ Van Dijk? Khi Real hay Barca gõ cửa, thật khó để từ chối!"Fan Man Utd: "Cậu ấy là QBV tương lai, hơn cả Haaland"Hết mốt lấy khăn quấn thành áo, Minh Hằng, Hà Tăng rủ nhau cột nơ tóc chuẩn bị đón HèNhận định Liverpool vs West Ham: Lữ đoàn đỏ trút giậnTuấn Trần đăng ảnh trong phòng thu, chuẩn bị tái xuất âm nhạc với dự án mới?Hoa hậu Hương Giang tâm sự về MV nhạc phim “Sắc đẹp dối trá”'Chelsea hiện không phải đội bóng hàng đầu Châu Âu...'IZ*ONE kết thúc tuần đầu bán album với doanh số... gấp đôi kỷ lục cũ TWICE và bỏ xa một loạt nhóm nam đình đámSource Music bị chỉ trích nặng nề vì đột ngột hủy fansign của GFriend, các thành viên bật khóc

Tiêu điểm

Ơn giời Châu Bùi đã bái bai kiểu tóc ngố tàu, “sửa sai” với tóc ngắn chanh sả thần thái trong ngày thứ 2 chạy show Milan Fashion Week
06:40:21 23/02/2020
Quà sinh nhật 3 thành viên Black Pink tặng Rosé hoá ra là chiếc túi Ngọc Trinh, Chi Pu diện trước rồi
15:42:41 23/02/2020
Angela Phương Trinh khoe cơ bụng, thay đổi khác lạ sau 2 năm vắng bóng
14:54:41 24/02/2020
Quyết định cắt mái tóc người thương, Ly Kute chỉ lo con trai chẳng nhận ra
21:37:04 22/02/2020
U60 Hồng Đào ngày càng sành điệu, gợi cảm hậu ly hôn
13:27:02 23/02/2020
Diệu Nhi sành điệu tại sân bay, 'so kè' cùng Demi Lovato và Dua Lipa với pha 'đụng hàng' bất ngờ
17:41:32 23/02/2020
Vợ chồng Nhã Phương lần đầu mặc cây đồ đắt đỏ, sắp soán ngôi cặp đôi hàng hiệu của Trấn Thành-Hari?
14:24:15 23/02/2020
Sau bị đồn keo kiệt, Hari Won tặng Trấn Thành đồng hồ hơn tỷ
20:48:27 22/02/2020
Dương Mịch ngày càng xinh đẹp với dáng vóc gợi cảm hút mắt
11:17:40 24/02/2020
Nào chỉ mỗi cô dâu Tóc Tiên diện váy cưới đẳng cấp, dàn khách mời cũng dát đồ hiệu rất ra gì này nọ
23:22:50 22/02/2020

Thông tin đang nóng

AP: Thành phố Qom ở Iran có 50 người chết vì virus corona
16:37:32 24/02/2020
Trì hoãn tận hơn 2 năm, cuối cùng 'Hải thượng phồn hoa' cũng có lịch phát sóng
15:38:52 24/02/2020
Hong Kong cạn kiệt quan tài vì virus corona
16:10:37 24/02/2020
Em chồng rửa bát cho cả nhà trừ bát của tôi, hôm sau, tôi cầm 22 triệu đi làm một việc khiến cô nàng giận tím mặt nhưng phải im thin thít
15:35:44 24/02/2020
Gây sốt visual gái một con xuất thần chưa đủ, Phạm Hương còn khéo để lộ chi tiết chứng minh cuộc sống xa hoa ở Mỹ
15:44:51 24/02/2020
Lâu lắm rồi vợ chồng Lâm Tâm Như - Hoắc Kiến Hoa mới tình thế này: Trốn con hẹn hò, còn diện cả đồ đôi như mới yêu
16:06:22 24/02/2020
Khoe bé Bánh Gạo mới vào lớp 1 đã biết tự tìm thông tin về mình, Thủy Tiên lại bị "chấn chỉnh" vì cách viết status
15:41:04 24/02/2020
Covid-19 làm gián đoạn Quốc hội, tư pháp, hoạt động của chính phủ Hàn Quốc
15:36:39 24/02/2020
Lên kế hoạch dọn vườn để gây bất ngờ cho chồng, tôi nào ngờ chính mình lại bị "dọa cho hết hồn" khi phát hiện thứ chồng giấu giếm trong 2 hộp sữa bột
15:40:33 24/02/2020
Những biểu tượng nhan sắc hàng đầu Hàn Quốc thập niên 2000
16:09:24 24/02/2020

Tin mới nhất

Phong cách công sở của Soo Ah phim 'Itaewon Class'

15:30:37 24/02/2020
Nữ diễn viên Kwon Nara (thủ vai Soo Ah) gây sức hút bằng phong cách thanh lịch, thần thái sang chảnh trong phim truyền hình đang ăn khách Itaewon Class.

Phối blazer giao mùa như sao Việt

15:28:23 24/02/2020
Kiểu áo khoác mang lại nét thanh lịch và hiện đại được nhiều sao Việt yêu thích trong tiết trời đang chuyển dần từ xuân sang hè.

Thương lắm Soo Ah (Itaewon Class): Xinh như búp bê nhưng không được tô son cho tử tế, khiến dân tình la ó "không thể tập trung xem phim nổi"

15:21:09 24/02/2020
Vì sai lầm của tổ makeup mà đôi môi của Soo Ah trông khô nẻ, suy nhược thật đáng thương.

Chưa nhập cuộc Miss In't Queen, Hoài Sa đã áp dụng ngay nước cờ của Hoàng Thùy ở Miss Universe khiến fan nức lòng

15:19:44 24/02/2020
Hình ảnh Hoài Sa diện áo dài trong những ngày đầu tiên ở xứ sở Chùa vàng khiến nhiều người liên tưởng tới nước cờ mà Hoàng Thùy từng áp dụng trên đất Mỹ ở kỳ Miss Universe 2019.

Cardi B bị chê như nhân vật phim kinh dị trong quảng cáo giày Reebok

14:59:54 24/02/2020
Clip nữ rapper cùng dàn mẫu đeo mặt nạ nhảy trước cửa nhà khiến nhiều người liên tưởng đến phim kinh dị.

Khẳng định có thể kiếm 500 triệu trong vài ngày, chả trách Hòa Minzy lại vung tay chi tiền dùng hàng hiệu đến mức này

14:59:08 24/02/2020
Một trong số những món phụ kiện được Hòa Minzy chẳng ngần ngại đầu tư chính là túi xách. Cùng xem cô nàng này đang sở hữu những mẫu túi hiệu nào nhé!

"Ông bầu" Vũ Khắc Tiệp chơi trội diện quần độc đáo trên đường phố Milan, thu hút ống kính báo giới quốc tế

14:55:54 24/02/2020
Chiếc quần đặc biệt giúp Vũ Khắc Tiệp được chú ý khi xuất hiện tại Tuần lễ thời trang quốc tế Milan 2020.

Candice Swanepoel lại khoe ảnh "hot"

14:53:40 24/02/2020
Candice Swanepoel liên tục tung ảnh gợi cảm trên trang cá nhân để quảng bá bộ sưu tập áo tắm mà cô thiết kế.

Lương Thùy Linh miệt mài khoe chân dài 1m22 thách thức mọi phong cách

14:50:02 24/02/2020
Lương Thùy Linh luôn biết cách tận dụng khoe lợi thế hình thể của mình, dù theo phong cách ngọt ngào hay cá tính.

Lo ngại dịch corona, Bella Hadid đeo khẩu trang rời Italia

14:32:42 24/02/2020
Trong thời điểm Italia trở thành ổ dịch corona lớn nhất bên ngoài châu Á, siêu mẫu Bella Hadid đã đeo khẩu trang lên máy bay rời Italia ngày 23/2 vừa qua.

Thời trang như "dát vàng" của 3 đại gia bất động sản, cổ phiếu showbiz Việt

14:31:24 24/02/2020
Dù đều là đại gia nhưng cách dùng hàng hiệu của mỗi người lại khác nhau.

Chi Pu quấn khăn ra đường tưởng phản cảm ai ngờ lại sang chảnh đến lạ

14:27:45 24/02/2020
Thay đổi phong cách thời trang sexy và cá tính hơn xưa, Chi Pu thậm chí còn tự tin quấn khăn ra đường mà vẫn cực sang chảnh.

Mặc ngày càng xuề xòa, Jennie mất danh hiệu 'nữ hoàng sân bay'

14:23:51 24/02/2020
Nữ idol bị chê sụt phong độ mặc đẹp vì nhiều bộ cánh giấu nhẹm vóc dáng. Nổi tiếng là một nữ hoàng thời trang sân bay, Jennie luôn được chờ đón mỗi khi xuất hiện.

Học Meghan Markle giấu khéo bắp tay với loạt bí quyết thời trang cực hay ho

14:21:28 24/02/2020
Phong cách thời trang của công nương Meghan lúc nào cũng thu hút được sự chú ý của công chúng. Kể cả khi chưa kịp hồi dáng sau sinh thì cô vẫn luôn có những cách diện đồ cực kỳ tinh tế để che đi bắp tay kém thon.

Hết mốt lấy khăn quấn thành áo, Minh Hằng, Hà Tăng rủ nhau cột nơ tóc chuẩn bị đón Hè

14:19:57 24/02/2020
Chuẩn bị cho những ngày nắng Hè sắp đến, tậu ngay loạt bí quyết tạo kiểu cho mái tóc thêm phần sành điệu bằng chiếc khăn turban của sao Việt.

Sốc banh nóc với hình ảnh tóc dài trong quá khứ của Kim Da Mi: "Điên nữ" bất cần thì ra cũng từng bánh bèo "level max"

13:57:51 24/02/2020
Kim Da Mi để tóc bob, nhuộm ombre đã được dân tình khen lắm rồi và cô khi để tóc dài cũng mị dân không kém.

Mắc lỗi trang phục kinh điển, Phương Oanh, Park Min Young và cả cháu gái Công nương Diana đều khiến dân tình "đỏ mặt"

13:56:54 24/02/2020
Đây cũng là lỗi thời trang mà rất nhiều chị em mắc phải. Mới đây Phương Oanh Quỳnh búp bê vừa đăng tải hình ảnh khoe mái tóc mới làm.

Pha đụng hàng kiểu hiếm: Catriona Gray bị dí cho bộ đầm y hệt siêu mẫu Ý khi sự show D&G, ranh giới mặc đẹp và mặc chất đúng là khó phân định

13:55:55 24/02/2020
Đây chắc hẳn là thiết kế đặc biệt nhất hôm nay, chưa lên sóng đã được 2 người đẹp đụng hàng chan chát.

Hơn 30 tuổi, lần đầu tiên Hari Won chơi lớn đến mức này: Nhuộm hẳn tóc tím omber chất nhất quả đất luôn

13:55:04 24/02/2020
Bỗng một chủ nhật đẹp trời, Hari Won chơi lớn đến mức ai cũng phải giật mình

H'Hen Niê lấy lại dáng thon gọn

13:53:22 24/02/2020
Sau khi tăng cân vì ăn nhiều trong dịp Tết, HHen Niê đã quay trở lại phòng gym để tập luyện, lấy lại dáng thon.

Bóc giá bộ đồ mà 'mẹ ma' Kim Tae Hee mặc đi mặc lại trong suốt tập 1 của phim 'Hi Bye, Mama'

13:31:32 24/02/2020
Vì đóng vai hồn ma nên Kim Tae Hee chỉ được đạo diễn cho diện một set đồ duy nhất ở phần đầu của phim mới.

Minh Tú 'biến hóa' street style tại New York: Đẳng cấp phong cách 'tắc kè hoa' sang-xịn-mịn!

13:29:12 24/02/2020
Bộ ảnh streetstyle tại New York của Minh Tú mang phong cách hiện đại, cá tính và đầy cuốn hút.

Minh Tú khoe trọn vẹn đường cong đẹp, không 'khoan nhượng' khi đụng hàng Chi Pu, Kylie Jenner

13:26:10 24/02/2020
Màn đụng hàng của Minh Tú, Chi Pu mới đây khiến nhiều người thích thú khi cả hai mỹ nhân đều khoe được dáng vóc nuột nà trong thiết kế kín cổng cao tường.

Angelababy hóa nữ thần băng đẹp tuyệt!

13:25:19 24/02/2020
Bộ ảnh mới của Angelababy tiếp tục nhận được nhiều lời khen của giới mộ điệu thời trang.

Hoa hậu Thế giới 2000 khoe vai trần gợi cảm đi xem show thời trang

13:24:10 24/02/2020
Hoa hậu Priyanka Chopra trang điểm sắc sảo, mặc đầm đen quý phái khoe vai trần gợi cảm đi xem show thời trang ở Ấn Độ ngày 23/2 vừa qua.

Kate Moss 'thả rông' ngực trần quyến rũ

13:17:14 24/02/2020
Siêu mẫu cò hương một thời thả rông vòng 1 trễ nải bên bờ biển gây ấn tượng mạnh với người xem.

Những màu tóc nổi bật, 'phá vỡ mọi quy chuẩn' của mỹ nhân Việt

12:57:33 24/02/2020
Để F5 hình tượng trong mắt công chúng, nhiều mỹ nhân Việt như: Tóc Tiên, Thúy Ngân, Hạ Vi... chẳng ngại thay đổi kiểu tóc và nhuộm màu nổi bật.

Có thể bạn quan tâm

OPPO Find X2 và Find X2 Pro đạt chứng nhận Bluetooth SIG trước khi ra mắt

Đồ 2-tek

16:43:59 24/02/2020
OPPO gần đây đã báo cáo là sẽ chính thức trình làng bộ đôi flagship Find X2 và Find X2 Pro vào ngày 6 tháng 3 năm 2020.

CHOÁNG! 'Nạn nhân của Son Heung-min' tái xuất quá dũng mãnh, húc Aubameyang văng cả mét

Bóng đá thế giới

16:43:55 24/02/2020
Premier League đêm qua chứng kiến màn trở lại ấn tượng của ngôi sao từng trải qua khoảnh khắc kinh hoàng.

Top 7 Thương hiệu khu phố ẩm thực nổi tiếng Hà Nội

Ẩm thực

16:43:47 24/02/2020
Khi về tới Hà Nội bạn không nên bỏ lỡ cơ hội thưởng thức những món ăn nổi tiếng tại những khu phố nơi đây. Những món ăn nơi đây đã làm nên những khu phố ẩm thực nổi tiếng cho thủ đô Hà Nội.

Cặp blogger nổi tiếng tiết lộ bí quyết chụp ảnh hút 70.000 like

Du lịch

16:43:13 24/02/2020
Thủ thuật cặp blogger người Bỉ dùng để chụp các bức ảnh táo bạo, trông đầy nguy hiểm là quá trình gồm tìm địa điểm, thực hành tư thế, sử dụng ống kính góc rộng...

Những mẹo hay giúp bảo dưỡng đồng hồ được mới đẹp lâu hơn

Thế giới số

16:40:07 24/02/2020
Những chiếc đồng hồ đeo tay từ Thụy Sĩ hay Nhật Bản luôn nổi tiếng với độ bền cao, nhưng như thế không có nghĩa bạn nên quăng quật chúng khắp nơi hay chỉ dùng mà không bảo quản.

Đánh chết trộm, chủ nhà bị truy tố đến khung tử hình

Pháp đình

16:39:54 24/02/2020
Nghe người thân gọi đi bắt kẻ gian, Bình lấy ống tuýp sắt đuổi theo rồi đánh chết nghi can trộm xe. VKSND truy tố Bình khung hình phạt đến mức tử hình.

Bắt nam thanh niên đoạt mạng bạn nhậu

Vụ án

16:30:23 24/02/2020
Mâu thuẫn trong lúc ngồi nhậu, nam thanh niên quê Kiên Giang dùng dao đâm bạn 4 nhát khiến nạn nhân tử vong.

Bóng đá Italy hỗn loạn vì virus corona

Bên lề sân cỏ

16:23:22 24/02/2020
Dịch Covid-19 bùng phát tại Italy kéo theo sự hỗn loạn trong công tác quản lý bóng đá tại đất nước hình chiếc ủng.

Giáo viên mòn mỏi đợi... lương

Đời sống

16:22:07 24/02/2020
 Chúng tôi rất sốt ruột, bây giờ đã là cuối tháng 2 nhưng chưa nghe nhà trường thông báo gì về việc trả lương - cô M.T., giáo viên mầm non ở huyện Bình Chánh, TP.HCM, rầu rĩ nói.

Khi nào đóng cửa trường học?

Học hành

16:21:02 24/02/2020
Đối phó thế nào với COVID-19 là câu hỏi về quản lý rủi ro. Để đưa ra được phản ứng phù hợp, không quá mạnh tay, cũng không quá chủ quan, người ta cần đánh giá được mức độ rủi ro. Rủi ro thường được tính dựa trên công thức: Rủi ro = Hậu ...

Ảnh căng đét cảnh "giường chiếu" vợ chồng Kim Tae Hee: Chưa kể đến visual, nhìn ánh mắt Bi Rain dành cho bà xã mà tan chảy

Sao châu á

16:20:52 24/02/2020
Hiếm hoi lắm mới cùng nhau xuất hiện trong một đoạn quảng cáo, bộ ảnh của vợ chồng Bi Rain - Kim Tae Hee ngay lập tức gây sốt trên mạng xã hội.

Dịch Covid-19 bùng phát tại Italy, Milan và Venice tê liệt

Thế giới

16:17:18 24/02/2020
Số ca nhiễm virus corona chủng mới tại Italy tăng vọt lên 152 trong dịp cuối tuần khiến các hoạt động kinh doanh, văn hóa và cộng đồng ở Milan và Venice tê liệt.

Nhóm cướp cầm gạch tấn công phụ nữ để giải cứu đồng bọn

Tệ nạn

16:14:49 24/02/2020
Nam thanh niên cầm gạch đánh vào đầu người phụ nữ và một số người khác khi đồng bọn bị giữ lại.