Jennifer Lopez làm cách nào để giữ nhan sắc tươi trẻ ở tuổi 50?

Nữ ca sĩ sinh năm 1969 hiện sở hữu làn da trẻ trung cùng thân hình săn chắc, nóng bỏng bất chấp thời gian.

Duy trì việc tập luyện thể thao thường xuyên: Giọng ca On the floor cho rằng cuộc sống của mình trở nên tốt hơn bằng việc chăm chỉ tập luyện tại phòng gym. Rèn luyện thể chất cùng huấn luyện viên cá nhân giúp Jennifer duy trì vóc dáng cân đối, săn chắc ở tuổi ngũ tuần.

Nói không với rượu bia, thuốc lá và caffeine: Jennifer Lopez từng chia sẻ trên trang Hollywood life rằng cô không uống rượu, hút thuốc hay dùng cà phê vì những thành phần tiêu cực trong chúng sẽ khiến làn da nhanh lão hóa. Đây chính là chìa khóa cho vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ của nữ ca sĩ sinh năm 1969.

Sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da chứa glycolic acid: Jennifer nhấn mạnh tầm quan trọng của mỹ phẩm chứa glycolic acid vì nó có khả năng mang lại làn da sáng mịn, đều màu và khỏe mạnh.

Luôn tẩy trang vào cuối ngày: Đây là “triết lý” rất quan trọng trong việc chăm sóc da mà Jennifer Lopez luôn nghiêm túc rất thực hiện. “Dù bận rộn đến mấy tôi cũng không bao giờ đi ngủ với lớp make up trên mặt. Ngoài ra, tôi còn sử dụng thêm kem dưỡng ban đêm để giữ cho làn da ngậm nước”, nữ ca sĩ cho biết.

Không thể thiếu kem chống nắng: “Tôi có niềm tin vững chắc vào kem chống nắng về khả năng che chở làn da tôi khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời. Tôi cũng cố gắng không ở ngoài nắng quá lâu”, Jennifer trao đổi về thói quen chăm sóc da trên tạp chí InStyle.

Thư giãn bằng thiền: Chủ nhân bản hit Jenny from the block đánh giá cao về tầm quan trọng của thiền đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Cô bắt đầu ngồi thiền từ năm 2015. “Tôi ngồi thiền vài lần một ngày, điều đó thật sự hữu ích trong việc giảm stress, thư giãn trí óc và giúp tôi luôn trẻ trung cũng như suy nghĩ tích cực”, Jennifer giải thích.

Ngủ đủ giấc: Jennifer Lopez thuộc tuýp người có thói quen sống khoa học và lành mạnh dù hoạt động lâu năm trong ngành giải trí. “Giấc ngủ thật sự quan trọng. Nó giúp làn da tôi luôn hồng hào, khỏe mạnh và cơ thể tràn đầy năng lượng để đón chào ngày mới”, nữ ca sĩ nhấn mạnh. Thời lượng giấc ngủ mỗi đêm tùy thuộc vào nhu cầu sinh lý của từng người. Jennifer thừa nhận rằng nếu có thể, cô sẽ ngủ 9-10 tiếng đồng hồ mỗi đêm và luôn duy trì ít nhất 8 tiếng đồng hồ cho việc ngủ.

Uống nhiều nước: “Bổ sung đủ nước cho cơ thể là giải pháp giúp bạn tăng sức mạnh trong các bài tập thể chất và nhận được nhiều lợi ích hơn từ chúng”, J.Lo chia sẻ.

Thực đơn nhiều rau hàng ngày: Gia đình Jennifer Lopez ăn nhiều rau xanh, măng tây, mầm cải Brussels, cải xoăn và bông cải xanh trong mọi bữa ăn nhằm tốt cho tiêu hóa, sức khỏe làn da. Giọng ca kỳ cựu của làng giải trí thế giới rất quan trọng những gì dung nạp vào cơ thể qua đường ăn uống vì chúng cũng sẽ ảnh hưởng đến da.

Theo news.zing.vn