Jennifer Aniston chỉ ăn một miếng khoai chiên khi stress

Jennifer Aniston thú nhận bản thân rất giỏi trong việc kiểm soát ăn uống, có thể chỉ ăn một chiếc kẹo M&M hoặc một lát khoai tây chiên mà không sa đà, ăn uống vô tội vạ.

Ở tuổi 52, Jennifer Aniston vẫn giữ được vóc dáng săn chắc ăn đứt nhiều cô gái trẻ. Nữ diễn viên không ngại chinh phục những bộ cánh cắt xẻ táo bạo, ôm sát cơ thể.

Diễn viên sinh năm 1969 thuộc tuýp người lạc quan, sống tích cực, không tự tạo áp lực cho bản thân về vấn đề ngoại hình mà chú trọng vào việc học cách yêu thương, lắng nghe cơ thể.

Để duy trì phong độ, ngôi sao hạng A của Hollywood cho biết đã áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 nhiều năm nay. Chế độ này cho phép ăn tất cả các bữa trong 8 tiếng, nhịn trong 16 tiếng còn lại. Nhịn ăn 16:8 giúp có đủ thời gian tiêu hóa và đốt cháy chất béo dư thừa để chuyển thành năng lượng cho cơ thể hoạt động, nhờ đó giúp giảm cân, hạn chế tích mỡ. Song song với chế độ ăn, nữ diễn viên cũng được biết đến là người rất tích cực tập luyện. Cô từng tập đủ các bộ môn như thiền định, yoga, boxing, cardio. Tuy nhiên, sau một chấn thương diễn ra vào năm ngoái, hiện tại cô chỉ tập được pilates.

Gần đây, cô còn tiết lộ thêm về thói quen kiểm soát việc ăn uống của mình. Mỗi khi stress, Jennifer Aniston cho phép bản thân ăn một miếng snack khoai tây. Khi biên tập viên của tờ In Style tỏ ra ngờ vực về số lượng, Jennifer nói thêm: “Thường là vậy. Tôi rất giỏi điều đó. Tôi có thể ăn một cái kẹo M&M, một lát khoai tây chiên. Tôi biết, điều đó nghe khá khó chịu”. Nữ diễn viên cũng khẳng định khi giảm bớt thực phẩm chứa chất béo, cô thấy việc kiểm soát sự căng thẳng của cơ thể trở nên dễ dàng hơn.

“Bạn ăn đúng, ngủ đủ, bạn sẽ hạnh phúc. Đó là chìa khóa quan trọng”, Jennifer chia sẻ quan điểm của bản thân.

Jennifer có thói quen uống rượu trong chừng mực và luôn giữ mình không bị cám dỗ trước những loại cocktail kỳ lạ. “Một ly margarita không đường hoặc một ly martini. Tôi thường chỉ uống 2 – 3 ly và không gọi những thứ lạ”. Jennifer cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ đối với cô: “Một giấc ngủ ngon, đó là lúc các tế bào của chúng ta đang trẻ hóa phải không?”.