Jay Park tiết lộ bí quyết chăm sóc cơ thể để sở hữu body “cực phẩm”, nhìn là mê

Theo dõi VGT trên

Để có được body cuồn cuộn như hiện tại, Jay Park đã rất chú trọng tới thói quen ăn uống và tập tành hàng ngày nên chuyện sở hữu thân hình 6 múi hoàn hảo là điều quá đỗi bình thường với anh chàng.

Jay Park là một rapper, ca sĩ, nhạc sĩ, nhà sản xuất, vũ công, doanh nhân người Mỹ gốc Hàn. Con đường nghệ thuật của anh chàng được biết đến rộng rãi khi còn hoạt động ở Hàn Quốc. Ngoài sức hút và sự nổi tiếng mạnh mẽ về âm nhạc, Jay Park còn khiến người hâm mộ không khỏi xuýt xoa trước thân hình 6 múi quyến rũ, nóng bỏng. Thậm chí, nam nghệ sĩ còn sở hữu làn da mịn màng, trắng bóng khiến nhiều người phải ghen tỵ.

Jay Park tiết lộ bí quyết chăm sóc cơ thể để sở hữu body cực phẩm, nhìn là mê - Hình 1

Jay Park tiết lộ bí quyết chăm sóc cơ thể để sở hữu body cực phẩm, nhìn là mê - Hình 2

Jay Park tiết lộ bí quyết chăm sóc cơ thể để sở hữu body cực phẩm, nhìn là mê - Hình 3

Jay Park tiết lộ bí quyết chăm sóc cơ thể để sở hữu body cực phẩm, nhìn là mê - Hình 4

Mới đây, Harper’s Bazzar đã đăng tải một video phỏng vấn Jay Park về thực đơn hàng ngày của anh chàng. Video nhanh chóng thu hút sự quan tâm của người hâm mộ – những người luôn tò mò về bí quyết chăm sóc sức khỏe của nam nghệ sĩ này.

Jay Park tiết lộ bí quyết chăm sóc cơ thể để sở hữu body cực phẩm, nhìn là mê - Hình 5

Video đang HOT

Hãy cùng tìm hiểu bí quyết ăn uống, tập tành của Jay Park ngay thôi nào!

1. Chế độ ăn uống của Jay Park

- Bữa sáng: Uống nước lọc, một tách cà phê, gà nướng, salad và cơm.

Anh chàng luôn bắt đầu ngày mới bằng việc uống một ly nước lọc. Bên cạnh đó, nam ca sĩ uống 2 tách cà phê đen, không kem, không đường mỗi ngày. Như vậy sẽ giúp tỉnh táo đầu óc mà lại không hề lo béo hay tăng cân.

“Trước đây, tôi không thích uống cà phê vì hương vị của nó. Thay vào đó, tôi thường uống nước tăng lực. Nhưng hiện tại, tôi không thể bắt đầu công việc nếu thiếu cà phê” – Jay Park chia sẻ.

Bữa sáng của Jay Park khá chỉnh chu, lành mạnh vì đầy đủ protein, chất xơ, tinh bột. Thịt gà cung cấp nhiều protein, có tác dụng tăng cơ mà lại ít béo hơn thịt đỏ. Trong khi đó, salad cung cấp nguồn chất xơ dồi dào, tốt cho tiêu hóa lại làm đẹp da. Còn cơm chứa nhiều tinh bột, giúp no lâu, cung cấp năng lượng cho ngày làm việc dài.

Jay Park tiết lộ bí quyết chăm sóc cơ thể để sở hữu body cực phẩm, nhìn là mê - Hình 6

- Bữa trưa: Không ăn gì.

- Bữa tối: Một bánh mỳ kẹp thịt hoặc thịt nướng kiểu Hàn hay bít tết, tôm hùm.

Bù đắp cho bữa trưa trống không thì bữa tối của Jay Park có vẻ khá “sang chảnh”. Ngoài ra, Jay Park chia sẻ mình không ăn gì sau 7 giờ tối và đặc biệt tránh đồ ăn mặn, chứa nhiều dầu mỡ, không uống đồ có cồn. Ăn sớm vào buổi tối giúp cơ thể có thời gian tiêu hóa thức ăn trơn tru hơn. Việc tránh ăn đồ mặn giúp cơ thể không bị tích nước, gây ra cảm giác bị tăng cân và cảm giác thèm ăn.

Jay Park tiết lộ bí quyết chăm sóc cơ thể để sở hữu body cực phẩm, nhìn là mê - Hình 7

2. Chế độ luyện tập của Jay Park

Không giống các nghệ sĩ khác, các bài tập của Jay Park được thiết kế như bài tập của một võ sĩ quyền anh MMA. Lý do nam ca sĩ đi theo bài tập này là vì nó giúp anh có được sự mạnh mẽ, linh hoạt, cứng cáp, cân bằng và rèn cho đôi chân nhanh nhẹn.

Jay Park tiết lộ bí quyết chăm sóc cơ thể để sở hữu body cực phẩm, nhìn là mê - Hình 8

Đối với Jay Park, việc luyện tập và chăm sóc thể hình không chỉ để phục vụ cho những màn trình diễn bùng nổ hết năng lượng trên sân khấu hay tạo dựng hình ảnh “nam thần” 6 múi nóng bỏng trước người hâm mộ. Mà hơn hết, đây còn là cách anh rèn luyện sức khỏe thể chất, nâng cao hệ miễn dịch, vực dậy tinh thần cũng như giải tỏa căng thẳng vì công việc thần tượng vốn đầy áp lực này.

Chế độ ăn và tập luyện như võ sĩ của Jay Park

Nam nghệ sĩ hiện áp dụng cách tập luyện giống các võ sĩ MMA. Mới đây, Jay Park chia sẻ thực đơn hàng ngày của mình trong buổi phỏng vấn với Harper's Bazaar. Thông tin này nhận được sự quan tâm bởi nam rapper vốn sở hữu thân hình săn chắc.

Theo chia sẻ của Jay Park, điều đầu tiên anh làm vào buổi sáng là bổ sung nước cho cơ thể. Bên cạnh nước lọc, nam nghệ sĩ uống 2 tách cà phê đen, không kem và đường mỗi ngày.

"Trước đây, tôi không phải người thích uống cà phê vì hương vị của nó. Thay vào đó, tôi uống nước tăng lực. Thế nhưng hiện tại, tôi không thể tiếp tục làm việc nếu thiếu cà phê", Jay Park nói.

Chế độ ăn và tập luyện như võ sĩ của Jay Park - Hình 1

Jay Park hay khoe thân hình đẹp trên sân khấu. Ảnh: baekyyeong.

Bữa sáng của Jay Park khá lành mạnh, bao gồm gà nướng, salad và cơm. Giọng ca Mommae không ăn đồ mặn, nhiều dầu mỡ. Anh cũng tiết lộ bản thân thường bỏ qua bữa trưa.

Đặc biệt, nam ca sĩ có một quy tắc vào bữa tối: Không vừa ăn, vừa uống đồ có cồn. Thay vào đó, anh chọn các loại nước khác.

Để có thân hình đẹp, ngoài chế độ ăn uống phù hợp, Jay Park còn chăm chỉ luyện tập thể thao.

Trả lời Men's Health, anh cho biết: "Tôi luyện tập trong thời gian dài. Nhờ đó, tôi có thể hát và nhảy trên sân khấu mà không lo bị mờ nhạt. Thân hình săn chắc giúp tôi để lại nhiều ấn tượng hơn".

Các bài tập của nam rapper được thiết kế giống các võ sĩ MMA. Nó rèn luyện sự linh hoạt, cứng cáp và tăng khả năng giữ thăng bằng.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cảnh trong MV Hòa Minzy vài giây nhưng trang phục cả trăm triệu đồngCảnh trong MV Hòa Minzy vài giây nhưng trang phục cả trăm triệu đồng
12:56:34 06/03/2025
Cựu hot girl 35 tuổi mà trông như 25, cao 1m60 nhưng lên đồ siêu tôn dángCựu hot girl 35 tuổi mà trông như 25, cao 1m60 nhưng lên đồ siêu tôn dáng
13:37:12 05/03/2025
Đã tìm ra 3 mỹ nhân Việt mặc quần jeans đẹp nhất mùa xuân năm nayĐã tìm ra 3 mỹ nhân Việt mặc quần jeans đẹp nhất mùa xuân năm nay
11:38:24 06/03/2025
Ariana Grande và dàn mỹ nhân Hollywood khoe vẻ sang trọng trên thảm đỏAriana Grande và dàn mỹ nhân Hollywood khoe vẻ sang trọng trên thảm đỏ
09:40:49 05/03/2025

Tin đang nóng

Bài đăng cuối cùng chỉ 2 từ gây nghẹn lòng của Quý Bình trước khi qua đời vì bạo bệnhBài đăng cuối cùng chỉ 2 từ gây nghẹn lòng của Quý Bình trước khi qua đời vì bạo bệnh
14:25:07 06/03/2025
SỐC: Diễn viên Quý Bình qua đời ở tuổi 42SỐC: Diễn viên Quý Bình qua đời ở tuổi 42
12:59:21 06/03/2025
Nguyên nhân Quý Bình mắc bạo bệnh hơn 1 năm nhưng không cho người đến thămNguyên nhân Quý Bình mắc bạo bệnh hơn 1 năm nhưng không cho người đến thăm
16:20:35 06/03/2025
Thông tin tang lễ của diễn viên Quý BìnhThông tin tang lễ của diễn viên Quý Bình
16:27:42 06/03/2025
Tình trạng khó hiểu của Quý Bình và vợ doanh nhân trước khi nam diễn viên qua đờiTình trạng khó hiểu của Quý Bình và vợ doanh nhân trước khi nam diễn viên qua đời
16:08:00 06/03/2025
Lý do diễn viên Quý Bình đột ngột qua đời ở tuổi 42Lý do diễn viên Quý Bình đột ngột qua đời ở tuổi 42
14:45:19 06/03/2025
Trấn Thành - Ngọc Lan và cả showbiz đồng loạt tiếc thương trước sự ra đi của Quý BìnhTrấn Thành - Ngọc Lan và cả showbiz đồng loạt tiếc thương trước sự ra đi của Quý Bình
15:54:41 06/03/2025
Cạy vảy vết thương ở đầu gối, người đàn ông ở Hòa Bình bất ngờ kéo ra được giun rồng dài 10cmCạy vảy vết thương ở đầu gối, người đàn ông ở Hòa Bình bất ngờ kéo ra được giun rồng dài 10cm
15:18:56 06/03/2025

Tin mới nhất

Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện

Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện

12:56:24 04/03/2025
Lý Nhã Kỳ không chỉ nổi tiếng với vẻ đẹp không tuổi và gu thời trang đẳng cấp, mà còn được biết đến là một nữ doanh nhân sở hữu khả năng giao tiếp khéo léo và thông minh.
Bật mí về chiếc váy gây 'sốt' trong đám cưới Hà Trúc và bạn trai cơ trưởng

Bật mí về chiếc váy gây 'sốt' trong đám cưới Hà Trúc và bạn trai cơ trưởng

10:28:15 03/03/2025
Điểm nhấn của bộ trang phục là chi tiết những lớp ren được xếp lên nhau, tạo hiệu ứng khi di chuyển. Đây chính là điều mà nhà thiết kế và cô dâu đã giấu kín, nhằm tạo bất ngờ cho chú rể trong khoảnh khắc trọng đại
Angelababy tái xuất, rạng rỡ đón tuổi mới hậu 'phong sát ngầm'

Angelababy tái xuất, rạng rỡ đón tuổi mới hậu 'phong sát ngầm'

15:44:34 02/03/2025
Trải qua nhiều thăng trầm, Angelababy vẫn luôn nỗ lực không ngừng để khẳng định vị thế của mình trong làng giải trí. Sự trở lại mạnh mẽ của cô được kỳ vọng sẽ mang đến nhiều bất ngờ và thành công mới.
Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

11:40:02 02/03/2025
Tại show diễn Prada Thu - Đông 2025 ở Milan, sự lựa chọn trang phục của Karina không được đánh giá cao, thậm chí có phần mờ nhạt hơn Gawon (MEOVV).
Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

06:39:39 01/03/2025
Trang phục đóng vai trò quan trọng trong việc nâng tầm diện mạo. Điều này có nghĩa là, khi lựa chọn trang phục khéo léo, vẻ ngoài của chị em không chỉ sành điệu hơn mà còn toát lên sự tươi trẻ, ngọt ngào.
"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

11:01:41 28/02/2025
Phong cách của Han Ji Min toát lên sự thanh lịch, sang trọng dù chỉ xoay quanh những item quen thuộc đối với chị em. Muốn mặc đẹp từ xuân sang hè, nàng công sở nên tham khảo 4 kiểu đồ sau đây của Han Ji Min trong phim Love Scout .
Song Hye Kyo lên đồ an toàn nhưng hơi nhạt nhoà, Mina hoá tiểu thư tại show diễn Fendi

Song Hye Kyo lên đồ an toàn nhưng hơi nhạt nhoà, Mina hoá tiểu thư tại show diễn Fendi

10:56:07 28/02/2025
Yuqi xuất hiện với diện mạo xinh xắn trong mái tóc lob ngắn màu vàng uốn xoăn rối cùng biểu cảm tươi tắn, rạng rỡ. Nữ thần tượng diện set đồ tông nude họa tiết nữ tính, trẻ trung tôn lên đôi chân thon dài nuột nà.
'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' Marian Rivera khoe nhan sắc không tuổi với thời trang Việt

'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' Marian Rivera khoe nhan sắc không tuổi với thời trang Việt

17:14:04 27/02/2025
Trước đó tại buổi tiệc kỷ niệm 10 năm ngày cưới, vợ của tài tử Dingdong Dantes gây sốt với những khoảnh khắc lãng mạn, hạnh phúc khi diện mẫu đầm hoa lan thanh lịch đến từ Hacchic Blush
Hồ Ngọc Hà "xuất ngoại": Váy áo lộng lẫy không thua kém mỹ nhân quốc tế

Hồ Ngọc Hà "xuất ngoại": Váy áo lộng lẫy không thua kém mỹ nhân quốc tế

12:01:09 27/02/2025
Từ tháng 9/2023, Hồ Ngọc Hà trở thành Friend of House (Bạn thân thương hiệu) của Gucci. Nữ ca sĩ thường xuyên góp mặt tại các show diễn do nhà mốt Italy tổ chức.
Sao mặc đẹp nhất tại SAG Awards 2025

Sao mặc đẹp nhất tại SAG Awards 2025

08:30:39 26/02/2025
Lễ trao giải thưởng SAG (Screen Actors Guild Awards) 2025 quy tụ dàn sao hùng hậu tham dự với quy định khá cởi mở về thời trang.
Nữ chính phim "True Beauty" chính là sách mẫu thời trang mùa xuân cho những ai thích sự đơn giản

Nữ chính phim "True Beauty" chính là sách mẫu thời trang mùa xuân cho những ai thích sự đơn giản

08:19:23 26/02/2025
Phong cách của Moon Ga Young không quá cầu kỳ nhưng rất trẻ trung, cuốn hút.Moon Ga Young là nữ diễn viên quen thuộc đối với khán giả xem phim Hàn Quốc.
Nữ diễn viên giàu có và đẹp lên sau 1 bộ phim nhưng vẫn chỉ thích mặc quần jeans đơn giản

Nữ diễn viên giàu có và đẹp lên sau 1 bộ phim nhưng vẫn chỉ thích mặc quần jeans đơn giản

08:13:39 26/02/2025
Ahn Eun Jin là một trong những nữ diễn viên Hàn Quốc thành công nhất năm 2023 khi tham gia vào 2 bộ phim nổi tiếng gồm Người yêu dấu và Người mẹ tồi của tôi .

Có thể bạn quan tâm

Quý Bình: Từng làm lính biên phòng, vừa qua đời vì bệnh, gia đình tiết lộ sốc

Quý Bình: Từng làm lính biên phòng, vừa qua đời vì bệnh, gia đình tiết lộ sốc

Sao việt

17:33:03 06/03/2025
Quý Bình được biết đến là diễn viên tài năng của showbiz Việt. Anh không chỉ diễn xuất tốt mà còn có giọng hát hay, từng giữ vai trò MC trong nhiều chương trình ăn khách .
Tổng thống Nga Putin bổ nhiệm Đại sứ mới tại Mỹ sau nhiều tháng 'trống ghế'

Tổng thống Nga Putin bổ nhiệm Đại sứ mới tại Mỹ sau nhiều tháng 'trống ghế'

Thế giới

17:21:40 06/03/2025
Theo Bộ trưởng Ngoại giao Nga Sergey Lavrov, tại cuộc hội đàm Nga-Mỹ ngày 18/2 ở Saudi Arabia, hai bên đã đạt được thỏa thuận đảm bảo việc bổ nhiệm nhanh nhất các Đại sứ.
Ái nữ nhà Công Vinh - Thủy Tiên từng được giấu mặt giờ ra sao: Chiều cao "ăn đứt" mẹ, trổ mã ở tuổi 12

Ái nữ nhà Công Vinh - Thủy Tiên từng được giấu mặt giờ ra sao: Chiều cao "ăn đứt" mẹ, trổ mã ở tuổi 12

Sao thể thao

17:21:25 06/03/2025
Mới đây cô nàng Phương Thảo - từng là vợ của một cầu thủ bóng đá đã hé lộ video đến chơi nhà Công Vinh - Thủy Tiên. Cô nàng cho biết muốn quay lại những khoảnh khắc hạnh phúc của anh chị để đáp trả lại những tin đồn
Người mang dòng máu quý hiếm nhất thế giới qua đời

Người mang dòng máu quý hiếm nhất thế giới qua đời

Lạ vui

16:36:19 06/03/2025
James Harrison - người đã hiến máu hơn 1.100 lần trong suốt 6 thập kỷ, giúp phát triển một loại thuốc cứu sống hàng triệu em bé - vừa qua đời ở tuổi 88.
Quý Bình: Sự nghiệp vẻ vang toàn phim hay xuất sắc, cuối đời lại không thể tự nhận lấy vinh quang

Quý Bình: Sự nghiệp vẻ vang toàn phim hay xuất sắc, cuối đời lại không thể tự nhận lấy vinh quang

Hậu trường phim

16:24:25 06/03/2025
Nhìn lại hành trình sự nghiệp vẻ vang của Quý Bình, khán giả không khỏi xót xa cho phận đời ngắn ngủi của nam nghệ sĩ.
Ana de Armas thu hút nhiều ngôi sao Hollywood trong đó có Tom Cruise

Ana de Armas thu hút nhiều ngôi sao Hollywood trong đó có Tom Cruise

Sao âu mỹ

16:01:06 06/03/2025
Ana de Armas luôn giữ mối quan hệ tốt với nhiều ngôi sao hạng A của Hollywood, trong đó có ngôi sao Tom Cruise.
Vụ tố tiểu quách giá cao: Thêm nhiều người bất bình, người tố cáo bức xúc về câu trả lời

Vụ tố tiểu quách giá cao: Thêm nhiều người bất bình, người tố cáo bức xúc về câu trả lời

Tin nổi bật

14:25:20 06/03/2025
Ông Thành Chu (người tố cáo trên mạng xã hội) cho biết, nội dung giải trình của Công ty CP Thanh Bình An Lạc Viên là chưa đúng sự thật.
Phó Thủ tướng gửi thư khen Công an Đắk Lắk liên tiếp triệt phá 3 chuyên án lớn

Phó Thủ tướng gửi thư khen Công an Đắk Lắk liên tiếp triệt phá 3 chuyên án lớn

Pháp luật

14:14:39 06/03/2025
Sau khi triệt phá thành công 3 chuyên án sản xuất giá đỗ ủ hóa chất, cà phê và phân bón giả, Công an tỉnh Đắk Lắk đã được Phó Thủ tướng Bùi Thanh Sơn gửi thư khen ngợi.