Jay Park tiết lộ bí quyết chăm sóc cơ thể để sở hữu body “cực phẩm”, nhìn là mê
Để có được body cuồn cuộn như hiện tại, Jay Park đã rất chú trọng tới thói quen ăn uống và tập tành hàng ngày nên chuyện sở hữu thân hình 6 múi hoàn hảo là điều quá đỗi bình thường với anh chàng.
Jay Park là một rapper, ca sĩ, nhạc sĩ, nhà sản xuất, vũ công, doanh nhân người Mỹ gốc Hàn. Con đường nghệ thuật của anh chàng được biết đến rộng rãi khi còn hoạt động ở Hàn Quốc. Ngoài sức hút và sự nổi tiếng mạnh mẽ về âm nhạc, Jay Park còn khiến người hâm mộ không khỏi xuýt xoa trước thân hình 6 múi quyến rũ, nóng bỏng. Thậm chí, nam nghệ sĩ còn sở hữu làn da mịn màng, trắng bóng khiến nhiều người phải ghen tỵ.
Mới đây, Harper’s Bazzar đã đăng tải một video phỏng vấn Jay Park về thực đơn hàng ngày của anh chàng. Video nhanh chóng thu hút sự quan tâm của người hâm mộ – những người luôn tò mò về bí quyết chăm sóc sức khỏe của nam nghệ sĩ này.
Video đang HOT
Hãy cùng tìm hiểu bí quyết ăn uống, tập tành của Jay Park ngay thôi nào!
1. Chế độ ăn uống của Jay Park
- Bữa sáng: Uống nước lọc, một tách cà phê, gà nướng, salad và cơm.
Anh chàng luôn bắt đầu ngày mới bằng việc uống một ly nước lọc. Bên cạnh đó, nam ca sĩ uống 2 tách cà phê đen, không kem, không đường mỗi ngày. Như vậy sẽ giúp tỉnh táo đầu óc mà lại không hề lo béo hay tăng cân.
“Trước đây, tôi không thích uống cà phê vì hương vị của nó. Thay vào đó, tôi thường uống nước tăng lực. Nhưng hiện tại, tôi không thể bắt đầu công việc nếu thiếu cà phê” – Jay Park chia sẻ.
Bữa sáng của Jay Park khá chỉnh chu, lành mạnh vì đầy đủ protein, chất xơ, tinh bột. Thịt gà cung cấp nhiều protein, có tác dụng tăng cơ mà lại ít béo hơn thịt đỏ. Trong khi đó, salad cung cấp nguồn chất xơ dồi dào, tốt cho tiêu hóa lại làm đẹp da. Còn cơm chứa nhiều tinh bột, giúp no lâu, cung cấp năng lượng cho ngày làm việc dài.
- Bữa trưa: Không ăn gì.
- Bữa tối: Một bánh mỳ kẹp thịt hoặc thịt nướng kiểu Hàn hay bít tết, tôm hùm.
Bù đắp cho bữa trưa trống không thì bữa tối của Jay Park có vẻ khá “sang chảnh”. Ngoài ra, Jay Park chia sẻ mình không ăn gì sau 7 giờ tối và đặc biệt tránh đồ ăn mặn, chứa nhiều dầu mỡ, không uống đồ có cồn. Ăn sớm vào buổi tối giúp cơ thể có thời gian tiêu hóa thức ăn trơn tru hơn. Việc tránh ăn đồ mặn giúp cơ thể không bị tích nước, gây ra cảm giác bị tăng cân và cảm giác thèm ăn.
2. Chế độ luyện tập của Jay Park
Không giống các nghệ sĩ khác, các bài tập của Jay Park được thiết kế như bài tập của một võ sĩ quyền anh MMA. Lý do nam ca sĩ đi theo bài tập này là vì nó giúp anh có được sự mạnh mẽ, linh hoạt, cứng cáp, cân bằng và rèn cho đôi chân nhanh nhẹn.
Đối với Jay Park, việc luyện tập và chăm sóc thể hình không chỉ để phục vụ cho những màn trình diễn bùng nổ hết năng lượng trên sân khấu hay tạo dựng hình ảnh “nam thần” 6 múi nóng bỏng trước người hâm mộ. Mà hơn hết, đây còn là cách anh rèn luyện sức khỏe thể chất, nâng cao hệ miễn dịch, vực dậy tinh thần cũng như giải tỏa căng thẳng vì công việc thần tượng vốn đầy áp lực này.
Chế độ ăn và tập luyện như võ sĩ của Jay Park
Nam nghệ sĩ hiện áp dụng cách tập luyện giống các võ sĩ MMA. Mới đây, Jay Park chia sẻ thực đơn hàng ngày của mình trong buổi phỏng vấn với Harper's Bazaar. Thông tin này nhận được sự quan tâm bởi nam rapper vốn sở hữu thân hình săn chắc.
Theo chia sẻ của Jay Park, điều đầu tiên anh làm vào buổi sáng là bổ sung nước cho cơ thể. Bên cạnh nước lọc, nam nghệ sĩ uống 2 tách cà phê đen, không kem và đường mỗi ngày.
"Trước đây, tôi không phải người thích uống cà phê vì hương vị của nó. Thay vào đó, tôi uống nước tăng lực. Thế nhưng hiện tại, tôi không thể tiếp tục làm việc nếu thiếu cà phê", Jay Park nói.
Jay Park hay khoe thân hình đẹp trên sân khấu. Ảnh: baekyyeong.
Bữa sáng của Jay Park khá lành mạnh, bao gồm gà nướng, salad và cơm. Giọng ca Mommae không ăn đồ mặn, nhiều dầu mỡ. Anh cũng tiết lộ bản thân thường bỏ qua bữa trưa.
Đặc biệt, nam ca sĩ có một quy tắc vào bữa tối: Không vừa ăn, vừa uống đồ có cồn. Thay vào đó, anh chọn các loại nước khác.
Để có thân hình đẹp, ngoài chế độ ăn uống phù hợp, Jay Park còn chăm chỉ luyện tập thể thao.
Trả lời Men's Health, anh cho biết: "Tôi luyện tập trong thời gian dài. Nhờ đó, tôi có thể hát và nhảy trên sân khấu mà không lo bị mờ nhạt. Thân hình săn chắc giúp tôi để lại nhiều ấn tượng hơn".
Các bài tập của nam rapper được thiết kế giống các võ sĩ MMA. Nó rèn luyện sự linh hoạt, cứng cáp và tăng khả năng giữ thăng bằng.
Châu Kiệt Luân, Jay Park và dàn sao khoe ảnh đi giày Nike Dior hiếm Nike Air Jordan 1 Retro High Dior hiện là đôi giày được các tín đồ thời trang săn đón. Được đánh giá là một trong các "siêu phẩm" của năm 2020, Nike Air Jordan 1 Retro High Dior là đôi giày nhiều tín đồ săn đón và mong chờ. Từ cuối năm ngoái, thông tin về màn hợp tác giữa Dior với Nike...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện

Bật mí về chiếc váy gây 'sốt' trong đám cưới Hà Trúc và bạn trai cơ trưởng

Angelababy tái xuất, rạng rỡ đón tuổi mới hậu 'phong sát ngầm'

Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

Song Hye Kyo lên đồ an toàn nhưng hơi nhạt nhoà, Mina hoá tiểu thư tại show diễn Fendi

'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' Marian Rivera khoe nhan sắc không tuổi với thời trang Việt

Hồ Ngọc Hà "xuất ngoại": Váy áo lộng lẫy không thua kém mỹ nhân quốc tế

Sao mặc đẹp nhất tại SAG Awards 2025

Nữ chính phim "True Beauty" chính là sách mẫu thời trang mùa xuân cho những ai thích sự đơn giản

Nữ diễn viên giàu có và đẹp lên sau 1 bộ phim nhưng vẫn chỉ thích mặc quần jeans đơn giản
Có thể bạn quan tâm

Quý Bình: Từng làm lính biên phòng, vừa qua đời vì bệnh, gia đình tiết lộ sốc
Sao việt
17:33:03 06/03/2025
Tổng thống Nga Putin bổ nhiệm Đại sứ mới tại Mỹ sau nhiều tháng 'trống ghế'
Thế giới
17:21:40 06/03/2025
Ái nữ nhà Công Vinh - Thủy Tiên từng được giấu mặt giờ ra sao: Chiều cao "ăn đứt" mẹ, trổ mã ở tuổi 12
Sao thể thao
17:21:25 06/03/2025
Người mang dòng máu quý hiếm nhất thế giới qua đời
Lạ vui
16:36:19 06/03/2025
Quý Bình: Sự nghiệp vẻ vang toàn phim hay xuất sắc, cuối đời lại không thể tự nhận lấy vinh quang
Hậu trường phim
16:24:25 06/03/2025
Ana de Armas thu hút nhiều ngôi sao Hollywood trong đó có Tom Cruise
Sao âu mỹ
16:01:06 06/03/2025
Vụ tố tiểu quách giá cao: Thêm nhiều người bất bình, người tố cáo bức xúc về câu trả lời
Tin nổi bật
14:25:20 06/03/2025