Jang Nara massage mặt 10 phút/ngày để chống lão hóa

Hoàng Anh06:29 25/05/2022

Massage mặt và thư giãn là yếu tố chính tạo nên làn da trẻ trung của Jang Nara. Bên cạnh đó, cô còn chăm chỉ tập yoga bay và ăn uống lành mạnh.

Trong lần xuất hiện năm 2015 trên chương trình tạp kỹ Happy Together, nữ diễn viên Hàn Quốc Jang Nara khẳng định rằng cô không can thiệp các liệu pháp thẩm mỹ để có vẻ ngoài trẻ trung.

Jang Nara hiện tại 41 tuổi, cô luôn giữ thói quen ăn uống lành mạnh và massage gương mặt hàng ngày để làm chậm quá trình lão hóa.

Jang Nara khoe nét trẻ trung ở tuổi 41. Ảnh: Jang Nara.

Massage mặt 10 phút/ngày

Kể từ khi ra mắt lần đầu vào năm 2001, làn da sáng đáng ghen tỵ của Jang Nara khiến những người yêu làm đẹp háo hức muốn biết về quy trình chăm sóc da của cô.

Bí quyết để có làn da căng mọng của cô không quá phức tạp. Nữ diễn viên tiết lộ massage mặt để kích thích tuần hoàn, giảm bọng mắt đồng thời nâng cơ, giúp da săn chắc.

Jang Nara bắt đầu massage mặt bằng cách làm ấm dầu tẩy trang trên tay trước khi thoa. Tiếp theo, cô đặt các đốt ngón tay lên cằm trước rồi kéo dọc theo đường viền hàm, hướng về phía tai.

Sau đó, nữ diễn viên đặt các đốt ngón tay lên má (gần sống mũi) trước khi vuốt nhẹ sang ngang, về phía tai.

Chuyển sang vùng mắt, Jang Nara nhẹ nhàng đặt các đốt ngón tay vào khóe mắt trước khi kéo sang ngang về phía thái dương.

Cuối cùng, để mắt được thư giãn và ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn, quầng thâm mắt, cô dùng ngón tay trỏ ấn lên sống mũi.

Các phương pháp massage toàn mặt được Jang Nara chia sẻ trên chương trình của Hàn Quốc. Ảnh: Her World.

Không trang điểm thường xuyên

Jang Nara luôn đảm bảo cho da cơ hội thở nếu không phải tham dự sự kiện. Vì hàng rào trang điểm có thể làm tăng sản xuất dầu, tắc nghẽn lỗ chân lông gây nên mụn.

Do đó, bất cứ khi nào có thời gian rảnh, nữ diễn viên sinh năm 1981 chăm để mặt mộc, chỉ sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ da.

Bên cạnh đó, nữ diễn viên cũng tuyệt đối không đi ngủ khi chưa tẩy trang sạch sẽ. Làm sạch da không chỉ đơn thuần là ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông. Nó rất quan trọng để loại bỏ các chất ô nhiễm môi trường mà bạn tiếp xúc. Tẩy trang sạch sẽ trước khi ngủ cũng giúp bạn giảm bớt gánh nặng cho làn da.

Video đang HOT

Mặt mộc của Jang Nara. Ảnh: Jang Nara.

Mặt mộc của Jang Nara. Ảnh: Jang Nara.

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Sự tích tụ quá nhiều tế bào da chết có thể dẫn đến làn da xỉn màu. Do đó, Jang Nara đặt mục tiêu tẩy da chết ít nhất một lần một tuần để mang lại làn da tươi trẻ, sáng mịn đồng thời làm thông thoáng lỗ chân lông.

Thử kỹ thuật đắp mặt nạ nóng và lạnh

Quy trình đắp mặt nạ của Jang Nara bao gồm ba bước. Cách đầu tiên là chườm trên mặt bằng khăn thấm nước ấm. Sau đó, cô đắp mặt nạ giấy cấp ẩm. Sau khi hết thời gian, cô vỗ nhẹ lớp toner còn sót của mặt nạ được làm mát trong tủ lạnh để se khít lỗ chân lông và làm dịu da.

Nữ diễn viên không ngại để mặt mộc khi ra ngoài. Ảnh: Jang Nara.

Nữ diễn viên không ngại để mặt mộc khi ra ngoài. Ảnh: Jang Nara.

Dùng serum dưỡng lông mày

Lông mày thưa là tác dụng phụ đáng tiếc của quá trình lão hóa. Mặc dù tô lông mày có thể tạo ảo giác lông mày đầy đặn hơn, bạn cũng nên làm theo hướng dẫn của Jang Nara là sử dụng huyết thanh để thúc đẩy lông mày phát triển.

Theo bài đăng, cô sử dụng huyết thanh mọc lông mày mỗi tối, trước khi đi ngủ để kích thích lông phát triển theo khuôn.

Lông mày rất quan trọng để giúp khuôn mặt bạn trở nên tươi trẻ hơn. Ảnh: Jang Nara.

Lông mày rất quan trọng để giúp khuôn mặt bạn trở nên tươi trẻ hơn. Ảnh: Jang Nara.

Chăm chỉ dưỡng mắt, môi

Lão hóa cũng khiến vùng da dưới mắt mất đi sự căng mọng, có thể làm cho các tĩnh mạch và mao mạch nổi rõ hơn. Bên cạnh đó làm trầm trọng thêm tình trạng thâm quầng mắt.

Để chống lại tình trạng này, Jang Nara thoa kem dưỡng mắt và sau đó massage hỗ trợ hấp thụ tinh chất tốt hơn.

Môi có xu hướng rút lại và mất đi độ ẩm tự nhiên khi chúng ta già đi. Điều này giải thích việc sử dụng son môi có màu sắc tự nhiên là rất quan trọng để tạo ra kiểu dáng môi trông đầy đặn hơn.

Jang Nara thể hiện sự yêu thích của mình bằng cách thoa son dưỡng môi có màu hàng ngày để dưỡng ẩm và giúp khuôn mặt tươi sáng hơn.

Son dưỡng có màu giúp giữ ẩm cho môi, sử dụng được hàng ngày. Ảnh: Jang Nara.

Chế độ ăn uống

Nước là yếu tố quan trọng để có được làn da căng bóng, khỏe mạnh. Theo Elle Đài Loan, Jang Nara uống hơn hai lít nước mỗi ngày.

Là người ủng hộ việc tăng cường vẻ đẹp từ trong ra ngoài, Jang Nara tích cực ăn nhiều rau xanh, chất béo lành mạnh, trái cây và protein nạc.

Theo những chia sẻ của nữ diễn viên, món ăn yêu thích của cô là cà chua, củ sen và cà rốt.

Ngoài ra, Jang Nara lưu ý hạn chế ăn tinh bột và đồ chiên rán. Cô cũng cố gắng tiêu thụ nấm trắng và súp chà là đỏ càng nhiều càng tốt để bổ sung dưỡng chất.

Rau xanh có nhiều chất xơ tốt cho sức khỏe và làn da. Ảnh: Eat Clean.

Tập thể dục

Ngôi sao Oh My Baby không chỉ có làn da đẹp mà còn sở hữu thân hình khỏe khoắn.

Yoga trên không là bài tập toàn thân kết hợp sức mạnh và sự linh hoạt mà cô ưa chuộng. Ngoài ra, các động tác đảo ngược trong yoga trên không giúp tăng cường tuần hoàn và thúc đẩy làn da rạng rỡ hơn.

Giữ gìn vóc dáng không phải là điều dễ dàng, nhưng nữ diễn viên Hàn Quốc luôn cố gắng rèn luyện việc thể dục. Jang Nara luôn đảm bảo lịch để tập thể dục dù công việc bận rộn như đi bộ, chạy tại chỗ trong thời gian nghỉ giữa giờ.

Jang Nara luyện tập bộ môn yoga bay để giữ cơ thể dẻo dai, linh hoạt. Ảnh: Jang Nara.

Hóa ra Vitamin C sẽ nhân đôi hiệu quả trị thâm nám, tàn nhang... khi kết đôi với thành phần này

Vitamin C luôn góp mặt trong chu trình dưỡng da chống lão hóa của phái đẹp tuổi 30.

Trong các thành phần dưỡng da thì Vitamin C đã được chứng minh về công dụng bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường như tia UV nhờ khả năng chống oxi hóa vi diệu. Đồng thời Vitamin C cũng giúp giảm tình trạng tăng sắc tố da và tổn thương do ánh nắng, làm tăng hiệu quả của kem chống nắng và tăng sức đề kháng cho da, thúc đẩy quá trình sản xuất Collagen dưới da giúp da săn chắc và sáng, đều màu hơn. Chính vì vậy mà Vitamin C luôn góp mặt trong chu trình dưỡng da chống lão hóa của phái đẹp tuổi 30.

Là một chất chống lão hóa nhưng Vitamin C lại rất dễ bị oxi hóa

Về cốt lõi, Vitamin C là một chất chống oxy hóa tự nhiên nằm ở lớp hạ bì và biểu bì của da. Thật không may, khi chúng ta già đi, Vitamin C bắt đầu suy giảm, giống như Collagen và độ đàn hồi tổng thể của da khiến làn da không đủ sức chống chọi lại các tác nhân gây hại.

Khi kết hợp vào quy trình skin care hàng ngày, Vitamin C có thể làm tăng tổng hợp collagen, giúp củng cố hàng rào bảo vệ da. Từ đó cũng làm tăng khả năng chống lại các gốc tự do, bảo vệ làn da của bạn khỏi tổn thương tế bào và lão hóa sớm.

Tuy nhiên, Vitamin C có một nhược điểm, nó là một thành phần rất dễ bị oxy hóa. Khi bị oxy hóa, Vitamin C không còn hiệu quả, thậm chí còn có thể gây hại ngược lại cho da. Chưa kể, vitamin C phải được cân bằng độ pH để hoạt động hiệu quả và an toàn trên làn da của bạn.

Hình thức nào của Vitamin C là tốt và phổ biến nhất?

Vitamin C có thể có nhiều dạng khác nhau từ Axit Ascorbic nguyên chất (còn được gọi là axit L-Ascorbic L-AA) đến Magie Ascorbyl Phosphate (MAP), vì vậy không có gì ngạc nhiên khi điều này có thể gây nhầm lẫn cho bất kỳ ai mới bắt đầu dùng Vitamin C.

Dạng Vitamin C được nghiên cứu và biết đến nhiều nhất là Axit Ascorbic. Axit Ascorbic tinh khiết liên tục được chứng minh là có hiệu quả nhất trong việc thâm nhập vào hàng rào bảo vệ da và tăng mức độ Vitamin C trong da. Sự gia tăng này giúp củng cố thêm những lợi ích tích cực mà chất chống oxy hóa này mang lại.

Đã có nhiều nghiên cứu thực hiện trên các dạng khác của Vitamin C trước khi tìm ra dạng Axit Ascorbic của Vitamin C. Hiện nay, Axit Ascorbic vẫn được coi là hiệu quả nhất và xuất hiện trong rất nhiều sản phẩm chứa Vitamin C. Khi tìm kiếm một sản phẩm Vitamin C, hãy chắc chắn hướng đến những sản phẩm có chứa dạng Vitamin C nguyên chất sẽ giúp làm sáng và bảo vệ làn da của bạn.

Vitamin C sẽ nhân đôi công dụng khi được kết hợp cùng Vitamin E và các chất chống oxi hóa khác

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hiệu quả của Vitamin C tăng lên khi kết hợp với các chất chống oxy hóa khác như Vitamin E chẳng hạn. Cùng với khả năng dưỡng ẩm, làm dịu và cải thiện nếp nhăn của Vitamin E, cặp đôi Vitamin C E sẽ tăng gấp đôi khả năng bảo vệ chống lại tia UV và tác hại của các gốc tự do.

Vì vậy, để tăng cường Vitamin C, hãy đảm bảo rằng thói quen của bạn bao gồm một loại huyết thanh Vitamin C cùng với các sản phẩm có chứa Vitamin E hoặc chọn một lọ serum chứa cả vitamin C E là hoàn hảo.

Serum Timeless 10% Vitamin C E Ferulic Acid với Vitamin C dạng L-Ascorbic Acid với nồng độ 10% thích hợp cho người mới bắt đầu dùng. Lọ serum còn có thêm Vitamin B5 làm dịu mọi hư tổn cho da nên hợp cả những làn da nhạy cảm nhất.

Good (Skin) Days C's The Day Serum công thức với 10% Vitamin C nguyên chất (Axit Ascorbic) cùng chiết xuất từ rễ cam thảo làm sáng da và Niacinamide (Vitamin B3) để giảm thiểu tình trạng xỉn màu, cải thiện tông màu và giảm thiểu sự xuất hiện của lỗ chân lông và nếp nhăn. Sản phẩm còn cũng chứa hỗn hợp nhân sâm và nấm, giúp làm dịu và nuôi dưỡng làn da tươi trẻ.

Some By Mi Galactomyces Pure Vitamin C Glow Serum có 2 thành phần ngôi sao là 3% Ascorbic Acid (Vitamin C nguyên chất) và 75% chiết xuất nấm men ủ từ rượu Sake - chính là thành phần Pitera có trong "nước thần" SK-II đình đám. Bộ đôi này vừa làm sáng da, mờ thâm vừa dưỡng ẩm, cải thiện độ đàn hồi cho da, từ đó giúp da căng mịn hơn.

Serum Skinceuticals Vitamin C E Ferulic được điều chế từ 15% Vitamin C nguyên chất (L-Ascorbic Acid), 1% Vitamin E (Alpha Tocopherol) và 0.5% Ferulic Acid giúp bảo vệ da trước hư tổn do ảnh hưởng từ các gốc tự do sản sinh. Serum C E Ferulic còn giúp ngăn ngừa sự hình thành của nếp nhăn và cải thiện tình trạng da kém săn chắc, đồng thời giúp làm sáng và đều màu da.

Kiehl's Clearly Corrective Dark Spot Solution chứa công thức Vitamin C thế hệ mới cho phép các vết thâm mờ nhanh chóng hơn. Thành phần Vitamin E trong lọ serum còn giúp giữ ẩm, làm dịu da. Đặc biệt lọ serum vitamin C này còn có BHA kiềm dầu, giúp lỗ chân lông thông thoáng và hạn chế nguy cơ mụn trứng cá phát sinh.

Sữa rửa mặt vitamin E có tốt không? Top 3 sản phẩm tốt nhất Không thể phủ nhận rằng vitamin E đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và tăng cường sức khỏe, phục hồi vẻ đẹp làn da khỏi những kẻ xâm hại từ môi trường. Trong bài viết tiếp theo, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số công dụng sữa rửa mặt Vitamin E và top 3 loại sữa rửa mặt...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.