ít vận động

Đối phó chứng đau lưng do ngồi nhiều như thế nào?

Ngồi hàng giờ trước màn hình máy vi tính dễ gây đau lưng, song duy trì tư thế ngồi đúng đắn có tác dụng đẩy lùi mọi cơn đau.

4 lưu ý để tập HIIT an toàn

Tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) đang nhanh chóng trở nên phổ biến trong những năm gần đây, được xếp hạng là xu hướng tập luyện hàng đầu trong năm 2018 bởi một khảo sát toàn cầu.

5 cảnh báo, 3 lời khuyên sức khỏe mùa World Cup

World Cup là sự kiện nổi bật thu hút rất nhiều người, đặc biệt là nam giới. Việc thức "trọn" suốt tháng để theo dõi các trận bóng sẽ gây ra nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Vợ bị táo bón suốt 4 tuần, khi biết nguyên nhân người chồng buộc phải đồng ý không cứu

Chỉ vì chủ quan trước dấu hiệu táo bón, cô gái trẻ đã bị chẩn đoán mắc căn bệnh không thể cứu chữa.

Người mắc bệnh tim cần lưu ý điều gì?

Ít vận động là nguyên nhân chủ yếu gây bệnh tim. Hoạt động thích hợp có rất nhiều cách, như tham gia làm vườn, làm việc nhà, đi bộ, đạp xe chậm...

Ngồi nhiều là “con đường nhanh nhất dẫn đến cái chết” và đây là lý do tại sao

Theo các chuyên gia, những người ngồi nhiều ít vận động có nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm cao hơn. Chúng ta không biết rằng khi nằm áp lực cột sống tăng cao gấp 4 lần, khi ngồi áp lực...

Ai cũng có thể mắc bệnh mỡ máu cao: Đây là 4 giải pháp bạn nên thực hiện cấp tốc

Lối sống ít vận động và chế độ ăn giàu chất béo dẫn đến tỉ lệ người mắc bệnh mỡ máu cao ngày càng tăng. Hãy tham khảo 4 giải pháp để ngăn chặn sớm, tránh để nặng sẽ gây nguy hiểm.

Nghiên cứu mới: Bạn có thể sẽ “mất não” nếu cứ ngồi lâu một chỗ

Các nghiên cứu trước đây cho rằng ít vận động sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và tử vong sớm.

Cách bấm các huyệt đạo để vừa có thân hình đẹp, vừa loại bỏ chất độc hại khỏi đường tiêu hóa

Phương pháp bấm huyệt đạo có thể giúp làm giảm cân, nhanh chóng lấy lại thân hình đẹp và có tác dụng rất lớn trong việc loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Ngồi nhiều có thể bị teo não

Ngồi làm việc bàn giấy hoặc ngồi xem TV trên ghế sofa cả ngày có thể khiến bạn "ngu người".

“Tất tần tât” bí quyết phòng ngừa đau lưng cho mọi lứa tuổi không ai có thể bỏ qua

Nếu bạn không muốn đối mặt với những cơn đau lưng nhức nhối hãy ghi nhớ những "bí kíp" dưới đây.

Không cần đến bác sĩ bạn vẫn có thể khỏi sỏi thận nhờ những nguyên liệu có sẵn này

Bệnh sỏi thận ngày một xuất hiện phổ biến ở mọi người, có nhiều cách điều trị sỏi thận mà không đến bác sĩ bạn có thể tham khảo.

6 lý do khiến quý ông thời nay dễ yếu sinh lý

Stress công việc, lạm dụng rượu bia và thuốc lá, tiếp xúc nhiều với thiết bị điện tử... là những lý do khiến nam giới xuống sức chuyện yêu.

Giận ’sôi máu’ vì hành động trêu tức con dâu của mẹ chồng

Ngay cả khi tôi đã về làm con dâu của mẹ, mẹ chồng tôi vẫn tỏ ra yêu mến người yêu cũ của chồng tôi ra mặt.

Tình cảm vẫn mặn nồng nhưng chồng lại chẳng màng ‘chuyện ấy’, nguyên nhân do đâu?

Gần như tất cả những người có hoạt động tình dục đều từng trải qua giai đoạn giảm ham muốn tình dục. Điều này không có gì bất thường mà đều có nguyên nhân.

Đọc vị lý do khiến chàng bỗng dưng không còn hào hứng ‘chuyện ấy’ nữa

Nếu bỗng dưng anh chàng rực lửa của bạn ngày xưa lại thay đổi và thờ ơ với chuyện ấy thì là bởi...

8 kẻ thù của chốn phòng the

Khi bạn không còn thấy hứng thú với chuyện yêu đương cũng là lúc sức khỏe và tâm lý của bạn có vấn đề. Nhưng đôi khi, kẻ làm bạn mất hết nhuệ khí lại là những điều hết sức đơn giản...

Lá lốt – viagra cho quý ông yếu sinh lý

Lá lốt vốn không chỉ là một loại rau gia vị mà còn là một vị thuốc trong đông y. Thế nhưng, ít người biết được lá lốt còn là Viagra cho các quý ông.

Nguyên nhân khiến mỡ tích tụ đầy lưng không bao giờ buông tha bạn

Mỡ, chỉ nghe thấy thôi đã khiến nhiều người phát ớn. Tất nhiên chắc chắn ai cũng cần mỡ, nhưng ở lượng giới hạn để cơ thể duy trì được sự mịn màng, mướt mẩy, và cả duy trì sức khỏe...

Ăn lá lốt giúp quý ông ‘yêu’ khỏe như uống Viagra

Lá lốt vừa là một loại rau gia vị, vừa là một vị thuốc trong đông y. Thế nhưng, ít người biết được lá lốt còn là Viagra cho các quý ông.

Smartphone đang hủy hoại một đứa trẻ như thế nào?

Những đứa trẻ sớm tiếp xúc với điện thoại thông minh, máy tính bảng thường có xu hướng dễ cáu gắt, chậm giao tiếp, ít vận động và gây ra nhiều hệ quả tiềm tàng cho tương lai.

Thói quen chàng nào cũng cần để giữ vững phong độ phòng the

Ăn nhiều thực phẩm có màu tươi sáng như rau xanh, cà chua, thường xuyên vận động... sẽ tốt cho bản lĩnh phòng the của các ông.

Chỉ mặt 8 kẻ thù chốn phòng the

Đôi khi, kẻ làm bạn mất hết nhuệ khí lại là những điều hết sức đơn giản mà bạn không ngờ tới.

8 kẻ thù của quan hệ tình dục

Khi bạn không còn thấy hứng thú với chuyện quan hệ tình dục cũng là lúc sức khỏe và tâm lý của bạn có vấn đề. Nhưng đôi khi, kẻ làm bạn mất hết nhuệ khí lại là những điều hết sức đ...

8 kẻ thù ‘không đội trời chung’ của quan hệ tình dục

Nhưng đôi khi, kẻ làm bạn mất hết nhuệ khí lại là những điều hết sức đơn giản mà bạn không ngờ tới. Nhận diện 8 kẻ thù của chốn phòng the sẽ giúp bạn giữ cho ngọn lửa tình yêu luôn...

Ngồi nhiều nguy hiểm hơn bạn tưởng

Nghiên cứu của các nhà khoa học Úc cho thấy mối liên hệ giữa ngồi nhiều với sức khỏe tâm thần khi thói quen ít vận động này làm gia tăng trạng thái lo lắng.

Phụ nữ dễ ung thư vú khi ngồi quá nhiều

Nghiên cứu mới đây của Thụy Điển chỉ ra rằng phụ nữ ngồi quá nhiều trong giờ làm và sau giờ làm có thể dễ mắc bệnh ung thư vú và ung thư nội mạc tử cung hơn.

8 thói quen vô tình làm bạn mắc bệnh

Thói quen hàng ngày đóng vai trò quan trọng bảo vệ sức khỏe của bạn. Những thói quen tưởng chừng như vô hại, song lại ảnh hưởng không tốt đến hệ miễn dịch.

4 thói quen tưởng vô hại có thể gây ung thư vú

Các bác sĩ cảnh báo rất nhiều thói quen sinh hoạt mới trong cuộc sống hiện đại đang làm tăng nguy cơ ung thư vú ở chị em phụ nữ.

Giận dữ là nguyên nhân khiến bạn bị sỏi thận

Bệnh sỏi thận được liệt kê vào danh sách bệnh thời đại với số người mắc bệnh ngày một gia tăng. Nguyên nhân nào khiến sỏi thận hình thành?

Phát hiện mới về “thủ phạm” gây béo phì

Các công trình nghiên cứu cho thấy, mỡ trắng dễ tăng kích thước lẫn số lượng và chính là thủ phạm của thừa cân, béo phì

Leo cầu thang giúp giảm nguy cơ suy tim

Các nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy đi bộ lên xuống cầu thang đều đặn mỗi ngày giúp giảm rất lớn nguy cơ bị suy tim.

Thực phẩm “vàng” cho dân văn phòng

Sử dụng máy vi tính thường xuyên, hoạt động trí óc nhiều, đi lại ít, dân công sở đang đối mặt với khá nhiều vấn đề của sức khỏe. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn "kéo lại" phần...

9 nhóm thực phẩm đặc biệt tốt cho tim

Hiện nay, bệnh tim đang có dấu hiệu gia tăng. Nguyên nhân làm gia tăng bệnh này một phần là do lối sống không khoa học, stress, ít vận động... Lựa chọn thực phẩm trong chế độ ăn uố...

5 cách để ổn định huyết áp

Huyết áp cao ảnh hưởng đến sức khỏe của nhiều người. Hãy khám phá một số bài thuốc tự nhiên giúp ổn định huyết áp của bạn.

Ít vận động nguy hiểm hơn béo phì và hút thuốc!

Mặc dù béo phì và hút thuốc thường được coi là những yếu tố nguy cơ lớn nhất của bệnh tim, nhưng theo một nghiên cứu mới nguy cơ từ hai yếu tố này thấp hơn mối đe dọa lớn nhất với ...

Những nguyên nhân khiến dân văn phòng mắc chứng khó tiêu

Việc ăn uống không khoa học kết hợp với ít vận động, vừa ăn vừa làm việc... khiến không ít dân văn phòng lâm vào trình trạng khó tiêu. Chứng đầy hơi, khó tiêu sẽ gây ra cảm giác ch...

Nguyên nhân tinh thần xuống dốc vào mùa đông

Thích cuộn mình trong chăn thay vì vận động, bận bịu kế hoạch cuối năm, lo lắng về tiền bạc... là những nhân tố khiến mọi người thêm ủ ê khi trời vào đông và cũng là dịp các ngày l...

20 lời khuyên để tim bạn chạy bền

Ăn uống không lành mạnh kết hợp với lối sống ít vận động có thể gây tổn hại sức khỏe của bạn, nhất là trái tim.

Cách giảm cân cho người ít vận động

Nếu muốn giảm cân mà không cần tập thể dục, bạn hãy thử các phương pháp sau nhé.

Táo bón nặng hơn do chữa sai cách

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến táo bón như do ăn uống không hợp lý (thiếu chất xơ, uống ít nước), ít vận động, stress, do uống một số loại thuốc...

3 “thủ phạm” chính gây ra mỡ bụng

Để luôn tự tin với vòng 2 của mình, việc đầu tiên bạn cần làm là nắm được nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng tạo thành mỡ bụng.

Đề phòng tình trạng máu nhiễm mỡ

Tiệc tùng, bàn nhậu, ít vận động,... là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh máu nhiễm mỡ. Tuy nhiên, lúc khởi phát bệnh không có dấu hiệu hay triệu chứng bên ngoài nên nhiều bệnh nhân k...

4 lý do khiến bạn khó giảm cân

Bạn hì hục lên kế hoạch giảm cân mấy tháng nay nhưng kết quả vẫn hoàn số không. Có phải bạn vẫn chưa cố hết sức? Hay chế độ giảm cân của bạn có vấn đề?

Điểm danh những nghề nguy hiểm cho tim

Đặc điểm nhất định của một số công việc có thể làm gia tăng nguy cơ các cơn đau tim và các vấn đề khác. Chẳng hạn như ngồi nhiều giờ tại bàn làm việc, căng thẳng, giờ làm bất thườn...

Những mối đe dọa sức khỏe phụ nữ

Cuộc sống hiện đại, phụ nữ chịu nhiều áp lực về công việc, gia đình và xã hội. Những mối đe dọa đến lớn nhất đối với sức khỏe phụ nữ có thể ngăn ngừa và giảm nguy cơ nếu bạn biết q...

Càng ít vận động càng dễ bị stress

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, những người ít vận động thường hay bị stress, căng thẳng, mệt mỏi. Theo nghiên cứu của Gallup, nhà khoa học người Mỹ, những người ...

Viêm tắc động mạch chi dưới, đừng để quá muộn!

Khi có các biểu hiện đau, mỏi cứng ở bắp chân, bắp đùi khi đi bộ thậm chí cả lúc nghỉ ngơi, nhiều người hay nghĩ đó là biểu hiện của tuổi già, hoặc các bệnh cơ xương khớp, đau thần...

Loãng xương dễ tử vong

Có nhiều yếu tố nguy cơ dẫn đến loãng xương như uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá, ít vận động... Biến chứng do loãng xương nguy hiểm không kém nhồi máu cơ tim và đột quỵ với tỉ lệ...