Inner beauty: Chăm sóc bản thân thực sự bắt đầu từ bên trong

Inner Beauty được quan tâm hơn bao giờ hết, kéo theo sự phát triển vượt bậc của nhóm sản phẩm làm đẹp từ bên trong, nổi bật là men vi sinh , collagen và thực phẩm hỗ trợ trao đổi chất.

Inner beauty: Chăm sóc bản thân thực sự bắt đầu từ bên trong - Hình 1

Dịch COVID-19 đã cho chúng ta một khoảng thời gian đủ dài để nhận ra tầm quan trọng của cơ thể và tinh thần khỏe mạnh. Ta nhận ra rằng việc chăm sóc bản thân thực sự bắt đầu từ “bên trong.”

Từ đây, khái niệm “Inner Beauty” được quan tâm hơn bao giờ hết, kéo theo sự phát triển vượt bậc của nhóm sản phẩm làm đẹp từ bên trong, nổi bật nhất phải kể đến men vi sinh, collagen và các thực phẩm hỗ trợ trao đổi chất, giảm mỡ máu lành mạnh.

Men vi sinh

Nếu bạn thường xuyên bị đầy hơi, đau bụng hay nổi mụn trứng cá không rõ nguyên do, rất có thể đường ruột của bạn đang gặp vấn đề. Bởi lẽ, có đến hơn 37.000 tỷ vi khuẩn đang sinh sống trong đường ruột và việc mất cân bằng hệ vi sinh ở đây không chỉ gây ra các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa mà còn khiến hàng rào da trở nên yếu đi.

Do đó, bổ sung các loại men vi sinh (probiotics) vào chế độ ăn uống hàng ngày là một cách để có cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp . Men vi sinh không chỉ cải thiện sức khỏe từ bên trong mà còn phòng ngừa các bệnh viêm da và hỗ trợ quá trình trị mụn, cải thiện độ đàn hồi cũng như kết cấu da đồng thời giúp giảm mỡ hiệu quả. Bên cạnh việc bổ sung các thức ăn và đồ uống lên men, bạn cũng có thể sử dụng sản phẩm men vi sinh dạng bột.

Bột trà xanh lợi khuẩn Vital Beautie chứa chiết xuất trà xanh từ đảo Jeju, có khả năng bổ sung 1 tỷ lợi khuẩn probiotics, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, sức khỏe đường ruột và hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

Bột Glow Inner Beauty Essential chứa probiotics phổ rộng tự nhiên, prebiotics và postbiotics để nuôi các vi khuẩn có lợi trong đường ruột.

Collagen

Collagen được mệnh danh là “chìa khóa” giúp phụ nữ duy trì vẻ đẹp thanh xuân của làn da, vóc dáng. Tuy nhiên, mấu chốt của việc cải thiện nhan sắc bằng collagen nằm ở việc cơ thể bạn có thể hấp thụ nó tới đâu. Bạn nên lưu tâm đến trọng lượng phân tử collagen chứ không cần quá chú ý đến việc collagen ấy là chiết xuất từ bò, heo, cá hay thực vật.

Sự phát triển của ngành làm đẹp đã nâng các sản phẩm collagen lên một tầm cao mới khi không chỉ cải thiện khả năng hấp thu mà cả hương vị của nó. Đã qua rồi cái thời bạn phải nhắm mắt nhắm mũi nuốt vội thứ collagen tanh ngóe, giờ đây, các thương hiệu mỹ phẩm đã thêm vào những hương vị thơm ngon khiến collagen chẳng khác nào một thứ thức uống hàng ngày.

Sản phẩm hỗ trợ trao đổi chất

Video đang HOT

Nhiều người vẫn nghĩ rằng muốn giảm mỡ thì phải nhịn ăn. Tuy nhiên, các chế độ ăn kiêng quá cực đoan thường mang lại nhiều hậu quả hơn là lợi ích.

Thay vì ăn uống kham khổ, bạn hãy tạo cho mình một chế độ ăn hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng và lành mạnh cũng như chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày. Song song với đó, có thể kết hợp bổ sung các sản phẩm giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, kiểm soát lượng đường và cholesterol hấp thụ vào cơ thể, từ đó, thúc đẩy quá trình giảm mỡ nhưng không gây hại cho cơ thể./.

7 sản phẩm skincare bình dân bác sĩ cực "kết": Giá rẻ nhưng chăm da khỏe đẹp, không ngày nào xấu

Ghim 7 sản phẩm chăm da bình dân này, chị em sẽ có làn da đẹp mà vẫn tiết kiệm được khối tiền.

1. CeraVe Hydrating Facial Cleanser

"Tôi không đầu tư quá nhiều tiền khi mua sữa rửa mặt. Sản phẩm này chỉ ở trên da một thời gian siêu ngắn, rồi sẽ được rửa sạch theo dòng nước. Vậy nên, sữa rửa mặt bình dân chính là lựa chọn lý tưởng", theo bác sĩ Joyce Park tại California. Không chỉ có giá vừa phải, dung tích siêu to khổng lồ, lọ sữa rửa mặt của CeraVe còn giúp da khỏe hơn nhờ công thức dịu nhẹ. Sản phẩm quét sạch các cặn bẩn, nhưng vẫn để lại cho bạn làn da ẩm mọng sau khi dùng nhờ các thành phần là hyaluronic acid và ceramide.

7 sản phẩm skincare bình dân bác sĩ cực kết: Giá rẻ nhưng chăm da khỏe đẹp, không ngày nào xấu - Hình 1

Nơi mua: Mint07

Giá: 395k

2. La Roche-Posay Toleriane Sensitive Fluide

Bác sĩ Laura Scott, công tác tại Đại học Miami chia sẻ rằng lọ kem dưỡng ẩm yêu thích của cô chính là sản phẩm nhà La Roche-Posay: "Làn da của tôi không cần kem dưỡng ẩm mọi buổi tối, nhưng nếu muốn dùng, sản phẩm này chính là chân ái". Lọ kem dưỡng có công thức vô cùng dịu nhẹ, không chứa hương liệu, rất hợp với làn da nhạy cảm. Không chỉ dưỡng ẩm hiệu quả, sản phẩm còn giúp xoa dịu tình trạng kích ứng nhờ thành phần nước khoáng đặc trưng của hãng.

7 sản phẩm skincare bình dân bác sĩ cực kết: Giá rẻ nhưng chăm da khỏe đẹp, không ngày nào xấu - Hình 2

Nơi mua: Thế Giới Skinfood

Giá: 406k

3. Cetaphil Daily Facial Cleanser

Bác sĩ Sheila Farhang tại Arizona chia sẻ rằng: "Tôi thích bắt đầu quy trình buổi sáng bằng một lọ sữa rửa mặt đơn giản, như sản phẩm của Cetaphil là một trong số đó. Chúng ta không cần thiết phải dùng thứ gì đó quá nặng đô vào buổi sáng, vì vào buổi tối hôm trước, làn da đã được làm sạch và bạn cũng không đi ngủ với lớp makeup. Một tip nữa cần nhớ đó là không được rửa mặt bằng nước nóng. Nhiều người nghĩ rằng nước nóng là lựa chọn tốt, giúp loại bỏ vi khuẩn gây mụn nhưng điều này là sai. Thực tế, nước nóng sẽ rửa trôi đi dầu tự nhiên của làn da. Vì vậy, bạn nên rửa mặt bằng nước ấm hoặc nước mát thì sẽ tốt hơn".

7 sản phẩm skincare bình dân bác sĩ cực kết: Giá rẻ nhưng chăm da khỏe đẹp, không ngày nào xấu - Hình 3

Nơi mua: Watsons

Giá: 306k

4. Embryolisse Concentrated Lait Cream

Bác sĩ Shereene Idriss tại New York yêu thích lọ kem dưỡng này nhờ kết cấu nhẹ nhàng, không gây bức bí cho làn da. Bác sĩ chia sẻ thêm: "Sản phẩm còn đảm nhận tốt vai trò của một lọ kem lót, nếu tôi makeup". Dù khá mỏng nhẹ, nhưng lọ kem dưỡng của Embryolisse vẫn mang đến độ ẩm dồi dào, xoa dịu làn da tốt nhờ những thành phần như: nha đam, protein đậu nành, bơ hạt mỡ, sáp ong...

7 sản phẩm skincare bình dân bác sĩ cực kết: Giá rẻ nhưng chăm da khỏe đẹp, không ngày nào xấu - Hình 4

Nơi mua: Mint07

Giá: 470k

5. Bioderma Sensibio H2O

Bác sĩ Shereene Idriss khen ngợi lọ nước tẩy trang nhà Bioderma là: "Đủ dịu nhẹ với làn da nhạy cảm, nhưng vẫn mang đến hiệu quả làm sạch đáng kinh ngạc khi loại bỏ được cả cặn trang điểm cứng đầu, lâu trôi". Vì dịu dàng với làn da, lại làm sạch tốt, lọ nước tẩy trang này được yêu thích bởi không chỉ bác sĩ da liễu, mà còn là chân ái của các quý cô nước Pháp nổi tiếng với làn da căng bóng, khỏe đẹp.

7 sản phẩm skincare bình dân bác sĩ cực kết: Giá rẻ nhưng chăm da khỏe đẹp, không ngày nào xấu - Hình 5

Nơi mua: The Guardian

Giá: 378k

6. LOréal Paris 10% Pure Glycolic Acid Serum

Bác sĩ Shereene Idriss cho hay rằng: "Tôi dùng lọ serum này khoảng 2 - 3 lần/tuần bởi glycolic acid không chỉ tẩy da chết dịu nhẹ, mà còn giúp xóa mờ những đốm thâm". Sản phẩm này cũng góp phần là phẳng nếp nhăn, nên là lựa chọn lý tưởng cho quy trình chống lão hóa.

7 sản phẩm skincare bình dân bác sĩ cực kết: Giá rẻ nhưng chăm da khỏe đẹp, không ngày nào xấu - Hình 6

Nơi mua: Nam Anh Cosmetics

Giá: 664k

7. Neutrogena Hydro Boost Water Gel

Bác sĩ Elyse Love tại New York chia sẻ rằng: "Tôi thay đổi kem dưỡng ẩm tùy thuộc vào nhu cầu của làn da. Nhưng tôi luôn cố gắng kết thân với những sản phẩm không chứa dầu, không gây bít tắc lỗ chân lông để tránh bị nổi mụn". Lọ kem dưỡng của Neutrogena là một trong những sản phẩm yêu thích của bác sĩ Elyse Love tại New York nhờ kết cấu mỏng nhẹ. Dẫu vậy, sản phẩm vẫn cung cấp lượng độ ẩm dồi dào, giúp bơm căng làn da với thành phần hyaluronic acid.

7 sản phẩm skincare bình dân bác sĩ cực kết: Giá rẻ nhưng chăm da khỏe đẹp, không ngày nào xấu - Hình 7

Nơi mua: Hasaki

Giá: 276k

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?
10:28:18 18/09/2025
4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên
13:05:53 17/09/2025
Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?
12:14:00 17/09/2025
7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ
13:00:40 17/09/2025

Tin đang nóng

Vụ "mỹ nam Trung Quốc" nhảy lầu bất thường: Rò rỉ clip bị ném khỏi tòa nhà, mẹ già 72 tuổi tuyệt vọng đòi công lý?Vụ "mỹ nam Trung Quốc" nhảy lầu bất thường: Rò rỉ clip bị ném khỏi tòa nhà, mẹ già 72 tuổi tuyệt vọng đòi công lý?
21:20:58 18/09/2025
4 mỹ nhân "khó coi" nhất LHP Busan 2025: Lisa (BLACKPINK) vẫn xếp sau màn "hở bạo liệt" gây sốc của em gái quốc dân4 mỹ nhân "khó coi" nhất LHP Busan 2025: Lisa (BLACKPINK) vẫn xếp sau màn "hở bạo liệt" gây sốc của em gái quốc dân
19:19:04 18/09/2025
Hoa hậu Ngọc Hân gặp hiện tượng hiếm khi sinh con, xảy ra ở 1/80.000 ca sinhHoa hậu Ngọc Hân gặp hiện tượng hiếm khi sinh con, xảy ra ở 1/80.000 ca sinh
19:21:42 18/09/2025
Con trai mất tích năm 6 tuổi, mẹ ở Ninh Bình đỏ mắt tìm suốt 33 nămCon trai mất tích năm 6 tuổi, mẹ ở Ninh Bình đỏ mắt tìm suốt 33 năm
19:57:47 18/09/2025
"Mưa đỏ" có doanh thu gần 700 tỷ đồng, dàn diễn viên nhận cát-xê bao nhiêu?"Mưa đỏ" có doanh thu gần 700 tỷ đồng, dàn diễn viên nhận cát-xê bao nhiêu?
22:30:54 18/09/2025
Cặp sao phim giả tình thật nay lộ chân tướng, "né nhau như né tà" vì đàng gái hẹn hò đồng giới?Cặp sao phim giả tình thật nay lộ chân tướng, "né nhau như né tà" vì đàng gái hẹn hò đồng giới?
19:26:02 18/09/2025
Thêm một phim Việt có doanh thu thảm họaThêm một phim Việt có doanh thu thảm họa
20:05:50 18/09/2025
Shipper 17 tuổi nhặt được thỏi vàng hơn 2kg, từ chối tiền cảm ơn 3,7 triệu đồngShipper 17 tuổi nhặt được thỏi vàng hơn 2kg, từ chối tiền cảm ơn 3,7 triệu đồng
20:29:20 18/09/2025

Tin mới nhất

Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

09:27:58 16/09/2025
Ăn vặt đêm khuya tưởng chừng vô hại nhưng thực chất là kẻ thù thầm lặng của tim mạch, gây rối loạn nhịp sinh học, tăng cân, rối loạn đường huyết và tạo gánh nặng cho trái tim.
Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

12:36:33 15/09/2025
Tình trạng da xỉn màu có thể bắt nguồn từ môi trường, căng thẳng hay tình trạng lão hóa, song những thay đổi nhỏ trong lối sống kết hợp với chu trình dưỡng da phù hợp sẽ giúp làn da sáng mịn trở lại.
Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

12:33:16 15/09/2025
Caffeine hoạt động như một chất kích thích nhẹ, làm tăng lưu lượng máu và giải phóng axit béo tự do từ mô mỡ. Khi tập luyện, cơ thể dễ dàng sử dụng nguồn năng lượng này, từ đó góp phần giảm mỡ thừa nhanh hơn.
Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

12:27:46 15/09/2025
Bằng cách chống lại stress oxy hóa và viêm nhiễm, các chất béo lành mạnh giúp bảo vệ cấu trúc collagen và elastin của da, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn.
6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối

6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối

12:23:11 15/09/2025
Theo chuyên gia, những tín hiệu này kích hoạt hàng loạt phản ứng sinh lý trong cơ thể như tăng tiết nước bọt, tăng nhịp tim và giải phóng hormone tiêu hóa. Não bộ cũng bị kích thích, tạo cảm giác cần phải ăn để được thưởng.
5 loại rau giúp cơ thể sản xuất collagen

5 loại rau giúp cơ thể sản xuất collagen

21:01:32 14/09/2025
Một quả cà chua sống cỡ vừa chứa khoảng 22 calo và 17 mg vitamin C cùng một số vitamin và khoáng chất khác. Bên cạnh đó cà chua còn rất giàu chất chống oxy hóa lycopene giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và sự phân hủy co...
Có nên thay bữa chính bằng sinh tố khi giảm cân?

Có nên thay bữa chính bằng sinh tố khi giảm cân?

11:13:25 13/09/2025
Những thành phần này không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp cơ thể nhận đủ vi chất cần thiết trong quá trình ăn kiêng. So với đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, sinh tố rõ ràng là lựa chọn lành mạnh hơn cho bữa ăn.
4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ

4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ

20:34:12 12/09/2025
Có thể đeo đồng hồ theo dõi nhịp tim để đảm bảo nhịp tim đạt 60 75% mức tối đa. Công thức tính nhịp tim tối đa là lấy 220 trừ đi số tuổi. Ví dụ, người 45 tuổi nên giữ nhịp tim đi bộ nhanh ở khoảng 105 135 nhịp/phút.
4 cách ăn trứng giúp giảm cân hiệu quả

4 cách ăn trứng giúp giảm cân hiệu quả

12:09:52 12/09/2025
Ăn trứng để giảm cân là phương pháp nhiều người áp dụng, nhưng không phải ai cũng biết cách ăn trứng sao cho đạt hiệu quả giảm mỡ tối ưu.
Pickleball: Bí quyết giữ dáng và giải tỏa stress cho dân văn phòng

Pickleball: Bí quyết giữ dáng và giải tỏa stress cho dân văn phòng

12:02:00 12/09/2025
Chính vì thế, việc tìm một môn thể thao vừa nhẹ nhàng, vừa hiệu quả để rèn luyện sức khỏe lẫn tinh thần là điều vô cùng cần thiết. Và Pickleball - môn thể thao đang gây sốt toàn cầu - chính là lựa chọn lý tưởng.
Sinh tố trái cây hay sinh tố rau xanh hỗ trợ giảm cân tốt hơn?

Sinh tố trái cây hay sinh tố rau xanh hỗ trợ giảm cân tốt hơn?

11:57:24 12/09/2025
Nhìn chung, sinh tố trái cây vẫn là lựa chọn lành mạnh cho người giảm cân, nhưng cần được kiểm soát về lượng đường tự nhiên. Kết hợp thêm rau xanh hoặc hạt để cân bằng sẽ giúp loại sinh tố này phát huy tối đa lợi ích mà không gây tăng c...
7 loại rau củ ít ai nghĩ tới nhưng cực tốt khi làm sinh tố giảm cân

7 loại rau củ ít ai nghĩ tới nhưng cực tốt khi làm sinh tố giảm cân

11:54:56 12/09/2025
Không chỉ ít calo, giàu chất xơ, những loại rau củ này còn chứa những hợp chất đặc biệt có lợi cho trao đổi chất, đường huyết và sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 7 công thức sinh tố giảm cân để đa dạng hương vị và tối ưu hiệu quả kiểm soá...

Có thể bạn quan tâm

NSND Thu Quế nắm tay chồng dạo phố, MC có nụ cười đẹp nhất VTV có tin vui

NSND Thu Quế nắm tay chồng dạo phố, MC có nụ cười đẹp nhất VTV có tin vui

Sao việt

23:59:41 18/09/2025
Chào tuổi mới, MC Thùy Linh thông báo có tin vui, sắp được làm mẹ. NSND Thu Quế nắm tay chồng - NSƯT Phạm Cường dạo phố.
Thảm đỏ Tử Chiến Trên Không: Kaity Nguyễn đẹp phát sáng, ai ngờ bị 1 nam thần lấn át theo cách không ngờ

Thảm đỏ Tử Chiến Trên Không: Kaity Nguyễn đẹp phát sáng, ai ngờ bị 1 nam thần lấn át theo cách không ngờ

Hậu trường phim

23:53:28 18/09/2025
Sau buổi họp báo hoành tráng ở TP. Hồ Chí Minh, tối 18/9, ekip Tử Chiến Trên Không đã có mặt ở Hà Nội để ra mắt khán giả miền Bắc.
Quá bất lực với Ngự Trù Của Bạo Chúa: Càng ngày càng lố lăng, nam chính có 1 hành động khó coi vô cùng

Quá bất lực với Ngự Trù Của Bạo Chúa: Càng ngày càng lố lăng, nam chính có 1 hành động khó coi vô cùng

Phim châu á

23:44:22 18/09/2025
Vô số bình luận cho rằng ekip đang lạm dụng quá đà những biểu cảm không cần thiết, đặc biệt khi hình ảnh Lee Heon trong phim còn là một bạo chúa.
Tùng Dương hát nhạc phim "Mưa đỏ", fan tranh cãi về bản gốc của Hòa Minzy

Tùng Dương hát nhạc phim "Mưa đỏ", fan tranh cãi về bản gốc của Hòa Minzy

Nhạc việt

22:33:53 18/09/2025
Lần đầu tiên hát Nỗi đau giữa hòa bình, ca sĩ Tùng Dương nhận nhiều bình luận so sánh với bản gốc của Hòa Minzy.
WATERBOMB mang dàn sao cực hot về TP. HCM: Từ Bi Rain đến Jay Park, và có cả nữ thần gợi cảm thế hệ mới!

WATERBOMB mang dàn sao cực hot về TP. HCM: Từ Bi Rain đến Jay Park, và có cả nữ thần gợi cảm thế hệ mới!

Nhạc quốc tế

22:18:29 18/09/2025
Dù chưa bật mí hết, những cái gương mặt Kpop gồm Kwon Eunbi, Jay Park, Hwasa, Bi Rain, B.I, EXID, Shownu X Hyungwon (Monsta X)... đã đủ để lên giây cót tinh thần cho đông đảo fan.
Ngỡ ngàng với 'quái vật biển dễ thương nhất hành tinh'

Ngỡ ngàng với 'quái vật biển dễ thương nhất hành tinh'

Lạ vui

21:59:23 18/09/2025
Một loài cá ốc mới ở độ sâu hơn 3.200 mét ngoài khơi California, Mỹ được mô tả là quái vật biển dễ thương nhất hành tinh.
Chuyên gia cảnh báo: 6 món này là "sát thủ giấu mặt" trong nhà, gieo bệnh tật và rút ngắn tuổi thọ từng ngày

Chuyên gia cảnh báo: 6 món này là "sát thủ giấu mặt" trong nhà, gieo bệnh tật và rút ngắn tuổi thọ từng ngày

Sáng tạo

21:52:04 18/09/2025
Nhà là nơi an toàn nhất, nhưng đôi khi chính những món đồ tưởng vô hại lại là kẻ giấu mặt hủy hoại sức khỏe của gia đình bạn.
De Bruyne có cơ hội tái ngộ Man City

De Bruyne có cơ hội tái ngộ Man City

Sao thể thao

21:27:40 18/09/2025
Tâm điểm loạt trận Champions League đêm nay là cuộc so tài Man City - Napoli rạng sáng 19/9 (giờ Hà Nội), nơi Kevin De Bruyne tái ngộ đội bóng gắn bó cùng anh suốt một thập kỷ.
Tập 7 Sao Nhập Ngũ: Hoà Minzy bị chấn thương sau khi bị "quăng quật", Trang Pháp xúc động khi tự tay làm 1 việc!

Tập 7 Sao Nhập Ngũ: Hoà Minzy bị chấn thương sau khi bị "quăng quật", Trang Pháp xúc động khi tự tay làm 1 việc!

Tv show

21:15:35 18/09/2025
Tập 7 Sao Nhập Ngũ 2025 vừa lên sóng tiếp tục đưa khán giả đi từ hào hùng đến xúc động, từ căng thẳng đến nghẹt thở.
Ăn nhiều trái cây và rau quả giúp bạn thoát khỏi chứng mất ngủ

Ăn nhiều trái cây và rau quả giúp bạn thoát khỏi chứng mất ngủ

Sức khỏe

21:04:33 18/09/2025
Nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần nạp đủ 5 phần rau củ và trái cây mỗi ngày, chất lượng giấc ngủ có thể cải thiện tới 16% - một bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả để đánh bại chứng mất ngủ.
EU và nước cờ chiến lược kéo Ấn Độ lại gần hơn

EU và nước cờ chiến lược kéo Ấn Độ lại gần hơn

Thế giới

21:03:57 18/09/2025
Khi EU và Mỹ nhất loạt dùng các biện pháp trừng phạt thứ cấp để trừng phạt Nga liên quan đến xung đột Ukraine, có thông tin Tổng thống Trump kêu gọi EU áp đặt mức thuế lên tới 100% đối với Ấn Độ.