Ích lợi từ nha đam
Nha đam chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, nên đưa nước nha đam vào chế độ ăn uống lành mạnh.
Nước ép nha đam có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe – Ảnh: Shutterstock
Hỗ trợ giảm cân: Uống nước nha đam có thể là một giải pháp giảm cân tự nhiên và dễ dàng. Nước nha đam giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất và giảm mức lipid, qua đó giúp loại bỏ trọng lượng thừa. Bên cạnh đó, nước nha đam còn chứa chất chống ô xy hóa giúp ngăn ngừa sự lây lan của các gốc tự do bên trong cơ thể.
Giải độc: Nước nha đam có thể là một công cụ lý tưởng để giải độc cơ thể. Sự hiện diện đông đảo các a xít amin, vitamin, khoáng chất và dưỡng chất từ thực vật (phytonutrient) trong nha đam biến loại cây này thành một trong những chất tẩy rửa hiệu quả nhất của thiên nhiên.
Trị cảm ho: Loại nước này được xem là phương thuốc trị cảm ho an toàn và hiệu quả. Các đặc tính kháng vi rút và vi khuẩn của nha đam giúp ngăn chặn sự tăng trưởng của các vi sinh vật gây nhiễm trùng hô hấp. Ngoài ra, nha đam cũng chứa nhiều magnesium lactate, có vai trò như một chất kháng histamine giúp làm giảm bệnh viêm xoang.
Xoa dịu chứng đau do viêm khớp: Nước nha đam là một phương thuốc tại gia hiệu quả giúp giảm chứng đau và tê cứng liên quan đến bệnh viêm khớp dạng thấp. Sterol, hợp chất kháng viêm hiện diện trong nha đam, được cho là có khả năng làm giảm đau ở mức đáng kể.
Video đang HOT
Thúc đẩy tiêu hóa: Nhờ đặc tính nhuận trường, nước nha đam đặc biệt hiệu quả trong việc xử lý những vấn đề như táo bón. Loại nước này cũng hỗ trợ sự tăng trưởng của các vi khuẩn tốt trong ruột, giúp tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn và hạn chế những rối loạn liên quan. Ngoài ra, bạn có thể uống nước nha đam để giảm tính a xít trong cơ thể.
Ngăn nhiễm trùng âm đạo: Nước nha đam cũng là một liệu pháp chữa trị nhiễm trùng âm đạo hiệu quả. Những đặc tính kháng nấm của nước nha đam giúp xoa dịu cảm giác nóng, ngứa, đồng thời giảm tình trạng viêm do sự nhiễm trùng khu vực xung quanh âm đạo gây ra.
Cải thiện sức khỏe răng miệng: Các nghiên cứu cho thấy việc dùng nước nha đam đều đặn có thể giúp cải thiện sức khỏe răng miệng. Nước nha đam đã được chứng minh có khả năng làm giảm viêm nướu cũng như sự hình thành mảng bám. Vắt nước nha đam vào miệng cũng có thể giúp xoa dịu những vết loét trong miệng.
Tăng khả năng miễn dịch: Nếu muốn tăng cường hệ miễn dịch, bạn có thể dùng đến nước nha đam. Nhờ chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin C, K, các a xít amin và polysaccharide, nước nha đam có thể giúp củng cố hệ miễn dịch cũng như tăng cường khả năng đối phó bệnh tật.
Quyên Quân
Theo Thanhnien
5 lợi ích không ngờ của xoài xanh đối với sức khỏe
Loại quả này là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người. Đặc biệt, nó còn có thể làm sạch răng và rất tốt cho sức khỏe.
Ảnh minh họa
1. Giàu vitamin C
Theo Boldsky, xoài xanh chứa hàm lượng vitamin C lớn. Chất dinh dưỡng quan trọng này có thể giúp cơ thể chống lại viêm nhiễm, giảm nguy cơ mắc các bệnh về máu. Vitamin C giúp tăng tính đàn hồi của thành mạch, thúc đẩy sự hình thành các tế bào máu mới.
2. Điều trị chứng khó tiêu, táo bón
Nếu bạn mắc chứng táo bón, hãy thử làm món salad xoài để khắc phục. Chất xơ trong loại quả này giúp cải thiện đáng kể hoạt động của đường tiêu hóa. Ăn xoài xanh cắt nhỏ trộn với muối và mật ong 3-4 lần mỗi tuần sẽ điều hòa rối loạn đường ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
3. Giảm ốm nghén
Phụ nữ mang thai thường nôn ọe vào sáng sớm. Nhai một miếng xoài xanh có thể giảm cảm giác buồn nôn. Nước ép xoài cũng giúp bổ sung muối và sắt cho nguời mất nước.
Với hàm lượng sắt cao, xoài là loại quả tuyệt vời cho phụ nữ mang thai và những người bị thiếu máu. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo lời khuyên của bác sĩ để biết lượng xoài tiêu thụ phù hợp.
4. Có lợi cho gan
Xoài xanh có thể điều trị chứng rối loạn men gan. Axit trong loại quả này giúp làm sạch ống mật và các vi khuẩn trong đường tiêu hóa. Ngoài ra, xoài xanh có thể làm dịu các nốt ban đỏ do nóng trong, dị ứng.
5. Chăm sóc răng miệng
Răng miệng là phần cơ thể rất quan trọng, nhưng nhiều người thường vô tình bỏ bê không chăm sóc. Xoài xanh là loại quả rất tốt cho nướu răng, có thể ngăn ngừa chảy máu chân răng, hôi miệng và sâu răng.
Theo Zing
Top thực phẩm trong nhà bếp đặc trị nấm miệng Nấm miệng là bệnh hay gặp ở trẻ nhỏ và cả ở người trưởng thành do nấm men tên Candida Aldicans gây ra. Các biểu hiện như xuất hiện các tổn thương màu trắng kem trên lưỡi, má bên trong, vòm họng... Nấm miệng không phải là bệnh nguy hiểm, nhưng nếu không được điều trị kịp thời thì bệnh sẽ lây lan...