Cái tên Ibrahimovic đang được nhắc nhiều đến, sau khi cùng AC Milan vô địch Serie A mùa giải 2021/22. Bên cạnh đó, chân sút kỳ cựu người Thụy Điển còn lôi cuốn sự chú ý qua những bí mật được “bật mí” về việc duy trì thể lực ở tuổ.i 40.
Theo lời chia sẻ của Ibrahimovic, chìa khóa giúp anh thi đấu được trong thời gian qua là ở chế độ ăn uống khoa học.
Sự thay đổi căn bản trong chế độ dinh dưỡng của Ibrahimovic bắt nguồn từ thời còn thi đấu cho PSG. Không ai khác, Joel Robuchon, một đầu bếp lừng danh người Pháp đã áp dụng chế độ ăn tập trung vào rau tươi, trái cây, cá và các loại thịt trắng cho Ibra. Ngoài ra chất béo lành mạnh và carbohydrate với số lượng vừa phải được khuyến khích trong chế độ ăn uống này. Ngược lại, đường hoàn toàn bị cấm, cũng như pizza và bánh hamburger. Kể từ khi gặp đầu bếp Robuchon, Ibrahimovic đã có sự thay đổi mạnh mẽ trong sinh hoạt, ăn uống nhằm duy trì lối sống lành mạnh. Thậm chí, chế độ dinh dưỡng được Ibrahimovic kiểm soát rất chặt chẽ thông qua việc tính toán chính xác thực phẩm và mục tiêu là trọng lượng cơ thể luôn ở mức 92 đến 95kg. Không chỉ thay đổi chế độ ăn, Ibra còn có vũ khí lợi khác đó là Taekwondo. Đây được coi là “tình yêu thể thao đầu tiên” của chân sút to con người Thụy Điển.
Video đang HOT
Ibrahimovic cho rằng chính ăn uống khoa học đã giúp anh thi đấu sung hơn
Trên thực tế, Ibra vẫn tiếp tục luyện tập Taekwondo nhằm cải thiện độ đàn hồi cơ bắp và do đó giảm thiểu đáng kể các chấn thương thường gặp ở độ tuổ.i của anh. “Taekwondo không chỉ giúp cải thiện thể lực, mà còn giúp tôi có được sự thoái mái về mặt tinh thần. Sau mỗi buổi tập Taekwondo, tôi luôn có cảm giác rất thư giãn”, Ibra thổ lộ trước giới truyền thông.
Một điều nữa đáng nhắc tới đó là Ibra còn dành thời gian đáng kể theo tập Yoga. Chừng đó đủ thấy bí quyết giúp Ibra vẫn có thể thi đấu tốt ở tuổ.i 40 là nhờ sự kết hợp của nhiều yếu tố.
Ibrahimovic mua xe mới mừng sinh nhật 40 tuổ.i
Tiề.n đạo cá tính của Milan, Zlatan Ibrahimovic, bỏ 400.000 bảng mua xe điện Sf90 Stradale của Ferrari nhân ngày sang tuổ.i mới hôm 3/10.
Trên Instagram, Ibrahimovic chia sẻ ảnh chụp xe mới cùng dòng chữ: "Chúc mừng sinh nhật Zlatan". Chiếc Sf90 Stradale là mẫu xe hybrid - điện đầu tiên của hãng Ferrari, có thể đạt tốc độ tối đa 340 km/h. Siêu sao Thụy Điển duy trì thói quen mua xe mới tự mừng sinh nhật bản thân ba năm nay. Hai năm trước, tiề.n đạo 40 tuổ.i bỏ ra 1,4 triệu bảng "tậu" chiếc Ferrari Monza SP2 dịp sinh nhật. Năm 2020, anh tự tặng mình một chiếc Porsche 911 Targa 4S Herigate Design Edition màu đỏ mới nhân dịp 39 tuổ.i.
Xe điện Ibrahimovic mua tặng bản thân nhân sinh nhật 40 tuổ.i hôm 3/10. Ảnh: Instagram Ibrahimovic
Đây không phải là những chiếc xe sang duy nhất trong garage nhà Ibra. Chân sút người Thụy Điển từng được trông thấy cầm lái chiếc Lamborghini Urus SUV. Bên cạnh đó, anh còn sở hữu một chiếc Ferrari Enzo, một Audi S8, một Lamborghini Gallardo và một Maserati GranTurrismo. Ibrahimovic còn có một chiếc Porsche 918 Spyder nhưng bán năm 2014.
Trong ngày bước sang tuổ.i mới, Ibra cũng tới trung tâm huấn luyện Milanello mừng sinh nhật cùng đồng đội. Anh được tặng một chiếc bánh lớn cùng một chai vang được sản xuất đúng vào năm sinh - 1981. "Ibrahimovic của hôm nay đã hoàn thiện, điềm đạm hơn nhưng vẫn mang chất Ibrahimovic má.u lửa của ngày xưa. Khi người ta nói tôi đã lớn tuổ.i, điều đó càng thôi thúc tôi chứng minh mình không hề già", tiề.n đạo cá tính bậc nhất cười khi trả lời phỏng vấn của Milan TV sau đó.
Bước sang độ tuổ.i mà nhiều đồng nghiệp đã giải nghệ từ lâu, Ibrahimovic vẫn có phong độ ấn tượng. Mùa giải trước, dù không thi đấu nhiều do chấn thương, anh ghi được 17 bàn thắng và có ba kiến tạo trên mọi giải đấu cho Milan. Tiề.n đạo kỳ cựu vừa ký hợp đồng gia hạn thêm một năm hồi tháng 4. Ibrahimovic vắng mặt trong trận thắng 3-2 trước Atalanta tối 3/10 do đang phục hồi chấn thương gót chân. Đội bóng nửa đỏ đen thành Milan hiện xếp thứ hai với 19 điểm sau 7 trận kém Napoli hai điểm.
Ibrahimovic thi đấu cho Milan 10 năm trước sau đó qua PSG, MU, LA Galaxy rồi trở lại đội bóng sọc đỏ đen năm 2020. Ảnh: The Sun
'Hot girl làng võ' Châu Tuyết Vân và những câu chuyện thăng trầm Taekwondo không chỉ đưa Châu Tuyết Vân vươn đến đỉnh cao sự nghiệp mà còn giúp cô nuôi sống bản thân và gia đình. Châu Tuyết Vân được biết đến cái tên nổi trội của Taekwondo Việt Nam. Không chỉ sở hữu tài năng đặc biệt và giành được vô số huy chương, danh hiệu lớn nhỏ, "hot girl làng võ" còn thu...
Tin mới nhất
5 ứng cử viên sáng giá thay thế Ten Hag dẫn dắt MU
19:56:18 05/10/2024
5 ứng cử viên sáng giá thay thế Ten Hag dẫn dắt MU, bao gồm Gareth Southgate và một huyền thoại của chính đội chủ sân Old Trafford.
Bellingham tức giận với Mbappe và Vinicius
19:55:13 05/10/2024
Khi cả đội nỗ lực chống đỡ , Kylian Mbappe và Vinicius Junior hầu như đứng nhìn trong thất bại 0-1 của Real Madrid trước Lille hôm 3/10.
Không có siêu sao Ronaldo, không sao cả
18:33:32 05/10/2024
Tuyển thủ Đức Toni Kroos đã lên tiếng ủng hộ Real Madrid sẽ thích nghi tốt khi không còn anh, tương tự như cách CLB luôn phát triển khi không có siêu sao Ronaldo, hay lúc trung vệ Sergio Ramos rời đội.
Bruno Fernandes lĩnh thẻ đỏ 2 trận liên tiếp
18:31:01 05/10/2024
Sau trận thua Tottenham 0-3 tại Premier League, Bruno Fernandes một lần nữa phải lĩnh thẻ đỏ ở trận MU hòa Porto 3-3 tại Europa League.
MU còn kiên trì với Ten Hag đến bao giờ?
18:30:31 05/10/2024
Chiếc ghế của Erik ten Hag được cho là sẽ được đảm bảo thêm ít nhất hai trận. Tuy nhiên trong bối cảnh MU cứ liên tiếp lập kỷ lục buồn, không có nhiều hy vọng cho chiến lược gia này trong dài hạn.
Chồng cãi vợ cho đồng nghiệp vay 5 tỷ không lãi, đối phương im bặt suốt 2 năm, giờ nhắn đúng 3 chữ cứu cả gia đình sắp tan nát
18:10:36 05/10/2024
Chỉ một tin nhắn của người đồng nghiệp nợ tiề.n 2 năm không trả đã cứu cả gia đình Vương Lệ. Chồng cãi vợ cho đồng nghiệp vay 5 tỷ tiề.n tiết kiệm
MU lập kỷ lục đáng xấu hổ dưới thời Ten Hag
16:42:10 05/10/2024
MU lập kỷ lục đáng xấu hổ khi HLV Erik Ten Hag tiến gần hơn đến việc bị sa thải sau trận hòa trối chế.t 3-3 với Porto ở Europa League.
Rộ tin HLV Mourinho sẽ trở lại Ngoại hạng Anh
16:41:35 05/10/2024
HLV Mourinho đã có một khởi đầu ấn tượng với CLB Fenerbahce tại Thổ Nhĩ Kỳ. Hiện tại, sau 7 vòng đấu mở màn tại Super Lig, Fenerbahce đang đứng thứ 2 trên bảng xếp hạng với 16 điểm, kém đội đầu bảng Galatasaray 3 điểm.
Sao trẻ Real Madrid, Endrick phớt lờ những chỉ trích chơi ích kỷ
16:40:57 05/10/2024
Endrick trở thành cầu thủ trẻ nhất Real Madrid đá chính ở Cúp C1 trong trận thua sốc 0-1 Lille, tuyên bố không bị ảnh hưởng từ dư luận.
HLV Ten Hag lý giải khi thay Rashford vừa ghi bàn cho Man United
16:39:59 05/10/2024
Ngôi sao của Manchester United, Marcus Rashford, đã bị HLV Ten Hag thay ra sau hiệp một trong trận đấu tại Europa League gặp Porto khi tỷ số vẫn đang là 2-2.
Mourinho nhắc tên MU sau trận hòa Twente
16:39:31 05/10/2024
Khi được hỏi về trận hòa 1-1 có gây thất vọng, HLV Jose Mourinho của Fenerbahce cho biết trong cuộc họp báo sau trận: Số điểm chúng tôi giành được rất quan trọng. Các bạn không bao giờ đán.h giá các đối thủ đúng mức .
Giải vô địch pickleball thế giới: Quang Dương không cho đối thủ cơ hội, chuẩn bị bước vào trận "siêu kinh điển"
16:38:46 05/10/2024
Đầu tháng 10, giải vô địch pickleball thế giới Virginia Beach đã được tổ chức tại Mỹ, quy tụ những tay vợt thuộc top đầu vào thời điểm hiện tại.
Có thể bạn quan tâm
Né thuế quan, Trung Quốc đang 'rải' nhà máy khắp thế giới
Thủ tướng Italy Giorgia Meloni đã ký một biên bản ghi nhớ hợp tác công nghiệp trong chuyến thăm của bà vào tháng 7, liên quan đến cả xe điện và năng lượng tái tạo.
Triệu Lệ Dĩnh che giấu 2 bí mật 'xấu hổ', ngôi Thị hậu sắp 'ngã ngựa"?
Triệu Lệ Dĩnh mới giành ngôi Thị hậu Phi Thiên cách đây không lâu nhờ vai Hứa Bán Hạ trong phim truyền hình chính kịch Gió thổi bán hạ . Đây là sự công nhận rất lớn dành cho sự kính nghiệp, cũng như những nỗ lực của cô trong việc chuyển...
Siu Black nói gì về việc làm hồ sơ xét duyệt danh hiệu NSƯT, NSND?
Tôi nghĩ, trong cuộc đời làm ca sĩ, người ta phong cho tôi thì cũng được vì tôi đã xây dựng tên tuổ.i, cống hiến cho nước nhà - Siu Black chia sẻ.
Leonardo DiCaprio hạnh phúc bên bạn gái siêu mẫu kém 23 tuổ.i
Leonardo DiCaprio được nhìn thấy đang âu yếm bạn gái siêu mẫu Vittoria Ceretti trên một ban công đẹp như tranh vẽ ở Rome.
'Nữ hoàng vai phụ' Thụy Mười tiết lộ bạn diễn nam ăn ý nhất trong nghề
Trong chương trình Kính đa chiều , nghệ sĩ Thụy Mười thẳng thắn chia sẻ quan điểm của mình về vai trò của bạn diễn trên sân khấu.
Phim điện ảnh mới chưa thể ra rạp, Thúy Diễm nói gì?
Trước thông tin tác phẩm điện ảnh Bà già đi bụi chưa thể công chiếu rộng rãi, Thúy Diễm nói cô có chút tiếc nuối và mong có một phép màu cho phim.
Cô dâu bật khóc khi được mẹ chồng tặng vòng tay bằng vàng
Cô dâu xúc động, không kìm được nước mắt vì được mẹ chồng tặng chiếc vòng tay bằng vàng trước khi đám cưới diễn ra.
Lisa bị giễu cợt
Việc chế giễu Lisa vì cô gửi đề cử cho Grammy là hành động độc hại , chỉ nhằm hạ bệ nghệ sĩ. Năm qua, Lisa phá vỡ nhiều kỷ lục âm nhạc ấn tượng, dẫn đầu trong dàn nghệ sĩ nữ solo của Kpop.
Vĩnh Long: Chủ trại hòm livestream, xúc phạm trụ trì bị phạt 15 triệu đồng
Cho rằng trụ trì ở Vĩnh Long làm ảnh hưởng đến việc kinh doanh của mình, ông L.H.N đã đến chùa tìm để hỏi cho ra lẽ. Không gặp được trụ trì, người này ra cổng livestream với câu từ khó nghe.
Thực đơn 3 món hao cơm dễ nấu trong mùa thu, có món dưỡng ẩm bổ phổi lại giúp tiêu hóa tốt
Cùng khám phá và thực hiện thực đơn này để mang đến những bữa cơm thu thú vị, bổ dưỡng cho gia đình và bạn bè ngay thôi nào!
Quế Anh 'bẽ mặt' vì skill mượt của thiếu nữ, đối thủ được Mr. Nawat ưng bụng?
Mới đây, bàn tiệc chiêu đãi Top 10 Pre-Arrival chính thức được tổ chức. Danh sách người đẹp ăn tối cùng chủ tịch Miss Grand International bao gồm: Myanmar, Indonesia, Cambodia, Philippines, Thailand, India, Spain, Paraguay và Mexico, Vi...