Huyền My, Hoàng Oanh chia sẻ mẹo giảm nhanh 4 kg

Á hậu Huyền My giảm 4 kg trong 1 tuần nhờ uống nước detox còn Hoàng Oanh dành 3 giờ mỗi ngày để tập luyện.

Á hậu Huyền My

Á hậu Huyền My chia sẻ công thức detox tiêu mỡ hữu hiệu với gừng và dưa chuột.

Người đẹp chia sẻ, bí quyết để giảm cân nhanh chính là đi tập hàng ngày, không ăn tinh bột mà thay bằng gạo lứt. Huyền My cũng nói không với đồ ngọt và đồ nhiều chất béo. Ngoài ra, cô còn uống hỗn hợp nước detox để giúp thải độc và tiêu mỡ nhanh chóng.

Công thức detox của Huyền My gồm:

- 8 cốc nước lọc

- 1 thìa cafe gừng băm nhỏ

- 1 quả dưa chuột cỡ vừa

- 12 lá bạc hà.

Cho tất cả các thành phần vào bình nước lớn, để trong tủ lạnh qua đêm rồi uống thay nước lọc vào ngày hôm sau. Hỗn hợp này hơi khó uống nhưng giúp đốt mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Chỉ sau 1 tuần, Huyền My đã giảm được 4 kg, về lại vóc dáng tiêu chuẩn.

Hoàng Oanh

Hoàng Oanh không từ bỏ được thói quen ăn đồ ngọt nên chọn cách tập luyện nhiều hơn.

Vì không muốn phải từ bỏ sở thích ăn uống nên Hoàng Oanh chọn cách tập luyện nhiều hơn. Mỗi ngày cô dành ra 3 tiếng để tập luyện. Chạy bộ, đạp xe, các bài tập tác động vào nhóm cơ bụng, bắp tay, bắp đùi giúp tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng. Ngoài ra,Hoàng Oanh dành thời gian tập yoga để tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể.

Trong thời gian giảm cân, Hoàng Oanh hạn chế ăn đồ chiên xào nhiều dầu mỡ. Vì mê đồ ngọt nên cô vẫn tự thưởng cho mình một chiếc bánh ngọt, ly chocolate hay một ly chè. Tuy nhiên, sau đó cô sẽ tập luyện nhiều hơn để tiêu đốt lượng calo dư thừa.

Sau khoảng 2 tháng, Hoàng Oanh đã giảm được 4 kg. Cô tiếp tục duy trì tập luyện 3 buổi/tuần để giữ vóc dáng.

Theo ngôi sao