“Hot gymer” Hà Nội, Sài Gòn, Cần Thơ mặc ngắn, ôm sát quá sexy

Theo dõi VGT trên

Tiết lộ trang phục giúp tôn dáng của các hot girl phòng gym ở Việt Nam.

Hot gymer Hà Nội, Sài Gòn, Cần Thơ mặc ngắn, ôm sát quá sexy - Hình 1

Hot girl phòng gym Sài thành thường xuyên mặc quần siêu ngắn ra phố

Vốn sở hữu vóc dáng đẹp, loạt hot girl phòng gym Việt trông càng gợi cảm hơn khi lựa chọn trang phục tôn dáng một cách khéo léo. Đa phần họ ưa chuộng đồ mặc bó sát hoặc siêu ngắn để khoe dáng.

Hot girl phòng gym Sài Gòn tên Yến Xuân chia sẻ: “Sở thích của tôi là mặc đầm ôm body hoặc quần short cạp cao phối với áo crop top, áo thun. Loại đầm ôm sát rất tôn dáng và quan trọng hơn là khi diện chúng tôi sẽ kiểm soát được việc ăn uống. Nếu bạn nào béo bụng một chút thì nên mặc đầm peplum, vẫn khoe được dáng và giấu bụng tốt. Còn muốn vòng 3 nhìn nở nang hơn bình thường thì nên chọn chất liệu vải dày dặn.”

Hot gymer Hà Nội, Sài Gòn, Cần Thơ mặc ngắn, ôm sát quá sexy - Hình 2

Hot gymer Hà Nội, Sài Gòn, Cần Thơ mặc ngắn, ôm sát quá sexy - Hình 3

Yến Xuân thích mặc quần siêu ngắn để khoe chân dài miên man

Hot gymer Hà Nội, Sài Gòn, Cần Thơ mặc ngắn, ôm sát quá sexy - Hình 4

Ngoài ra, đầm ôm body là một trong những món đồ rất được Yến Xuân ưa chuộng

Một hot girl phòng gym khác đến từ Bắc Ninh, tên Lại Trang cho biết, cô rất thích mặc đồ ôm sát để tôn dáng. Bên cạnh đó, tận dụng mặc đồ tập gym cũng là ý tưởng hay. “Suy từ bản thân ra thì những trang phục tôn lên vòng 3 của chị em đa phần thường có màu sáng. Tôi thường chọn đồ tôn dáng cơ thể như đầm ôm sát cơ thể, zuýp màu sáng hoặc quần baggy. Trang phục dạo phố chủ đạo sẽ là đồ tập gym kết hợp với jeans hoặc mặc áo crop top với quần bó. Phong cách này vừa năng động lại vừa khỏe khoắn”, Lại Trang chia sẻ.

Hot gymer Hà Nội, Sài Gòn, Cần Thơ mặc ngắn, ôm sát quá sexy - Hình 5

Hot gymer Hà Nội, Sài Gòn, Cần Thơ mặc ngắn, ôm sát quá sexy - Hình 6

Phong cách dạo phố năng động của hot girl phòng gym Bắc Ninh

Hot girl phòng gym Hà thành – Trần Bích Hạnh cũng chỉ thích mặc đồ ôm sát để tôn lên dáng vóc hoàn mỹ mỗi khi ra đường. Ngoài ra, áo crop top, quần bó sát, quần siêu ngắn, váy ngắn… cũng là những món đồ không thể thiếu trong tủ đồ của cô.

Video đang HOT

Hot gymer Hà Nội, Sài Gòn, Cần Thơ mặc ngắn, ôm sát quá sexy - Hình 7

Hot gymer Hà Nội, Sài Gòn, Cần Thơ mặc ngắn, ôm sát quá sexy - Hình 8

Áo crop top hoặc áo bra top giúp Bích Hạnh khoe ra vòng eo bé xíu

Cuối cùng bí quyết mặc đẹp của hot girl phòng gym đến từ Cần Thơ – tên Kim Nguyên. Cô nàng thích mặc đồ tập gym ra phố hoặc đi chơi với bạn bè. Còn những lúc đi xe phân khối lớn, Kim Nguyên đặc biệt thích mặc quần short ngắn. Cô nói: “Tôi mặc đồ tập gym mỗi ngày. Áo bra gym, crop top hay áo ống cúp ngực tôi cũng mặc nhiều. Chúng phô ra bụng nhỏ và vai săn chắc. Còn quần, tôi thường mặc loại thun dệt co dãn hoặc legging, vừa không đè nén vòng 3 xuống mà lại tôn dáng.”

Hot gymer Hà Nội, Sài Gòn, Cần Thơ mặc ngắn, ôm sát quá sexy - Hình 9

Hot gymer Hà Nội, Sài Gòn, Cần Thơ mặc ngắn, ôm sát quá sexy - Hình 10

Phong cách năng động, cá tính nhưng không kém phần gợi cảm của hot girl phòng gym Cần Thơ

Theo Danviet

2 cô gái Việt "lột xác" bốc lửa sau khi bị người trong mộng phũ phàng

Vòng eo nhỏ xíu chỉ 57-58cm của 2 hot girl phòng gym khiến anh em chết mê.

2 cô gái Việt lột xác bốc lửa sau khi bị người trong mộng phũ phàng - Hình 1

Bích Hạnh hiện tại sở hữu số đo hình thể vô cùng gợi cảm là 90-58-93.5 (cm).

2 cô gái Việt lột xác bốc lửa sau khi bị người trong mộng phũ phàng - Hình 2

Cô nàng chia sẻ lý do đi tập gym vì bị người yêu cũ chê béo. "Hồi cuối năm học lớp 12, đầu đại học, tôi bị người yêu chê béo với bạn gái cũ của anh. Xong chị ấy nói kháy tôi, thế là tôi cãi nhau với anh ta rồi chia tay", Bích Hạnh nói.

2 cô gái Việt lột xác bốc lửa sau khi bị người trong mộng phũ phàng - Hình 3

Trong quá khứ, cô nàng từng bị mặc cảm vì thừa cân, béo phì. Nhưng nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn uống khoa học trong hơn 1 năm, cô giảm thành công 27kg.

2 cô gái Việt lột xác bốc lửa sau khi bị người trong mộng phũ phàng - Hình 4

Hiện nay, gần như ngày nào Bích Hạnh cũng có mặt ở phòng tập. Cô tập các bài tác động vào từng nhóm cơ như mông, đùi, eo, tay...

2 cô gái Việt lột xác bốc lửa sau khi bị người trong mộng phũ phàng - Hình 5

Bài tập giúp eo phẳng lỳ của Bích Hạnh là Side Plank. Cách thực hiện: Bắt đầu bài tập bằng cách chống khuỷu tay, kiễng chân, tay còn lại giơ cao. Sau đó, siết chặt phần cơ mông, hông, bụng, thân người giữ nguyên.

2 cô gái Việt lột xác bốc lửa sau khi bị người trong mộng phũ phàng - Hình 6

Về chế độ ăn uống, Bích Hạnh ăn tập trung vào nhóm thực phẩm có nhiều chất xơ như rau củ quả.

2 cô gái Việt lột xác bốc lửa sau khi bị người trong mộng phũ phàng - Hình 7

Cô khuyên mọi người nên sử dụng các loại thực phẩm giàu đạm từ trứng, thịt (cá, bò, gà, lợn). Khi ăn chúng ta hạn chế hoặc không ăn mỡ và da động vật.

2 cô gái Việt lột xác bốc lửa sau khi bị người trong mộng phũ phàng - Hình 8

Để tập chuyên sâu cho vòng 3, Bích Hạnh gợi ý các bài như Barbell hip thrusts (đẩy tạ bằng bụng), Back extensions (lưng mở rộng), nâng vòng 3 lên cao, đạp chân sau,...

2 cô gái Việt lột xác bốc lửa sau khi bị người trong mộng phũ phàng - Hình 9

Các bài tập cho vòng 3 theo hướng thẳng đứng gồm có squats, deadlifts và lunges.

2 cô gái Việt lột xác bốc lửa sau khi bị người trong mộng phũ phàng - Hình 10

Cuối cùng, cô lưu ý người tập phải chú ý chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, không bỏ đói bản thân.

2 cô gái Việt lột xác bốc lửa sau khi bị người trong mộng phũ phàng - Hình 11

Nói đến các hot girl phòng gym miền Trung phải kể tới Huỳnh Vương Anh Túc, đến từ Nha Trang. Một trong những lý do khiến cô nàng đến với gym là vì một chàng trai. "Bạn ấy làm trong ngành thể hình, tôi đã từng muốn trở thành cánh tay đắc lực cho bạn ấy nên không ngừng cố gắng trong im lặng, đáng tiếc là bạn ấy có người yêu rồi", Anh Túc cho hay.

2 cô gái Việt lột xác bốc lửa sau khi bị người trong mộng phũ phàng - Hình 12

Hiện tại, cô sở hữu số đo hình thể ấn tượng lần lượt là 83-55-95 (cm).

2 cô gái Việt lột xác bốc lửa sau khi bị người trong mộng phũ phàng - Hình 13

Trong quá khứ, Anh Túc gầy nhom, chỉ nặng 39kg nhưng cô nàng đã "lột xác" hoàn toàn sau 2 năm tập luyện. Cô tăng liền 6kg sau 3 tháng đầu tập gym.

2 cô gái Việt lột xác bốc lửa sau khi bị người trong mộng phũ phàng - Hình 14

Để có được vóc dáng như hiện tại, Anh Túc tập đủ các nhóm cơ. Cô tập bài kết hợp nhiều hơn tập bài đơn nên vòng 3 nở nang, đùi to hơn nhưng không hề ngại điều này.

2 cô gái Việt lột xác bốc lửa sau khi bị người trong mộng phũ phàng - Hình 15

Cô tập các bài như squat trước, squat xuống tấn một chân, đạp đùi sau, bài tập mông gluted kick,... để cải thiện số đo vòng 3.

2 cô gái Việt lột xác bốc lửa sau khi bị người trong mộng phũ phàng - Hình 16

Về việc giữ eo đẹp, Anh Túc cho biết: "Eo đẹp phụ thuộc vào ăn rất nhiều. Các bài plank và biến thể cũng như đu xà, gập bụng là tốt nhất cho eo."

2 cô gái Việt lột xác bốc lửa sau khi bị người trong mộng phũ phàng - Hình 17

Ngoài chăm chỉ tập luyện 5 buổi/ tuần, Anh Túc rất chú ý đến chế độ ăn uống. Cô ưu tiên sử dụng thực phẩm sạch và chất lượng như ức gà, cá hồi, thăn bò, các loại hạt, rau xanh.

2 cô gái Việt lột xác bốc lửa sau khi bị người trong mộng phũ phàng - Hình 18

Nhờ vậy, sau hơn 2 năm, Anh Túc đã có được hình thể sexy như hiện tại.

Theo Danviet

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Công bố thời khắc hấp hối của Từ Hy Viên, minh tinh nắm chặt tay 1 người không buôngCông bố thời khắc hấp hối của Từ Hy Viên, minh tinh nắm chặt tay 1 người không buông
13:48:51 23/02/2025
Sao nam Vbiz sống chung nhà với vợ cũ dù ly hôn ầm ĩ, nay đã có bạn gái mới đẹp như Hoa hậu?Sao nam Vbiz sống chung nhà với vợ cũ dù ly hôn ầm ĩ, nay đã có bạn gái mới đẹp như Hoa hậu?
11:07:53 23/02/2025
Tôi xin thề sẽ từ bỏ "chấp niệm" tích trữ 7 thứ nàyTôi xin thề sẽ từ bỏ "chấp niệm" tích trữ 7 thứ này
11:01:22 23/02/2025
Thông tin mới nhất vụ cầm dao xông vào FPT Shop cướp tiềnThông tin mới nhất vụ cầm dao xông vào FPT Shop cướp tiền
11:40:28 23/02/2025
Nóng: Hoa hậu Thùy Tiên thừa nhận từng bị quấy rối trong thang máyNóng: Hoa hậu Thùy Tiên thừa nhận từng bị quấy rối trong thang máy
12:57:10 23/02/2025
Ca sĩ Hồng Nhung tiết lộ tình hình sức khoẻ sau khi điều trị ung thưCa sĩ Hồng Nhung tiết lộ tình hình sức khoẻ sau khi điều trị ung thư
14:58:44 23/02/2025
Sau Kim Sae Ron, sao nam hạng A gây sốc khi công bố chuyện từng muốn tự tử ngay trên sóng livestreamSau Kim Sae Ron, sao nam hạng A gây sốc khi công bố chuyện từng muốn tự tử ngay trên sóng livestream
12:54:03 23/02/2025
Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệtLãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt
15:30:02 23/02/2025

Tin mới nhất

Park Min Young gặp đối thủ, ngôi "đệ nhất thư ký" khả năng sẽ lung lay?

Park Min Young gặp đối thủ, ngôi "đệ nhất thư ký" khả năng sẽ lung lay?

20:34:23 10/02/2025
Bua Nalinthip - nữ diễn viên người Thái lại nhận được sự yêu thích từ cộng đồng mạng với nhan sắc và khí chất không hề thua kém Park Min Young khi hóa thân vào nhân vật thư ký Kim .
Nữ thần gợi cảm lột xác khác giật mình, thử 1 điều gần 20 năm chưa từng làm

Nữ thần gợi cảm lột xác khác giật mình, thử 1 điều gần 20 năm chưa từng làm

11:30:41 10/02/2025
Dù lần đầu để tóc ngắn nhưng Moon Ga Young lại nhận về rất nhiều phản ứng tích cực từ công chúng. Không những thế, nhiều người cho rằng kiểu tóc này còn hợp với cô hơn cả tóc dài.
Bé gái đi du lịch chụp ảnh lưu niệm, nhiều năm sau vẫn đứng ở nơi đó nhưng đã thành đại minh tinh

Bé gái đi du lịch chụp ảnh lưu niệm, nhiều năm sau vẫn đứng ở nơi đó nhưng đã thành đại minh tinh

11:04:26 09/02/2025
Thời gian gần đây, Triệu Lệ Dĩnh càng thêm bùng nổ visual với mái tóc ngắn vừa cá tính nhưng không kém phần nhẹ nhàng, mềm mại. Kiểu tóc này không những giúp cô tôn lên gương mặt nhỏ nhắn mà còn mang lại cảm giác hack tuổi trông thấy.
Cô gái trượt Hoa hậu nhan sắc bỗng lên hương, đến Lọ Lem và dàn du học sinh siêu xịn còn mê

Cô gái trượt Hoa hậu nhan sắc bỗng lên hương, đến Lọ Lem và dàn du học sinh siêu xịn còn mê

10:37:17 09/02/2025
Hà Thi từng là 1 thí sinh của Hoa hậu Việt Nam 2020. Sau khi dừng chân sớm, cô bạn chuyên tâm theo đuổi con đường học tập ở nước ngoài.
Vẻ đẹp của Hoa hậu chuyển sang làm diễn viên: Càng trang điểm nhạt càng xinh, phong cách nữ tính ngắm là mê

Vẻ đẹp của Hoa hậu chuyển sang làm diễn viên: Càng trang điểm nhạt càng xinh, phong cách nữ tính ngắm là mê

06:49:17 08/02/2025
Bộ Tứ Báo Thủlà phim điện ảnh Việt nhận được sự chú ý của khán giả trong mùa Tết 2025. Dàn diễn viên của phim quy tụ nhiều gương mặt quen thuộc và trong đó,Hoa hậu Tiểu Vylà nhân tố gây bất ngờ nhờ lối diễn xuất tự nhiên, cùng nhan sắc ...
Điều Lưu Diệc Phi chưa bao giờ làm suốt 23 năm nổi tiếng

Điều Lưu Diệc Phi chưa bao giờ làm suốt 23 năm nổi tiếng

07:12:40 06/02/2025
Hơn 20 năm gia nhập làng giải trí, vẻ đẹp băng thanh ngọc khiết của Lưu Diệc Phi vẫn chinh phục mắt nhìn của công chúng qua ngần ấy giai đoạn.
Nhan sắc đời thường trẻ trung của ca sĩ Mỹ Tâm

Nhan sắc đời thường trẻ trung của ca sĩ Mỹ Tâm

09:03:21 05/02/2025
Trên trang cá nhân, ca sĩ Mỹ Tâm thường xuyên cập nhập ảnh mới với phong cách trang điểm nhẹ nhàng, toát lên vẻ xinh đẹp, dịu dàng.
Người đẹp khoe sắc cùng hoa mơ

Người đẹp khoe sắc cùng hoa mơ

07:27:13 03/02/2025
Nguyễn Mai Phương (SN 2000, Trạm Tấu, Yên Bái) là Người đẹp được yêu thích nhất - Top 5 Hoa hậu Du lịch Việt Nam 2024 khoe sắc cùng hoa mơ rừng.
'Đứng ngồi không yên' với nhan sắc trẻ trung của Hoa hậu Đặng Thu Thảo

'Đứng ngồi không yên' với nhan sắc trẻ trung của Hoa hậu Đặng Thu Thảo

10:28:06 02/02/2025
Đầu năm mới, Hoa hậu Đặng Thu Thảo khiến cộng đồng mạng đứng ngồi không yên bởi nhan sắc mặn mà, vóc dáng thon gọn.
Ngắm nhan sắc cuốn hút của 'nàng Xuân' Lương Thùy Linh trước thềm năm mới

Ngắm nhan sắc cuốn hút của 'nàng Xuân' Lương Thùy Linh trước thềm năm mới

11:22:00 28/01/2025
Trước thềm năm mới Ất Tỵ, Hoa hậu Lương Thùy Linh đã thực hiện bộ ảnh đẹp nên thơ... Hoa hậu Lương Thùy Linh xinh đẹp trong bộ ảnh mới.
Nhan sắc xinh đẹp của Á hậu Huỳnh Minh Kiên

Nhan sắc xinh đẹp của Á hậu Huỳnh Minh Kiên

11:12:57 28/01/2025
Trên trang cá nhân, Á hậu Huỳnh Minh Kiên vừa đăng bộ ảnh áo dài rạng rỡ cùng Hoa hậu Ý Nhi. Theo nhiều đánh giá, nhan sắc của cô thăng hạng theo thời gian.
Sắc vóc trẻ trung, quyến rũ của Á hậu Thụy Vân

Sắc vóc trẻ trung, quyến rũ của Á hậu Thụy Vân

10:00:06 24/01/2025
Ở độ tuổi U40, Á hậu Thụy Vân vẫn sở hữu sắc vóc ngày càng trẻ trung, xinh đẹp và quyến rũ. Á hậu Thụy Vân vẫn giữ được body gọn gàng, đường cong chuẩn mực và nhan sắc cực phẩm.

Có thể bạn quan tâm

Người phụ nữ trung niên 52 tuổi chia sẻ 9 bí quyết nhà bếp, dân tình tấm tắc: Tuyệt đỉnh tư duy!

Người phụ nữ trung niên 52 tuổi chia sẻ 9 bí quyết nhà bếp, dân tình tấm tắc: Tuyệt đỉnh tư duy!

Sáng tạo

17:04:58 23/02/2025
Những mẹo nhỏ này không phải là cách tốt nhất nhưng chắc chắn giúp bạn xử lý nhanh những lúc cấp bách, làm việc bếp núc nhẹ nhàng hơn hẳn.
Đi xem múa lân, người phụ nữ nhặt được tờ vé số trúng độc đắc

Đi xem múa lân, người phụ nữ nhặt được tờ vé số trúng độc đắc

Netizen

17:00:00 23/02/2025
Một người phụ nữ 63 tuổi đã tìm thấy một tờ vé số 4D nằm trên mặt đất khi đang xem biểu diễn múa lân tại chùa Loyang Tua Pek Kong, Singapore.
Hành trình khám phá ở Việt Nam vào top 'mơ ước' của du khách

Hành trình khám phá ở Việt Nam vào top 'mơ ước' của du khách

Du lịch

16:47:44 23/02/2025
Việt Nam có điểm đến xuất hiện trong danh sách 10 hành trình mơ ước ở châu Á năm 2025 do tạp chí du lịch Lonely Planet Úc bình chọn.
Nổ súng bắt giữ con tin tại Mỹ, một cảnh sát thiệt mạng

Nổ súng bắt giữ con tin tại Mỹ, một cảnh sát thiệt mạng

Thế giới

16:14:28 23/02/2025
Theo kết quả điều tra ban đầu, nghi phạm là Diogenes Archangel-Ortiz, 49 tuổi. Tên này từng đến ICU trong tuần qua liên quan đến việc điều trị cho một cá nhân khác. Lực lượng chức năng đang khẩn trương làm rõ động cơ gây án.
Nhờ 'Khó dỗ dành', Bạch Kính Đình lập thành tích mới

Nhờ 'Khó dỗ dành', Bạch Kính Đình lập thành tích mới

Hậu trường phim

16:08:46 23/02/2025
Bạch Kính Đình lập nên thành tích khủng khi anh chàng có 4 tác phẩm phá vạn nhiệt độ trên nền tảng lớn là Youku, Tencent Video và iQIYI trong 3 năm liên tiếp.
Khởi tố, bắt tạm giam hai tài xế ô tô rượt đuổi, cầm hung khí dọa chém nhau

Khởi tố, bắt tạm giam hai tài xế ô tô rượt đuổi, cầm hung khí dọa chém nhau

Pháp luật

16:07:32 23/02/2025
Ngày 23/2, Cơ quan CSĐT Công an TP Thủ Đức (TP Hồ Chí Minh) cho biết đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can và lệnh bắt bị can để tạm giam đối với hai tài xế Trần Ngọc Thái và Trần Ngọc Quý về tội Gây rối trật tự công cộng .
Một anh trai nhảy múa sexy khiến Trấn Thành nổi đóa ném bát đũa

Một anh trai nhảy múa sexy khiến Trấn Thành nổi đóa ném bát đũa

Nhạc việt

15:59:27 23/02/2025
Pha nhảy múa sexy đầy uốn lượn của Ali Hoàng Dương khi hát chay ca khúc Love Sand. Điều này khiến cho Trấn Thành nổi đóa , ném luôn đôi đũa đang cầm trên tay
Siêu phẩm kinh dị trừ tà phá vỡ kỷ lục phòng vé Indonesia chính thức cập bến Việt Nam

Siêu phẩm kinh dị trừ tà phá vỡ kỷ lục phòng vé Indonesia chính thức cập bến Việt Nam

Phim châu á

15:04:41 23/02/2025
Sau khi gây bão phòng vé tại Indonesia và trở thành hiện tượng kinh dị với doanh thu kỷ lục, Nghi lễ trục quỷ chính thức đổ bộ màn ảnh rộng Việt Nam vào tháng 3 này.
Sao Hoa ngữ 23/2: 'Nam thần màn ảnh' mang theo nhiếp ảnh gia khi đi chùa

Sao Hoa ngữ 23/2: 'Nam thần màn ảnh' mang theo nhiếp ảnh gia khi đi chùa

Sao châu á

14:55:51 23/02/2025
Phạm Băng Băng túng túng khi phóng viên quốc tế hỏi chuyện bị phong sát; Lý Dịch Phong bị bắt gặp đi chùa nhưng đem theo cả nhiếp ảnh gia.
Cuộc sống viên mãn của NSND Thu Hiền

Cuộc sống viên mãn của NSND Thu Hiền

Sao việt

14:53:11 23/02/2025
Chồng của NSND Thu Hiền được phong tặng danh hiệu Anh hùng Lực lượng vũ trang nhân dân khi bắn hạ 6 máy bay địch (5 chiếc phản lực và 1 máy bay lên thẳng).
Tử vi cung hoàng đạo Thiên Bình năm 2025: Thời điểm tỏa sáng, gặt hái bội thu

Tử vi cung hoàng đạo Thiên Bình năm 2025: Thời điểm tỏa sáng, gặt hái bội thu

Trắc nghiệm

14:15:02 23/02/2025
Năm 2025, những người cung Thiên Bình sẽ gặp vận may tốt đẹp, là năm thỏa mãn cho cuộc sống nghề nghiệp và phát triển cá nhân của bạn.