Hot girl Việt đổi hoàn toàn phong cách hậu giảm cân thành công
Hà Trúc, Salim, Xuân Anh là những hot girl từng sở hữu thân hình mũm mĩm nhưng sau khi giảm cân, họ đều theo đuổi gu thời trang sexy.
Salim (Hoàng Kim Ngân, sinh năm 1992) là hot girl nổi tiếng Hà thành. Cô bắt đầu nhận được sự chú ý khi xuất hiện trong phim ngắn của vlogger He Always Smile. Thời điểm đó, Salim gây ấn tượng với gương mặt, thân hình bầu bĩnh, xinh xắn. Hình ảnh của cô được chia sẻ rộng rãi ở nhiều group trai xinh, gái đẹp. Sau đó, 9X tham gia phim truyền hình Cầu vồng tình yêu và chính thức nổi tiếng kể từ đó.
Sau khoảng thời gian đó, Salim quyết tâm giảm cân, xóa bỏ hình ảnh cô hot girl mũm mĩm. Thay vào đó, 9X “lột xác” với body cân đối, 3 vòng quyến rũ. Cũng nhờ đó, hot girl Hà thành đổi phong cách từ bánh bèo, dễ thương sang sexy, gợi cảm. Hầu hết đều cho rằng nhờ các nét xinh đẹp tự nhiên nên theo phong cách nào, Salim cũng nổi bật và gây chú ý.
Lê Hà Trúc (sinh năm 1996) – cô gái nổi trên MXH nhờ dậy thì thành công, giảm từ 62 kg xuống 48 kg. Thời điểm là học sinh cấp 3, Hà Trúc tự ti về vóc dáng của mình và rất ngại xuất hiện trước đám đông. Nhờ tập luyện, ăn uống điều độ, trong gần 5 thán, 9X đạt được body mong muốn. Sở hữu gương mặt xinh xắn, Hà Trúc nhận được nhiều lời mời mẫu ảnh, đại diện cho các nhãn hàng. Bên cạnh đó, cô trở thành travel blogger được nhiều người yêu mến bởi khả năng chụp và chỉnh ảnh chuyên nghiệp.
Hầu hết đều cho rằng Hà Trúc như biến thành người khác sau khi giảm cân. Cũng nhờ thay đổi vóc dáng, cô có nhiều hơn các cơ hội việc làm. Trong vài lần chia sẻ, 9X cho hay vóc dáng chiếm yếu tố rất quan trọng giúp con người tự tin hơn. Cũng nhờ giảm cân, Hà Trúc thoải mái diện trang phục gợi cảm khoe 3 vòng quyến rũ.
Trên trang cá nhân, 9X thường xuyên đăng ảnh diện bikini 2 mảnh. Hà Trúc được nhiều người so sánh với diễn viên Tăng Thanh Hà nhờ gương mặt góc cạnh, hàng chân mày sắc và thần thái chuyên nghiệp.
Video đang HOT
Lê Xuân Anh (sinh năm 1995) – cô gái được dân mạng ưu ái gọi là hot girl phòng gym khi khoe ảnh giảm cân ngoạn mục. Từ nữ sinh có thân hình mũm mĩm, sau 6 tháng tập gym, Xuân Anh hiện sở hữu chiều cao 1m67, cân nặng 50kg với 3 vòng 96-60-96.
Xuân Anh theo đuổi phong cách gợi cảm, sexy. 9X thường chọn những bộ đồ đơn giản nhưng vẫn tôn được 3 vòng nổi bật. Tuy nhiên, cô cũng gặp phải khá nhiều ý kiến trái chiều cho rằng Xuân Anh đôi lúc tạo dáng phản cảm và phô body quá đà.
Theo Zing
Chàng trai Quy Nhơn giảm liền 12kg nhờ "nghiện" món cơm chiên Keto siêu ngon
Việc giảm cân không quá khó khăn nếu như bạn có niềm đam mê vô tận những món ăn kiêng, trường hợp giảm 12kg trong 2 tháng của chàng trai đến từ Quy Nhơn dưới đây là một ví dụ.
Vốn sở hữu thân hình mũm mĩm từ khi còn nhỏ, đến năm 21 tuổi, cân nặng của Ngô Tuấn Kiệt (21 tuổi, Quy Nhơn) đã lên tới 77kg và gặp phải một số vấn đề về sức khỏe như gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao. Tuy nhiên, những vấn đề về sức khỏe này lại không phải lý do thực sự khiến cho Tuấn Kiệt có quyết tâm lột xác, thay đổi ngoại hình của bản thân.
" Mình giảm cân không phải do tự ti về bản thân vì trước giờ mình không quan tâm đến việc người khác nghĩ gì hay chê mình mập, mình sống lạc quan, miễn sống vui vẻ là được. Lý do chính khiến mình muốn thay đổi là mình muốn thử những bộ đồ mà trước giờ mình không dám mặc, mua những bộ trang phục mình thích mà không cần nghĩ đến ngoại hình của mình có hợp với nó hay không?", Tuấn Kiệt chia sẻ.
Hãy chú ý vào phần cằm của Tuấn Kiệt trước (trái) và sau (phải) khi giảm cân để thấy sự khác biệt.
Tuấn Kiệt bắt đầu học theo những bài tập thể dục và kiểm soát lượng calories nạp vào cơ thể, cậu kiêng hoàn toàn tinh bột trong thời gian này nhưng chỉ được một thời gian, cậu bắt đầu cảm thấy chán nản, thất vọng vì cân nặng không giảm được là bao mà cơ thể lại bị suy yếu trầm trọng.
Qua một người quen đã từng giảm cân thành công giới thiệu, Tuấn Kiệt bắt đầu gia nhập các hội nhóm giảm cân theo chế độ ăn kiêng Keto trên mạng xã hội facebook. Ban đầu, cậu rất nghi ngờ về hiệu quả của chế độ ăn kiêng keto bởi quan niệm trước giờ là giảm cân phải tránh xa món ăn nhiều dầu mỡ mà keto lại cho phép mọi người ăn dầu mỡ thoải mái.
Tuấn Kiệt có thân hình mũm mĩm từ nhỏ, 21 tuổi cậu có cân nặng 77kg.
Tuấn Kiệt thực hiện chế độ ăn kiêng keto với quy tắc "chất xơ không hạn chế - ít đạm, protein - cực ít tinh bột" kết hợp với việc luyện tập không cần mất quá nhiều thời gian. Vốn là một người nghiện đồ ăn dầu mỡ nên khi thực hiện cậu rất lo lắng nhưng khi thấy được kết quả này, cậu vừa sốc vừa vui mừng, " còn gì bằng việc giảm cân được mà lại được ăn thoải mái món ăn mình thích". Chỉ sau đúng 1 tuần thực hiện, cậu thấy mình khỏe ra mà cân nặng lại giảm được 3kg.
Thực đơn một ngày của Tuấn Kiệt:
Bữa sáng: Một ly sữa không đường, một bánh mì tôm, một quả trứng (luộc hoặc chiên), một ít rau củ và nửa lát bánh mì.
Bữa trưa: Cơm chiên keto tự làm hoặc món ăn kiêng tự làm khác.
Bữa tối: Ăn nhẹ với 2 quả trứng (luộc hoặc chiên) kèm một ít rau củ hoặc đôi khi chỉ là một cốc sữa tươi không đường.
Ăn vặt: Ít bị hạn chế, ăn vặt với các thực phẩm không chứa tinh bột, protein và đạm.
Ngoài những dịp quan trọng, Tuấn Kiệt không sử dụng các chất có cồn như rượu, bia...
Người quen nào của Tuấn Kiến cũng nhận ra sự thay đổi hoàn toàn, lột xác của cậu chỉ sau 2 tháng.
Các món ăn kiêng keto đều khiến Tuấn Kiệt phát "nghiện". Một trong những món ăn mà cậu yêu thích nhất là món cơm chiên keto với các nguyên liệu quen thuộc, "giá bình dân", sẵn có và đảm bảo tuyệt đối được yêu cầu dinh dưỡng theo nguyên tắc của chế độ keto.
Công thức nấu món cơm chiên keto "siêu ngon" của Tuấn Kiệt
Nguyên liệu:
50g bông cải trắng, nửa củ cà rốt (20-50g), nấm bất kì (20g), trứng (1 quả), thịt ba chỉ (50g), hành tây (nửa củ, 10-30g), hành lá (tuỳ thích), đậu que (đậu đũa, 20g), và cà chua (nửa quả, 20-30g).
Món cơm chiên keto khiến Tuấn Kiệt phát "nghiện"
Cách chế biến:
- Bông cải trắng cắt nhỏ hấp hoặc luộc cho mềm trong khoảng 10 phút để dùng thay cho cơm.
- Thái nhỏ các nguyên liệu còn lại thành hạt lựu, thịt ba chỉ băm nhuyễn.
- Cho dầu hoặc bơ thực vật vào chảo, đợi dầu nóng có thể cho chút hành phi thơm, sau đó cho nấm và thịt ba chỉ vào trước, đảo khoảng 2 phút rồi cho tất cả các nguyên liệu (trừ trứng và bông cải trắng) vào đảo cùng.
- Sau khi đảo các nguyên liệu trong chảo được 1 phút, cho bông cải trắng vào đảo tiếp trong 1 phút rồi đập trứng đảo chung. Nêm nếm gia vị sao cho vừa khẩu vị của mình (nhưng tuyệt đối không dùng đường, hạn chế dùng nước mắm hay nước tương).
- Cho ra đĩa và dùng bữa.
Sau 2 tháng tuân thủ theo chế độ ăn kiêng keto, Tuấn Kiệt đã giảm được 12kg, từ 77kg xuống còn 65kg. Ăn kiêng thêm hơn 2 tuần nữa, đến nay (tháng 12/2019), cân nặng của cậu chỉ còn 62kg.
" Hiện tại, sức khỏe của mình đã hoàn toàn khỏe mạnh, không còn gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao. Mình đã có thể thoải mái lựa chọn những bộ quần áo mình thích và được mọi người khen, mình cảm thấy rất mãn nguyện", Tuấn Kiệt chia sẻ. " Thời gian tới, mình vẫn sẽ tiếp tục theo chế độ kiêng keto bởi nó giúp cho mình rất cảm thấy rất khỏe khắn, tránh xa được bệnh tật".
Theo Helino
Dàn rich kid, hot girl từng mũm mĩm, phải nhờ giảm cân để lột xác Hà Trúc, Salim, Tiểu Giang hay Y Vân - bạn gái Huỳnh Anh là những cô gái từng sở hữu thân hình mũm mĩm. Nhờ tập luyện, ăn kiêng, hiện tại họ đều có vóc dáng gợi cảm, cân đối. Lê Hà Trúc (sinh năm 1996) được dân mạng chú ý vào năm 2016. Nhiều người nhận xét 9X có gương mặt giống...