Hot girl 9x chia sẻ bí quyết giảm 30 kg sau sinh

Quỳnh Anh – top 10 Miss Teen 2010 nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhờ chế độ ăn uống hợp lý và kiên trì tập thể dục.

Với chiều cao 1m65, cân nặng 48kg, số đo 3 vòng 80 – 62 – 90, vóc dáng cân đối của Quỳnh Anh từng là niềm mơ ước của nhiều người. Phom người nhỏ nhắn nên cô nàng chưa bao giờ nghĩ mình có thể tăng đến 30kg lúc mang bầu. Khi sinh xong, cơ thể Quỳnh Anh giảm xuống còn 72kg, nhưng chỉ sau một tháng tẩm bổ để có sữa nuôi con, cân nặng hot girl lại nhanh chóng quay về mốc cũ. Tuy nhiên, không giống như nhiều bà mẹ trẻ khác không cho con bú để ăn kiêng, Quỳnh Anh vẫn kiên quyết nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Hot girl cũng chia sẻ cho con bú còn là cách giúp mẹ giảm cân và lấy lại vóc dáng nhanh hơn.

Quỳnh Anh cùng ông xã – ca sĩ Thái Quang (The Voice 2013). Thời kỳ này, cân nặng của Quỳnh Anh ở mức 78kg.

Trong tháng thứ hai, do kết hợp quá nhiều phương pháp cóp nhặt được trên mạng, cùng với tâm lý nóng vội nên việc giảm cân của Quỳnh Anh hầu như không thu được kết quả, đồng thời khiến cô nàng chán nản và bỏ dở giữa chừng. Nhưng khi nhìn thấy một người bạn giảm cân thành công, cộng thêm sự động viên, khuyến khích từ chồng, Quỳnh Anh đã lấy lại quyết tâm. Cô nàng không tham lam áp dụng nhiều phương pháp như trước mà chọn lọc một thực đơn phù hợp với bản thân mình. Bà mẹ 9x hạn chế ăn tinh bột và tích cực ăn các loại thực phẩm như yến mạch, khoai lang, trứng gà, thịt ức gà, thịt bò, cá cùng nhiều trái cây, rau xanh. Để đảm bảo đủ sữa cho con bú, Quỳnh Anh tích cực uống sữa, bột đậu đỏ, đậu nành. Đây là những loại thực phẩm vừa có tác dụng lợi sữa, vừa không làm tăng cân.

Vì sinh mổ nên việc tập luyện của Quỳnh Anh gặp khá nhiều khó khăn. Do đó, cô nàng không sa đà vào các bài tập quá sức mà kiên trì đi bộ, tập gym nhẹ nhàng trong một khoảng thời gian ngắn hằng ngày. Quỳnh Anh chia sẻ: “Nhiều chị em muốn đẹp nhanh nên dù sinh mổ, cơ thể chưa hoàn toàn phục hồi vẫn tập các bài tập nặng, không những không thu được hiệu quả mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài”.

Sau một tháng thực hiện thực đơn ăn uống và luyện tập khoa học, Quỳnh Anh giảm đến 8kg. Cựu thí sinh Miss Teen tiếp tục duy trì phong độ trong hơn 2 tháng tiếp theo, giảm 22 kg để trở về mốc cân nặng cũ khiến ai cũng phải trầm trồ ngưỡng mộ.

Bà mẹ một con lột xác hoàn toàn sau khi giảm cân thành công.

Tuy nhiên, quá trình tăng và giảm cân nhiều khiến cơ thể Quỳnh Anh xuất hiện nhiều vết rạn. Cô đang khắc phục bằng cách tắm bột cám gạo thuốc bắc hòa cùng sữa tươi, sau đó dưỡng ẩm bằng dầu dừa.

Hiện tại, nhờ những nỗ lực kiên trì làm đẹp, sau 7 tháng sinh con, cân nặng của Quỳnh Anh vẫn duy trì ở mức 48kg. Nhan sắc của bà mẹ 9x còn có phần mặn mà và đằm thắm hơn so với thời con gái.

Theo ngôi sao