Hội chị em công ty tôi ai cũng phát cuồng vì món ăn này, vừa ngon lại giúp đẹp da giảm cân!

Trung Thương21:36 07/07/2019

Không những mang đi làm hàng ngày, ở công ty tôi các chị còn thi nhau khoe xem ai làm món sữa chua khoai lang đẹp nhất nữa!

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm món sữa chua khoai lang:

5 củ khoai lang tím

30g sữa tươi

200g sữa chua

Một ít trái cây khô hoặc bột yến mạch .

Cách làm sữa chua khoai lang như sau:

Khoai lang rửa sạch hấp chín. Gọt bỏ vỏ khoai rồi cắt nhỏ, cho khoai vào bát và thêm sữa tươi vào.

Nghiền nát khoai lang. Đặt một tấm màng bọc thực phẩm vào bát, đổ khoai lang vừa nghiền vào rồi ép chặt.

Video đang HOT

Cho khoai lang ra đĩa rồi gỡ bỏ màng bọc thực phẩm. Đổ sữa chua lên trên khoai lang.

Rắc thêm trái cây khô và yến mạch vào là hoàn thành.

Thành phẩm:

Ngày nay vấn đề cân nặng được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Để có được cân nặng như mong muốn thường phải có một chế độ ăn uống rất hợp lý. Vì thế, để luôn giữ được vóc dáng đẹp mà vẫn có một món ăn thật ngon miệng thì món khoai lang sữa chua này chắc hẳn sẽ là một gợi ý. Món ăn không chỉ đơn giản trong cách chế biến, lại ngon miệng và có màu sắc đẹp mắt.

Chúc bạn thành công và có món sữa chua khoai lang thật ngon nhé!

Theo afamily

Cô gái Việt Nam 'lột xác' với thân hình quyến rũ được báo Trung Quốc hết lời khen ngợi

Báo Trung Quốc thậm chí còn viết rằng nhiều dân mạng nước này náo loạn khi trông thấy ảnh cô gái và muốn sang Việt Nam.

Ngày 2/7, tờ China News của Trung Quốc đưa tin về cô gái có tên Nguyễn Thị Thùy Trang như một ví dụ điển hình cho những người có vóc dáng đẹp nhờ chăm luyện tập thể dục.

Trang báo này khen Thùy Trang (sinh năm 1995) có thân hình cân đối, đặc biệt là vòng 3 căng tròn, săn chắc và đôi chân nuột nà.

Theo China News, cô gái Hà Nội bắt đầu chăm chỉ tập luyện thể hình vào năm 2016 để có được cơ thể hoàn hảo như hiện tại.

Hình ảnh của Thùy Trang được báo Trung đăng tải.

'Nguyễn Thị Thùy Trang nổi tiếng trên Internet và thường xuyên chia sẻ những bức hình tập luyện, lời khuyên thú vị trên mạng xã hội. Cô có 360.000 người theo dõi trên Facebook và 260.000 người theo dõi tên Instagram' , China News cho hay.

Một số dân mạng bình luận: '(Cô ấy) trông giống người Hàn Quốc', 'Người Việt Nam thường không cao nhưng những hình ảnh này cho bạn thấy thế nào là tỷ lệ hoàn hảo', 'Muốn đến Việt Nam quá!',...

Sự thay đổi đáng kinh ngạc của Thùy Trang sau khi kiên trì ăn uống và tập luyện khoa học.

Cách đây khoảng một năm, Thùy Trang được nhiều dân mạng Việt biết đến với bức ảnh lột xác đáng kinh ngạc. Từ một cô gái nặng 39 kg, cao 1m50, cơ thể gày gò và thiếu sức sống, Thùy Trang quyết định theo đuổi chế độ ăn, tập khoa học để sở hữu thân hình gợi cảm.

Những chia sẻ về kinh nghiệm tập luyện và chế độ dinh dưỡng của cô đã truyền cảm hứng cho nhiều cô gái cùng trang lứa.

Những hình ảnh mới nhất của 9x. Ảnh: FBNV.

Theo baodatviet

10 thực phẩm tuyệt vời để tăng cân lành mạnh Bên cạnh rất nhiều người mong muốn giảm cân thì vẫn có không ít người làm mọi cách để tăng thêm được vài kg. Shutterstock. Quá gầy thường là vấn đề thiếu cân, có hại cho sức khỏe chẳng khác gì bị béo phì. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nam giới trung bình cần khoảng 2.000 - 3.000 calo mỗi ngày và...