Học Thủy Tiên cách giảm 5kg trong 4 ngày.

Theo dõi VGT trên

Nữ ca sỹ “Giấc mơ tuyết trắng” tiết lộ: việc giảm cân trong thời gian ngắn đối với cô không phải là vấn đề khó khăn.

Được biết đến là mĩ nhân có sự lột xác đáng ngưỡng mộ về nhan sắc trong showbiz Việt, ca sĩ Thủy Tiên khi được hỏi về bí quyết giúp cô luôn sở hữu đường cong quyến rũ đã không ngại ngần chia sẻ kinh nghiệm của mình. Hai năm trước, sau khi sinh bé Bánh Gạo, cân nặng của cô cũng từng vượt ngưỡng 60kg. Theo lời khuyên của bác sĩ, Thủy Tiên đã lựa chọn áp dụng phương pháp Giảm béo tự nhiên Nhật Bản tại một hệ thống làm đẹp uy tín.

Học Thủy Tiên cách giảm 5kg trong 4 ngày. - Hình 1

Phương pháp Giảm cân dưỡng sinh Nhật Bản sử dụng các động tác bấm huyệt chuyên sâu làm co nhỏ thành dạ dày và đào thải mỡ thừa đã giúp Thủy Tiên giảm được 10kg và 15cm vòng eo sau sinh. Xem thông tin chi tiết về phương pháp này tại đây

Luôn ý thức giữ gìn nhan sắc nhưng do bận bịu chăm sóc gia đình và các kế hoạch âm nhạc mới nên thời gian dành cho làm đẹp của Thủy Tiên không còn nhiều. Cô liền tìm đến ê – kíp cũ và được tư vấn áp dụng. Giảm béo công nghệ cao Contri – Lipo – Giúp rút ngắn một nửa liệu trình nhưng vẫn đạt hiệu quả giảm cân tương đương các phương pháp trước đây.

Khác với giảm béo Nhật Bản, giảm cân Contri – Lipo lại sử dụng 100% thiết bị công nghệ cao được nhập khẩu trực tiếp từ châu Âu giúp quá trình tiêu hủy mỡ cục bộ trở nên toàn diện và nhanh chóng hơn.

Học Thủy Tiên cách giảm 5kg trong 4 ngày. - Hình 2

Máy xung nhiệt đa điểm sẽ đấy sâu các tinh chất Contri – Lipo tới từng tầng mỡ sâu nhất nhằm hóa lỏng và đào thải các mô mỡ rắn qua đường bài tiết tự nhiên

Điều khiến Thủy Tiên đặc biệt yêu thích ở công nghệ này đó là vì các tinh chất được sử dụng trong Contri – Lipo như insulin like, multi vitamin, aminoaxit…đã được đăng kí tại Cục kiểm nghiệm an toàn dược mỹ phẩm Hàn Quốc (KFDA), không chỉ đảm bảo an toàn mà còn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Video đang HOT

Học Thủy Tiên cách giảm 5kg trong 4 ngày. - Hình 3

Liệu trình giảm cân của Thủy Tiên được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam theo dõi sát sao, chỉ sau 4 ngày, cô đã giảm được tới 5kg

Song song với việc tiêu hủy mỡ, ở cuối mỗi buổi trị liệu, một lớp bùn cứu định hình Nhật Bản sẽ được đắp lên các vùng ngực, eo, hông của Thủy Tiên. Lượng bùn này sẽ tác động lên da, khiến các cơ săn chắc lại, từ đó hình thành phom S-line chuẩn một cách nhanh chóng mà không gây cho cô cảm giác khó chịu hay đau đớn.

Học Thủy Tiên cách giảm 5kg trong 4 ngày. - Hình 4

Thủy Tiên khoe trọn đường cong ngọc ngà trong những bộ đầm bó sát quyến rũ

Kết thúc liệu trình 4 buổi, Thủy Tiên đã lấy lại được số đo 3 vòng với sức khỏe ổn định. Không giống như các phương pháp giảm cân thông thường, ngoài tác dụng làm đẹp, giảm béo Contri – Lipo còn có tác dụng tốt đến sức khỏe. Điển hình chứng mất ngủ, giật mình giữa đêm của cô đã được cải thiện. Nhờ ngủ đủ giấc mà sắc mặt bà xã Công Vinh trở nên hồng hào, làn da cũng mịn màng và tươi tắn hơn trước.

Từ ngày 22/08 – 22/09, Lavender Spa tưng bừng khuyến mãi chào mừng Quốc khánh 2/9 cho các phương pháp giảm béo tự nhiên và nhiều dịch vụ làm đẹp độc quyền khác. Thông tin chi tiết vui lòng xem tại đây

Hệ thống Lavender Spa & Clinic – Địa chỉ giảm cân thành công của Thủy Tiên và nhiều ngôi sao bậc nhất Việt Nam:

- 65B Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Tel: (04) 39423939, (04) 39423636

- 28 Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, Hà Nội: (04) 73099999; (04) 22199199

- 35 Bà Huyện Thanh Quan, phường 6, quận 3, TP HCM. Tel: (08) 39333219; (08) 39333218

Theo 24h

Cách giảm béo bắt đầu từ dạ dày

Bạn ăn nhiều hay ăn ít phụ thuộc khá lớn vào nhu cầu của dạ dày. Nói cách khác, dạ dày có liên quan lớn đến quá trình giảm cân của bạn.

Nguyên tắc khi giảm cân là năng lượng nạp vào phải ít hơn năng lượng tiêu hao. Để giảm lượng thức ăn nạp vào bạn nên bắt đầu bằng việc giảm nhu cầu của dạ dày. Bạn có thể tham khảo những cách dưới đây để có thể giảm nhu cầu thức ăn của dạ dày.

Bấm huyệt thành dạ dày để giảm cảm giác thèm ăn - Đây là kỹ thuật chuyên sâu trong các phương pháp giảm béo xuất xứ từ Nhật Bản. Ví dụ, trong phương pháp giảm béo tạo form S-line Nhật Bản, các các thao tác bâm huyêt trị liệu giúp điều chỉnh chức năng trao đổi chất và nội tiết, xúc tiến phân giải lipid, giảm nhu động của dạ dày ruột, ức chế sự phân tiết axit trong dạ dày, từ đó làm giảm cảm giác thèm ăn.

Cách giảm béo bắt đầu từ dạ dày - Hình 1

Bấm huyệt trên thành dạ dày để giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn nhanh chóng đạt hiệu quả giảm béo.

Bấm huyệt trên thành dạ dày là kỹ thuật chuyên sâu và phức tạp, bởi vậy rất khó để bạn có thể tự thực hiện tại nhà. Độ khó của kỹ thuật này không chỉ thể hiện ở việc tác động chính xác vào các huyệt đạo, mà còn phải tạo ra sự thoải mái, dễ chịu cho khách hàng. Tại Saigon Smile Spa, tất cả các nhân viên trị liệu giảm béo đều phải trải qua những khóa đào tạo chuyên môn về bấm huyệt mới có thể thực hiện thành thục thao tác này. Khách hàng giảm béo tại đây đều có thể dễ dàng thích nghi với chế độ ăn thấp năng lượng, giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn.

Giải độc cho dạ dày - Dạ dày là nơi chứa đựng sự "hỗn tạp" của thức ăn, kể cả các chất độc trong thực phẩm. Y học Nhật Bản cho rằng, các độc tố này khiến suy thoái đường ruột, làm cho đường máu bị nhiễm bẩn và xảy ra tình trạng không cung cấp đủ nguồn oxy và dinh dưỡng cần thiết đến các tế bào trong cơ thể. Vì thế, khả năng trao đổi chất sẽ kém đi và dần tạo nên một cơ thể dễ béo do hình thành các mô mỡ thừa.

Như vậy, để giảm béo, cơ thể phải không tích tụ độc tố, hệ thống tuần hoàn máu được lưu thông tốt, giúp tăng cường chức năng trao đổi chất của cơ thể, từ đó tiêu hao năng lượng, mỡ khó bị tích tụ. Hiểu được điều đó, phương pháp giảm béo tạo form S-line Nhật Bản áp dụng nhiều thao tác massage, kết hợp các công nghệ cao để tăng cường hoạt động máu, giải phóng độc tố, giúp ngăn chặn mỡ thừa. Bên cạnh đó, các công nghệ này còn làm tan mỡ thừa và đào thải ra ngoài tự nhiên. Xem cơ chế hoạt động của các công nghệ này tại đây.

Cách giảm béo bắt đầu từ dạ dày - Hình 2

Các công nghệ giảm béo hiện đại của Nhật Bản không chỉ làm tan mỡ thừa tự nhiên, mà còn tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, giải phóng độc tố cho cơ thể.

Dinh dưỡng hợp lý - Để giảm cân, theo Phó giáo sư - Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm (Phó viện trưởng Viện dinh dưỡng quốc gia), bạn nên ăn các thực phẩm ít calo. Và để dạ dày không thường xuyên phát tín hiệu "đói", bạn nên ăn thành nhiều bữa nhỏ. Thông thường bạn ăn tập trung vào 3 bữa chính, giờ đây bạn nên giảm gánh nặng cho dạ dày bằng cách chia thành 6 bữa rải rác trong ngày.

Cách giảm béo bắt đầu từ dạ dày - Hình 3

Sinh viên Nguyễn Thu Hằng đã giảm cân thành công 10kg sau 20 ngày nhờ giảm béo tạo form S-line Nhật Bản kết hợp thực đơn dinh dưỡng do bác sĩ Lâm tư vấn. Thực đơn này rất dễ dàng áp dụng cho nhiều thể trạng khác nhau.

Theo ngôi sao

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹpGặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp
08:09:24 20/02/2025
Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young AePhụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae
08:15:57 21/02/2025
Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn daCách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da
12:14:07 21/02/2025
Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhàCông thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà
07:29:48 20/02/2025
Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụnCách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn
13:26:46 21/02/2025
Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?
08:47:09 21/02/2025
Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệBước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ
12:06:40 21/02/2025

Tin đang nóng

Sau vụ ồn ào Maybach, Lọ Lem flex luôn 16 tuổi kiếm hơn 1 tỷ, tự trả toàn bộ học phí ĐH RMITSau vụ ồn ào Maybach, Lọ Lem flex luôn 16 tuổi kiếm hơn 1 tỷ, tự trả toàn bộ học phí ĐH RMIT
14:35:12 21/02/2025
Chồng cũ Từ Hy Viên chính thức tái xuất với thái độ gây xôn xao, cuộc chiến giành gia tài căng nhất Cbiz bắt đầuChồng cũ Từ Hy Viên chính thức tái xuất với thái độ gây xôn xao, cuộc chiến giành gia tài căng nhất Cbiz bắt đầu
13:33:57 21/02/2025
Chấn động tin em rể đại gia lợi dụng cái chết Từ Hy Viên công khai có con riêng, danh tính "tiểu tam" lộ diệnChấn động tin em rể đại gia lợi dụng cái chết Từ Hy Viên công khai có con riêng, danh tính "tiểu tam" lộ diện
16:44:35 21/02/2025
Rầm rộ danh tính 1 người đẹp nghi được "dọn đường" nối gót Kỳ Duyên thi Miss Universe 2025Rầm rộ danh tính 1 người đẹp nghi được "dọn đường" nối gót Kỳ Duyên thi Miss Universe 2025
14:57:14 21/02/2025
Trần Hiểu nghi yêu lại bồ cũ của bạn, nhà gái từng tung file ghi âm 18+ chấn động vạch mặt bạn trai ngoại tìnhTrần Hiểu nghi yêu lại bồ cũ của bạn, nhà gái từng tung file ghi âm 18+ chấn động vạch mặt bạn trai ngoại tình
13:25:12 21/02/2025
Vợ chồng MC Quyền Linh phản ứng thế nào khi xem Lọ Lem phản pháo antifan?Vợ chồng MC Quyền Linh phản ứng thế nào khi xem Lọ Lem phản pháo antifan?
13:20:32 21/02/2025
Á hậu sinh năm 2000 dính tin đồn đã bí mật sinh con 5 tháng, tái xuất với body "ná thở" gây kinh ngạcÁ hậu sinh năm 2000 dính tin đồn đã bí mật sinh con 5 tháng, tái xuất với body "ná thở" gây kinh ngạc
12:36:55 21/02/2025
MXH tràn ngập clip Hoàng Cảnh Du đưa gái lạ du lịch Phú Quốc, chuyện tình với Địch Lệ Nhiệt Ba nghi đã "toang"MXH tràn ngập clip Hoàng Cảnh Du đưa gái lạ du lịch Phú Quốc, chuyện tình với Địch Lệ Nhiệt Ba nghi đã "toang"
14:09:05 21/02/2025

Tin mới nhất

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025
Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.
'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025
Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.
Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025
Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.
Cách làm đẹp bằng peel da

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025
Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.
Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025
Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.
Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025
Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.
11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025
Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.
6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025
Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025
Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

08:30:18 17/02/2025
Đắp mặt nạ mật ong và nha đam, uống nước hoa quả hay tẩy tế bào chết là những cách đơn giản để bạn phục hồi làn da sau những ngày nghỉ Tết.
Cách làm đẹp da với vitamin B3

Cách làm đẹp da với vitamin B3

06:26:00 16/02/2025
Niacinamide thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da và các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc...
Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

05:50:57 16/02/2025
Dù lựa chọn loại nào, mật ong thô, tức chưa qua nhiệt hoặc lọc, vẫn là sự lựa chọn tốt nhất. Mật ong thô giữ lại nhiều enzym tự nhiên, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho da hơn.

Có thể bạn quan tâm

Hàn Quốc bắt giữ người đứng đầu Cơ quan Tình báo Quốc phòng

Hàn Quốc bắt giữ người đứng đầu Cơ quan Tình báo Quốc phòng

Thế giới

18:27:02 21/02/2025
Trong diễn biến liên quan, cùng ngày, cảnh sát đã chính thức lập hồ sơ chống lại Tổng thống bị luận tội Yoon Suk Yeol với cáo buộc cản trở việc thi hành lệnh bắt giữ ông vào tháng 1 vừa qua.
Hoa hậu Việt Nam nghi sắp làm phu nhân hào môn lộ hint rời Sen Vàng?

Hoa hậu Việt Nam nghi sắp làm phu nhân hào môn lộ hint rời Sen Vàng?

Sao việt

18:22:35 21/02/2025
Hoa hậu Việt Nam 2020 đã đổi hết các thông tin cá nhân trên Fanpage, Facebook và Instagram cá nhân thành Miss Vietnam 2020
Bị đuổi khỏi nhà chồng chỉ vì... một miếng thịt kho tàu!

Bị đuổi khỏi nhà chồng chỉ vì... một miếng thịt kho tàu!

Góc tâm tình

18:12:13 21/02/2025
Chỉ vì lỡ gắp một miếng thịt kho tàu, tôi bị mẹ chồng mắng té tát, sỉ nhục không thương tiếc rồi đuổi thẳng cổ về nhà mẹ đẻ!
Cụ ông nộp đơn khiếu nại hàng xóm vì gà trống gáy lúc 3 giờ sáng

Cụ ông nộp đơn khiếu nại hàng xóm vì gà trống gáy lúc 3 giờ sáng

Lạ vui

17:22:54 21/02/2025
Cảm thấy khó chịu vì gà trống của hàng xóm gáy lúc 3 giờ sáng, một người đàn ông lớn tuổi ở Kerala, Ấn Độ đã nộp đơn khiếu nại chính thức, thúc đẩy chính quyền điều tra và ra lệnh di dời chuồng gia cầm.
Mbappe bỏ xa Haaland trong cuộc chiến trở thành số 9 xuất sắc nhất thế giới

Mbappe bỏ xa Haaland trong cuộc chiến trở thành số 9 xuất sắc nhất thế giới

Sao thể thao

17:21:20 21/02/2025
Thất bại toàn diện của Man City trước Real Madrid đã tóm tắt cả mùa giải khác biệt của hai tiền đạo tiên phong của bóng đá thế giới.
Từ Hy Viên qua đời vẫn không yên: Chồng Hàn "nổi dậy" chống đối gia đình vợ

Từ Hy Viên qua đời vẫn không yên: Chồng Hàn "nổi dậy" chống đối gia đình vợ

Sao châu á

17:13:54 21/02/2025
Koo Jun Yup và gia đình Từ Hy Viên đang xảy ra bất đồng trong việc lựa chọn hình thức chôn cất tro cốt của cố minh tinh.
Có gì ở gameshow sẽ thay thế 'Anh trai vượt ngàn chông gai', 'Chị đẹp đạp gió'?

Có gì ở gameshow sẽ thay thế 'Anh trai vượt ngàn chông gai', 'Chị đẹp đạp gió'?

Tv show

16:53:03 21/02/2025
Chương trình mới sẽ lên sóng sau Anh trai vượt ngàn chông gai và Chị đẹp đạp gió đang nhận được nhiều quan tâm khi được dự đoán sẽ gây sốt trong thời gian tới.
Loại hoa được ví là biểu tượng tình yêu, thường được cắm trong nhà nhưng cực độc

Loại hoa được ví là biểu tượng tình yêu, thường được cắm trong nhà nhưng cực độc

Sáng tạo

16:46:41 21/02/2025
Ngoài vẻ đẹp, hoa cẩm tú cầu được coi là biểu tượng của tình yêu, sự lãng mạn và lòng trắc ẩn, nó được nhiều người cắm trong nhà mà không biết loại hoa này cực độc.
Kinh hoàng khoảnh khắc bóng bay phát nổ, bốc cháy ngùn ngụt giữa sự kiện lớn

Kinh hoàng khoảnh khắc bóng bay phát nổ, bốc cháy ngùn ngụt giữa sự kiện lớn

Netizen

16:43:25 21/02/2025
Một công dân Ấn Độ đã bị bắt tại Nepal sau khi liên quan đến một vụ việc tại một sự kiện du lịch khiến Phó Thủ tướng Nepal Bishnu Paudel bị bỏng nhẹ.
Hôm nay nấu gì: Cơm tối hấp dẫn với các món đơn giản

Hôm nay nấu gì: Cơm tối hấp dẫn với các món đơn giản

Ẩm thực

16:42:02 21/02/2025
Thực đơn cơm tối hấp dẫn với các món đơn giản. Bữa cơm này hẳn sẽ giúp cả nhà vừa ngon lại no căng bụng, đủ dinh dưỡng.
Giơ ví chứa thẻ thanh tra xây dựng, người đàn ông ở TPHCM bị CSGT khống chế

Giơ ví chứa thẻ thanh tra xây dựng, người đàn ông ở TPHCM bị CSGT khống chế

Pháp luật

16:38:18 21/02/2025
Thấy CSGT xử lý người vi phạm ở huyện Bình Chánh, người đàn ông đến can thiệp, giơ ví chứa thẻ thanh tra xây dựng và bị một cán bộ giật lấy, khống chế tại chỗ.